籃球課主要培養什麼

① 籃球課程的培養目標是什麼

主要回答三塊內容，情感目標：比如說培養同學們的團結合作精神；技能目標：比如說讓同學們初步掌握籃球運球技術並運用於實踐中，認知目標，比如說讓同學們初步了解……加強對籃球運球的認識！這些都是根據內容靈活變換的，但是形式就是這樣！希望對你有幫助謝謝！

② 籃球課能給孩子帶來什麼好處

前言：很多孩子喜歡打籃球，尤其是男孩子，他們覺得打籃球實在非常酷的事情，是生活當中不可缺少的一項娛樂運動，所以經常可以在籃球場上看到他們的身影，哪怕學校在再破爛，可能沒有田徑場，但是一定要有一個籃球場，由此可見籃球這項運動在孩子們心中的重要程度。學生們打籃球可能僅僅是一種愛好，對規則不是那麼的了解，對技能也沒有很好地把握，那麼他們需要籃球課來幫助他們成長。籃球課能給孩子帶來以下三個方面的好處：

1、促進身體發育

孩子還在長身體階段，而且身體的免疫力不是很強，如果孩子能在體育課上積極打籃球，那麼不僅可以促進他們骨骼的發育，提高他們的抵抗力，還可以緩解學習帶給他們的壓力，讓身體更加的健康，這種勞逸結合也會對學習有好處的。很多研究表明，長期堅持打籃球的孩子，一般長得都比較高，身體也很壯，那麼他的身體素質是非常好的，不容易生病，而且他們面對的校園暴力也比較少，這樣的孩子，無論是身體還是心理都非常的健康。

總結：體育課對於學生的身體健康和心理健康都有很好的幫助，此外，還可以讓學生擁有很好的人際關系，說不定他們還可以走上職業道路。

③ 籃球課培養孩子什麼能力

籃球運動涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運動形式，能全面、有效、綜合的促進身體素質全面發展，保持和提高孩子的生命活力，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎。

一、籃球運動可以讓孩子長高



大家都知道打籃球的孩子都很高，看看姚明。我們不需要每個孩子都長得他那麼高，但是如果有一個運動項目能讓孩子長高，你願意讓孩子參與嗎？有科學的數據表明：從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分！

二、籃球運動讓孩子學會合作



合作在工作和生活中是非常重要的。籃球是一個集體項目，是靠團隊合作來完成的運動項目，我們通過籃球項目的開展，從小培養孩子相互合作的意識。

三、籃球運動可以培養孩子的專注力和自信心



拍籃球時，球會上下運動，球要拍到一定的位置，並且要在適當的時機和固定的頻率，才能把籃球拍好。不僅能培養孩子的手部控制力，還培養孩子的專注力。從怯怯生生地拿著籃球不知所措，到賽場上的所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長，帶給孩子的自信。

四、籃球運動可以培養孩子的規則意識



沒有規矩不成方圓，遵守規則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規則的，我們從小培養孩子的規則意識，讓孩子從小知道規則的重要性。

五、籃球運動能促進孩子左右腦平衡發展



人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，右腦的存儲量是左腦的100萬倍。開發右腦的主要途徑就是向右腦輸入信息、刺激右腦，有意識地加強左側肢體的運動。而籃球運動中的雙手運雙球、左手運球、投籃球等基本活動，能很好地鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發展、培養兒童手眼協調、手腳協調、全身協調發展！

六、籃球運動可以培養孩子堅強的意志品質



籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執著之心。運動難免磕磕碰碰，在籃球練習中，很大程度上磨練了孩子的意志品質，永不放棄的精神。

④ 青少年籃球培訓班一般練什麼

青少年籃球培訓班一般練的是：原地模仿練習、全場二人跑動傳接球練習、迎面跑動傳接球練習、原地持球翻腕練習，去培訓班更推薦選擇優肯籃球，優肯籃球為學員提供更多的選擇方案，學員可以根據自己的定位與能力選擇真正適合自己的營訓方案。

1、優肯籃球以培養身能和心能陽光少年為使命，匯聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年，以學員成長為目標，通過游戲化和數字化教學和賽事，使籃球這種普及性的運動以全新的模式在中國推廣。
2、優肯投籃專項訓練營，由優肯籃球學院總教練張皓親自授課。根據多年紮根青少年籃球培訓的經驗積累，結合自身的職業球員經驗。教練組還會對學員進行入營+結營兩個階段測試，用數據最直觀感受學員進步，教練將根據每次測試結論分析評價，針對性給予學員未來訓練方向。【點擊立即預約試聽課】

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⑤ 籃球的基本功訓練都有什麼內容

1、運球：

（1）技術分析

運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

（2）身體姿勢

運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

（3）手臂動作

拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。

（4）球的落點

運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。

（5）協調配合

運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。

(5)籃球課主要培養什麼擴展閱讀：

投籃訓練方法：

1、徒手做原地投籃動作的橫仿練習，體會動作方法。

2、不對球籃的投籃練習。

要求：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。

3、正面定點投籃練習。

要求：投籃手法正確，中弧線，球向後旋。

4、不同角度的投籃練習。

要求：投籃手法正確，體會投籃

運球的作用：

1、快攻中，當前面無防守隊員時，可快速運球上籃。

2、二攻一、三攻二時，可運用運球吸引防守，再傳球給無人防守的隊員進行攻擊。

3、當同伴被對方嚴密防守不能傳球時，可以運用運球尋找傳球機會或突破上籃。

4、在組織和發動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應隊員時，可運用運球突破對手的封堵。

5、當對手移動較差或對方每半時犯規總數已達7次、個人犯規4次，可運用運球突破打法，殺傷對手。

6、在陣地進攻中，當對方擴大防區時，可運用運球壓縮對手防區，創造中、遠距離投籃機會；當進攻位置不好時，可運用運球調整位置，尋找配合機會；當對方採取緊逼防守對，可應用運球突破，打亂對方的防守部署；在採用控制球戰術時，可運用運球拖延時間。

⑥ 打籃球的好處

打籃球的好處：訓練腦部的思考和判斷能力、控制體重與改變體形。

打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度；可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度；

可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形；可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓你長得更高。

(6)籃球課主要培養什麼擴展閱讀

注意事項

1、打籃球後不要大量吃糖

有的人在運動之後覺得吃糖可以讓自己舒服些，於是就會誤認為運動後吃甜食有好處，其實並不是這樣。運動後食用甜食會導致身體的維生素B1大量地被消耗掉，會導致人出現倦怠的感覺，引起食慾不振，反倒影響人體運動後的恢復，所以在運動之後不要食用甜食、糖。

2、打籃球後不要馬上洗澡

有些人在運動之後因為一身大汗不舒服，於是急著去洗澡，這樣的做法非常不妥。人在運動後身體為了恆溫，保持體溫的穩定，血管會擴張，毛孔變大，這時如果是洗冷水澡會導致身體受到刺激，血管迅速收縮，血液的循環受阻，抵抗力降低容易感冒生病。

若是洗熱水澡則會加快血液的流動，會導致血液過多地進入到皮膚肌肉當中，容易導致腦部心臟供血不足，出現頭暈甚至是休克的症狀。

⑦ 籃球課能給孩子帶來什麼好處

學習籃球的好處： 一、增加肺合量， 二、增強肌肉， 三、鍛煉身體的靈活性， 四、有助於身體長高。 1、訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。 2、訓練感官系統反應 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。 3、訓練骨骼肌肉系統功能 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。 4、增強循環系統功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。 5、增強呼吸系統功能 打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。 6、促進泌尿系統功能 打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性！

⑧ 籃球訓練能提高孩子哪些能力呢

研究發現，從事籃球運動鍛煉的能力，與學習中需要調用的能力，是高度重合的。如果能從5歲開始接觸籃球訓練，便能提前培養相關能力，有效應付上學後學業方面的挑戰。
1. 在學習籃球過程中，孩子開始與教練打交道，聽從教練的指揮和安排。這一過程，和學校老師教學極為相似，孩子可以習慣通過老師的「教」來「學」知識這種方式，並能逐步訓練處理語言、肢體信息的能力，把別人傳遞的信息轉化為自身行動。
2. 打籃球可以讓青少年發育期產生的旺盛精力得到釋放，性格外向、多動的孩子能在籃球運動中找到自我存在感，培養獨立性和自主性。
3. 投進球、傳個好球、贏下一場比賽，能夠收獲成就感，得到隊友和教練的贊賞，逐步培養起自信心。輸球時，孩子也能樹立對失敗的正確認識，培養抗壓能力。
4. 打球過程中，孩子通過與籃球、球場等事物發生接觸、聯系，能有效鍛煉視覺能力，培養空間感。
5. 訓練和比賽，要頻繁與隊友交流、聽取教練指令，這個過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語言表達能力，如何清晰地說清楚自己的想法？清楚表達戰術？這都是孩子在打籃球時自然而然就學到的技能。
6. 籃球運動需要理解復雜的戰術，理解每項技術動作應該如何應用、何種情況下應用，因此，這培養了孩子較強的邏輯思維能力。
7. 上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位，在球場上做所有技戰術動作，都需要精神高度專注才能做正確、做到位。在籃球的長期訓練中，注意力集中，是每個孩子的必修課。
8. 球場上情況瞬息萬變，何時投籃？何時傳球？何時搶斷？等等，需要大量的決策過程。這個過程，外人並無法代替孩子，只能孩子自己根據情況自主做決定，自主決策能力得到有效提升。
9. 一場比賽48分鍾，如何合理地分配體力？什麼時間該干什麼事？只剩後幾秒，該怎麼打？這個過程增強了孩子的時間意識，鍛煉了孩子的時間管理能力。

⑨ 訓練籃球主要有什麼內容

訓練籃球的主要內容：運動員手對球的感應支配球能力。
1、表現在運用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉、推、換、撥、抖等動作上。對球性熟的學生或手功好的隊員，技術一般均較好。
2、手的基本功是控制支配球動作的主要環節，而且是包括手臂、手腕、手指的靈活性、柔韌性、伸展性以及完成動作的力量，速度和爆發力等素質。掌握提高這些特殊的動作技能和發展上肢的專項素質，更好地控制與支配球運用自如、心手相應，才能在激烈對抗復雜多變的比賽情況下保證技術的發揮或表現出高超的技巧。所以手功是籃球基本功的重要內容。

⑩ 、籃球課各部分的內容、任務和要求是什麼

籃球課各部分的內容、任務和要求如下：

1、內容：根據教學進度，圍繞本課教學內容和任務，選擇適宜的聯系方法，提高學生的技術、戰術和實戰能力等。

2、要求：使學生形成、改進和鞏固籃球技術戰術能力，發展其身體素質，培養其優秀道德品質。

3、任務：根據教學進度安排，使學生掌握和改規定的籃球技術戰術，提高理論水平和籃球意識，發展身體素質，進行意志品質培養。

(10)籃球課主要培養什麼擴展閱讀：

一節籃球訓練課設計安排舉例

1、課堂開始部分

開始上課，最好有一個上課儀式，可以規定學員一個整齊一致的口號，與學員打招呼，每一節課的儀式要一致，讓學生養成習慣。

2、熱身部分

參加任何運動之前，必須先熱身，籃球也不列外。充分的熱身可以減低肌肉站粘性，減少肌肉拉傷的幾率，參加籃球運動之前的熱身，以動態拉伸為主，結合籃球動作技術，練習中等強度的專項素質練習，腳步、協調性、靈敏性等。

3、基本內容

籃球的基本內容有幾項，分為原地動作訓練和行進間動作訓練，新授課程與復習課程。教學的步驟一般是：示範——講解——練習——糾錯——練習——糾錯——練習（循環）