籃球打半場實力差怎麼辦

Ⅰ 籃球 全場 發現沒有半場打得順心 球也 不是 特別 好控，感覺會掉 如何提高 全場的 控球能力 和 節奏

打全場是打意識，有的人個人能力強，打半場很厲害，一打全場就傻了。
為什麼感覺打全場難以控球，以為半邊場地上面有10個人，你運球的空間就小很多，一不小心就會被干擾，容易被斷球，想提高籃球技術和意識看看我下面的心得，希望對你有用
現在籃球的位置越來越模糊了（當然除了中鋒外）需要成為多面手，籃球一招是打不死人的。所以技術越全面越好,想打好籃球的話需要具備以下四點。
第一穩定的中遠投能力。有隻有了穩定的中遠投能力，你才能讓對手不敢和你拉開距離，這樣可以為突破創造好的機會和條件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，這樣才能使對手不敢過分的靠近你。從而給投籃拉扯出空間。
第三傳球能力。
第四籃球的大局觀這個最困難需要你對籃球有深刻的了解，需要自己多打，自己去領悟。
籃球是一項身體素質的運動他需要具備以下幾點第一身體素質，其中力量和體能是最重要的。
第二技術！
第三意識也就是對籃球的理解！
其中身體素質是最基本的要求沒有他做支撐你的技術就不能很好的發揮出來。技術發揮不出來的話意識就體現不出來
所以你想打好籃球要打的比別人好的話就需要進行身體素質的訓練當然這是枯燥很無聊也很累，但是只有這樣你才能出類拔萃。
然後就是技術了，技術最重要的是基本功了。所有籃球動作技術都是由最基本的動作組合起來的，所以練習好基本功最為重要。
基本功又分很多，運球，傳球，接球，投籃等等。
我先說下運球的基本功了，首先練習球感，每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好，拍到一隻手沒力氣了，就換一隻手拍，兩手手都要練習。每天拍20到30分鍾一個月後你的手感就很好了就可以練習動作了，這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習，只有這樣你的動作才會流暢。
有很多實用的動作比如帶球轉身，你最好能練到2隻手都很快速的轉身，這樣在加一些假動作別人就很難防住你了。
然後接球和傳球的練習找個人幫你傳球和接球多練習下就可以了。
最重要的是投籃了，投籃的要領是含胸收腹、找個人幫你撿球，你在中距離投籃，然後他在籃下幫你撿球，一直投，投到沒力氣了就換別人投，你傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃！投籃要投到沒有力氣了，才能抓住那種感覺。你這樣練習一個月以後，你的投籃就會有很大的進步，記住手型（手腕的柔和度）和動作，還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。 希望這些對你有用

Ⅱ 籃球比賽的時候發揮不出來真正的實力

你可能是平時沒怎麼打全場，不適應全場，緊張，沒有好的戰術，全場節奏很重要，節奏意亂跟發揮有很大的關系！

Ⅲ 籃球 如何打好全場半場我的很好，可就是打不好全場

這是一個空間和合作配合的問題。大半場你的體力有餘。但是打全場你的體力有可能不夠，所以就會亂來，配合就會亂了。你最好是先鍛煉自己的體力，平常多打配合球。如快攻。打全場最忌諱的是一個人獨打，自己帶球。你們打全場最好是把後衛和我中鋒和前鋒分好來，不要亂套。要分配合作分明。

Ⅳ 籃球比賽時，對方個人不是很強，但綜合實力強，我隊只有我技術強，但綜合實力弱，應該怎樣打

你來引對方，令對方3、4人都防守你，給隊友製造空擋。
方法就是你帶球突破，這樣很多人會以為你要自己上籃，防守你的人就多了。這時把球傳給一個沒人防守的人，讓他拿到球就投，不要猶豫，不管投進沒投進。
或者讓你的隊友吸引對方防守給你製造空擋，但總體還是和上面說的一樣。。。

Ⅳ 我們籃球比賽實力太弱了，怎麼辦

沒技術就配合，抓緊連戰術。一個多月技術是連不出來的。剩下的只能看臨場發揮了。還有信心很重要，認為自己會輸那你就一定輸了。士氣也很重要，一定不要埋怨隊友

Ⅵ 明天我們有籃球比賽，雙方實力相差很懸殊（我們弱），要怎麼打才能贏，或者說輸的不是很慘

第一 嚴防死守 不管怎麼著都得防死 第二 盡量騙取犯規 技術不好罰球應該會點吧 第三 配合默契點 擋拆什麼的 都利於你們投籃 盡量到籃下進攻 第四投個三分試試 沒手感就別投了 省的浪費進攻機會 第五 盡量讓對手別打的太有侵略性 第六 千萬別因為分差大就放棄了 爆冷逆轉也不是沒可能 第七 士氣 加油吧Never give up

Ⅶ 打籃球很差怎麼辦

我想應該每一個打球的人都出現過。這就是所謂的「審美疲勞效應」，經常去打，可是卻覺得很差，很煩，甚至有種提不起勁的感覺，這時候最好是讓你自己好好的休息，放鬆一下，去玩玩其它的運動，過一段時間感覺就會回來的。那時候再回來就會好很多的，因為人的興趣是有一定的時間的（或者叫做慾望），當你的慾望過了，就會感覺很沒勁。過一段就會恢復，再說了我們又不是專業的籃球運動員。不能只玩這一項啊，不然很容易膩的。希望你能很快找到自己的第二項喜歡的運動，我向你推薦國球，或羽毛球。
補充：
這樣吧，打個比方，我讓你每天三餐都吃粥，連續吃一個月你會不會覺得很煩，很提不起勁？？甚至沒胃口？？答案是肯定的，那麼你會這么做？？？當然是換換口味啦。同樣的道理，換一項運動，最好是你之前沒有玩過的，也就是我們說的菜鳥，也就是換換腦子，過一段時間之後你就又會對那項運動感到疲勞，這時就可以換回籃球打打。我們並不是專業的，所以不必要把自己綁死在一棵樹上，可以多元化發展啊，這樣就不會出現審美疲勞啦？希望你能很快找到自己的第二項喜歡的運動，我向你推薦國球，或羽毛球。

Ⅷ 打籃球總打不好怎麼辦

從基礎開始，掌握控球技巧和基本功。

（一）、個人練習
1�走動中運球練習
初學籃球者可運著球自如地在籃球場上來回走。這一練習的目的是練球感。練習時可選對面牆上的一個標記，右手運著球朝著這個標記，不許低頭看球。返回時用左手運球，方法、要求與右手一樣。
每隻手都要有一定的練習時間。要知道，你要成為一名有攻擊力的籃球運動員必須左右手都能運球。你在以行走的速度直線運球感到輕松自如後，可以嘗試以慢跑的速度來運球，然後逐漸加速。這樣練一段時間後，即使運著球在場上往返跑也不會出現球失控的現象。練習時一定不能低頭，左手的練習時間不能少於右手。
2�熟悉球性練習
距牆1米左右站立，雙手持球於頭上。先用右手向牆上運球10次，再用左手向牆上運球10次，如此交替練習。
這一練習剛開始可能有些難度，但它有助於提高你運球時所必需的手指的球感。
當球從牆上彈回時，腕、指要控制好球通過手臂伸展和屈腕動作將球拍向牆面，手指指端最後離開球
3�後轉身運球練習
在罰球線前放一把椅子，假設椅子是一名防守隊員。可用任一手運球靠近椅子。如果是右手運球，在靠近椅子時，上左腳，然後以左腳為軸後轉身，同時換左手運球上籃。
兩只手都要這樣練習。在被對方嚴密防守時，轉身運球是非常有效的攻擊手段。
上運球手異側的腳作軸
向後轉身時換手運球
換手後運球繞過對手
接著向籃下運球
4�「8」字繞球練習
對任何水平的運動員來說這都是一個很好的練習。上體稍前傾，兩腳相距略寬於肩，微屈膝。右手持球開始，如圖所示，使球成「8」字形運動。兩腳固定不動，剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
掌握了「8」字繞球之後，你還可以做球繞身體練習。從踝關節開始繞，然後是膝，再到腰。剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
右手持球通過兩腿之間，使球向腿後走在左腿後把球交左手，在左腿外側使球向前走，繞過左腿。
左手從左側腿前使球通過兩腿之間向後走熟練後逐漸加快速度。
運球接近椅子，准備變向與換手運球。
把球向右側運，使其向另一手反彈。
5�體前變向運球
對有一定基礎的運動員，很多練習方法都可以用來提高體前變向運球。
在場地中間或運球路線上放兩把椅子。運球接近一把椅子，假設它是一名防守隊員，在接近它的一剎那，突然變向換手運球繞過它。在另一把椅子前從右手變向左手再做一次。在快速變向移動時，一定要仔細體會變向控球動作。
記住：換手運球時，球運得一定要低。逐漸提高腕指動作速度。
變向運球時，把球保持在遠離椅子(即對手)的一側球運得要低且控制好球
（二）、全隊練習
1�一對一練習
全體隊員分成3～4組，每組成一路縱隊，相距一定距離站在端線後。每組的第一個隊員防守，第二個隊員拿球進攻。
在規定的3米寬的場地內，在球隊員想方設法運球向前場推進。由於有球隊員不能利用整個場地的寬度突破防守隊員，因此他必須運用更多的運球方式才能到達前場。不僅要右手運球，還要左手運球。
到對面端線後，交換攻守位置。運球時必須抬起頭，眼睛不要盯著地板，要保護好球而不被搶走，這是練習的關鍵。
2�緊逼突破者
這一練習是為那些已經掌握了各種基本的運球技術、並能運用自如的水平較高的運動員設計的。3～5名防守隊員分布在場地的不同位置，讓一名有球隊員從籃下運球進攻。防守隊員要盡力把有球隊員逼向邊角或便於進行夾擊的「陷阱」區域。進攻隊員運球時不許低頭看球，不許停球，盡量保持不失球，想盡一切辦法突破防守者，到達對方籃下。
（三）、練習提示
必須兩只手都練習，好的運動員兩只手的控球能力同樣出色。
運球時要抬起頭，眼睛不要看球。
用手指控球，掌心要空出。
盡量把球控制在腰部以下高度被嚴密防守或向籃下進攻時，運球不要過膝，球感是關鍵。 四、籃球控球技術和技巧
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手沖上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速；要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。 對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用沖得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。

Ⅸ 為什麼打籃球打半場打得很好而打全場就打得很差誰能告訴我

體力問題和意識問題：首先你全場跑不動自然就打不好了；其次意識方面，半場不用像全場那樣大范圍轉移，偶爾不注意球也不要緊。半場如果沒有搶到進攻籃板對面要在出3分線才能進攻，在這期間己方可以再慢慢組織防守。但是全場的進攻籃板如果沒有搶到的話對方直接把球往後場一扔發動快攻你們就完全沒有機會組織防守了。另外全場5V5，內線堆了一堆人，就不能像半場那樣讓你一個人輕松突入了，而是要靠走位和組織，打發和半場完全不一樣。所以打慣了半場要打全場是有點難的。

Ⅹ 有些人打籃球的時候打半場很厲害全場就狀態不佳了，這是為什麼

投籃能力，尤其是3分：全場和半場最大的區別就是攻防轉換。在攻防轉換中，由於空間(全場)的擴大，往往是空位投籃和上籃，不像半場每次都是把防守者挑出來。整個比賽防守的時候，對手基本都會收縮到內線，這就給了很多開三分或者遠距離兩分的機會。先抓住這些開場鏡頭的機會。另外，打開空間不會阻礙隊友的事情，打開空間讓隊友反擊突破(至少是一個不招人煩的好隊友，太棒了！)。我在國內幾乎沒投過三分。第一是因為我在裡面，第二是因為我掌握不了投籃力，所以一直都是打空氣球。

交易所；通訊，不瞎跑，就站著不動嗎？如果你不動，請離開籃球場!!!不動的時候很節能，但是隊友需要為你付出更多的精力。我們要及時溝通好，讓你的隊友清楚地知道你的位置，把防守的漏洞解釋清楚。節奏，最後，整場比賽打好控衛很重要，就是打節奏。快攻得分雖然很爽，但是不能沖刺全場，穩定的消耗對手才是最穩定的方式。