『壹』 兩個石頭的球,在手裡滾動的，那叫什麼老人經常運動的
因主要產地在河北保定，故又叫保定鐵球,保定健身球，即壽星牌鐵球，始於宋朝，距今已有八百年歷史，是明、清兩代宮廷的珍貴貢品，此產品可發出高、低清脆悅耳之聲，被稱為「雌雄」球，是民族傳統產品，古色古香，典雅大方，具有強身健體、延年益壽之功能，老少皆宜，是贈送親友的精品，被稱為「東方瑰寶」。既是醫療保健器具，又極具觀賞收藏價值。其操作方法是：將一副鐵球置於掌手，用五指撥動，使之依順時針或逆時針方向旋轉。使用保定健身球做球操可以健身益壽。球操一般是以兩個球(技巧高者也可以三、四甚至五個球)為一副，置於掌中，以五指撥動，使球按順時或逆時針方向轉動，輔以手臂或全身動作，可坐、可卧閉目調息靜練，也可結合散步、舞蹈動練。球隨指轉，指隨心動，球音清脆，舒筋活絡，愉悅身心。久練不止，身體自強健矣。
現在的保定鐵球，是在沿襲了明清古老製作技術的基礎上，經過改進與革新研製而成的，工藝更加精細，結構更加科學。具有調理精神、強壯筋骨的健身作用，按照經絡學說，手掌側面有三條經絡。健身球在手中運動，對這些穴位經絡有良好的刺激作用，可以疏通經絡，調整氣血，恢復植物神經功能，解除精神上的疲勞，對延年益壽有一定的功效。
景泰藍健身球及其製造工藝：它的基本原理是在裝有音板的鐵球胎外表面燒焊一層紫銅球殼，兩半紫銅球殼應塗抹好合成焊葯，然後用壓模壓扣在鐵球胎外表面，連同壓模一起放至加熱爐內加熱，使鐵、銅胎燒焊成為一體，然後將球胎進行整形、酸洗、打眼、掐絲、點藍、燒藍後製成景泰藍健身球，該景泰藍健身球不僅具有悅耳的音響功能，還具有景泰藍工藝品的色彩鮮艷、立體感強，經久耐用的特點。是一種集健身、娛樂、欣賞為一身的保健用品。
本項運動，中醫認為能調和氣血，舒筋健骨，強壯內臟，健腦益智。經常堅持學習，對偏癱後遺症、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病，均有較好療效。其原因在於，人體五指之上布有許多穴位，是幾條經絡的起止點，而經絡則聯系人腦神經和五臟六腑的紐帶。常練習者，即可通過這些穴位和經絡產生不同程度的刺激，以達到疏通經絡、調和氣血的目的。此外，由於鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電及熱效應的產生，起到增進血液循環、治療周身各部位疾病的作用。常用健身球的幾種鍛煉方法如下：
（1）單手托雙球摩擦旋轉。
置雙球於單手掌心中，手指用力，使雙球在掌心中順轉和逆轉。在旋轉時要手指緊貼球體，使雙球互相摩擦，而不要碰撞。
（2）單手托雙球離心旋轉。
在上述動作熟練後，逐步達到雙球互相離開旋轉。手指動作、旋轉方向均與摩擦旋轉相同，只是將手指伸開，用力撥弄雙球，使雙球在掌心中飛速旋轉，而不碰撞。其速度一般要求為順轉150—200次/分，逆轉130—180次/分。
（3）雙手四球運動。
這是在單手運動的基礎上，逐步鍛煉兩手同時做單手動作（每手雙球），需充分發揮大腦的作用才能做到。此動作難度大，要求技術高，但效果要比單手運動更好。
（4）用鐵球按摩、揉搓、錘擊身體的不適部位，可減輕疼痛，也能鍛煉手力，對常患肩胛不適、腰酸腿痛的老人大有好處。
（5）用單手或雙手虎口使勁握球，或用手掌心使勁握球，有酸熱的感覺，經常這樣鍛煉對提高指力、腕力、握力、臂力均有幫助。
『貳』 nba里球星訓練用的和籃球一樣但很重的球是什麼
哥們！那是實心球。
具有增加身體的協調性和力量，增加爆發力，訓練突破，傳球力量等功能。
還有相關論文對此有詳細介紹
http://wenku..com/link?url=0pKchkpEP8rv-05cAnhTtZUcwsahe3sldRWm_mKoiAbn2qa6DKL4cqbE6gNUS__tn7K
你可以看一看，真是很有幫助！
『叄』 有誰知道公園鍛煉的老年人手裡轉的球叫什麼名字啊急!!
一般公園裡面老人手裡轉的球都叫健身球,健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。健身球由山核桃演變而來，古人置山核桃於手中運轉，用以祛病健身。目前健身球有空心鐵球、石球、玉球等，均有不同的型號。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次可練10餘分鍾，每天可練數次。健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直頗有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。因此，老年人堅持健身球鍛煉是有益的。
至於在哪裡可以買到的話,應該在各個健身器材店都能買到吧!你自己好好找找吧!
『肆』 這種在手裡轉的球叫什麼名字啊
手球 轉球 也叫健身球
『伍』 經常看見的許多老者手上拿的兩三個球在手裡轉,那叫什麼有什麼作用
那是康樂球,或叫健身球.一般的體育用品商店都有賣,老年人用的比較多,因為它的活動量不是很大又能加快血液循環,提高關節的靈活度.所以一般老年人用它的比叫多.
『陸』 在手裡轉這玩的球球叫什麼
哪種的啊可以把外形說一下嗎！因為用手玩的球實在太多了啊
『柒』 兩個直經六公分的鐵球,在手裡轉著玩叫什麼
健身鐵球！一對重量7斤以下的屬於文玩！一對重量7斤以上到36斤的屬於武玩！一對重量36斤到44斤的屬於霸氣玩！別說沒人玩這么重的！還真有人玩！小球咱就不說了！說說武玩的大球吧！民間能玩單個10厘米直徑一對16斤組合的人太少了！但不代表沒有！出名的有（山東曲阜趙峰）（泰州蔣愛國）（鐵球大俠謝家軍）他們三個都能玩的動16斤一個的球！還有一個叫（張永傑）的！能玩轉40斤重的銅球（20斤一個）！我也是這一類的愛好者！目前我只玩的動9斤一個！18斤組合一對的！
『捌』 手裡那些兩個鐵球轉啊轉的。那個鐵球叫什麼啊
這叫健身鐵球，也叫保定鐵球，屬於保定三寶之一。一般的體育用品或器械商店皆有出售。一般幾十塊錢就可買到了，也有高檔的要貴一些。
『玖』 老頭手裡拿的兩個球轉動，這東西叫什麼
健身球；
一般有不銹鋼此類製作，客心球，內有小彈子，
可通過手部反復旋轉強化指關節、腕關節、手掌乃至肘關節、肩關節等功能，活血、通絡，同時對大腦、中樞神經系統等都有益處；
許多人玩核桃、鐵球，還有的熟能生巧，一隻手倆三個甚至五個球，高手們可雙手同時把玩。