什麼是籃球骨

㈠ 世上說說打籃球時主要是哪些骨頭參與運動

打藍球，幾乎全身骨頭都會參與運動，你看，手，腳，腿，頸，腰，都會參與運動，所以打藍球基本上可以稱為全身運動！

㈡ 打籃球和骨節有什麼關系

可以伸展骨節 如果你還未到25歲 正確的打籃球會讓你再長高一點 但有時不小心也會傷到骨節

㈢ 打籃球膝蓋疼怎麼回事

打籃球膝蓋疼怎麼回事
打籃球時，很容易發生骨骼以及關節受到傷害的現象。打籃球是一種劇烈運動，包括很多起跳、下落、急轉動作，這些動作的實施對於膝蓋來說都是很大的考驗。跌撲、牽拉和過度扭轉等，都會對於膝蓋產生強烈的刺激，引起膝蓋部位皮肉筋脈受損，經氣運行受阻，產生疼痛症狀。
打籃球最常見的膝蓋損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂，籃球運動員扭動、跳躍、著地、轉身或急停，都有可能引起這一損傷，造成膝蓋疼痛難忍。
打籃球前熱身：
因此，在正式開始運動之前，一定要進行熱身運動。熱身運動可以提前活動各關節、肌肉及韌帶，將膝蓋調整到靈活運動狀態，從而減少損傷發生的可能性。
常用的熱身運動有兔跳、全屈膝運動等。要注意熱身適度，既能夠充分活動關節，又不會過度消耗體力。
很多膝傷都是由於大腿後側肌肉力量不足所致，因此大腿後側肌肉的相關鍛煉也應多多注意。
鍛煉方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下壓作為阻力，注意不要用力太大;然後患者在阻力下將左大腿抬至水平位置。如此重復三次後換右腿。
鍛煉方法二：向前跳躍，落地時用前腳掌著地，膝蓋保持微屈狀態，不要雙腿直立著地。
鍛煉方法三：俯卧在地，雙腿並攏，右腳搭在左腳腳跟上;將左腿彎曲，向大腿處靠攏，同時右腳朝相反方向用力拽，阻礙左腳運動。如此重復三次後換右腳。
打籃球時還可以在膝蓋部位使用護膝，以保護膝蓋免於受到強烈的撞擊傷害。
打籃球膝蓋疼怎麼護理
第一、賽前、訓練前的熱身工作要做充分。一來可以讓你盡快進入運動狀態，二來可以減少運動損傷。如果在運動的時候聽到膝蓋「啪嗒」的響，那可就不好玩了。這一點大家應該都很明白，不必多說。
第二、比賽的時候，起跳腳盡量戴上護膝(兩邊都戴是最好)。(注意：這里說的起跳腳就是讓你向上跨的那支腳。)根據每個人的習慣不同，上籃的時候，有的人用左腳起跳，有的人則用右腳。大部分人是用右腳。因為非起跳腳在上籃的時候是主要發力腳，在平時站立行走的過程中也是主要受立的一方。
第三、注意下肢力量的鍛煉，特別是起跳腳的力量訓練。當我們上籃的過程中，由於非起跳腳是發力的一方，起跳腳常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前腳掌著地。人體所有的重量，在加上下落過程的加速度，全部落在起跳腳的時候，產生很大壓強造成的反沖擊力，全部都由起跳腳承當，容易對膝蓋照成損傷。所以要加強下肢力量的訓練，當下肢力量達到一定水平，對這種反沖擊力有足夠的承受能力，即可減少膝蓋受傷的可能。下肢力量訓練的方法很多，就不多說了，比如負重深蹲起、蛙跳等等。
第四、賽後的保護，比如冰敷膝蓋。當然這一般都是老人用的，為了延長體育壽命。比如斯托克頓、和尤因。
第五、有一雙好的籃球鞋也是很重要的。為了保護我們的膝蓋，大家就恨心多花點銀子吧。
第六、帶護膝再打球,或者用厚綳帶先把膝蓋纏幾道。
打籃球其他創傷常見的護理方法：
1、腳踝扭傷。
練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。
2、手指的戳傷因手指受到強烈的沖擊而產生。
預防方法：要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種1. 扭傷，2.脫臼，3、骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(皮膚裂開)。
若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員 將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。
3、肌肉離位。
對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。
預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。
治療方法如下：若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後，雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
4、腳腫疼痛。
腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。
治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。
5、膝蓋損傷。
膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。
預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。
6、球鞋摩擦所造成的腳傷。
只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，貼上去就可以了。
7、膝關節半月板損傷
人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有「軟墊」即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。
體重是膝關節承受的垂直應力，復雜的人體動作如打球的轉體，上廁所的蹲起動作等是側方的應力。如受力過大，膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。
半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液循環豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。旅途中膝部扭傷疼痛是常有的事，只要不腫就可不必擔心半月板損傷。

㈣ 對打籃球的骨齡不合格指的是什麼

身高對打籃球來說非常重要，意思是骨齡比較大了，後續沒有太多長高空間了。
希望能夠幫到你！

㈤ 籃球比賽的規則是怎麼來的

籃球起源於美國。它是由詹姆斯·奈史密斯發明的，他是馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會培訓學校的體育教師，制定了18條簡單規則。籃球進入對抗階段，產生了裁判。發展過程中形成了一個近乎現代的籃板球、籃筐和籃網，每隊5名球員。籃球運動是由天津中國基督教青年會傳入中國的，隨後在北京和上海基督教青年會舉辦了這項活動。

當裁判員擊出底線球時，隊長立即宣布位置，後衛接到球後宣布跑動；當對手底線擊球時，注意防守位置，保護籃筐。打籃球不僅需要你的身體和技術，有時還需要你的智力去思考或辨別。如果你在打籃球的整個過程中保持大腦清醒，這有助於反映你的大腦神經工作能力。骨生長功能增強。打籃球必須消耗一些能量來促進肌肉。此外，它還要求我們有一定的體力。對於青少年和兒童來說，打籃球可以使他們的骨骼變得更強壯。

㈥ 籃球谷德爆是什麼意思

就是好球的意思，good ball。籃球(basketball)，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動 。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校(現譯名為美國春田大學，Springfield College)體育教師詹姆士·奈史密斯發明 。

㈦ 我是籃球愛好者經常打籃球，肯定傷病乜少不了，左膝蓋處多了一塊硬硬的東西貌似是骨頭， 這個是什麼。

應該是 受傷之後增生出來的 只要不影響行動就沒嘛事 要是 你感覺壓迫你 神經了什麼的 去醫院做手術 給弄下去就完了 腿上就倆骨頭棒子 中間有個膝蓋骨 之間軟骨連接 不過也可能是你腿扭過 錯位了

㈧ 籃球膝是什麼

[注意]大家小心籃球膝+STREETBALL MOVES詳解

這種病在籃球界叫做-------籃球膝!

在醫學界上叫做------------臏腱(與膝蓋下端相連的韌帶)腱圍炎與臏尖(膝蓋的下端)末端病!

臏腱腱圍炎是指臏腱下端韌帶附著點及周圍疼痛的創傷性病變.多見於跳躍,籃球,排球運動員
又稱跳高膝,籃球膝!

損傷機理:
在跳躍運動中臏尖,臏腱承受拉力是相當大的,這和病發又直接關系.

1.慢性勞損:最常見的是跳躍運動員長期大量專項訓練過多,反復牽拉臏腱及其附著處,可引起
血液供應障礙.此處,反復牽拉也可使肌腱周圍血管受到破壞從而影響臏腱;或血管受到反復牽
拉勞損,引起內膜肥厚致使毛細血管動脈化,進而官腔狹窄,供血不足,引起病變.

2.彈力跳躍一次拉傷:損傷臏腱甚至出現小的撕脫骨折,或所謂------------鏡下骨折.

3.直接撞擊臏尖部出現症狀.

主要症狀:
多數病歷中沒有急性受傷史,而和專項訓練有關.往往經過一段訓練後出現症狀:
跳疼,上下樓疼,半蹲疼,打腿軟.重者跑疼,甚至走路疼.
運動患者中,一般平時症狀不明顯,做輔助訓練症狀也不嚴重,但專項訓練時症狀突出,不能做
大強度練習.如跳高到一定高度時則疼痛加重,不能完成計劃.
另外,可能有大腿肌肉萎縮,臏尖或臏腱有壓疼,臏腱變粗.

訓練及預防問題:
臏尖延長是訓練中的生理性反映.在一部分運動員中可有臏尖拉長的現象,又有一部分運動員
訓練的某一階段出現臏尖疼症狀,以後在訓練中逐漸消失.因此,臏腱腱圍炎在恰當的訓練中可
以不出現或者出現症狀通過適當安排訓練可以自愈,不至於發展到不可逆的過程.再加上適當的
治療,更能加速痊癒.所以出現輕微症狀即停止訓練,及時到醫院治療是很重要的.

在次提出以下訓練原則:

1.加強下肢的負重練習,使臏尖結構及臏腱逐漸適應牽拉力量.有利於防止突發拉傷.

2.訓練中要按照循序漸進的原則進行,尤其剛接觸籃球的人應逐漸增加跳躍運動量,使之逐漸適應.

3.掌握正確的技術要領.根據研究,起跳角度在150度左右時成績最好,臏腱處疼痛最清.要掌握良好
的起跳角度,做杠鈴輔助練細習時也應注意角度.如開始負重角度大,以後減小.負重大時的角度大,
負重小時的角度小等等.

4.對已經拉傷的運動員應該調整訓練安排,暫時減少跳躍量.配合治療加強肌肉力量練習後,再逐漸
增加跳躍練習,重新適應.

治療:

絕大部分運動員採用非手術治療可以保持訓練水平.一般採用的手段有:使用葯物做局部封閉,
理療(蠟療和超短波),按摩,針灸等!非手術治療必須同時調整訓練方法和訓練計劃.單純治療而
不配合訓練安排往往效果不滿意或容易復發.
對非手術治療經久不愈,影響訓練和比賽,或者影響生活,如走路,上下樓都疼者,可以考慮手術治療.
手術後大部分效果良好,但恢復時間較長.

㈨ 在籃球中jumper / drive / post up等是什麼意思

1. jumper彈跳力

2. drive進攻

3. postup背身單打

4. fade away 後仰跳投

5. break through 突破

6. postup靠打

(9)什麼是籃球骨擴展閱讀

籃球術語，籃球比賽和籃球評論時使用的專業語言。

1.、球員分工

Center 中鋒

Power Forward大前鋒

Small Forward 小前鋒

Shooting Guard 得分後衛

Point Guard 控球後衛

Frontline 前鋒球員（包括大前鋒，小前鋒，中鋒）

Backcourt 後衛組合（包括控球後衛及得分後衛）

One-guard 控球後衛

Two-guard 得分後衛

Swingman 可兼任多個位置之球員

Starter 正選球員（個人）

Starting lineup 正選球員（球隊）

Backup 後備球員

Bench （指全體）後備（替換，支援）球員

Bench player（指個人）後備（替換，支援）球員/板凳球員

MVP (most valuable player)最有價值球員

Sixth man 第六人

Rookie 新秀球員

Sophomore 第二年打NBA球員

Veteran 資深球員

Head Coach 總教練（主帥）

Assistant Coach 助教

Trainer 球隊訓練員

General Manager 球隊總經理

Mascot 球隊吉祥物

2、投射方式 Action

double pump拉桿式投籃

alley-oop空中接力

make the basket(score a basket) 投球得分

layup 上籃

driving to the hoop帶球上籃

reverse lay-up 反手上籃

finger roll 挑籃

slam nk 強力入樽（灌籃，扣籃）

monster nk 瘋狂入樽（灌籃，扣籃）

reverse nk 反手入樽（灌籃，扣籃）

following nk 跟進入樽補籃（另加進攻籃板一個）

tip shot 補籃（另加進攻籃板一個）

jump shot 跳射投球

bank shot 擦籃板

hook shot 鉤手射球

sky hook 天鉤（Jabbar's)

fade away 後仰式投射 (Jordan's)

run and gun 邊走邊射（Nash's)

three-point play 投進2分球後因被犯規得到罰球再罰進一分

four-point play 投進3分球後因被犯規得到罰球再罰進一分

perimeter shot 中距離投射

set shot 座地炮投射 立定投籃原地投籃

three-point shot (shoot behind the arc) 三分投射球

3、運球 Dribble

behind-the-back dribble 背後換手運球

cross-leg dribble (cross over) 胯下運球

delay （空中）停頓再變招

drop step 兔仔跳（O'neal's)

dream step 夢幻步（Olajuwon's)

fib 射球假動作

pump fib (up and under）射球時躍起的假動作，有shouder fib/head fib等

no look pass 不看人（傳球目標）傳球

tip pass/touch pass(quick pass) 接球後第一時間傳球

baseball pass(long pass) （快攻時）長傳

nothing but the net 穿針

air ball 空氣球，投射出的球沒碰到籃筐，籃板，籃網，也稱三不沾

Block Shot 蓋帽，蓋火鍋，封蓋

Scoring 得分

Steal 搶斷

Personal Foul 個人犯規

Team Foul 球隊犯規

Box Score 個人統計

Games 場數

Points Per Game 每場得分

Total Points 總得分

Assist 助攻

Rebound 籃板

Defensive Rebound 防守籃板

Offensive Rebound 進攻籃板

Turnover 失誤

Field Goal 投球

Field Goal Attempted 投射（次數）

Field Goal Made 命中（次數）

Field Goal Percentage (FGM/FGA）投球命中率

Free Throw 罰球

Free Throw Percentage 罰球命中率

3 Point Percentage三分球命中率

Assist Per Turnover (APG/TPG）失誤與助攻比率

Double-double 得分或籃板助攻等任何2項統計數字達到雙位數

Triple-double 得分或籃板助攻等任何3項統計數字達到雙位數

Minutes Per Game 每場上陣時間統計

4、場地 Court

halftime 中場休息時間

backboard 籃板

hoop 籃框

rim 籃圈

net 籃網

back court 後場

mid-court 中場

front court 前場

freethrow lane 罰球圈

freethrow line 罰球線

painted area 禁區

weak side 弱側

strong side 強側

restricted area near the basket三秒區

three-point line三分線

three-point territory 三分區

top of the circle 葫蘆頂，靠近禁區頂端之三分線附近

wing 底線區域

paint zoon 顏色地帶（禁區）

scoring table 記分板

shot clock 進攻時間鍾

game clock 比賽用時鍾

halftime 半場

規 則 Regulation

foul 犯規

personal foul 個人犯規

hacking打手犯規

hand-checking 防守方手掌推擋對方進攻球員之犯規動作

blocking foul 阻擋犯規

shooting foul 投籃犯規（即防守方在進攻方進行投籃的過程中與其發生非法的接觸而得到的犯規，進攻者會獲得罰球機會）

and one 加罰一球

over back foul 推人犯規

charging foul （持球）撞人犯規

flagrant foul 故意（惡意）犯規

technical foul技術犯規

loose ball foul 雙方均無持球權時的犯規

holding 拉手犯規

elbowing 肘擊

ejection 驅逐出場

foul trouble 犯規次數

fouls to give 隊制犯規數離5犯罰球的數字（剩餘犯規次數）

foul out 犯滿離場，「畢業」（罰出）

foul trouble 快要犯滿離場，「領到一張准畢業證書」

illegal defense 防守違例

illegal offense 進攻違例

held ball(jump ball) 持球，雙方持球不放（常判以雙方持球者跳球）

goaltending干擾球（進攻球員投射後，籃球下落籃框時防守球員接觸到籃球）

offensive goaltending 進攻干擾球（進攻球員投射後，籃球下落籃框時進攻球員接觸到籃球）

ten-second violation 進攻方10秒鍾內未帶球過中場之違例

three-second violation 3秒區內進攻方停留3秒鍾之違例

shot clock violation 違反24秒內必須投籃（並且球必須觸及籃框）時限之規定

back-court violation 回場違例

traveling violation （持球）走步

walking （持球）走步

double dribble 兩次運球

throw in界外球（發球入場）

injured 受傷

buzzer （比賽用的）蜂鳴器（表示時間終了，換人…等）

dead ball 死球（停止比賽進行時段）

delay of game 阻礙比賽之正常進行

expiration (of game,first half…） （全場比賽，上半場…的比賽）時間終了

first half 上半場

second half 下半場

first (second,third,fourth) period 比賽的第一（第二，第三，第四）節

five ticks left on the (game clock,shot clock…） （全場比賽，時限鍾上…的）時間只剩下5秒鍾

full timeout 全時（100秒）暫停

twenty-second timeout 20秒鍾短暫停

jump ball 爭球，跳球

out of bound 球出界線（千萬不要說outside）

overtime 加時賽，延長賽

referee 裁判

substitute 換人（上場、下場）

suspension 停止出賽（之處罰）

throw a punch 出拳打架

5、賽事 Competition

home game 主場比賽

away game(road game) 客場比賽

GB (games behind) 與首名相差得勝場數

home team 主隊

guest team 客隊

home court 主場

winning streak 連勝

losing streak 連敗

regular season 常規賽

playoffs季後賽

first round 季後賽首圈比賽

semi-final 准決賽

final 總決賽

schele 賽程

standings 戰績表

6、常用戰術 Strategy

fast break(quick two)快攻（挪兩分）

cut in 切入

backdoor cut 走後門，從兩邊底線切入籃底

give and go （進攻方持球球員的）傳切戰術

pick單擋

pick and roll擋拆

roll in 擋拆後切入

roll out 擋拆後退出

cross groud pass (for open look) 范圍轉移（製造防守空擋）

dribble out the time 進攻方以運球方式消耗比賽剩餘時間

eat up the clock (milk the time away) 進攻方以運球或傳球方式消耗比賽剩餘時間

one-on-one hit 單挑

one-on-one check(man to man)人盯人防守

zone defense區域聯防

double team 用兩位防守球員夾擊進攻球員

triple team 用三位防守球員夾擊進攻球員

foul strategy 犯規戰術

block out 把對方球員擋住，使其不易搶到籃球，卡位

參考資料來源：網路——籃球術語