打籃球沒有手感怎麼解決

㈠ 練習打籃球的過程中，該怎樣才能迅速的找到手感

在打籃球的時候想要打好，那手感是很重要的。只要有了好手感，那命中率自然也就高出了不少。可是這手感並不是想要有就能有的，可如果在打籃球時手感不好的話，究竟該怎麼去處理才行呢？今天小編給各位整理了幾個方法，在平常打籃球有遇到這些問題的朋友們，就跟著小編的腳步一起來學習下解決的辦法吧。

投籃沒有手感，選擇多突破也是一個很好的選擇。這是因為突破上籃可以很好地提高命中率，在打籃球時命中率變高了之後，信心自然也會來了。在突破的時候應該選擇大板投籃的方法，因為比起直接的投籃不比打板的命中率，這樣也可以多給你帶來一些得分。這些就是小編給各位帶來的一些籃球技巧，這幾個辦法都可以很好地解決投籃時手感不好的問題。只要各位平常在訓練的時候多嘗試一下，等到真正上比賽時，就可以很輕松地運用了。

㈡ 好久沒打籃球 怎麼去找回手感

正如你所說的，你要找回來的是投籃的手感，首先是一種感覺，不可能一天兩天就找回來的，就如把你和一個陌生的女生放一塊，可能有愛（能進球），但不會有真正的愛情（投籃的手感），手感需要時間來恢復，心態上不能急。其次，先固定你的投籃動作，不管事拉開空間之後的空位三分，還是擋拆之後的原地拔蔥（麥迪式），都需要固定的投籃動作，無論是力度弧度都要掌握好，投籃動作的固定及規范目標順序應該是：先掌控角度，不能歪；再調整弧度和力度，由於你先掌控好角度，不會出現三不沾以及打到籃板之類的情況，（涮框打籃脖子之類的）再通過一點點調整弧度和力度來進球，來一步步找回手感。再次，投籃的手感，不光光是固定投籃動作，一點點練出來的；手感手感，有一層意思是手與籃球的感覺的，平時（自己練球的時候）運運球，偶爾做一下較為花哨的動作，例如：胯下，Cross over；做做NBA球員開場前雙手抱球的動作；做做投籃的動作，都可以幫助你找到屬於你自己的手與籃球之間的感覺，對你投籃會有不小的幫助。最後，每個人都會有失準的時候，即使是平時練的再多，平時大多數比賽的時候投的都很准很准，也會有個別時候突然失去感覺，導致這種情況的有很多，例如：每個球場的劃線都不同、現場觀眾的氣氛也會有不同，這時候可以通過突破來重新把握三分線與籃筐的距離和手與籃球的感覺。

㈢ 當打球沒手感的時候。怎樣才能最快恢復手感

手感不好，是因為力度不容易掌握，總是輕了或重了，手感不好越投越不準，關鍵在於力度的把握，那麼就多投三分或還離三分遠些投，盡可能沒投線路是準的，不要求刻意投進，之後再投三分以內任何點時，就非常輕松，手感隨之恢復，本人就是這樣找手感，效果很好

㈣ 打籃球沒有手感怎麼辦啊，

一場比賽沒有手感是正常的，NBA的巨星也不是場場比賽都能砍下高分的，當你沒手感投籃不準的時候可以嘗試著多給隊友助攻，積極搶板也是很好的，手感的養成離不開平日里的多聯系，只有勤於練習才會手感好的時候次數多。

㈤ 籃球中怎麼樣快速找回投籃手感

步驟：
1、換種投籃方式。
如果打籃球時沒了手感，投籃不準了，那就換個投籃方式，比如投籃變為打板投籃，這樣一調整感覺就會回來了。

2、多進行突破
如果投籃沒了感覺，多突破也不錯，突破上籃能提高命中率的，投籃命中率提高了，自信心也會上來了。

3、多和隊友配合。
當手感不好時，可以多和隊友配合一下，多貢獻助攻，這樣就能爭取更多的投籃機會。

4、找空位投籃。
如果比賽時被防守很嚴，先不要勉強投籃，找到合適的空位後，再投球，這樣提高命中率，會慢慢找回手感的。

㈥ 打籃球手感不好怎麼調整啊

怎樣才能提高投籃命中率

籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

投籃注意事項

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:

第一

從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二

手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

㈦ 打籃球時沒手感怎麼辦

手感由心態決定，不好壓抑的情緒是主要原因
還有就是有段時間沒訓練所以，總是進不了狀態
我教你一個方法，雖然有點蠻，但是卻能一勞永逸
我的教練教我，那個方面不行朝死里練
不如傳球啊什麼的，熟能生巧，巧能生精
當你在技術上練到一定絕對的優勢了
你就會發現此事你不會受到什麼影響了
因為那是你的性格在訓練中變的堅韌

㈧ 怎樣恢復投球手感

恢復投球手感方法推薦：
要恢復投球手感必須要做的就是練習投球，練習投球：
一、按照自己習慣的方法投籃，這樣的優點是恢復的快。
二、用標準的方法投。好處在於，在遇到干擾或出手偏的時候，這種方式有著很高的命中率，要放鬆,有時候投籃就是一種習慣性動作,這種動作在沒有壓力的時候最容易做出。
多練習拍球,不一定要跑起來,只要原地拍球就行,最好是在晚上,也可以閉著眼睛拍,但沒有在晚上睜眼睛練的效果好，命中率就只能練習了,在最習慣的位置來練習,習慣的動作或標準的都可以,最好是標準的動作,之後會大有好處。

㈨ 打籃球沒手感怎麼調整

1、換種投籃方式。
如果打籃球時沒了手感，投籃不準了，那就換個投籃方式，比如投籃變為打板投籃，這樣一調整感覺就會回來了。

2、多進行突破
如果投籃沒了感覺，多突破也不錯，突破上籃能提高命中率的，投籃命中率提高了，自信心也會上來了。

3、多和隊友配合。
當手感不好時，可以多和隊友配合一下，多貢獻助攻，這樣就能爭取更多的投籃機會。

4、找空位投籃。
如果比賽時被防守很嚴，先不要勉強投籃，找到合適的空位後，再投球，這樣提高命中率，會慢慢找回手感的。

㈩ 打籃球如何快速找到手感

打籃球快速找到手感的方法如下：

1、要練就一身非常好的基本功，這其中就包括投籃姿勢，一個正規的投籃姿勢會大大增加你的命中率，及時手感不太好也可以進球。所以改進投籃方式勢在必行。

2、必須經常運球，手感也像感情，需要你慢慢培養的。所以，沒事干就多運運球，時間一長，手感就有了，拿起球就可以投進。

3、在比賽中剛上場，可以先運運球，再倒一倒，多次觸摸球後，等身體熱了在投籃，或者就是突破造成犯規，在罰球中找到球感，這也是一種很好的辦法。