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打籃球和跑步哪個耗熱大

發布時間:2022-08-07 21:15:55

① 為什麼慢跑比打籃球耗氧量大

因為慢跑沒有打籃球激烈,消耗的氧氣可由呼吸過程源源不斷提供。打籃球激烈,供不上的氧氣靠肌肉細胞和氧呼吸,提供能量呼出,總耗氧量較少。

② 為什麼慢跑比打籃球耗氧量大

耗氧量跟運動的強度有關;慢跑比打籃球耗氧量大,是因為慢跑沒有打籃球激烈,所耗的氧可由呼吸過程源源不斷提供。無氧運動指消耗體內肌肉的氧氣,有氧運動是指有氧氣代謝的活動;走步,平常呼吸都算;所以,有氧循環的運動,要不斷補充新鮮氧氣,耗氧量大是正常的;
而且跟打籃球跑跑停停有關。知道了嗎?

③ 打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多

這個不好說 看你的運動強度和運動方式了
跳繩短時間內的效果很好,鍛煉腿部和腳踝力量
羽毛球比較全面,對於身體協調和大腦的反應鍛煉較多
跑步主要是心肺,耐力,腰腹的力量訓練,強調一點,最好是3000米的中長跑,效果才能明顯
籃球是鬥智斗勇的運動,身體對抗強度大,對於身體協調、耐力、反應能力都有要求
如果是減肥,男孩子推薦跑步,平時加上仰卧起坐,控制好飲食質量和數量,保證能瘦下去,而且身材會很好;女孩子就不要跑步了,跑到腿粗,就罪過了,沒事打打羽毛球是個很好的選擇,這是個比較文雅的運動,如果再有個舒適的場地,會在運動的同時覺得很享受,不會因為運動的疲勞,讓你厭倦。

④ 打籃球跟跑步 哪個運動量大

運動量大小很好比較的,你分別在運動後及時測一下心率,心率高者運動量大。減肥不僅與運動量有關,最最重要的是改變生活習慣持之以恆運動。飲食上還要注意吃飯只能吃8分飽(具體就是吃完還能再吃一點,如果不吃也可以的感覺)加上運動就可達到控制體重的目的。減肥大多失敗在「持之以恆」上。祝你成功。

⑤ 為什麼慢跑比打籃球耗氧更大

慢跑比打籃球耗氧量大,是因為慢跑沒有打籃球激烈,所耗的氧可由呼吸過程源源不斷提供。打籃球較為激烈,供不上的氧,要靠肌肉細胞的無氧呼吸提供能量補償,總耗氧量就較少。慢跑基本上是勻速運動,因此是有氧運動。運動過程中,可以有效的消耗掉身體中的脂肪。籃球運動中,運動員基本上是在做一種變速運動,這種運動,往往是無氧運動和有氧運動的一種交替運動,因此才有你說的情況。
無氧運動指消耗體內肌肉的氧氣,有氧運動是指有氧氣代謝的活動;所以,有氧循環的運動,要不斷補充新鮮氧氣,耗氧量大是正常的。

⑥ 我覺得現在所有運動當中,消耗熱量最大的肯定是跳繩和跑步。你們覺得呢

不,我覺得是籃球消耗熱量最大,每辦小時消耗250卡的熱量,遠超過跳繩和跑步。

⑦ 跑步40分鍾,跟打籃球40分鍾哪個消耗的卡路里多要是想減肥這兩個運動那個效果好

打球消耗的卡路里更多,運動主要是鍛煉肌肉,如果想減肥,需要堅持一個很長的過程,我知道有個減肥方法可以幫到你

⑧ 慢跑比打籃球耗氧量大

是。
以30分鍾為一單位,打籃球消耗熱量165千卡,開汽車55千卡,做家務67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打網球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步(16千米/小時)440千卡。

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