介休籃球館哪個好

㈠ 開了家室內籃球館，但是生意時好時壞，白天基本沒人。可能是請教各位大神給予些好的建議。

位置在哪啊？

㈡ 我們想找一些室內的籃球館，搞一些年底的活動、聚會、拓展。是否有推薦的，最好是在浦東！

1、源深體育館；只要你錢夠；
2、騰越籃球館；只要你有車；

㈢ 關於籃球訓練營

1、 良好的運球基本功是突破的基礎

有了好的運球功底，你才能更加自如地使用其他的技術動作，畢竟過人的過程中，運球的比重佔了很大一部分。

2、 啟動的速度決定突破成功的50%

過人就是速度，畢竟是用腳跑過去的。如果防守的人在第一步就跟不上你，那他以後步步都別想跟上。（別不信，我就被人這樣過過）

3、 原地持球突破的假動作

（1） 試探步使用要點：

1）配合干拔跳投合理則威力增倍。

2）在出腳的同時，上身的晃動，特別是腰與肩很重要。

3）注意眼神的晃騙，要讓對手遲疑以獲得更多的時間。

（2） 假動作投籃突破使用要點：

1）眼睛要看著籃筐，讓人感覺你要投了。

2）注意護球，不要看著籃筐就忽略了對球的保護。

3）假動作投籃時要七分真三分假，不要讓人一看就知道這是假動作。

4）假投時雖然不能跳，但最好踮一下腳，重心的起伏運用是過人的要點。

初學視頻,在www.hoopchina.com上有Ray Allen教跳投.

籃球的基本規則：http://..com/question/4389744.html

控球後衛：http://..com/question/2276251.html

手勢：http://www..com/s?cl=3&wd=%C0%BA%C7%F2%B2%C3%C5%D0%B5%C4%CA%D6%CA%C6阻擋：犯規鳴笛後，雙手叉腰，這樣來回幾次。
打手：犯規鳴笛後，左手成90度，右手拍打左手一下。
推人：犯規鳴笛後，雙手作同樣的前後推動，2至3次。
走步：犯規鳴笛後，雙手握拳，前後滾動3至5次。
雙帶：犯規鳴笛後，雙手手掌張開，上下排動3至5次。
暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。

之二：
首先,要冷靜，一定要冷靜判斷
控球後位
應該是場上攻防的組織策劃者，靈魂人物，因此應具備,意識,冷靜,和技巧

技巧

控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:

1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。

二、如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：

在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

1、控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

2、快速運球

在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

3、變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

三、如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

四、怎樣提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

五、如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

六、如何成為巧接手
1、積極創造接球機會
2、主動傳遞接球信息

3、採用合理的接球動作

4、正確掌握接球環節

5、用時確定獲球後的行

七、神出鬼沒的妙傳
比賽中運用合理的傳球方式，巧妙地越過防守人的阻擋，為接球同伴創造良好投籃機會的傳球稱為「妙傳。」

妙傳應具備四個標准：

*出其不意：傳出球的時機和方向使防守隊員感到突然，始料不及。

*及時到位：球的落點恰到好處，使接球隊員接球後能得心應手地與下一個動作融合在一起。

*指揮同伴：傳出的球具有高度的策略性，能組織起有效的進攻戰術，並能指揮同伴進行預期的配合和採取相應的行動。

*直接攻籃：即接球隊員在得球之後，具有直接攻籃的威脅或進行攻籃的連續動作。

這四條標準是相互聯系、相互作用的，應有機地結合起來進行判別。

基本控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習

㈣ 山西省晉中市榆次區哪裡有大點的籃球館.兩個場地以上的

體育公園吧 ，不過場館就一個，場地倒是很多

㈤ 籃球的正規場地是多少

國際籃聯標准：整個籃球場地長28米，寬15米。長款之比：28:15。籃圈下沿距地面3.05米。

一、球場：是一個長方形的堅實平面，無障礙物。對於國際籃聯主要的正式比賽，球場的丈量要從界線的內沿量起。對於所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，有權批准符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。天花板或最低障礙物產高度至少7米。球場照明要均勻，光度要充足。燈光設備的安置不得妨礙隊員的視覺。所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯的主要正式比賽所規定的要求一致：長28米，寬15米。
二、線條：寬度為0.05米（5厘米）
（一）界線：球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。
（二）中線：從邊線的中點畫一平行於端線的線叫中線；中線要向兩側邊線外各延長0.15米（15厘米）。
（三）罰球線、限制區和罰球區：
1.罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內沿5.80米；這條線長為3.60米。它的中點必須落在連接兩條端線中點的假想線上。
2.從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方（均從外沿量起）所構成的地面區域叫限制區。如果在限制區內部著色，它的顏色必須與中圈內部的著色相同。
3.罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心，以1.80米為半徑，向限制區外所畫出的半圓區域。在限制區內的半圓要畫成虛線。
4.罰球區兩旁的位置區供隊員在罰球時使用。畫法如下：
（1）第一條線距離端線內沿1.75米，沿罰球區兩側邊線丈量。
（2）第一位置區的寬度為0.85米（85厘米），並且與中立區域的始端相接。
（3）中立區域的寬度為0. 40米（40厘米），並且用和其它線條相同的顏色塗實。
（4）第二位置區與中立區域相鄰，寬度為0.85米（85厘米）。
（5）第三位置區與第二位置區相鄰，寬度也是0.85米（85厘米）。
（6）所有用來畫這些位置區的線條，其長度為0. 10米（10厘米），並垂直於罰球區邊線的外側。
（四）中圈：中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。如果在中圈內部著色，它的顏色必須與限制區內部的著色相同。
（五）3分投籃區：
1.分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；
2.半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓弧（半圓）與兩平行線相交；
3.該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。圓心距端線內沿中點的距離為1.575米。 註：假如球場寬度少於15米，圓弧仍按上述6.25米半徑畫出。
回

㈥ 體育課的籃球課是室內還是室外

體育課的籃球課大部分是室外。學習籃球推薦去優肯籃球，優肯具有室內和室外的籃球訓練場所，室內訓練室採用的是專業的楓木地板，面積可以同時容納一千人，規模比較大。

優肯籃球的的訓練場地是國際標准，能夠讓學員非常安全的參加訓練，在訓練過程中有專業的教練對學員進行指導，能夠讓學員即安全又有效的進行訓練。在訓練的時候會去讓學生佩戴好護膝和護踝。在進行訓練之前教練會讓先去進行熱身運動，避免出現拉上和扭傷的現象，讓學生能夠在一個非常安全的環境當中進行學習。優肯籃球的教練介紹，青少年在進行籃球訓練的時候不用一次安排很大的運動量，這樣會去影響平時的學習和休息，運動的時間應該控制在2個小時。在訓練的時候要去掌握合適的技術，不要去盲目的模仿球星的動作去進行練習。在訓練的時候穿上合適的鞋子也是一個能夠去防止受傷非常好的方式。【點擊立即預約試聽課】

想要了解更多關於籃球訓練場地的相關信息，推薦咨詢優肯籃球。十多年來，優肯籃球賦能培訓了五千多名立志改變中國籃球教育的基層教練，連接和賦能近百個全國城市合作夥伴，培訓和影響了數十萬名熱愛籃球的少年，絕大部分青少年把籃球變成了終身陪伴自己的禮物，有的更是通過優肯籃球進入了國內外知名大學。

㈦ 室內籃球場怎麼樣

室內籃球場相比於室外，自然是好處很多。

評價一個室內球館的關鍵就是地板和透氣性。夏天不能太熱，冬天不能太冷。而好的地板會讓人打起來很舒服，因為和室外相比，木地板的保護性更好，起跳、沖擊時對腳的緩沖都比水泥地給更好。再一個就是倒地也不用擔心蹭破，讓你可以更好的投入到比賽中。

一是比較臟，二是摩擦比較小，容易摔跤，雖然不像室外水泥地，摔倒了怎麼都得破點皮，不過現在也有好多室外場是那種復合材料的，或者橡膠場地，也是很乾凈的。

㈧ 太原哪裡有有室內籃球場

山西體育場,濱河體育中心,十三冶體育館、聯洋5層、巨華籃球俱樂部、太原師范、山大、理工都有室內籃球館

㈨ 太原籃球場

你好，體育館的聚華就不錯，還有就是水工局（平陽路親賢街口）10元一位，挺不錯的，我們一直就在那個地方打的。
希望可以幫到你！

㈩ 一般的籃球館要錢嗎

我平時打開籃球，室內球場一個小時7,80元，裡面也可以買水，所以打完了，幾個小時最少也200.不過環境好，有空調。如果順路有朋友打羽毛球的，一齊進去還更好哈哈。不過每次都是叫上幾個朋友，那麼負擔沒那麼大了哈對了，其實有些小區也有室內收費體育館，便宜一點