小孩打籃球怎麼蓋大個子帽

Ⅰ 打籃球蓋帽的技巧

蓋帽是要天分的啊，是要自己慢慢訓練的啊，也是一種反應力啊！關鍵取決於自己的爆發力,對防守的關注程度以及對對手突破路線的敏感判斷。
你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘覺！
加油啊！別忘了打籃球並不是為了蓋帽而蓋帽，能幹擾到也是成功的啊！
別忘記懸賞我啊！兄弟！！！！

Ⅱ 打籃球時的蓋帽技巧,尤其是蓋左撇子。

如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。 對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:

一、A提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。 B研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。 C要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。

二、A時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。 C識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。

三、A迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。 B身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。 C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。 D撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球 。最好是在他投之前，就把它冒掉了，這樣更好。

Ⅲ 請問矮個子蓋帽有什麼訣竅

1.緊逼 跟在對方左側（習慣用右手） 或對策
2.不蓋帽的手可以適當地接觸對方 感受對方跳起的時間 瞬間起跳
3.可以邊移動邊盯著對方的手 判斷對方的動作
4.練彈跳 不過你這種身高最好練彈速 爭取彈跳速度較快 彈跳間隔較短
5.多打球
希望對你有幫助

Ⅳ 如何練習蓋帽

提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點.研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。A時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。�
識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。三、蓋帽不能過於著急可以先在比賽前期觀察對方隊伍的各個隊員的投籃方式與習慣，之後在循序漸進，准備蓋帽。若對方後衛突破籃下 不要過於著急沖上去 後衛上籃一般用擦板這樣比較好解決 再他投出的時候不用看球和他人自管往他投籃的那籃板區域方向扇，，當然這個看你彈跳，我的彈速與彈跳是可以很輕鬆快速的碰板，這種蓋帽最好收。或者在別人進攻籃下時自己隊友又再防守，再對方做好動作估計快投籃時協防，時機把握好的話隔著隊友也很容易扇到，如果對方再運動中就更容易了，這就看你自己的意識與經驗了。遇到投手嘛比較簡單，我是先站的讓他看上去覺得我離得比較遠，讓他覺得又足夠的投籃空間，而後突然前插一個大帽，1防1時對方打籃下的話也很好帽，從身體接觸中感受對方動作連貫性，從中預判對方投籃時機，記住不要前傾蓋帽，這樣80%都是犯規了，垂直起跳因為對方剛投出，球不會太高，所以可以蓋到，這點可以向鄧肯學習啦，如果對方後仰的話在他轉身的瞬間跟隨前壓，讓他很不舒服的投籃，很容易就能把球在他未離手時打下去，不過如果遇到我這種轉身後仰爐火純青彈跳又好的就只能賭他命中啦，蓋帽最好不要有身體接觸，這樣既蓋的干凈又不犯規，而且對防守意識有很大提高.建議你多看看本華萊士的蓋帽視頻，蓋帽同搶籃板球一樣，並不取決於你的身體，而取決於你的心。只要你勇於嘗試封蓋對手的每一次投籃，那你蓋到別人的幾率和次數自然會增加。
其實正面封蓋對手的投籃完全取決於對手的出手點和時機，一對一去蓋帽並非想像中那麼容易封蓋。還有，蓋帽也是有選擇的，比起去封蓋對手的投籃，難度要大於封蓋對手的上籃，據你描述你的身高不算矮，所以建議你去稱霸籃下，專注於去封蓋對手在籃下的突破上籃。
在此本人教你一個蓋帽小技巧，就是去協防隊友封蓋對手的上籃：在對手上籃時協防隊友去封蓋對手成功率是最高的，因為從心理學角度上來說，這個時候如果對手是個很聰明的人，那他肯定知道硬上籃成功機會不大，因此只能選擇傳球；如果對手是個很愛表現自己的人，那他肯定不管前面有多少人都會強硬突破上籃表現自己，而你要做的就是看好時機封蓋他。另外注意，你一定要作為一個協防者去參與蓋帽，去協助隊友建立一個二次屏障，對手在突破上籃時往往能夠惶開第一個防守人員，但他不能躲開第二個人的阻撓，因為他在上籃時往往會集中精力於擺脫第一個防守人員，而很難有時間去思索如何對付第二第三個防守人員，你所充當的就是那第二個防守者的角色.
蓋帽確實不是幾年就能練好的,不管說什麼反應和對時機的掌握最主要!
方法如下:一、提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。�
研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。�
要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。�
二、時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。�
識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。�
三、迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。 身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方
撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。
你也可以去嘗試自學下關於打球時人體的一些運動特點!知道人在打球時 運動的規律,意思就是看他的運動和扭轉知道他什麼時候投籃,迅速出手!

適合當中鋒

Ⅳ 打籃球小個怎麼防大個

那要看你移動的腳步，謝謝滿意！

Ⅵ 打籃球蓋帽技巧

這是本人的一些小小的經驗說出來給大家借鑒一下啊
如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:

一、A提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。

B研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
C要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。
二、A時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。
C識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。
三、A迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
B身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
D撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。

Ⅶ 打籃球如何蓋帽，細致動作

1.蓋帽要看準時機。
在對方有想要投籃的動作，或擺好投籃姿勢時你就要准備跳起了，這是蓋帽比較好的時機，如果對方已經出手再跳起就晚了。 蓋帽還要出其不意，當對方沒有提防你時是蓋帽的大好時機，再進行蓋帽成功率很高
2.避免被假動作迷惑。
在對方投籃時，如果你想蓋帽，對方很可能會虛晃一槍，用假動作迷惑你。要提前判斷好，不要輕易的跳起來，否則就被對方鑽了空子。比如對方把籃球往上隨意一舉，這肯定不是投籃，就不要跳起，可以踮一下腳，用同樣的假動作迷惑對手，等對方真正做出投籃動作再蓋帽。 特別是在籃下蓋帽時，對方十有八九會用假動作，要特別小心
3.蓋帽時要有足夠的高度。
想成功蓋帽，必須要跳的夠高，一定要憋足勁，身體稍稍向下蹲一下，蓄力後用全力跳起，不要連續的彈跳，那樣只會越跳越矮，一鼓作氣跳起來最有效。 如果相信自己的判斷，覺得對方馬上投籃了，可以從遠處跑過來猛地跳起蓋帽，這樣彈跳的高度最高。
4.判斷好球的運行方向。
在蓋帽時，有了足夠的跳起高度後，還要判斷好籃球的運行方向，有的人是高拋球，球的運行弧線很大，要把手伸到對方頭頂蓋帽才行；有的人投球弧線比較小，可以在對方面前45°角附近蓋帽。
5.蓋帽時要保持有利的姿勢和手型。
在蓋帽時，整個胳膊要伸展開來，手掌要敞開，五指自然分開。盡量單手進行蓋帽，這樣能增加跳起的高度。在蓋帽時身體不要擺動，主要靠手臂的揮動來拍下球。
6.蓋帽要避免碰到對方手部或身體。
蓋帽時很容易犯規，主要是碰到對方的手或者有上身接觸。這就要求蓋帽時避開對方的手，蓋帽成功後手要向一邊滑落，在落地時別壓到對方身上。
7.提前判斷好籃下投籃時球的運行方向。
與遠投球的方向不同，籃下投籃時球有時正處於下降狀態，這時不要蓋帽了，否則就會被判罰違例。應該在籃球還處於上升階段時進行蓋帽。
8.增加彈跳力。
蓋帽對彈跳力要求很高，只有跳的足夠高，才能提高蓋帽的成功率，平常要多練練彈跳，經常練跳繩、跳高、摸高等都不錯。
希望對你有幫助......

Ⅷ 求問大神，籃球蓋帽技巧，打籃球時身高比別人高，可就是蓋不到，求大神教

我的建議是記住一條——「多干擾，少蓋帽」。籃球防守是以對方比己方少進球為目的，蓋帽固然火爆，提升士氣，但很難穩固、持續的提供防守。不過關於蓋帽我可以一些小技巧：①想多蓋帽的話就和隊友換防，讓一個下盤穩固的人去頂防對方，你從弱側去協防，協防是蓋帽最簡單的方式，當然前提是和你換防的隊友得頂得住，被別人一個轉身過掉了那你就目送背影吧②打球時不要隨便吃假動作，每個人的習慣動作之所以成為習慣，就是因為多數情況下他都會下意識、情不自禁的才用這種方式，當你想去蓋一個人的時候先不要著急跳，先慢慢頂防讓他打成幾個，內心默記他的動作，比如這個人總是晃一下之後投籃，那你下次就第一下不跳而是故意靠上去，等時間差他准備投的時候你起跳；絕大多數人都是右撇子，習慣右手運球右手上籃，從另一側補防過去，數著他上籃的步子，3 2 1起跳蓋帽。寫了那麼多，希望對你有幫助，最後，別忘了最前面那句話，籃球防守，多干擾，少蓋帽。

Ⅸ 籃球的蓋帽技巧

籃球的蓋帽技巧如下：

1、在扇形區域內防守

想要蓋帽的話，不能離對方持球人員太遠。最佳的防守距離，就是在扇形防守范圍內。在這個范圍內，蓋帽的成功率會比較高。一記漂亮蓋帽，足矣逆轉戰局給對方心裡打擊。

2、不要輕易起跳

很多時候，對手只是將球輕輕舉起，但是並沒有真的投籃。他只是想要騙你跳起來，這樣他就有機會突破投籃了。這時候要判斷他是真投還是假投。怎麼判斷？看他投籃動作。假投的動作很快，因為他只是舉起就放下。而真的投籃的話，時間會比這個長，反應快的話完全可以判斷好。

3、錯位蓋帽

對手突破之後，會在他身後或者側身。這時候不要放棄防守。只要立馬跟上，在對手身後也能蓋帽，但是首先要裝備側身蓋帽。

(9)小孩打籃球怎麼蓋大個子帽擴展閱讀：

籃球的其它技巧：

干拔：

干拔是一種籃球用語。干拔就是一種高級的跳投。與「旱地拔蔥」相似，就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。 但與普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部發力強行起跳，以一隻腳突然發力帶動另一隻腳及全身的突然起跳投籃。

而普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作，即在空中以普通基地投籃的方式完成出手。干拔的速度決定了身體必須緊綳，而壓力又全部集中於腰背上，所以很容易傷到腰部。

干拔與普通跳投的區別，跳投有很多種類，比如基地跳投、後仰跳投、轉身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等，其中基地跳投是最簡單也是所有跳投的基礎，而干拔則是所有跳投類型中最難的一種投籃方式。而不同的跳投之間區別也是十分的明顯，這里只比較普通（基地）跳投與干拔跳投的區別。

基地跳投，顧名思義，就是持球者原地雙腳站立，略作調整之後雙腳同時發力起跳，並在空中做出原地投籃的動作。當整個身體達到最高點或無限接近最高點時以定點投籃的方式將球撥出，隨後穩穩落地，這樣的跳投稱之為基地跳投。簡單地說，基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出，這也是所有跳投中最基本的一類。

難度很高的一類跳投自然是干拔。與基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守隊員猝不及防；當防守隊員反應過來並做出跳起封蓋的動作時，球早已經飛向籃筐。這要求非常強大的彈跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆發力以及良好的腰腹力量。

進攻球員可以隨意而起，從起跳到抬臂再到出手一氣呵成，動作干凈利落。另外干拔跳投省去了調整時間，並且起跳特點是以一隻腳的突然發力而帶動另一隻腳和全身起跳進行投籃，因此會造成全身緊綳現象，自然地會出現「剪刀腳」而保持平衡。

總而言之，起跳速度、起跳腳、綳緊狀況及自然的剪刀腳是區別基地跳投與干拔的關鍵。干拔跳投最難的一點是必須要求左右腳都能作為發力腳和中樞腳，令防守隊員無從判斷究竟何時起跳。另外，干拔還包括接球邁一步直接干拔、急停干拔和虛晃一步直接起跳干拔等等。