A. 打籃球需要練什麼位置力量
投籃需要手腕的力量，背身單打以及上籃需要腰部的力量
B. 打籃球一般各個位置都需要練好什麼技術平時要注意什麼
打籃球正規比賽通常分為5個位置來打，這5個位置分別是一號位、二號位、三號位、四號位、五號位。
一號位是控球後衛，PG-PointGuard，司職組織進攻安排戰術 分擔一小部分進攻任務
二號位是得分後衛，SG-ShootingGuard，司職得分任務和戰術執行的重要角色
三號位是小前鋒，SF-SmallForward，攻擊箭頭，承擔最重要的得分任務。
四號位是大前鋒，PF-PowerForward，，協助中鋒完成內線防守任務，是內外線戰術鏈接紐帶。
五號位是中鋒，C-Center，是球隊軸心和戰術中轉站，承擔籃下得分和籃板，是內線防守最終端的防守核心
1. 控球後衛：
又稱組織後衛，控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。
2. 得分後衛：
一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的持球單打能力，因此不管是外線准投和突破上籃的穩定性一定要好。第二則是要在縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。
3. 小前鋒：
所謂的小前鋒，最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子里塞。他可能會抓籃板，但並不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。
4. 大前鋒：
籃球比賽中的一個球員位置。在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。
5. 中鋒：
顧名思義乃是一個球隊的中心人物。 籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。
由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。
C. 打籃球主要鍛練哪個部位
其實籃球運動本身就是全身肌肉的運動 哪個地方都用的上
要練的比較全面
三頭肌 小臂和腰部能輔助跳投
二頭肌 胸大肌和肩部在內線 時有用
大腿是彈跳的高度
小腿是彈速和續跳能力
所以哪個地方也不要鬆懈
還有另一個方面就是跳投的姿勢 不是為了好看 而是確實對命中率有很大影響 一定要矯正過來
D. 打籃球的人主要練哪部分身體
並不是練哪個部位，而是練力量.
如果打中鋒
全身都得練的強壯一點
噸位很重要
大前鋒
和中鋒要求差不多
不過需要點速度
要點腿部肌肉
不過要求不高
要後衛
或小前的話
腿部力量非常重要啊
彈速快了的話無敵哈
急停突破都好用啊
~~
不過說到底
不論你打什麼位置，上肢的力量都是必不可少的，無論是突破還是投籃的穩定性再就強打
一定要有上肢力量
其實突破根本沒有純靠速度的，都得用肩撞一下的``你可以和突破猛人練練單打找到自己的不足..
具體方法:臂力器
拉力器
每天都得堅持
就半小時
一星期去一次健身房```
E. 打籃球應該鍛煉身體的哪些部位
籃球是鍛煉身體各個方面的一項綜合性很強的運動，主要鍛煉腿部，胳膊以及腰腹肌肉的力量。對身體其他部位的肌肉也有很大作用。在打籃球的過程中注重肢體力量的訓練，多進行科學鍛煉都是有效果的
F. 打籃球我該打什麼位置，應該怎麼練
這種身體條件應該去打中鋒或大前鋒的位置。
中鋒訓練方法：
1、力量練習。加強下肢、腰部、上肢的力量練習。特別是腰部力量，千萬不能忽律，你個種動作的完成都要有良好的腰腑力量。練習下肢力量不妨試試連續起跳摸籃板的方法，我練過，效果不錯。
2、中鋒動作。分為持球動作、運球移動動作、投籃動作等。 多練練左、右手的轉身。
3、身體技巧。思考一下怎樣將身體的優勢利用到打球上。看看NBA的中鋒是怎麼打的，注意觀察細節，然後在球場上模仿→思考→再練習！
多喝牛奶吃雞蛋，千萬別吃肥肉，多吃魚，反正高蛋白的。然後打籃球的時候別懶，雖然自己比人高，還是要多跳。一來可以增加彈跳，二來能長高，三還可以訓練每球必爭每球必搶的精神。
練離籃1-2米距離的投球就好了，練籃板就自己拋板，自己抓，蓋帽是一個相對比較高級的技術，要建立在經驗和球感之上，要把握好的時間和感覺,而且要知道。並不是蓋帽才能顯示出防守水品。盲目的想蓋別人只會增加犯規。
一天一般要喝牛奶，然後基本一天做一組半的身體素質訓練。一組 20個，用鼻子貼地的俯卧撐；20仰卧起坐；10青蛙跳。中鋒練好彈跳和卡位主要掌握卡位的技巧，可以用屁股，還有重心也要低。蓋帽，一般彈跳好就可以了。建議練勾手，中鋒的這個很重要。
大前鋒訓練方法：
1、遠距離攻擊能力。
投籃技術對於大前鋒來說很重要，不管是哪種類型的大前鋒，拉到中遠距離後，如果有一手高命中的投籃都是一種財富。大前鋒練習投籃應該注意要高出手，高弧度，加上本來的身高優勢，會有事半功倍的效果。
2、出色的防守幾個位置的能力。
不管有多麼的天賦出眾，都要學會努力積極的防守，可以學會的有用的防守是大防小，這對於日益重要的擋人戰術來說，增加了換防的可能，對於一支球隊的整體防守大有裨益。
3、協防能力同樣重要。
橫移補位是大前鋒團隊防守能力的衡量標准，對於移動速度來說，大前鋒比中鋒更有要求，所以注意從小學會橫移。對於大前鋒而言，判斷對方的突破路線也很重要，因為常常要補中鋒的位置，看準對方上籃的最後一個步點，搶先站住，高個的可以跳起封蓋，矮壯的可以造進攻犯規，就算成功率不高，但是每次你都這樣做了，教練會很喜歡你。
4、好的防守習慣。
防守意識和防守的技術一樣重要，一旦上了賽場，就要全心的思考去怎樣防守，並且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累，但是以後一旦形成習慣，會發現收益很多！
G. 打籃球我該打哪個位置
您好、鑒於您的身高、您可以打SF（小前鋒）或者SG(得分後衛）。如果您有良好的大局觀以及不錯的控球技術、您可以嘗試PG（控球後衛）。如果您的防守一般的話、就建議你打SG或PG，這兩個位置重點應該訓練的是速度、彈跳和投籃、三分、傳球、還要有良好的跑位意識。訓練方法可以是每天150個中投+50個三分，多打實戰。
謝謝，希望採納
H. 我打籃球打什麼位置好
籃球場的位置包括組織後衛、得分後衛、小前鋒、大前鋒和中鋒，每個位置對身高、速度、力量、技術等的要求都有所不同。適合打什麼位置也要根據具體的身體因素、技術因素、戰術因素、實際情況等來決定。
一、控球後衛
控球後衛，又叫組織後衛（PointGuard），是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。控球後衛典型的進攻模式就是在對手得分之後，由控球後衛在底線運球，開始一輪新的進攻。這個位置要求球員具有良好的傳球技術和敏銳的比賽觀察能力。人們往往通過助攻次數而不是得分的高低來衡量一名控球後衛的成功與否。同時，一流的控球後衛往往也能夠有效地跳投，並能夠通過外線投籃威脅對手。
控球後衛的特點
一般控球後衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員，但在現代籃球中也有很多像NBA中的魔術師約翰遜這樣高大的控球後衛。籃球比賽在發球後，通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球後衛的隊員都是隊內控球能力最好，助攻能力最強的球員．控球後衛往往在球場上擔任領導者的角色，很多球隊都由控球後衛來決定進攻套路。控球後衛需要很強的控制比賽的能力，需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽的節奏，將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球後衛又常常被稱為是場上的教練。
二、得分後衛
得分後衛（ShootingGuard），是籃球比賽陣容中的一個固定位置。一般擔任該位置的球員身高和體格都低於前鋒球員，但在速度上具有優勢。這些人往往是比賽中最好的跳投手，但往往也能上籃。許多得分後衛都可以兼任小前鋒。大多數得分後衛的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麥格雷迪）之間，體重通常在190到240磅之間。
三、小前鋒
小前鋒(SmallForward)，籃球比賽陣容中的一個位置；傳統上以進攻得分為主要任務，強調快速推進上籃的能力。隨著各種半場進攻戰術以及三分線的發展，現今籃壇的小前鋒除了速度以外，往往還被要求具備運球突破以及長距離投射的能力。由於強調速度多於強調力量，小前鋒通常較大前鋒靈活，而體格不如大前鋒壯碩。受限於人類先天的體型條件，能夠達到小前鋒技術要求的籃球運動員，很少有身高超過2米10的；以現今世界男子籃壇的一般水平而論，通常小前鋒的身高介於1米96（6呎5吋）與2米05（6呎9吋）之間。由於對靈活走位及外圍投射能力的要求，在現今的籃球場上，許多優秀的小前鋒球員往往也可兼任得分後衛；能夠兼打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」。
四、大前鋒
大前鋒（PowerForward，有時稱作強力前鋒），籃球比賽陣容中的一個位置，在中國大陸也有「二中鋒」的說法。一個典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員。傳統上，大前鋒被要求利用他們壯碩的體型，在籃下積極強攻並爭奪進攻籃板球；而在禁區防守和防守籃板球的保護方面，則被認為是中鋒的主要任務。但在現今的籃球趨勢中，由於中鋒球員的靈活度，以及前鋒球員的高度均有普遍提升，導致兩者之間的區別日益模糊。查爾斯·巴克利與卡爾·馬龍是公認大前鋒位置的代表性人物。現今世界籃壇中著名的蒂姆·鄧肯與保羅·加索爾，由於兼具過人的身高（2米13，7英尺）以及靈活的身手，在所屬的職業球隊當中常以大前鋒位置上場，而在國家代表隊當中則以中鋒位置上場。另外，德克·諾維茨基雖然常以大前鋒位置上場，但他經常運用運球切入、長距離跳投等技術，使其球風有時更接近於一名典型的小前鋒。
五、中鋒
中鋒，籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。中鋒雖沒有固定的「身高標准」，但以現今世界籃壇的一般水平，男籃中鋒的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，女籃中鋒的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的蓋帽數，且常能達到較高的投籃命中率（Fieldgoalpercentage）以及籃板球績效。在現今的國際籃壇以及職業聯賽當中，中鋒和大前鋒經常有條件相似的球員擔任，或被賦予相似的任務，因此已難以明確區隔。
這些分類都是基於戰術的調配，籃球規則中並沒有任何定明，因此有時也會出現雙塔/雙中鋒、三後衛等情況。基本上，這些位置都和球員的身高有關，控球後衛的身形一般都較矮，而較高的球員，一般都會擔當前鋒甚至中鋒的位置。
I. 打籃球對抗不足要練哪些部位
打籃球需要鍛煉的部分很多。可以說全身幾乎所有部位都要鍛煉到。如果你要打某些特定的位置，還需要一些額外的鍛煉。你說你只有啞鈴和沙袋，這無所謂，許多鍛煉方法利用自身的重量就可以完成。
臂力可以分為兩種：推力和拉力（我自己起的名字，也許不很准確）。在投籃時需要的是推力。推力最好的辦法，個人認為是俯卧撐，動作一定要標准。以前有個同學告訴我的鍛煉計劃是：在動作標準的前提下，每天二十個就可以了，然後可以慢慢往上加。他說上限是三十，但我覺得應該可以再多。用啞鈴練習上舉也是很有用的辦法。
拉力可以用引體向上來練習。這是我以前回答的一個練習引體的辦法。希望對你有用。
http://iask.sina.com.cn/b/6014501.html
另外，如果啞鈴的重量合適，也可以通過用啞鈴練習曲臂來鍛煉拉力。
個人認為拉力對搶籃板和爭球比較有用。拉力強的人，一下就可以把球抓住，脫手會相對少一些。
腕力和手腕靈活性都很重要。腕力可以用於投籃、傳球、搶籃板、蓋帽等。腕力好的話，在許多情況下你可以隨心所欲地投籃、傳球，而不必擔心「心有餘而力不足」的情況。
關於腕力的訓練方法，我把以前的連接放在這里。這是人大的一個教練告訴我的，他以前是首鋼男籃的大前鋒。
http://iask.sina.com.cn/b/7362589.html
指力主要是內線球員用的。這樣在拿球是不太容易被打掉。我的練習方法是捏網球，平時都是一邊看球或看電視一邊捏。兩個網球不算很貴。其實還有一個辦法，但我覺得比較容易受傷。所以就不在這里說了。
腰力主要用於空中動作，比如跳起後的空中轉身，空中換手躲避，拉桿，以及滯空等等。也是前面提到的那個同學告訴我的，仰卧起坐每天二十，也是要非常標准，可以慢慢往上加。但如果你打內線的話，空中動作不是很多，那對腰力的要求就不很高了。
另外是下肢力量，主要有兩個作用：一個是彈跳，一個是強打。彈跳又分兩種，一種是用蹲起來練習，每天三十到五十，一次做完。這種方法練的是腿力。練出來後起跳速度不很快，但可以跳的很高。還有一種是練習跳繩或提踵，練的是連續彈跳能力，落地後馬上可以再起。
這里的連接是關於具體鍛煉方法的：
http://iask.sina.com.cn/b/6601996.html
關於沙袋，我沒有用過，但聽說帶沙袋走路或跑步可以增加耐力。
另外，這些練習都可以使所練習的部位更加強壯，從而減少受傷的幾率。所以，鍛煉對受傷也是有預防作用的。
在做力量練習之前，一定要做好准備活動。同時要拿捏好分寸，避免因為鍛煉過度而受傷。
如果你能找到《張衛平教你打籃球》的視頻，也能學到很多力量里練習的方法。
這些是比較常見的，我有一本書，上面幾乎包括了鍛煉身體各部位的方法，而且對器具的要求都不太高。或你想對某方面了解的更多，或覺得我的回答有錯誤或遺漏之處，請通過發信息或留評論幫我指出，我會修改、補充我的答案