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打籃球踩小腿怎麼辦

發布時間:2022-08-21 12:34:14

A. 打籃球左腳用力蹬地時感覺到小腿肚突然疼痛,像什麼斷了一樣,今天已經腫了,不敢走路,怎麼辦

肌肉拉傷了,和韌帶一點關系沒有,韌帶是指在骨頭之間連接的組織,比如腳脖子或是膝蓋處扭傷。你的症狀是肌肉拉傷,就是運動量過大,疲勞運動了,肌肉拉傷的感覺就像是撕裂的感覺。沒事,靜養幾日,按按摩,別再劇烈運動,運動前要熱身。

B. 小腿受傷了 在打籃球的時候 被一個同學大力踩到小腿 很痛 怎麼辦

這種情況應考慮小腿肌腱及軟組織損傷等原因引起的可能。
指導意見:
這種情況要注意休息,加強營養,,注意保護患處,不做劇烈活動,不要長時間站立,睡覺時抬高患肢,使腳部血液迴流暢通,有利於消腫,可口服舒筋活血片,但要在有經驗的醫生指導下服用,必要時去正規醫院進行檢查確定,並進行針對性的治療。

C. 打籃球下落時踩在同學腿上,現在非常痛,這會是什麼病,韌帶損傷嗎,我該怎麼辦,恢復大概要多久

暈~只是普通的扭傷而已~建議你用雲南白葯噴一下~然後吃點消炎葯~大概一個星期左右吧~祝你早日康復~

D. 打籃球時小腿抽筋怎麼及時處理

打籃球時小腿抽筋的幾種處理方法:

1、立即收緊腳拇趾,再緩緩伸直,直至疼痛消失;
2、坐到地上,把腿伸直,腳尖往回掰,持續一段時間;
3、在伸直腳尖往回掰時,讓別人使勁踢腳心,或者用腳踩小腿,直到抽筋症狀消失;
4、牽拉:坐位,伸直發生抽筋的下肢,軀干前屈,用雙手扳住前腳掌,緩慢、持續向軀干側牽拉,直至痙攣緩解。由他人幫助時,患者採取仰卧位,幫助患者抬起患肢到垂直位,並使膝關節伸直,用手持續向下,壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力,以免造成肌肉損傷;
5、穴位刺激:可用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等;
6、局部按摩:用雙手快速搓擦小腿三頭肌,或用手按揉或輕扣小腿肌肉,可緩解肌肉痙攣;
7、熱敷:如果上述方法未能完全解除症狀,可改用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處,能有效促進肌肉的血液循環,緩解痙攣。

E. 打籃球時小腿老抽筋怎麼辦

有兩個辦法啦。。。第一就是不要怕痛。。。用力把抽筋的腳的前腳掌踩到地面...然後把身體的重量往抽筋的腳壓...第二就是坐下來``兩腿放直。。腳尖向上..然後叫隊友把你的前腳掌往你的膝蓋的方向壓下去.. 兩個方法馬上見效... 想第二天小腿肌肉不酸痛話。。就搞點最高度的二鍋頭...放手上撮熱..之後覆到小腿上..第二天就不痛了.. 切記當晚不能洗冷水藻喔`。。不然的話第二天還是要抽筋的... 喝多點骨頭湯`` 就不會經常抽啦`。。 這是我以前在校隊的時候教練教我的啦。。希望對你有用啦`

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