❶ 喜歡打籃球 該怎麼練好運球技術呢
熟能生巧!
左右手同時開工,運球成V字型。慢慢熟練,速度加快!V字擺度慢慢加大。慢慢練出球感,可以不用看球就能感覺到球的位置!
運球是基礎中的基礎,運球運出了球感,投籃出手都能知道這個球能不能進!
祝你成功
❷ 籃球運球練習方法
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要想練習好運球,首先要能夠熟練的拍球,能夠找到手感,知道什麼時候拍球,所以首先應該熟練掌握拍球的節奏。
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接著就是注意練習單手運球,兩手交叉運球這些基本動作,這些都是運球的基本功,一定要多練習,越熟練越好。
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然後,還要學習一些經常使用的運球技巧,例如胯下運球,連續胯下運球,背後運球,變向運球,這些動作一定要注意多練習。
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還有就是在運球的過程中,注意急停和加速的結合運用,這對於運球過人是非常重要的,一個運球高手都非常善於急停和加速的結合運用。
❸ 小學生籃球運球有哪些練習法
1、原地弓箭步站立,單手前後運球。
2、原地左右開立,雙手交替運球呈V字型。
3、原地一手一球運球練習。
4、行進間繞桿變向運球。
5、行進間運球+急停交替進行。
6、行進間運球+轉身練習
7、行進間運球+急停+轉身練習
8、一人防守,一人運球前進,運用多種方法突破防守。
總之,小學生練習運球的方法很多,主要是由易到難,由簡到繁進行,每天都要進行練習,在練習的過程中注意手腳身體的協調配合,尤其是剛開始練習時往往容易犯眼睛頂著球看的習慣,要注意糾正,還有動手不動腳,動手不動身體,要注意利用手腳身體保護好球。
❹ 籃球運球怎麼練
【1】板凳高運球
大力高運球,要使勁兒!
【2】板凳低運球
手指手腕兒靈巧用力,控制住加重訓練球
【3】腿後高頻換手
不斷加快頻率,大臂不要發力
【4】腿後大幅換手
能拉多高拉多高,這個用訓練球賊練控球
【5】板凳體側前推後拉