1. 籃球怎麼用膝蓋頂人腿窩
當對方背對你，需要曲膝以站穩，而如果你把你的膝蓋正面頂住他的膝蓋窩也就是膝蓋後側，向下曲膝壓住他的小腿，他是不能正常轉身和移動的。
2. 我經常打籃球現在膝蓋疼痛了幾個星期都沒恢復擦了葯貼了葯膏都沒效果怎麼辦
這是長期進行巨烈運動造成的內傷，靠外用葯或者是短期的休養不能恢復好的，盡早去醫院骨科做一下檢查，找到疼痛的原因對症治療，就能解除病情的折磨了。
3. 打籃球膝蓋疼傷，貼什麼膏葯
可以使用「方多好」，
弟弟好了。
4. 膝蓋的肌貼怎麼貼
肌肉貼膝蓋的使用方法總結如下：
1、膝蓋上可以貼Y型肌肉貼，Y型肌肉貼需沿著髕骨兩側到髕骨上方接合。
2、貼前清洗皮膚，務必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。
3、幹了以後再貼。
4、提前30-60分鍾貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)
5、貼上按壓一小會。
6、第一次沒貼好，撕下來再貼來回好幾次的話效果不會好。
7、拉伸不要到極限，拉到極限肌肉貼自己拉力過大可能掉。
8、膝蓋位置貼時膝蓋需要彎曲，最好蹲著或者坐著貼。
9、貼肩膀可考慮穿無袖的。
關於肌肉貼的信息，到三草合夥人了解下，經過多年的運營和發展，以服務與奉獻為中心的Kindmax得到了大量用戶的認可，同時將事業擴展到了全國30幾個大中型城市,建立了一套完善的分銷體系及物流體系，同時形成了一套完整的線上線下購物鏈，消費者可以隨時隨地通過各種渠道體驗到康瑪士的產品。
5. 肌肉貼膝蓋貼法
肌肉貼膝蓋的使用方法總結如下：
1、膝蓋上可以貼Y型肌肉貼，Y型肌肉貼需沿著髕骨兩側到髕骨上方接合。
2、貼前清洗皮膚，務必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。
3、幹了以後再貼。
4、提前30-60分鍾貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)
5、貼上按壓一小會。
6、第一次沒貼好，撕下來再貼來回好幾次的話效果不會好。
7、拉伸不要到極限，拉到極限肌肉貼自己拉力過大可能掉。
8、膝蓋位置貼時膝蓋需要彎曲，最好蹲著或者坐著貼。
9、貼肩膀可考慮穿無袖的。
肌內效貼布被普遍應用於運動保健及防護上，使用者中大部分為運動選手，醫學界也開始應用貼布於關節病的治療上。 不常運動卻關節疼痛的民眾也可以經由肌內效貼布的貼扎，來舒緩疼痛，達到治療的效果。
肌肉拉傷用葯建議咨詢一下康碼士。康瑪士品牌擁有完整、獨立的專業系列產品，基本覆蓋各類體育運動、訓練人群的需求，康瑪士專業系列，產品包含訓練輔助器材、肌能效貼布、場地包、隊醫包、安全護具等，康瑪士品牌自進入中國專業領域以來，一直受到各大知名球隊，省、市運動隊，體育院校、招投單位、經銷商等一致認可和青睞，同時擁有大批的專業粉絲，並享譽行業內外，康瑪士始終堅持：我的賽場，我做主。
6. 肌貼的膝蓋貼法
肌肉貼膝關節的操作方法如下：
1、膝關節上能夠貼Y型肌肉貼，Y型肌肉貼需順著髕骨兩邊到髕骨上邊緊密連接。
2、貼前清理皮膚，盡量記牢是清理。干凈濕純棉毛巾還可以。
3、做了之後再貼。
4、提早30-60分鍾貼(意思是：並不是貼上立刻打籃球，假如立刻打籃球流汗毫無疑問掉不容置疑)
5、貼上輕按一小會。
6、第一次沒貼好，揭掉再貼往返好幾回得話實際效果不容易好。
7、拉申不必到極限，拉到極限肌肉貼自身抗拉力過大可能掉。
肌肉貼膝蓋貼法(1)
8、膝關節部位貼時膝關節需要彎折，最好是蹲下或是坐下來貼。
9、貼肩部可考慮到穿無袖背心的。
肌內效貼布被廣泛運用於運動保健及安全防護上，使用人中絕大多數為運動選手，醫療界也剛開始運用布貼於骨節病的治療上。不常健身運動卻關節痛的群眾還可以經過肌內效貼布的貼扎，來緩解疼痛，做到醫治的實際效果。
運動貼布推薦選擇康瑪士，康瑪士是1 9 9 8 年 創 始 人 朱 志 陽 先 生 開 始 接 觸 到 美 國 與 日 本 的 客 戶 ， 並 在 國 內 尋 找 幾 款 關 於 運 動 員 使 用 的 貼 布 ， 由 此 朱 先 生 開 始 深 入 研 究 運 動 防 護 與 運 動 醫 學 的 產 品 ， 跟 美 國 的 伙 伴 成 立 了 K i n d m a x 的 美 國 品 牌 並 開 始 做 其 市 場 開 發 。
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7. 求街頭籃球中連續膝蓋運球的要點和練習方法
有的人玩FREESTYLE還可以可到了實戰就一無是處了。而有的人總怪自己的突破空間太小了。在街球實戰中沒有整人的場面是悲哀的。大家看ANDONE的比賽，明明知道對方要耍你，你卻留了很都空間給人家，這是為什麼呢？也許大家打街球是為了女孩，為了出風頭。在這我還是談談初學者應具備什麼吧：
1.應有堅固的基礎，很多街球動作都是由各個基礎動作組合的。大家手HS的動作多麼經典。TRU的動作多麼創新。要是一個一個分出來也不外乎那麼幾十個，可就是幾十個的組合成了成千的MOVE。（當然這里排除熟練度等諸多因素）
2.街球實戰最大的前提是精準的中投和巧妙的傳球，（也要有過得去的對友，這是外因）只有這樣對手才會到外面防你。如果不是你在外面怎麼等人家也不理你。反正你投不進人家還有籃板拿，而2人夾擊就更苦了，你別告訴我你耍2人耍得他們找不到球~（SB除外）
3.謙虛的態度。別以為會幾招就很了不起~看看國外視頻吧，也許你看多了你就不想打球了~
4.現在就介紹一下各種基礎練習吧（在轉貼基礎上有個人的改動）：
練FERRSTYLE的：
動作名稱：手指頂球(別名：金指頂立)
動作要領：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。
指導要點：球不必拋高，旋轉後利用單指找出球體重心並頂住，主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。
重點目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。
動作名稱：手指交互傳球(別名：彈指神功)
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領。
動作名稱：雙紙換ビ昧Υ?別名：劇力萬斤)
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的求傳、接球要領。
動作名稱：持球環頸(別名：頸上添花)
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰(別名：鶯肥燕瘦)
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳S型(別名：蛇形刁腳)
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。
動作名稱：貼地運球(別名：珍珠奶茶)
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：球需由靜止狀態開始，拍球不能用掌心，且不能高於15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球與投籃要領。
動作名稱：環繞雙腳運球(別名：大海撈針)
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球要領。
動作名稱：右(左)手左、右運球(別名：外婆搖籃)
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的求運球要領。
動作名稱：右(左)手前、後運球(別名：前後夾攻)
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的求運球要領。
動作名稱：原地換手運球(別名：左右逢源)
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的求運球要領。
動作名稱：背後換手運球(別名：猴子放氣)
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的求運球要領。
動作名稱：原地跨下運球(別名：點火煽風)
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的求運球要領。
好了，這些動作假如你可以每天都練個它20分鍾，也就是每個動作都練個20遍，再加上輕松管理，也就是在訓練中加上音樂，一邊聽一邊練，也鼓勵你們創作一些特殊動作，如此一來就可改善控球技巧，進而提升運球的基本動作。
再談談適合初學者的MOVE。有HAWK（我的第一個MOVE就是他），大風車（夾球在很多時候都要用）總之跟教學視頻學是一個很好的方法~
5.最後一點是心態。打街球身體條件雖然重要，但也不是一定的必要~相信自己，打好街球
8. 打籃球膝蓋不好怎麼辦
我原來也有這毛病，我把我自身經驗跟你分享一下
去找一家口碑不錯的中醫按摩店，做幾個療程的中醫理療，對膝蓋的恢復幫助真的很大
每天練習深蹲，打球傷膝蓋很大程度上是因為大腿肌肉力量不足以支撐你的骨骼和跳起落地之後對膝蓋的沖擊，每天由每組15個逐步疊加至每組20個，每天三組，間隔一分鍾
每天沒事兒的時候練習扎馬步，半蹲就好不要太標准，每次五分鍾到十分鍾，剛開始可能做不到五分鍾，可以慢慢練習，不宜超過十分鍾，那樣傷膝蓋
每次運動之前先做幾個深蹲，慢跑幾分鍾做好熱身，尤其是膝蓋部位的熱身
打球時候盡量避免在水泥地或者板油馬路上打球，這樣的話落地沒有減震對膝蓋沖擊力也很大
打球時候盡量穿有氣墊減震的球鞋，我推薦銳步的蜂巢減震和波紋減震，不要穿阿迪的氣柱，阿迪的氣柱沒有180斤以上的體重穿起來效果不大
打球時候在腿上佩戴一個護膝，綁的緊一點，固定關節
差不多就這些了，還有就是戒擼戒煙戒酒，這些很傷身體，每天可以慢跑三十分鍾，提升身體整個的機能，也有好處