❶ 打籃球三步上籃的躲避技巧是什麼
第一是要學會護球，用兩手和身體把球掩住，防止被切球，第二就是學會靈活閃躲，當有人撲上來不要慌，利用假動作或者是變向，來躲避對手，當然，練一手好的拋投對躲避防守也很有效
❷ 街頭籃球中怎樣防 三步上籃
看到走3步時 保持2步的距離 球脫手瞬間蓋..我是遮掩蓋的..C用抓帽的話更好蓋
❸ 打籃球時，如何防止三步上籃時被蓋帽
三步分很多種。。看樓主 條件 身體型，如果樓主身體好。上籃的時候沒當最後一步的時候可以用自己的身體撞向要冒你的人但是你要確保這時你已經在空中了，不要急著出手，當與對方球員撞上向外飛時這時候可以選在出手，這是不會讓人冒得
速度型 ，速度快，三步要賣的很短，最後一下起的時候注意對方在你的前側還是後側，在你前面的時候由於封住了你的位置你可以選擇高手位拋射，三步一個拋射，給對方猝不及防，如果是後側，可使用低手位上籃用身體靠住對方上籃，
技巧型 ，這個就是看你的步伐了，三步跑的同時看對方的腳步，你可以選擇橫向3步或者搖擺步，都是迷惑對方的上籃，樓主可參考韋德的搖擺步
最後，上籃怎麼不被冒我覺得，是看你自己零時的反應了，分析對手的位置，加上自己的位置，如果不好可以分球給隊友嗎，這也是很不錯的，如果明明防守隊員都站位很好你硬要3步，科比，詹姆斯也還是要被冒得，所以還是靠樓主零時的反應。可以選擇傳球，或者跳步投籃。都可以防止被冒。最主要的是在於樓主一定要看好時機。不用想著被冒。要想著怎樣去得分，不能一心只有籃筐，還有隊友呢，隊友在你身邊呢。所以希望樓主還是要勤加練習
❹ 怎樣防守三步上籃
分幾種方法
一來如果你在他的前面 你要先判斷他是要做三步的動作 在他做第一步動作時就要找好他在跨第二步和第三步時必經過的一個空間 提前在那站好位置等他來撞你(提醒你要用手護住身體防止受傷^_^)
二來如果你在他的側面 在他做第一步動作時他的球一定是在腰部的 這時你要迅速下手在他跨第二步前把他的球拍掉(很可惜這不算蓋帽了^_^)
三來如果你在他的後面 在他跨第二步後第三步前你要選好時機提前起跳 這樣他第三步起來時你剛好是從最高點下落 直接從後面把球扇掉!
❺ 打籃球時，三步上籃怎麼防守
最好是選擇包夾 如果是一個人就要預判方向再用身子緊貼（但手上不要有多餘動作），身體條件允許的話，上籃瞬間將球冒掉
❻ 籃球中怎樣較好的防守三步上籃
一來如果你在他的前面
你要先判斷他是要做三步的動作
在他做第一步動作時就要找好他在跨第二步和第三步時必經過的一個空間
提前在那站好位置等他來撞你(提醒你要用手護住身體防止受傷^_^)
二來如果你在他的側面
在他做第一步動作時他的球一定是在腰部的
這時你要迅速下手在他跨第二步前把他的球拍掉(很可惜這不算蓋帽了^_^)
三來如果你在他的後面
在他跨第二步後第三步前你要選好時機提前起跳
這樣他第三步起來時你剛好是從最高點下落
直接從後面把球扇掉!
❼ 他人三步上籃時我該怎麼防守
說這話的人是一個不太懂籃球規則，比較迷糊的人。
防守對方的上籃只有兩種辦法：
1，干擾對方上籃，或者直接封蓋對方的球，這種情況可以不用身體接觸，哪怕你用吼叫影響對方的出手都行，或者影響對方的進攻路線，其中身體接觸肯定免不了，現代激烈的籃球對抗，身體一碰就算犯規，那還比賽個屁。
2，造犯規。這就比較專業，也比較危險了。如果你想造犯規，必須在保證自己移動後雙腿站定不離地，身體的正面胸膛阻擋住進攻隊員的進攻路線，這時候不管球有無出手，他將你撞倒在地，才算是進攻撞人犯規，這個動作時很難把握的，稍有不慎，就會被吹防守阻擋犯規，因為比賽通常是吹罰有利於進攻方，所以一場比賽防守犯規多的是，進攻撞人卻不多。建議少使用，因為被撞胸膛一般還挺疼的，何況撞了，大部分情況還是防守犯規。
總之，一般我們業余打球，都是跳起來封蓋對方，一定是奔球去封蓋，而不要奔人去。用身體正面防守，不要用肩膀、腿、側面、背面，這都是犯規的動作。
咱不怕身體接觸，男人要的就是比賽激烈對抗的感覺。
❽ 三步上籃怎樣規范防守
方法一：對方未啟動前，提前卡死進攻路線。當然，這是防守的高境界，需要相當的經驗積累，以及意識和移動能力。
方法二：對方起三步，側面貼著攻方，腳步移動比對方稍快，用身體側面遮擋，使其前進不暢，但不能造成身體對抗，不能推擠。這個方式用語言解釋比較難理解。類似於武術中的粘字訣。
方法三：貼住對方，待其出手時進行封蓋。也是時機選擇的問題。