打籃球突然胳膊疼怎麼回事

Ⅰ 打籃球時間長了胳膊疼怎麼回事啊

運動前多熱身，打籃球活動量很大 能導致胳膊酸痛，時間太長了，肌肉組織承受不了，會使肌肉損傷，如果打籃球太久了就在下場的時候用涼水冰一下胳膊，就想nba里的下場就用冰塊一樣的道理。可以解乏和緩解打球後的酸痛。

Ⅱ 前幾天打籃球右胳膊疼

你好,這個情況考慮是因為肌腱拉傷導致的,建議盡量不要活動,做按摩理療促進康復

Ⅲ 關於打籃球時手臂疼痛是怎麼回事

有很多原因。比如軟骨挫傷、手臂骨折等，可以去醫院檢查下。

Ⅳ 一打籃球胳膊肘處就疼，誰知道是怎麼回事

應該是猛烈撞擊後造成的，我之前是臉的右側，當時還好，過了一周，上球場，一運動就悶悶的疼，適度按摩，近期不要再打球了，我那會可能是過了差不多一個月，疼痛消失了。

Ⅳ 為什麼打球了第二天胳膊腿會酸疼

因為你平時運動少了，突然之間運動量增加的話，會產生肌肉的一個宣感測，主要是由於肌肉分泌出的乳酸堆積造成的，這樣一個現象，其實這是肌肉在提醒你過分的運動會造成肌肉的大良損傷，因此才會有酸痛感，如果你沒有感覺的話，一直運動下鍛煉身體，身體的肌肉很拉斷了，你都不會知道，所以這是身體的一個自我積極的一個保護的一個措施

Ⅵ 為什麼打球後感覺胳膊很疼呢

那是因為你不經常鍛煉，沒有過肌肉關，前幾年當兵的都知道，體能訓練要過3個月的肌肉關，如果你天天鍛煉，就不會出現這種情況，反之，就會出現。

Ⅶ 怎麼緩解打球後的手臂酸疼

10天前打球，感覺肩部肌肉用力過度受傷。休息了一個星期，昨晚打球前感覺不是很痛了，但是打球過程中發現更嚴重了。胳肢窩附近很痛，頭抬起來就會痛，胳肢窩里還有一塊青。這是什麼問題，怎麼辦？（廣昌羽毛球協會-Taumi）

根據您描述的情況，要考慮肩部肌肉拉傷，局部依然有炎症。我建議你每日進行冰敷，控制炎性反應，每次不超過15至20分鍾。

與此同時，你需要注意加強肩部力量的訓練，等患處修復好轉後再恢復運動量。不要急於運動，以免造成再次損傷。

在一次打球時肩突然很疼，而且一直不好，有時發力會痛。這種情況，我應該注意什麼啊？（田志勇7998）

根據你的描述，是肌肉出現損傷後未完全恢復就運動造成的。平時運動過後，你可以採取冰敷，從而抑制炎性反應，每次不超過15至20分鍾。

另外，活動前後，你需要做好拉伸和放鬆。平時打球，你需要注意動作的規范性，這樣可以防止損傷的進一步發展。

Ⅷ 打籃球時間久了肘關節會疼，應該如何緩解

如果是因為突然運動或如何引起手臂肌肉疼痛，那麼在運動前做更多的熱身鍛煉，在鍛煉完成後做一些緩慢的拉伸運動，一般在幾天後，它可以消除疼痛。

適用於小強度活性臂，有意識地拉伸身體的身體和肌肉。不要按摩力，正確放鬆。肌肉疼痛一般是由肌肉乳酸積聚或肌纖維細結構表帶產生的炎症，所以適當的運動可以加速乳酸的代謝，休息可以緩解炎症。在此期間，更多的蛋白質食物，如瘦肉，魚，蛋白等如果您參加更多，那麼您將更加經驗，每次酸痛幾乎都是肌肉的生長。

這時，我們可以做一些運動，如伸展。您也可以進行一些冰應用，您還可以減輕痛苦。更重要的是，為了從根本上解決問題，有必要預防頸椎病。選擇合適的枕頭，不要長時間保持姿勢。

自主按摩

當手臂肌肉疼痛時，可以使用手掌按住疼痛的部分疼痛，並且針應忽略約15分鍾，然後逆時針再次15分鍾。每天重復5-10次，手臂的肌肉酸痛將顯著降低。