打籃球的手指發抖是怎麼回事

A. 手指頭顫抖是怎麼回事

正常人的手指頭都會輕微抖動不可能靜止一點不動~~~~但如果顫抖的很厲害那就是有病了~~~應該是大腦的中樞神經系統的關系~~可能是帕金森綜合症~~~還有很多嗜酒的人也有這毛病~~~

B. 打籃球後,手發抖的原因

可能是很久沒運動，然後突然運動一下，身體出現一點反應。就像干體力活，你如果手一直握著一個東西，你松開以後，手可能還是會抖的。。

C. 手指不由自主的發抖，是什麼原因

手抖主要有兩種情況：1.特發性震顫。這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。喝酒後症狀可減輕。神經系統檢查除手抖外無其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是採用葯物治療。服葯可以改善症狀，停葯後又復發，所謂「治標不治本」。特發性震顫進展非常緩慢或不進展，對日常生活影響不大。2.帕金森病。這是一種發生於老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等症狀。如果不治療，症狀將越來越重。這種病需專科醫生幫助診治
以前我在別的地方回復過一個類似的問題，希望能對樓主有些幫助。不過有點長，可以挑著讀點吧

手抖分為生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖，醫學上稱「震顫」；是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次／秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合征。運動性手抖是只在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。

臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和葯物中毒性手抖。

手抖是老年人的常見現象。兩只手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。
在臨床上，震顫麻痹症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、葯物中毒、痴獃等，都有可能引起老人手抖。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。

你的問題有點象預期焦慮症。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性循環。在這個惡性循環中，你被封閉起來而不能自拔。

由此可見，你真正害怕的是害怕本身。

對於這樣的情況，心理學家弗蘭克爾有一個矛盾意向治療法。

病人D，現年41歲。因恐懼症找醫生求治。他的症狀為不能在人面前書寫，或在人面前他不能有效地進行機械操作。在很長的時間里，如果有人在周圍，他就不能簽支票。在眾人面前發言時，也十分緊張。醫生告訴他遇到恐懼的情形時，不要迴避，而是立即進入這一狀態。在眾人面前努力顯示出自己是一個多麼好的發抖者。他要向人們顯示自己的病症，盡力去表現出發抖的樣子。病人照醫生的話作了，他取得了成功。他說：我不再發抖了，我不再到恐懼了，無論我如何讓自己發抖，我都做不到。

另一個例子是有一個醫學院的大學生，實習階段出現了一個毛病。每當走進手術室，當他的指導教師出現時，他的手都開始發抖。無論如何也不能控制。有一次他恰巧聽了弗蘭克爾的意義治療講座。他告訴自己：他來了，我要向他表明我是一個多麼出色的手發抖的人，我要向他表明我的手抖的多麼優美。但令他驚奇的是，無論他多麼想抖，他也無法抖動了。（以上引自《尋找生命的意義》一書）

有人這樣評論說：這種恐懼症的根部開始自我加強了，由於對恐懼的恐懼和對失去工作的恐懼，他們覺得自己的能力開始減退。讓他字盡量寫差些的建議扭轉了他的基本態度，這種態度就是恐懼的直接根源。

1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到激活或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其沖動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。

2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振！
3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行斗爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，（即自言自語），神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關系的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

你先試一試我這里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一時間沒有效果，也不要緊的。任何事情都有一個發展過程，一步到位的情況畢竟少見。所以當出現挫折時，你也要有耐心，堅持做下去，慢慢學習慢慢適應也就會慢慢好起來了。

當一段時間後還是存在著巨大的障礙，那麼，那時候我們再來分析你的心理原因，性格問題等，不遲。你已經提到了自卑是你的一個有待解決的問題，除此之外，還可能存在其它的問題，比如過分在意他人對你的看法，在意社會形象，愛面子，愛虛榮，過敏等，這些，是可以慢慢分析，慢慢改進的。它需要更長的過程，需要更多的精力。可是，目前你先試起來那些方法，如果你的問題不是太嚴重，應當是可以有效果的。
其實這個一般人都有，你要是沒有的話就可以進國家射擊隊，你可以拿一張紙做實驗，你用五個手指頭托起一張紙，不要用掌心的部分，你就會明顯的感覺到手在抖，其實沒什麼可鼓勵的，呵呵~

D. 打籃球後手指為什麼會抽搐

抽出都是血管的問題..你是不是把問題放大了.打籃球心跳加速,血脈流速變快抽出也屬正常.

E. 我做完運動，寫作業的時候，手在抖

謝邀！

運動後手抖是怎麼回事

1.突然運動導致

很多人平時不進行運動或運動鍛煉少，突然參加高強度的運動鍛煉，像打籃球，會使得手的肌肉不適應突然的運動量，而出現手抖的情況。

2.運動強度過大

手部肌肉在運動時會呈現出充血和緊張的狀態，如果運動強度過大，超過了手部肌肉的負荷，使其極度疲勞，從而導致手會產生不由自主的顫抖。

3.運動產生大量乳酸引起

激烈的運動過後，會產生大量的乳酸，因不能在短時間內通過血液循環排出來，再加上在運動後沒有及時的進行放鬆，會導致肌肉酸痛，從而引起手的發抖情況。

4.流失鈣質、鎂等元素導致

在運動過程中，身體會流失大量的鈣質、鎂等礦物質元素。鎂元素是具有調節神經作用，鈣元素和鎂元素一起能起到鎮靜的作用。而運動後流失了鈣和鎂元素，會導致血液中的血鈣和鎂低於標准值，所以就可能出現手酸痛，並發震的情況。

運動後手抖怎麼辦

1.活動雙手

在運動後，對雙手進行伸展活動。最簡單的動作時，伸出雙手，做開合動作，連續做幾次，讓手上的肌肉、肌腱、關節放鬆，能加速血液循環，幫助緩解手抖的情況。

2.熱水泡手

在運動之後，可以用熱水來泡泡手，不僅能緩解手部肌肉的疲勞，起到放鬆肌肉的效果，還能幫助抑制手抖的情況。

具體做法：用一盆熱水，溫度大概在40～42度左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5～10分鍾。如果中間不夠熱了，可再加熱水。

3.按摩手指

用轉圈的方式，按摩手指的關節，到達指尖部位後，握住手指輕輕提拉，之後再松開，每個手指都要按摩到。

4.按揉手掌

用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。另外，揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意動作要輕柔，以免損傷肌腱。另外還可以按揉手背，用大拇指順著指根向手腕的方向，以上下滑動的方式進行按揉，注意不要太用力，否則容易損傷手背的肌腱。

怎麼避免運動後出現手抖

1.運動前做熱身運動

在運動之前，可以對手部肌肉、關節也做一些熱身運動，幫助手部肌肉能在運動中更快地適應運動強度。

2.控制運動量

將運動量控制在自身能承受的范圍之內，循序漸進地增加運動量，每次運動強度要合理。

3.運動後放鬆手部肌肉

在運動之後，也要對手部進行放鬆，緩解運動中緊綳的肌肉，如可以活動活動手指、甩甩手、對手指進行按摩、泡泡手等。

4.補充鈣、鎂元素

在運動之後，要及時補充運動中大量流失的礦物質元素，如鈣、鎂等。可以在運動後吃些像綠葉蔬菜、香蕉、豆類等食物來補充。

F. 為什麼激烈運動後手會發抖

1、生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

2、病理性手抖，醫學上稱震顫，是手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次/秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合征。

(6)打籃球的手指發抖是怎麼回事擴展閱讀：

注意事項：

1、不宜立即休息：劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立 即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，所以不宜立即休息。

2、劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，所以劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。

3、劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。運動後就是渴啤酒也不好，會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎 症，造成痛風等。