nba投籃球投完手為什麼要停

1. NBA裡面的球員為什麼跳起投籃時會在空中停頓一下，而我卻不行

因為NBA的球員們有天賦，然後再經過特殊訓練就有了長久的滯空時間。
其實，這種滯空能力也是可以訓練出來的。
滯空能力還與人的彈跳力還有腰腹力量有關。
鍛煉腰腹能力還是要通過仰卧起坐以及平板支撐。彈跳力除了個人的身體條件外，剩下就是鍛煉了，比如垂直蹲跳等等
滯空能力的提升,關鍵在於多練習.包括：提踵練習，鍛煉腳關節；單腿跳樓梯，練小腿彈跳和力量；跨步跳，鍛煉擲空能力。如果可以，可在小腿上系一幅沙袋，重量根據自己的承受能力，一些運動專櫃也有賣。最主要的還是堅持不懈的練習。不管怎麼樣,有一點要提出,如果僅僅是娛樂鍛煉,建議不要蹲杠鈴,對身體發育不是很好.跳的高不高,前期要看天分,腳形,腿形,肌肉等等,然後還需要後天的努力；如果想朝專業方向發展的,就進行蹲杠鈴訓練吧,那個效果比較直觀,肌肉彈性要受影響,故不推薦。
下面提供滯空能力自我訓練的一些方法：
大腿力量訓練,
1.扛40~50KG杠鈴蹲起,下降慢,上升快,下降不宜過低大小腿夾角不要過60度.
每組30,每日3組,組間隔不過100秒
2.找個台階,40~50CM高,一個腳放在上面另一腳蹬地空中換腿.
每組50,每日3組,組間隔不過100秒
上肢力量訓練
1,杠鈴卧推,50KG杠鈴
每組20,每日3組,組間隔不過100秒
2.40KG杠鈴挺舉,下蹲抓杠,發力只到肩部放下.
每天堅持做俯卧撐
每組20,每日3組,組間隔不過100秒.
腰腹力量:
兩頭翹
每組30,每日3組,組間隔不過100秒
單杠2練習(卷杠)
仰卧起坐
每組20每日3組， 組間隔不過200秒
如果一個都無法完成說明手臂及腰腹差的很遠!先從單杠一練習和上述兩頭翹與仰卧起坐開始.
每組30,每日3組,組間隔不過100秒.
每天堅持鍛煉1~2個多小時，對自己會有很大的進步的。

2. 籃球比賽的時候什麼情況下可以要暫停

不是向裁判.是由場下的教練向技術台的記錄員要求暫停,然後助理記錄員會向裁判員出示暫停牌.裁判在犯規報罰時或是攻防轉換之後鳴笛停表.
不過現在NBA的管理放鬆了,場上任何隊員都可以向裁判要求暫停.(一般在要被擠出界或者被逼搶不能傳球的時候:)
NBA的暫停規則與國際籃聯的規則差異非常大，具有自己商業聯賽的特色。
就NBA而言，暫停分為20秒短暫停與100秒長暫停兩種。20秒短暫停的次數為每隊兩次，這個短暫停的次數不僅僅存在於常規48分鍾時間，在加時賽沒有追加的短暫停可以使用。這個20秒短暫停分配在上下半場各一次，只有兩種情況球隊可以申請球場上的短暫停，一種是球成為死球，第二種是球隊掌握球權，持球球員面對裁判進行「20秒短暫停」的言語表達。
在因為死球形成的短暫停情況下，球場換人的人數不受限制，而因為掌握球權而申請的短暫停的情況下，球場換人只能夠1人/次。
而100秒長暫停的次數，每支隊伍一共有7次，也就是說比賽雙方一共可以在比賽進行的48分鍾內申請14次長暫停。當球成為死球或者持球球員面對裁判做出「暫停」的語言表達，可以申請長暫停。
長暫定是強制性的，每一節至少出現兩次100秒長暫停。假設比賽雙方都不叫長暫停的前提下，比賽記錄員將在單節比賽進入到第六分鍾的時刻後的第一次死球的形成過程中示意裁判強制進行100秒暫停。這次長暫停被記錄在主隊的暫定次數中，而比賽行進到第九分鍾時候的首次死球形成的強制長暫停，將被記錄在客隊的暫定次數中。
在第四節，每支隊伍申請長暫停次數不超過4次，而一旦進入到第四節比賽的最後兩分鍾，為了保證比賽的連貫性，每隊請求長暫定的次數不得超過3次。值得一提的是，半場申請第二次20秒短暫停或者在加時賽中申請20秒短暫停是允許的，但將被記錄為100秒長暫停的次數。
而在加時賽中，盡管球隊不會獲得新的短暫停次數，卻會重新獲得每一個加時賽3次長暫停，而這個長暫停同樣不允許在加時賽最後兩分鍾內進行達到3次。
暫定的使用通常是有節奏並且謹慎的，球隊都在己方隊伍戰術上出現問題或者對方連貫得分打出高高潮的情況下請求暫停。而球隊的本隊記錄員也同樣進行暫停統計，因為根據NBA規則，當7次長暫停使用完畢後，球隊依然可以申請長暫定，而從第八次申請100秒長暫停開始，每次將被吹罰一次技術犯規，對方球隊將獲得罰球機會。
此外，暫定使用上不允許連貫申請，如果一支球隊申請暫停後還准備再度連續暫停，必須完成一個球員重新上場觸球再度向裁判示意暫定的意思表達。
暫停除了調整戰術和鼓舞士氣以外，顯示著教練控制比賽臨場指揮的能力，把握暫停機會是一門教練的學問，合理的使用暫停的教練在整體球隊戰術上的節奏把握上通常也一樣很強。
暫停主要是給主力隊員騰出喝補水和礦物質飲料的時間，教練可以布置戰術，最重要的是面對對方的進攻高潮退避三舍，打破對方的節奏，自己做出人員和戰術上的調整，彌補自己進攻不力防守不足，打斷對方的狀態。
就國際籃聯的暫停而言：
一、說明 按下列規定，球隊持續1分鍾的暫停要登記。
1、在籃球比賽中, 規則對教練員的請求暫停有次數和時間的規定: 在上半場時(第一節和第二節) 的任何時間可准予2次要登記的暫停; 在下半時(第三節和第四節) 的任何時間可准予3次要登記的暫停；每次暫停的時間為1分鍾，以及每一決勝期中准予1次要登記的暫停。
2、如果要登記的暫停時間未到，而請求暫停的隊已做好了比賽的准備，主裁判員要盡快重新開始比賽。
3、暫停期間允許隊員們離開比賽場地，坐到球隊席上。
二、程序
1、教練員或助理教練員有權請求要登記的暫停。他要親自到記錄員處用雙手做出規定的手勢，明確地提出「暫停」 請求。
2、一旦球成死球並停止比賽計時鍾時，記錄員就要通過他的信號通知裁判員某隊的暫停請求：
(1)記錄員通知裁判員暫停請求的信號必須地球重新進入比賽狀態前發出；
(2)如果裁判員正在向記錄台報告一起犯規，在他報告完畢後發出信號。
3、下列情況教練員或助理教練員也可以獲得一次要登記的暫停：
(1)他請求暫停後，如果對方投籃得分；
(2)只要「暫停」請求在投籃隊員投籃球離手之前提出。
這時，計時員要立即停止比賽計時鍾。然後記錄員發出信號通知裁判員某隊已請求暫停。
三、限制
1、從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停；只有經過一個比賽的鍾表運行片段後，球再次成死球時才允許。例外：
(1)在罰球過程中發生犯規。
這時應將罰球全部完成，在執行新罰則球進入比賽狀態前給予暫停。
(2)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前發生犯規。
這時，在新罰則球進入比賽狀態前應給予暫停。
(3)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前宣判了違例，其罰則是跳球或擲界外球。
2、如有下述情況，則不登記「暫停」：
(1)受傷隊員沒有接受治療立即(大約15秒鍾)做好比賽的准備；
(2)受傷隊員盡快被替換；
(3)已達5次(對4 X 12分鍾的比賽為6次)犯規的隊員或已被取消比賽資格的隊員在30秒鍾內被替換；
(4)裁判員允許的延誤。
3、未用過的暫停不可挪到下半時或決勝期。
註解
下列幾點關於要登記的暫停的處理方法是教練員和記錄員要注意的：
一、除了對方隊員投籃得分後和當時又沒有發生犯規的情況外，要給首先提出請求的教練員登記暫停。
二、一個隊請求的要登記的暫停可以撤銷，但只能在記錄員向裁判員發出暫停信號以前提出。

3. NBA進球停表的規則

在前三節比賽中的最後一分鍾，為讀秒階段，也就是會看到的計時出現了小數點後一位，在這個時間里，進球之後必須停表，等發球有人觸球後再開始計時。同樣的時段出現在第四節的最後兩分鍾，稱為比賽最後時段，規則跟以上一樣。其他時段內進球不停表，除非出現死球和暫停的情況。

(3)nba投籃球投完手為什麼要停擴展閱讀：

NBA規則：一二三節最後一分鍾，第四節和加時賽的最後兩分鍾，進球後停表，其他時間進球不停表。

NBA每場比賽分兩個半時共4節，每節12分鍾。加時賽為5分鍾。 在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時之間休息15分鍾。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。

在第一節、第二節和第三節的最後一分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。在第四節和加時賽的最後兩分鍾期間，投籃成功後應停止比賽計時鍾。

4. 籃球暫停規則

暫停規則 一、說明 按下列規定，球隊持續1分鍾的暫停要登記。 1、對於2 X 20分鍾的比賽，每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內准許1 次。 2、對於4 X 12分鍾的比賽，每隊每半時(兩節)的比賽時間內可以准許請求3次要登記的暫停，每一決勝期內准許1次。 3、如果要登記的暫停時間未到，而請求暫停的隊已做好了比賽的准備，主裁判員要盡快重新開始比賽。 4、暫停期間允許隊員們離開比賽場地，坐到球隊席上。 二、程序 1、教練員或助理教練員有權請求要登記的暫停。他要親自到記錄員處用雙手做出規定的手勢，明確地提出「暫停」 請求。 2、一旦球成死球並停止比賽計時鍾時，記錄員就要通過他的信號通知裁判員某隊的暫停請求： (1)記錄員通知裁判員暫停請求的信號必須地球重新進入比賽狀態前發出； (2)如果裁判員正在向記錄台報告一起犯規，在他報告完畢後發出信號。 3、下列情況教練員或助理教練員也可以獲得一次要登記的暫停： (1)他請求暫停後，如果對方投籃得分； (2)只要「暫停」請求在投籃隊員投籃球離手之前提出。 這時，計時員要立即停止比賽計時鍾。然後記錄員發出信號通知裁判員某隊已請求暫停。 三、限制 1、從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停；只有經過一個比賽的鍾表運行片段後，球再次成死球時才允許。例外： (1)在罰球過程中發生犯規。 這時應將罰球全部完成，在執行新罰則球進入比賽狀態前給予暫停。 (2)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前發生犯規。 這時，在新罰則球進入比賽狀態前應給予暫停。 (3)最後一次罰球後，在球進入比賽狀態前宣判了違例，其罰則是跳球或擲界外球。 2、如有下述情況，則不登記「暫停」： (1)受傷隊員沒有接受治療立即(大約15秒鍾)做好比賽的准備； (2)受傷隊員盡快被替換； (3)已達5次(對4 X 12分鍾的比賽為6次)犯規的隊員或已被取消比賽資格的隊員在30秒鍾內被替換； (4)裁判員允許的延誤。 3、未用過的暫停不可挪到下半時或決勝期。 註解 下列幾點關於要登記的暫停的處理方法是教練員和記錄員要注意的： 一、除了對方隊員投籃得分後和當時又沒有發生犯規的情況外，要給首先提出請求的教練員登記暫停。 二、一個隊請求的要登記的暫停可以撤銷，但只能在記錄員向裁判員發出暫停信號以前提出。 第20條 隊員或裁判員受傷 一、隊員受傷 1、假如隊員受傷，裁判員可以停止比賽。 2、如活球中發生受傷事故，裁判員要使比賽告一段落時再鳴哨；所謂告一段落，即控制球的隊已經投籃、失去控制球、持球停止進攻或球已成死球。 然而，為了保護受傷隊員，必要時裁判員可立即中斷比賽。 3、(1)如果受傷隊員不能立即(大約15秒鍾)參加比賽，或者如果他接受治療，他必須在1分鍾內被替換出場，如傷勢妨礙在1分鍾內被替換，也必須盡快換下。 (2)然而，受傷隊員已經接受治療，或在1分鍾之內恢復了，他可以繼續留在場上參加比賽，但必須： (1)要登記該隊一次暫停，假如該隊上場隊員少於5人時除外； (2)該隊不得獲得一次「正常」暫停那樣「完整的」60秒，並且比賽要盡快重新開始。 4、如果出現下列情況，受傷隊員不能留在場上繼續比賽，必須被替換： (1)他的傷勢使他在1分鍾內不能繼續比賽； (2)該隊沒有任何剩餘的暫停；假如該隊上場隊員少於5人時除外。 5、如已判給受傷隊員罰球，則要由替換他的隊員執行。該替換隊員不能被替換，只能等到該隊下次替換機會時再被替換。 6、比賽中，裁判員要命令每一位正在流血或有傷口的隊員離開比賽場地，並讓其替換。該隊員只有在流血停止並且患部或創面已被全面安全地包紮後才可返回球場。 二、裁判員受傷 如果一位裁判員受傷或任何其它原因，在事故發生後10分鍾內還不能繼續執行任務，比賽要繼續進行，除有可能以有資格的替補裁判員更換受傷的裁判員外，另一位裁判員應單獨工作到比賽結束。 第21條 得分相等和決勝期 一、如果下半時(2 X 20分鍾的比賽)或第四節(4 X 12分鍾的比賽終了時得分相等，要延長5分鍾作為決勝期繼續比賽，必要時要延長幾個這樣的5分鍾，直到分出勝負為止。 二、第一個決勝期前，兩隊要拋幣來確定他們將要進攻的球籃。 三、每次增加的決勝期開始時，他們要互換球籃。 四、每次決勝期前允許有2分鍾的休息時間。 五、每一決勝期要在中圈跳球開始。

5. 國際籃球比賽每節剩下10多秒時，為什麼把球投進後時鍾不是停止，而NBA的是立即停止

國際籃聯的規則和nba是不一樣的。。nba是商業性比賽，主要是為了娛樂大眾，所以它的規則都是有利於進攻的。。它們打的是凈時間，就是每節整整的12分鍾，不包括換人，出界，暫停，進球等等一系列不屬於正常籃球時間的時間。。。這樣比賽才足夠長，才能打出精彩比賽。。才有觀眾願意去看，nba才能掙到更多的錢來運營下去。。
而國際籃聯的比賽不是娛樂性質的，他就是純粹的比賽性質的。。所以國際籃聯用的是毛時間，就是進球後不停表。。
不要把nba的規則套用國際籃聯，因為nba還有其他因素的規則，比如球星哨等。。。
希望採納~~

6. NBA停擺怎麼解釋為什麼要停擺

「NBA停擺」是NBA的特有名詞，就是指因為各種原因造成體育聯賽暫停的局面。NBA歷史上因為各種原因發生過5次聯賽「停擺」的情況。1998-1999賽季，當時的NBA資方要求限制大牌球員收入過高的情況，在商談無果的情況下，聯賽最終「停擺」，喬丹也隨之退役。2011年7月1日12時01分，舊勞資協議正式到期。在經歷長達近三個小時的終極談判之後，球員工會和資方代表仍然沒有就新的勞資協議談判達成一致。2011年11月26日，勞資雙方在經過了長達15小時的談判後終於宣布達成協議，結束了持續時間達149天的漫長停擺。
原因分析

老闆
在球隊無法賺錢的前提下，老闆們盡量希望是少虧錢，或者說將支出和收入拉平。 老闆們為了減少虧損，只能壓低成本。工資占據了總收入的57%，在這一塊動刀，顯然是最有效的。首先，在新的勞資談判中，57%的工資降低到45%，而這也意味著球員們的平均工資將下降21%左右；其次，制定硬性工資帽，這將代表著聯盟持續了近30年的運作方式將要發生巨大改變。NBA實行的是「軟工資帽」，意味著存在花費的限制，但是球隊被允許在個別情況下利用一些「特例」來超過規定的限額。這些特例其中之一就是「伯德條款」，球隊可以在續簽本隊球員的時候超出工資帽。Stern曾經表示：「那（伯德條款）遵從了我們的信念──它對於一名被給予了職業生涯的主隊所認可的球員保有延續性是一件好事。」，實施硬性工資帽將意味著所有我們耳熟能詳的中產特例、老將特例都將壽終正寢。最直接的結果就是聯盟的中層球員將大面積失業。

球員
在球員眼中，工資是他們的生命線。至於虧損，他們認為是老闆的滿口謊言。球員工會執行官比利·亨特對於「福布斯」的虧損報表對此抱有爭議：很多被報道的損失都是來自於貶值、折舊和債務的利息，而這不應該納入聯盟的賬目表。亨特表示：「也許根本就沒有損失，它完全取決於採用何種會計程序。如果不把利息和貶值計算在內，那3.7億的虧損立刻就劃掉了2.5億。」亨特的要點在於：球隊轉手的花費跟球隊運營的花費應該是獨立而截然不同的兩個概念。就像球員們沒有得到授權分享出售球隊所帶來的利潤一樣，他們也不應該受到球隊轉手花費的拖累。 至於一些勞資協定的細節討論，也是球員必須堅守的：比如，合同年限減少，對於經常有受傷之虞，且很可能會導致職業生涯報銷的球員而言，年限短就意味著自己缺乏保障。而取消伯德條款、老將特別條款等，從道德上而言，也有點說不過去。很多人會認為球星收入很大依靠廣告和贊助，但事實並非如此，除了奧尼爾、科比、詹姆斯數人外，剩下的球員主要收入還是依靠打球的工資。這也是他們絕不退讓的重要原因。

聯盟
球隊斯特恩代表了NBA，而聯盟在這場停擺中最關注的就是利益。斯特恩是NBA的主席，服務於30支球隊的老闆。有一點會影響到各位老闆利益的事兒，斯特恩都要考慮得面面俱到。NBA入不敷出，球隊和聯盟都在虧損，斯特恩的海外計劃屢屢受挫。在斯特恩暫時沒有好的收入方式時，只能選擇和老闆們站在一起，減少收入最行之有效。 此外，斯特恩還宣布了裁軍的想法。球隊減少，球員打球的機會也會少很多，傷害到的又是球員利益。

7. 我投籃的時候球舉過頭頂要停頓一下才投出去，影響了速度，跪球高手指點

標準的應該是放在額頭上方，大拇指與你的鼻子在一條直線上，投籃慢這是你的球感還沒練好，所以你每次投籃之前估計會先看一下籃筐這就影響到你的速度了如果練好的話應該會很快的

8. 籃球比賽中，為什麼在進球後進攻方不準再碰籃球

准確的說，進攻方在完成進攻目標後，一定不能故意拖延防守方的進攻節奏。因為進攻方完成一次進攻後，防守方可以在不經過裁判的情況下將隊友發球出界，完成快速推進甚至快攻的機會。要知道在現在的NBA，幾乎所有的球隊都在加速，都在追求攻守的快速轉換。就像詹姆斯現在所在的湖人，他們是這種戰術的完美實施者。中鋒一旦搶到籃板或對方進球，一人迅速傳給後衛，然後後衛迅速向前推，傳給接下來快攻的隊友，完成一次進攻。

所以不難發現，這種規則的誕生是為了迎接聯盟中盛行的快攻；而這個規則最好用的無疑是聯盟第一人詹姆斯。他非凡的快速潛意識，讀取防守位置的能力，強大的完成能力，讓他成為聯盟中最會四分衛戰術的球員。他的「快打」在騎士和愛情，熱火和韋德身上製造了太多經典瞬間！所以不要覺得沒有注意就沒有技術含量，這些細節規則往往能夠左右比賽的結局。