A. 打籃球折到手指腫了怎麼辦
打籃球難免會這樣的,自己注意安全,腫了和疼痛就去用冰敷一下,
如果是很嚴重,建議還是去看醫生,去醫院就診,
最後就是,我也很喜歡打籃球,但是請注意多多鍛煉身體,身體強壯了就不容易受傷了,還有就是在打球或者運動的過程中,要懂得保護自己,
再最後,祝你早日康復。
B. 打籃球是"觸指"了怎麼辦
可以採用「RICE」急救法。
1、「R」即Rest,是指在戳傷後,患指不要動,要保持平穩和放鬆。
2、「I」即Icing,指盡快用冰敷,降低疼痛感。
受傷的初期,可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分鍾。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布,同時觀察局部皮膚顏色,出現發紫、麻木時立即停用。
3、「C」即Compression,是加壓包紮,用紗布或橡皮膏將患指纏好。
4、「E」即Elevation,為抬高患指,因為如果下垂的話,血液向下流,腫脹就更為嚴重。
(2)打籃球戳手指腫了怎麼辦擴展閱讀:
在籃球比賽中保護自己的方法
1、熱身
完整的,徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱,提高靈活性和興奮度。這才是最有效的預防受傷的手段。
2、打法
如果自己選擇身體接觸多的打法,受傷的概率肯定會大大增加。這就要自己個人做選擇了。
3、集中注意力
打球時注意力一定要高度集中,這點很重要,這會讓自己有更多的自我保護意識,反應。能及時作出自我保護的動作。
4、身體情況
還有就是在身體已經疲憊的時候最好不要再做劇烈運動,那時自己的力量已經下降,注意力也下降,踝關節等重要關節失去力量後,受傷的幾率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。
另外,最好少跟不會打球的人玩,這些人才是球員殺手。動作不規范,多餘動作多,在侵犯之後不會進行保護。
C. 手指打籃球 被戳了 而且腫了 怎麼搞
千萬不要去揉,減少運動!首先用冰塊冷敷半個小時到四十五分鍾左右,再過十五分鍾在冷敷半個小時。這樣進行3次左右。這是減少破損的毛細血管血液擴散到肌肉裡面。第二天再用紅花油之類的進行揉搓.
D. 打籃球手指戳傷怎麼辦,打籃球如何避免戳傷手指
籃球由於對抗比較激烈,手指很容易在活動中受傷。手指受傷後,首先應立即停止運動,然後用涼水沖洗數分鍾,避免嚴重的腫脹淤血。如果受傷不是特別嚴重,因比賽需要繼續打球,需用彈力綳帶做好固定,如果沒有彈力綳帶可以用醫用橡皮膏代替,注意包紮不要過緊,以免影響血液流通。在不運動的情況下用一些外敷傷葯,如:紅花油、雲南白葯氣霧劑等。受傷48~72小時後可以把受傷關節浸泡在溫水中約20~30分鍾,有利於加速血液循環,起到活血化淤的作用,也可以通過對受傷部位進行局部按摩、熱療等方法加速其恢復。恢復一段時間後受傷部基本好轉,但輕微活動或大強度活動時還會感覺疼痛,要進行手指的功能鍛煉。手指的功能鍛煉主要包括手指的屈伸、環轉練習,以及練慣用指抓東西,等到完全康復之後再進行運動。如果傷勢比較嚴重,出現骨折或者手指變形,應該立即送往醫院處理。
E. 手指被籃球戳腫了怎麼辦
這種情況lz要是喜歡打籃球的話,以後還有很多次要經歷...我個人戳了已經10+了...
其實戳了問題不大,你最近就別彎了...
如果剛戳到冰敷是最好了,如果沒冰也沒事,手指回復的比較快...
我可以很負責的告訴你,這個肯定會好,別有壓力,平時可以多鍛煉自己的指力,這樣可以減少手指受傷的幾率!
恢復的話呢,就是在這段恢復期間注意別再傷到了,最近也都沒打球了,打球也都沒別這只手了!
看情況而定,像你這種還能勉強回彎的問題還不大,兩個星期你每天堅持擦些葯油肯定就能好,我原先都是整隻手指不能動了...呵呵
恢復之後呢,如果不放心,可以去買指套帶上,或者買醫用膠布纏上也可以!
不過不可以常帶,肌肉會產生依賴性的,對以後不好!!!
PS:這可都是我自己打的...
F. 打籃球手指戳傷後該如何處理
第一步:在戳傷後,患指不要動,要保持平穩。
第二步:盡快用冰敷,降低疼痛感。
第三步:
加壓包紮,用紗布或橡皮膏將患指纏好。
第四步:「抬高患指,因為如果下垂的話,血液向下流,腫脹就更為嚴重
G. 打籃球手指戳到籃球上了,現在腫了,怎麼辦
請嘗試以下方法:
服用非甾體類抗炎葯鎮痛:這類葯物主要通過鎮痛、消腫和抗炎作用緩解症狀。根據葯品說明書劑量服用,直至患指腫脹和疼痛消退。
患指制動:患指在不受力的情況下恢復更快。如果是打籃球時戳傷手指,那麼完全康復前就應該避免再打籃球。劇烈運動會加重損傷和增加康復時間。
冰敷:冰塊可減輕炎症反應,消除腫脹,緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷 20 分鍾。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。
用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起:相鄰手指起到夾板外固定的作用,避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。
盡可能抬高患指:無論什麼時候,盡可能把患指抬高於心臟。這樣可增加局部的靜脈迴流,加速該部位的代謝物排出。
H. 打籃球戳了手指怎麼消腫止痛
首先應該冷敷,用冷水沖或用冰塊,有一些葯物也行,但不能用活血的葯,因為受傷之後手指里在出血,而冷敷可以減緩這一過程(繼續打球也容易使傷變嚴重,短期內最好不要打球,要打最好戴上手指套,可以防止手指再度受傷).等過一兩天後再用活血的葯或揉揉,這樣可以幫助淤血的消散
.如果是軟骨損傷或錯位。去醫院拍個片看看有沒有傷到骨頭,或者噴點雲南白葯.
I. 籃球戳傷手指腫脹發紫
手指頭的腫脹和淤青,首先看有沒有活動異常或者畸形,如果有活動異常或者畸形,排除有無指關節脫位,需要行手部X線平片檢查。如果排除了脫位,還需要看有沒有局部骨折。如果排除了脫位、骨折的可能性,可能是由於軟組織損傷導致的局部腫脹和發紫。考慮可能是由於強烈撞擊引起的軟組織挫傷,需要及時的去正規的醫院拍片,檢查排除是否有骨折的現象,如果患者在不是骨折可以試試,先行冷敷,24小時之後考慮熱敷,熱敷時可以用熱毛巾或者其他熱水袋的熱敷患處。還可以抹正骨水、紅花油之類的葯物,促進身體的血液循環,起到幫助消腫的作用。在醫生的指導下,建議口服活血化瘀、消腫止痛的葯物,如雲南白葯膠囊或者活血止痛膠囊、三七片。在生活中,需要注意多休息,一定要避免勞累,由於手指頭的血液循環比較遜色一些,需要0.5個月左右的時間才能夠完全恢復,不要著急,養成良好的生活習慣,注意保持清淡飲食。