如何學會打籃球三分

1. 打籃球怎樣練投三分

投3分是遠距離投射，要有好的手腕力，所以練好手腕力對投3分球很有幫助，
可以選擇用啞鈴練，分組聯系，練久了手腕力氣大投3分就輕鬆了，3分命中率
自然也就提高了。

2. 請教會的人說下怎樣打籃球投的三分球的命中率很高（除了多練）謝謝

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項 籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的: 第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。 第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。投籃姿勢
投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。 運球姿勢 運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 傳球姿勢 自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球後，快速收到胸前，可練習快速傳出。 自傳自接 與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。 過人姿勢 兩腳均可做為軸心，在選從左邊 三步上籃 從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。 從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。

3. 打籃球怎麼練投3分球

首先你得會中距離，而且穩定性一定要好，不然就會是「神經刀」！中距離穩定後就加強力量練習，但是訓練力量的時候一定不要忘記對手腕柔和度的保持，還有就是手型，很多朋友因為加強力量兒失去了手腕的柔和度，就變得失准，動作變形，得不償失！建議練習3分前擁有一手穩健的中投再去嘗試！我們老師說：如果你有一首穩健的中投，你在各個國內聯賽都會吃香！比一個遠投射手更受親耐！

4. 三分投籃技巧

你好~

我來說一下投3分秘訣~~~

練習籃球3分遠投訣竅
3分球技術：

手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺。
三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。
在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。

總的來說要一步一步的來 如果有一定的投籃基礎 可以先從罰球線距離周圍投球 不停的練 一有機會就練 當你的命中率穩定在百分之60左右 就可以把距離增加你的一個半步的距離 再練 也是在命中率達到百分子60左右再加上半步
一直到過罰球線半步的距離 還要說的是 三分球非一朝一夕可以練成的 要想在比賽中保持穩定的三分球 你得常常練 像NBA中三分射手一個賽季最多也只能達到百分之40左右

但投籃的前提有幾條

姿勢一定要正確 不管是一般投籃 還是跳投 這是一切的前提 這就不多說 網上網路一查有很多 都是值得借鑒與參考的

到後來你會覺得投籃是一件輕松的事 正確的動作 足夠的力量 手臂輕輕一揮 球就進了

當你覺得頭槌很費勁是 就要考慮 自己的動作 與力量

動作 力量為前提 加上足夠的練習提高手感 我想你一定能成為高手

還有要說的是 要麼不投 要投一定要果斷 一定要有信心

最後一點：好好學習，認真生活，珍惜時間，愛身邊的人！！！

5. 在打籃球的過程中，怎樣投3分才能進球．

1.跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看NBA有及個投籃動作難看的，那都是個別現象。
2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
3.跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰卧起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練

6. 打球中，怎麼才能投三分很准

投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~ 另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」 －－－－－－－－－－－－ 戰術： 1，三分球是業余選手比較容易忽視，但是實際上非常重要的技術戰術，利用好了 三分球能給球隊的大法帶來相當多的變化，對於個人來說，掌握三分球能在正規 比賽中大大的創造個人的得分機會和增加對方放手難度 2，任何技術都是靠無比刻苦的訓練和時間的積累才有所收獲的，平均每天要投400個三分球用於提高自己的技術，可見訓練是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的積累和努力才可能到達現在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，這些大數字的運動量是他們在球場上表現的前提。 3，三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的， 對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和 要付出更多天的去彌補這一天的空缺，對於業余選手來說，三分球如果能天天訓 練的話，最好，但是沒有條件也要多練習，保證訓練次數，特別是要專門抽時間 來練，不要和其他混在一起，要專門練習這個技術。如果條件允許的話，最好是 能連續投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對動力定型最有好處。 4，比賽中的時候要有意識的去尋找投三分的機會，特別是和隊友要勾畫出投三分 的戰術用來提高自己實際戰術的能力。 技術： 1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業余隊 員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的 動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業余水平已經夠了，哈。 三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么 大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更 多的力量去瞄準。 2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動 力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的 」三分大炮神功。 3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高 越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時 間後可能會感覺很好（象BIRD投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友 可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老 師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的 我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。 4。在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關系，沒有參照物），但是這個地 方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為 ：訓練是提高水平的唯一途徑！ 5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可 分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去 找感覺， 呵呵，寫了這么多也不知道大家愛不愛看，不過既然是這里的一分子，發點別人 的感受也許會對大家有幫助的.

7. 中投很准，但投不了三分球，怎樣才能提高

想要投得更遠？想要成為更厲害的三分射手？籃球上頭提供你超級有效的投籃秘訣。在拉長自己射程的同時，要知道自己使用的方法是否正確。而有件非常重要的事是不論在哪兒投籃，都要保持好原來的出手姿勢。

想要增加你的射程，只有下面兩種方式：

1.增強身體的強度與力量

2.調整投籃方式

這里分別說明如何針對這兩點做訓練，你可以選擇適合自己的方法，當然如果能在這兩方面都有進展會更好。

如何增加身體的強度與力量？

最容易直接聯想到的答案就是重量訓練，增加全身的強度可以帶來幫助，練習的時候可以特別著重腿部的爆發力、核心、手腕、前臂及肱三頭肌。只要增加練習，一定能讓手腕及前臂更加強壯，每天投500球也是增加力量的好方法。

或者你可以用重一點的葯球（重量是一般的兩倍），再回去拿一般規格的球，對比之下會發覺投籃變得相當輕松。

如果使用較重的球，可以不需對著籃框練習，以單手持球，輔助手的位置與平常相同，但是距離一吋不用碰到球。專注於投籃的動作，把球投得又高又遠，但不要為此犧牲了正確的出手姿勢。

如何調整出手的方式？

改變你習慣的投籃方式一開始可能會使你的命中率降低，大的改變也需要讓肌肉習慣出力的方式，因此需要非常非常多次的重覆練習。大多數的情況，若能只做小的改變會更好。

1.要拉遠射程的其中一個方式是故意將球投至打到籃板。以腿部的力量向上跳，在抵達最高點前的瞬間將球投出。如果動作正確，應該能有足夠的力量打到籃板，甚至在三分線外也不困難。

當熟悉這個動作與力道之後，可以開始試試瞄準籃框投籃，因為比打籃板所需的力氣要小，球員從較遠距離出手能更有信心。

在最高點的前一刻出手非常重要，若在下降過程中出手會已經失去很多力量，並且讓防守者有時間來干擾你出手。

2.另一個有效的方式是手肘是下降的。如果看納什投籃會發現他投三分球時出手後手肘的高度都不會高過於眼睛。如果你想調整出手動作，可以好好考慮這點，因為他不會對你的出手習慣帶來太大的影響。

3.縮短從出手准備位置至出手的時間，也可以幫助你有更大的力量投籃，並拉長射程。

投籃距離短投不到很大一部分原因是發力不協調。正確的三分投籃動作應該是全身協調發力的，腳、腿、臀部、腰腹、背部、手臂、手腕全部都需要自然發力，而不只是單靠手臂的力量將球推出。一開始可以先做無球的投籃動作練習，全身的動作一起做確保動作的流暢性和協調性，而不是各個部分單獨分散的發力。動作固定協調之後，可以加進球進行練習，練習先從近距離的籃下開始，此後逐漸拉遠距離。在練習的過程中不要急於求成，急著將距離拉遠，一定要通過大量的重復訓練，通過量變引起質變，讓肌肉形成記憶，將動作定型，不然在實戰中動作很容易變形或發力還是不協調。

那就說明兄弟採取的是雙動投籃了。

中投准，說明兄弟姿勢已經定型了，想要去改變的話，那難度可不小，你是否具有這時間成本？

一旦改變發力方式，那麼你之前所學習的方式，會變得一團糟，甚至， 你會有一段時間，中投不中， 3分也沒有，還被對手暴打， 這種幸苦，你是否能忍受？

要是你能忍受，那麼你堅持看下去。

投籃基本上，分為2種，1是單動，2是雙動；

單動就是全身協調發力，把球投出去；這種投籃連貫，射程遠；

缺點是，不穩定，一下神，一下子鬼，想掌握，耗時長；

雙動就是蹦起來空中， 再次發力，投籃，主要是因為腰腹保持平衡，上肢二次發力，分節來，所以，叫雙動。

這種投籃優點是，穩定，手臂幅度小，抗干擾能力強。

缺點是，對身體素質要求很高，腰腹力，上肢，下肢，彈跳力，還要有彈速。

而你說，你中投准，投不了3分，很大程度上，你是習慣了雙動投籃的發力方式，先把自己拋在空中，躲開防守，手腕發力，這樣子你完全依靠手臂的力量，你自然是無法投的遠，更是無法投中了。

要投的準的話，那麼你要把雙動，改成1.5動，說白了那就是你要藉助，下肢，藉助核心去發力，你才有機會投的遠。

你不能完全地把自己拋在空中，然後，再二次發力，而是趁著自己身體上升過程之中，便要有借力的意識了，要是沒借力的意識，那麼你單純地依靠手臂的 力量，你還是沒辦法。

所以，你要提升，那麼你先去練習身體掌控能力，換句話說，先練習核心，然後，練習協調性，最後，你去練習投籃，尋找上升借力的方法，你方才能投准。

多鍛煉腿部和腰部力量，遠投都需要強勁有力的腿部力量去支撐，腰部去平衡。腿部練習方法跑步或者上下蹲；腰部可以仰卧起坐等等

雖然你說中投很准，但不知道你的投籃動作和發力機制。因為少數人用錯誤的發力和動作也可以通過良好的手感投的准。其中也有防守強度等問題。所以我們不考慮你中投準的情況來說說三分球。籃球愛好者三分投籃不準主要原因有幾點，1.感覺用盡力氣也投不到筐。這是最基本的一點，這點不解決聊其他技術要領沒有意義。首先確保每個投籃都是用腿發力，接球後重心保持在前腳掌，投籃的力量通過登地，屈膝一直向上傳導到球，然後壓腕，手指撥球（可以兩個手指撥也可以三個手指撥），增加旋轉。球離開手後投籃手手指指向籃筐。在此過程中大臂小臂基本不參與發力。用腿投籃比用手臂投籃穩定的多。2.在以上的基礎上不能讓力在傳導的過程中分散，最主要的錯誤就是投籃手一側腿和大臂小臂不在一條直線上，手肘外翻，包括詹姆斯前期也是這樣，這會導致腿的力量沒有全部作用到球上，還會導致球的軌跡左右偏離，不穩定。弧度忽高忽低等等。解決辦法還是在腳。確保投籃是雙腳腳尖指向11點方向基本可解決手臂外翻。3.瞄籃要瞄籃筐後沿.手腕手掌成90度，這可以解決弧度問題。4.投籃輔助手不要參與發力出手一瞬間要離開球。學會出手前輔助手穩定球的時候主要靠上面三個手指，大拇指及食指基本感覺不存在，不知道這么表達對對不對 。5.投籃過程中保持身體重心不偏移。6.球的出手點在大概在眉毛位置，不宜過頭也不宜過低，這都會影響發力順暢。7.建議用實心球或磚塊等其他重物保持投籃動作練習，可以加強手指手腕力量，固定投籃動作，形成肌肉記憶。

如果能解決以上幾項，在勤加練習，相信你的投籃會越來越准。當然這只是個人認為比較重要的幾點，影響投籃還有很多細節，因人而異，歡迎指正補充，大家一起探討提高。

打籃球和其他項目一樣不必面面俱到，練好中投就可以橫行球場了，要啥自行車啊

投籃需要協調性，和力量以保證投籃姿勢的穩定和發力的肌肉記憶穩定。中投准只能說明你手感很好。但是遠投需要更科學的發力和腰腹背核心力量再加上肩，手腕，撥指力量的加強。先練習力量每天都練。酸痛感過去後練習投籃。重心由雙腳發起提膝自腰腹向上。提肘向上推，抖腕撥指，食指和中指控制球。先從近端練習，練習發力和手型的記憶固定，逐漸變遠訓練。直到能夠在線外自如的投籃。就開始強度訓練。一分鍾自投自搶。什麼時候進球數量穩定在5-7個那你就是初級裡面比較好的水平了。我在專業訓練5年後才達到了這個水平。到大學後。狀態正常情況下能前6祖能保持在7個以上。即便這樣，在比賽里三分命中率也就31%。這還是當時內線有好的4.5號位。能夠吸引包夾。外線空間比較大的情況下。投籃技術定型後。體能是保證投籃命中率的最關鍵因素。體能下降後。投籃會出現其他肌肉代償發力的投籃動作。導致動作變形命中率下降。

網上的解答看似專業無比，其實都是廢話。都在提及力量。那麼你發現沒有很多孩子三分投得都比你准得多，你是力量不及他嗎？所謂中投很准，三分卻投出到地方，那麼肯定是指用你習慣的動作投籃，發現球並不能到達球框。相信我，你只需要注意壓腕就可以。平時的中投肯定壓腕較多，只需要調整一下，絕對沒有可以投到地方，勤加練習，就好

如果中投是標準的跳投，三分同樣方式投不到的話，這個就需要下苦功，加強核心力量等，提高身體素質。其實，個人推薦亞洲體質的業余選手，採用庫里投籃方式比較實用，速度快，射程遠，易掌握，雖然少了麥迪那種干拔的帥氣，但是符合實戰要求。庫里投籃方式對腰腹力量要求相對較低，更多的依靠核心力量以及身體的協調性，力量由腿至手，保證射程，至於精準度，就需要練習了。

8. 打籃球如何投好3分球啊

首先三分是個遠距離 但不是力氣大就能投進 力氣小也是夠不到的 主要的力量來源於腕子 多和人掰腕子是鍛煉腕子最好的方法 好於一切健身器材 然後站姿要成三腳架問問支柱身體 雙腿叉開 膝蓋處向內彎曲 胳膊少用力 腰和腕子用力

9. 打籃球的時候我們怎麼樣才能去投好三分球

我們很多人都想好投好三分球，可是每次在投三分球的時候，都會比較吃力，而且命中率也很低，所以下面我們來講一講如何去投好三分球。

投三分球時候協同發力很重要，因為這樣就是使我們在投三分球的時候會比較輕松。協同發力在我們出手之前我們要屈膝頂髖，然後在我們出手的時候，要讓我們的下肢用力去起跳，然後我們的髖關節要順勢頂直，然後再我們膝蓋伸直的時候，完成出手投籃。

投三分球還有很重要兩點，第一個是在我們投籃的時候我們的腳尖的朝向，以右手投籃為例，有的人會在投籃前讓自己的雙腳前後站立，而有的人會雙腳平行站立。不過不論怎麼去站位，我們的腳尖都要朝向籃筐。因為這樣可以很好的提高我們投籃出手後的穩定性，使我們的投球更加正直。第二點就是在我們出手之前提前壓腕，我們很多人在投三分球的時候，距離總是不夠，原因就是我們的壓腕幅度不夠。所以我們在合球出手之前，可以提前將我們的手腕壓到九十度左右。這樣會使我們投球的拋物線會更高，命中率也就大大提高了。

10. 打籃球如何才能射3分.

兄弟，給你說說我自己的經驗吧。我個人覺得投三分要注意一下幾點，1：投籃的手形和柔和度。這二者沒有固定的模式，你平時習慣什麼手形，什麼柔和度，只要投籃時保持和平時練習一致就行。2：出手時機：有時候干投也不進，比賽之後仔細一想，哦，原來是我出手的時機不對（包括滯空過長或過短，面對防守時的出手選擇等等。。}3：身體的傾斜程度：這個問題很容易被忽略，其實多數人投籃時候身體是要微微傾斜的（我說的身體傾斜是指肩膀微微的傾斜，比如一般右手投籃的話，右肩膀要比左肩膀微微向前傾斜一些）有時候就是投不進球，這也是個原因。4：投籃的弧度：這個也非常重要，你平時練習時候是什麼弧度，比賽時候一定要注意保持那個弧度，經常在比賽中由於體力等方面的影響，自己投籃的弧度就變了，但是自己並沒有意識到，所以屢投不中，屢不中屢投。。。5：心態。這個也非常重要，投籃時不要著急，也不要刻意的集中注意力，就順其自然是最準的。一著急的話手形弧度等等什麼都變了。還有就是有時候出現很大的空位，你越是認真認真的投，結果發現越是投不中，我個人感覺投籃時不能過於集中注意力，就是順其自然，球也就會順氣自然的進了，呵呵！最後祝你球技迅速提高啊~呵呵