籃球內線轉身中軸腳應該怎麼弄

『壹』 籃球規則關於走步

當中樞腳確定後,另外一隻腳可以任意移動，可當中樞腳在離地的瞬間還沒有二次接觸地面的時候，你只能選擇投籃或傳球。因為你是以右腳為中樞腳,當左腳跳起連帶右腳一起跳起後，你直接投籃，所以不算走步。盡管這樣做吧，不要擔心別人說你走步~

『貳』 希望各位籃球高手教我幾招內線腳步！！！！謝

作為一般的籃球愛好者，雖然沒有NBA球星的優秀的身體素質和專業訓練，但是也可以對技術做一些一定程度上的探討。
在這里我只能對中鋒的背靠籃筐進攻進行一定的討論。
既然是背靠籃筐，那就必然要轉身，否則就只能瞎蒙了。轉身分為前轉身和後轉身。比如背靠籃筐，使籃筐在自己的左後方，可以在45度左右接球，然後運球不要多，兩三下，用左腳作為中軸腳，轉身。這就是前轉身。前轉身要注意的是要在轉身後把對手擠到自己的左邊，然後用勾手或者跳投，在籃筐右側打板，得分。
而後轉身就有一定的難度了。可以先運球一兩下做前轉身，以此作為假動作，此時要突然把右腳跨到防守者腳後，佔住籃下的有利位置，然後用右腳作為中軸腳，左腳再跨出一大步，同時右手將球拉過來，就是一般的後衛做轉身時候的拉球，但是不要運，當左腳落地的時候再抱住球，跳起投籃或者挑籃。後轉身如果無法拉球的話，可以用小跳步把自己的右腳擺到一個比較好的位置，然後繼續進行，也不失為好辦法。
以上兩個轉身最好是對和自己差不多強壯或者高得不多但速度特別慢的對手，還有身高差距不能太大，否則轉身過後他能把你的球蓋掉就不好了。
以上的進攻要保證的是在最後出手時的穩定性,要先穩定,再投籃.否則就白費啦.

『叄』 籃球。在內線的時候。應該怎麼打

關於站位：這是一個很靈活的問題，基本上是你在哪裡打的習慣就在哪裡站位，畢竟是3VS3，活動空間是很大的。但打全場就要看是怎麼布置的戰術了。如果你是初學，又想單打的話，給你的建議就是兩個三秒區邊的30度角或是0度角位置。

關於單打：要看你的身材了
1、如果你很壯，就直接用身體頂進去，這是最簡單也是最有效的，簡單點說，推進去，轉身面對藍筐，把球放進去，但前提是你要把人撞開。
2、如果你沒有很壯的身材，就用上面那位仁兄說的靠騙，不過這是要好好練的，不是一下下就會的，但騙人最重要的就是自己腳步要穩（中軸腳不能動）。這里告訴你一個竅門，做假動作之前先頂開防守人，然後在稍微後撤，這樣做假動作時會與防守人離開一定的距離，使他會更容易跳起來，而你也會有作動作的空間，後撤時要一隻腳（自由腳）在後面頂著，便於發力切進去。還有就是那個後撤鉤手，這是一個很簡單且不可能被蓋的，但是要多練習，提高命中率，不是告訴你怎麼做，你就會用的。
3、還有就是糾正上面仁兄的一個錯誤，在藍下不要先運球，藍下要少運球。比如說騙人，如果你運球後再轉身騙，對方不跳你就完了，而你直接起來騙，他不起，你運球撤一步再騙，他基本上都會跳起來。而且你運球時還可以選者分球，這也是很好的。

再來個總結：內線的作用不全是單打，還可以拉到高位策應，還可以分球。然後就是不管怎樣，只要你比別人矮，就一定要比別人快。

按照我個人的打法寫的，不知適不適合你，總之就是一個字——練

『肆』 籃球中轉身後可以一隻腳為中軸腳另一隻腳再向前邁一步嗎

是可以的，下面介紹下中樞腳。
中樞腳是隊員持球雙腳或一腳與地面接觸時，依照籃球規則的一隻腳的稱呼。判斷帶球走違例首先要確立中樞腳，只有準確確立中樞腳才能正確判斷帶球走違例。

25.2 規定
25.2.1 對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：
·雙腳站在地面上時：
—— 一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。
·移動時：
—— 如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。
—— 如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。
—— 如果雙腳離地，該隊員一腳落地，於是該腳成為中樞腳。如果隊員跳起那隻腳並雙腳同時落地停止，那麼，哪只腳都不是中樞腳。

『伍』 內線腳步

只要確定了你的中軸腳是右腳，那麼再怎麼轉不動右腳都不是走步

晃完防守人，再換左腳為中軸，那肯定走步

如果要投籃或者勾手，可以雙腳同時離地，那不算走步

如果是轉身中運球，那就都不算走步，只要球拿在手裡，確定了中軸腳再換腳而且球沒出手，那就是走步！

『陸』 籃球中軸腳

我可以很負責任的告訴你「在空中持球，先落地的那隻腳為中軸腳；如果運球過程中，左腳跨一步，然後持球，左腳是中軸腳」你說的這兩句都十分正確！
問題補充大致就是在敘述三步上籃吧，也就是說所謂的三步上籃其實持球後只邁兩步，也非常正確!
現在打球很多孩子不懂規則就自己定~真暈呢~網上也很多眾說風雲~圖書館，書店，找本書研究一下~不費很多時間~

『柒』 籃球怎麼打內線

籃球打內線的方法：

1、進攻方面 首先 要學會如和要位 就是屁股把防守人頂在身後 用一隻手擋住防守者 一隻手要球接，其次要學會一些基本的籃下技巧 比如 勾手 強打（硬扛）； 再有就是要練習腳步 這個很重要 你可以看一些大夢的視頻 如果你還想更全面的話 還要懂得如何策應。

2、在搶籃板球時要懂得卡位 占據有利的籃下位置 再防對方內線背身單打時首先要得有力量扛住他別讓打往裡打 還有就是籃下不要輕易跳起 這樣會很容易吃假動作 最後就是要有 補防協防的意思 打內線就是要鎮守籃下讓籃下成為禁區。

(7)籃球內線轉身中軸腳應該怎麼弄擴展閱讀：

籃球運動規則

一、1.3秒鍾規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鍾。在比賽過程中或控球後在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鍾，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。

二、2.5秒鍾規則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5秒鍾內沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現在則由對方隊員就近擲界外球。

三、3.8秒鍾規則：一個隊從後場控制球開始，必須在8秒鍾內將球推進到前場，否則判8秒鍾違例，由對方擲界外球。

四、4.24秒鍾規則：一個隊在場上控制球後，必須在24秒鍾內出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鍾內球被對方擊出界外後將重新計算24秒，現在則從邊線擲界外球後不再重新計算24秒，而是在24秒鍾中的剩餘時間內必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。

『捌』 籃球怎麼練轉身

手腕很重要，你可以練習V字型或者是U型拍球，在倒手的時候順勢一轉，這個應該是練習轉身的一個好辦法，如果你有基本功的話應該幾天就能學會，如果沒有基本功那就先練習手腕，比如原地胯下運球、背後運球等等

『玖』 籃球轉身動作應如何做

控球轉身方法：
控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。

保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。

轉身時籃球要靠緊身體。
准備轉身時，拍一下球後，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。

轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。

找准轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。

『拾』 籃球轉身時,手應該怎樣持球,還有應怎樣練習

①首頁要保持冷靜，控球在手，要保護好球的同時，還要觀察場上的形式，和防守隊員的狀況。
② 接下來，要重點考慮怎麼過了防守隊員，背後轉身過人。單手運球，眼睛盯著防守對眼的重心（這個憑經驗自己判斷），這個時候，右手運球加速往右突破，防守球員肯定會跟著去右邊的，突破的同時要貼近防守球員不能讓他拉開距離，拉開距離這樣突然轉向或者變速的時候，有時間反應了，從右加速的時候不用太快，但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行，用點內勁貼住。
③ 接下來是關鍵動作，這個時候是考驗運球能力的時候了，突然右手持球回拉，以左肩為中心，靠著防守球員轉身。速度一定要快，由於右手會拉球的時候，具有慣性，球會黏在右手上，轉過身之後，換左手運球，此時防守球員根本沒有時間反應過來，就算反應過來了，但是重心是在右邊，而且，以對手為中心轉身的，左肩會有一部分力量壓制，順利的轉身突破到左邊，講防守球員甩在了右後方！

注意：
①運球一定要好，這個多練練。右手會拉球的時候一定要平，不要把球扣在手腕里造成翻腕
②一定要注意看防守球員的重心在那邊，反方向突破！