打籃球遇到對方貼身嚴防怎麼辦

Ⅰ 打籃球遇到防守強硬的怎麼破

你得先敢去和對方打身體 打對抗

你才能發現你哪兒硬不起來

當你跨過了敢與和對方對抗的坎兒之後

就要針對性的訓練你的肌肉 你的核心

你的防守技巧

這些也是根據你自己的位置去調整訓練了

個人認為最重要的就是這兩點了。

以下為原回答。

那要看你是怎麼不夠強硬

如果你是球風不夠強硬 那沒必要強硬起來

適合自己的球風才是最好的

但是如果你因為怕對抗而去躲避

消極搶板 別人都進內線了還不貼防的話

那你確實應該強硬

我因為受過嚴重的傷 所以對於對抗有了心理陰影

但是每年夏天我們的小旗縣都有比賽

我的朋友們會組一支球隊

球隊里有兩個5號位

一個高又胖 一個不太高 賊瘦

打最後一場生死賽的時候

前者有完美的身體優勢 但是消極搶板 喂球吃不到 導致比分落後

後者上了之後

就一個字 硬

就是我明知道干不過你 我還要給你對抗

想上我的籃 除非給我干趴下

這場比賽我們2分之差贏了

後者鼻子嘴巴全是血

但是在場上沒有任何錶現出來

下場我才看到

所以

如果是養生局最好養生 別像我一樣全場球也打不了

但是你有自己的球隊

我希望你明白

你背負的是一支隊伍

怕被干就滾下去

只要上場

除了保護自己和對方球員以外

能給強度多大就多大

Ⅱ 打籃球時，怎麼應對對方防守隊員的貼身死防

傳球唄。。
或者
假動作
傳球，只要他重心移動你就立刻移動，因為他貼你緊，用大腿上前一步卡住他的腿。然後就靠你速度了。。

Ⅲ 打球太貼身別人該怎麼辦

打籃球太貼身的話，首先要判斷防守人員，有沒有犯規？如果犯規的話，應及時提醒他，如果沒有犯規，可以通過降低重心來和他拉開距離增加進攻空間。

Ⅳ 在打籃球的時候怎麼去破解花式貼身防

我們很多人都是只要遭到貼身防守就會不知所措，然後就不不知道怎麼去進攻，今天我們就來講一下怎麼去破解花式貼身防。

第二種持球擺脫、交叉步銜接轉身試探步。在我們轉身後，如果對方的防守人員及時封堵住我們的突破路線，那麼在這個時候我們可以通過試探步對對方的防守進行進行誘導，如果對方的防守人腳步有所移動，那麼我們在這個時候就可以立刻使用交叉步殺向另一側完成上籃終結。當我們在的時候運球遭遇花式貼身防的時候，我們可以使用對抗，然後再後撤的方法去創造進攻空間。

Ⅳ 打籃球怎麼破解貼身，緊逼防守

要麼練好運球，利用有效的運球進行突破；要麼練好投籃，懂得運用肩膀、手肘、臀部擠開對手的貼身防守，為自己爭取投籃空間（參考甜瓜的打法）；也可以練習背籃，用臀部和背部頂開對手以後，來個快速的後撤步（參考皮爾斯的打法）；也可以練習背身晃肩fade away，（參考早期KG的打法）；也可以練習旋轉腳步，停球以後如何利用腳步配合上肢假動作晃起對手，為自己爭取投籃空間（參考喬老爺和小飛俠）；也可以考慮胯下運球急停，在突破的過程中急停，並同時進行一次胯下的運球，然後投籃（參考韋德的打法）。

前提都是要先練好投籃！並且要練習的是快速出手投籃，如果沒練好快速出手，永遠都是在等球到手以後才做出投籃准備，那很容易就會被防死！

Ⅵ 打籃球時被人貼防怎麼辦

這個問題要考慮進攻球員的所打的位置、個人能力、速度、和身體強壯度。
1、通常，如果速度比對方快，那你大可以做個假動作，一步過掉對方，這是為什麼防後衛都要離他一步遠的原因，因為貼防容易被一步過掉。
2、另外，如果比對方高，而你又擅長投籃，那你可以選擇in your face，干拔出手，這是麥迪杜蘭特這些經常錯位的球員做的。這種方式難度較大，所以可以通過運球急停跳投來降低難度，急停跳投有兩種，一是急停跳起出手，另外一種是急停然後加動作騙起對方，然後可以打時間差或者騙犯規。
3、身體，如果身體跟對方差不多或者比對方強壯，那可以直接背身單打，可以利用假動作轉身跳投或者勾手，甚至如果足夠強壯完全可以撞開對方獲得投籃空間。另外，背打也可以加運球轉身突破，不過轉身要夠快。

Ⅶ 打籃球時被人貼身防守要怎麼破

首先不要怕，冷靜面對。先試探步，多試試，會有趁其不備的效果，如果防你的人意識差，跑得沒你快，那你就直接突破上籃了。拉開單打的話，就用交叉步晃死他，交叉步練的熟練了超強的。如果三秒很多人，就利用隊友擋拆，突破就行了。實在不行，邁出歐洲步造犯規。當然傳給隊友這個辦法最實用！

Ⅷ 打籃球的時候，如何過貼身防守的人

籃球是一項激烈的競技運動，如果你在比賽中不小心，你可能會受傷。在籃球比賽中，近距離防守非常重要。在籃球比賽中，你是怎麼打敗近距離防守的？讓我們和小編一起學習吧。

3、打籃球過貼身防守內線的站位意識很重要。

由於對手是具有身高優勢的內線選手，所以不可避免地具有一些內線選手的特徵，充分利用這些特徵的弱點是非常重要的。例如，大多數內線球員都不擅長中遠投籃，這對於那些在球場上身材高大的球員來說是個常見的問題，即使在 nba。這個特點在業余級別的法庭上尤其明顯。大多數能夠控制內線或者認為自己能夠控制內線的球員大多忽視了外線能力的訓練。盡量避免接到離籃筐很近的球