1. 籃球打法和技巧
對你這種的運球來說、你用NBA中的艾弗森好點、他的過人就3點
1.爆發力
2.變向的速度
3.超越一般人的運球
你說你的急停跳投干拔都較准.主要是身高有劣勢
那沒有問題 你只要過了防你的人、你就可以跳投了. 還有、最好看看艾弗森的過人視頻
還有.就是你最好在實戰的時候多一點注意、隊友的位置、籃球是一個集體的運動項目、你再強大、、1人也打不贏5個垃圾的、 祝你成功
2. 籃球比賽中小打大有沒有什麼技巧
無球比有球更重要,對大個記住一點,無論你技巧如何高,先天的身高劣勢始終存在,這是你有多少技巧都改變不了的。對於我們普通人而言,小打大其實是不太容易的,因為小個的優勢速度、投射我們發揮不出來,而大個的身體、臂展優勢又完全壓制小個。所以在野球場,經常可以看到大個統治比賽,而小個,除了極個別的確實打的很出眾外,往往都會被限制。
2、「同手同腳」上籃:在大部分內線看來呢,我們上籃的節奏都是這樣的。他們會等到我們完成第二步後才起跳封蓋,我們要做的「同手同腳」上籃就是為了和防守人打個「時間差,注意在起跳後上半身要稍稍朝籃筐方向傾斜。千萬不要傻乎乎地拿身體去硬撞。看一下腳步動作,在身體接觸前一定要保證垂直起跳,並且保護好手裡的球。記住這個動作的要領,先找身體接觸再出手。
3. 打籃球有哪些技巧
很多同學都喜歡看籃球比賽,看完之後,真想自己上場試一試。但是籃球運動的特點是速度快、強度大,對抗性強和爭奪激烈,要求運動員必須要有良好的速度、彈跳、靈敏、耐力、力量、柔韌等的身體素質。想打籃球的同學們必須要進行全面的身體鍛煉才行,除此之外還要懂得一些常規的打籃球技巧。根據籃球比賽的特點是攻守反復交替進行,所以各種技術也就體現了相互聯系,相互制約,相互促進。它包括腳步移動、傳球、接球、運球、突破、投籃、防守、搶球等。
1.腳步移動:控制好身體重心通過各種快速、突變的腳步動作,達到進攻時擺脫對方的防守,防守時爭主動的手段。有側身、變向、變速跑;跨步、跳足急停技巧;前轉、後轉、跨步轉身;單腳、雙腳起跳;側滑、前滑、後滑步;碎、交叉、攻擊、後撤、繞前、繞後步等。
2.傳、接球:進攻隊員在向目的地(對方隊籃架)投籃,往往是通過相互間傳、接球的方式轉移球的,傳、接球是在雙方激烈爭奪下進行的。要求做到准確、及時、隱蔽、多變。有雙手胸前、反彈、頭上、低手傳、接球、運球中推撥傳球、向後傳球等;單手領接球,胸前、低手、肩上、體側、肩上向後、勾手、背後、運球中推撥、點傳球等。
3.運球:持球隊員在原地或腳步移動中用手連續拍按在地上反彈起來的球,以達到控制球、突破對方防守和戰術配合創造有利的進攻機會。有高、低、變速、體前變向、背後變向、胯下變向運球。還有運球轉身等。
4.投籃:是得分的直接效果體現技術,也是主要的進攻技術,提高命中率必須掌握:①手法的准確是與全身力量協調運用。②鍛煉正確的瞄準。③使球出平後有飛行弧線。④學會運用球的旋轉。投籃動作和方法很多,大致可分單手,雙手兩大類。又可分在原地、行進間、跳起和跳起轉身等的投籃。
5.防守:運用腳步移動和手臂動作,阻撓和破壞對手的進攻動作,以達到奪得球為目的。破壞不持球對手的接球能力,伺機奪球;阻撓和干擾持球對手時,占據對手與占球籃之間的位置,要既能舉臂阻封傳球、投籃,又能移動堵塞對手的運球突破,伺機奪球。可採用搶、打球技術,防止對手假動作的誘惑。
6.搶籃板球:在投籃不中(球碰籃板或籃圈)時,雙方爭奪控球權的技術。這與球員搶占的位置、起跳的動作、空中的搶球動作和搶球後的動作等有關。身材高、跳得高是重要的,但還要掌握球彈出的方向規律和正確判斷球的落點。
4. 籃球高級打法
籃球高級技巧跳投,
跳投已經如今已經成為籃球比賽中的主要得分手段,要練好跳投首先跳投的姿勢要標准。
首先首先雙手拿球,要投球的一隻手放在球的後方,另一隻手托著球。然後雙腿微彎,雙眼直視球框,然後雙腳向上起跳。在跳起的同時,手腕向後,手臂彎曲到達跳躍最高點時將球向球框投出。
剛開始練習三分線上跳投時,可能由於手臂力量不夠,投出的球連球框都碰不到。你可以一步一步來,先近後遠慢慢加長跳投距離。
還有些人在投球是有個習慣,在投球時喜歡在空中停頓一下。在跳投時就會影響跳投力量,導致三分線上跳投球投不進籃框(跳投時這個習慣一定要改)。
在跳投的時候,球主要是靠手腕和腰部的力量推動的,所以一定要注意手腕與腰部之間的協調。在起跳時身體一定不能向前跳躍,向上跳躍最好。
要注意跳投落地時小心崴腳。
5. 籃球的基本打法
籃球是一項體育運動,也是團隊運動,運動之前一定要注意熱身,下面教大家一些打籃球的基本動作。
運球:
運球是籃球運動的基礎,運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
傳球:
傳球是團隊作戰的核心,持球時,兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎曲於體側,將球置於胸前,拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,將球傳出。
投籃:
投籃是籃球得分的重要手段,投籃時,無論是單手還是雙手,持球時五指都應自然張開,掌心空出,用指根及指根以上部位觸球,增大對球的接觸面積,以保持球的穩定性,控制球的出手方向。
防守:
防守是防止對方得分的動作,兩腳伸開微微比肩寬,身體重心放低,兩退微微彎曲,雙手伸開。由於重心放低身體會向前略傾斜,這個防守的動作優勢能全面的防守對手的進攻的方向,給對手的進攻造成干擾。
過人:
過人是快速甩開對方防守球員,到達籃下的動作,,雙手握緊球,右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步,同時雙手將球往相同方向擺去,動作要連貫。當你迅速踏出一隻腳之後,對方如果站立不動,你則快速向那個方向運球突破
打板:
投籃時通過球撞擊籃板進球,通常打板角度較小所以叫擦板鄧肯早年的擦板籃,左腰背身接球,撤步面筐;右試探步點中路,讓對手重心往左移,這時你找擦板投籃,可以從對手右肩走,避開對手右側。
6. 如何判斷籃球大小分 判斷籃球大小分技巧總結
1、先用公式計算預設分,再和主客場場均得分做比較計算出拉力與阻力。a.若拉力大於阻力,則打出大分,拉力越強打出大分概率越高。b.若阻力大於拉力,則打出小分,阻力越強打出小分概率越高。c.預設分與主場或客場場均得分相差5分以上拉力算強,阻力同理。
2、該方法適用於讓分大於等於7.5的時候使用,因為讓分不大,難以判斷拉力與阻力,或阻力與拉力均勢不明顯。
3、在博彩中沒有萬能的公式,該方法也是,只是提供給大家更多的更多的參考提高命中率,做到更大概率命中和穩定盈利,世上沒有一成不變的事,應該從更多維度去分析比賽,窮則變,變則通,通則久。
7. 籃球中小個打大個技巧是什麼
小個打大個?很簡單,下面介紹幾種打法: 1.把大個拉出來,記住,能拉多遠就拉多遠,因為他是大個,所以腳步肯定不如你!畢竟像大夢那樣的中鋒太少了!拉出來之後就簡單了,秀出你的眼花繚亂過人技巧!交叉步、搖擺運球、假動作,想怎麼做就怎做!讓他對自己失去信心! 要是他不出來,那就更好辦了!直接投籃吧!不過這要很好的投籃准頭才行,所以你要多練投籃技巧! 2.因為你是小個,就算你跳得很高,也難免會被大個封到,(當然,如果你是KOBE,那你就戲耍他吧!)多利用你的彈速!他跳起來很高?沒關系!咱們比他跳的速度快!利用你的彈速將他甩在身下! 3.突破!犀利的突破!你的速度快!腳步快!用你的犀利突破來戲耍你的對手! 加油!相信自己!
求採納
8. 打籃球一般都有什麼方法得分
籃球的得分方式很多很多
以喬丹為例
年輕時期
多採用交叉步突破上籃
或扣籃得分
或是同側步突破對手得分
配合以急停跳投
運動生涯後期
百分之八十採用
後仰跳投
命中率奇高
得分如同探囊取物
當然
還有
籃下背打
勾手投籃
拋投
跑投
打板投籃
.............
只要掌握其中4到5項技術
練到爐火純青
相信
你就是球場上的
王者~
9. 籃球基本戰術打法
1、進攻戰術 籃球戰術 (1)傳切配合 傳切配合是隊員利用傳球和切入組成的簡單配合。 【配合方法】 ⑤傳球給④後,⑤立即擺脫對手向籃下切入,接④的回傳球投籃。 (圖1) 【配合要點】 切入隊員要掌握好切入時機,利用好假動作和速度;傳球隊員注意用假動作吸引牽制對手。 【易犯錯誤】 切入時動作的突然性不夠;切入時沒有明顯的動作、方向和速度的變化;持球隊員給切入隊員的傳球不及時、不到位,隱蔽性不強。 (2)長傳快攻 長傳快攻只有發動和結束階段,它最大的特點是結構簡單,速度快,參加的人數少和成功率高。但由於傳接球距離較長,傳球的准確性比較難控制。 【配合方法】 以搶後場籃板球長傳快攻為例,⑤搶到後場籃板球後,首先觀察場上情況,尋找長傳快攻機會。⑥和⑧判斷⑤有可能搶到籃板球時,便立即起動快下,爭取超越防守隊員接⑤的長傳球投籃。(圖2) (3)進攻半場人盯人防守 進攻半場人盯人防守戰術是由各種傳切、突分、掩護、策應等基礎配合而組成的全隊進攻戰術。 [進攻基本要求] 由守轉攻進入前場後,應合理地組織進攻隊行,迅速落位。 要充分利用基礎配合極其變化來創造攻擊機會,擴大攻擊面,增多攻擊點,加強進攻的攻擊性。 根據對手的防守情況,攻擊薄弱環節,造成防守的漏洞,注意配合的位置和時機,加強進攻的針對性和靈活性。 組織拼搶搶籃板球,注意攻守平衡,保證攻守轉換的速度。 [配合方法] ·單中鋒進攻法: ⑤傳球給⑥,⑦給⑤做行進間掩護,⑥策應傳球給⑤投籃,⑦掩護後,如果對方換人,則應轉身切人接⑥的球繼續進攻。此時⑧跟進搶籃板球,⑥傳球後也要沖搶籃板球。④向中間移動,隨時准備退守 (圖3) · 籃球戰術 雙中鋒進攻法: 橫行移動利用定位掩護,採用「l-2-2」隊形落位。⑥傳球給⑦並向⑦身後繞切,⑦向左運球,同時二中鋒⑤利用④作定位掩護,從④身後繞出;如被擋住,⑦即傳球給⑤跳投。如⑤未被擋住,④向籃下要位接⑤的傳球投籃;或⑤可繼續從④外側向罰球區切人,接⑦的傳球投籃。(圖4) ·「8」字掩護進攻法: 防守隊員松動跟防,⑦、⑥、④運球掩護壓縮場區造成中距離投籃機會,或⑧、⑤向籃下空切接同伴的傳球投籃。(圖5) ·移動進攻法: ⑧傳球給④後傳球後,⑤為⑦掩護,⑦從底線向籃下移動接④的傳球投籃。(圖6) ·反掩護通過中鋒策應進攻法: 籃球戰術
⑧傳球給⑦後,為④掩護將⑧帶開,中鋒⑤向罰球線移動接⑦傳球,⑤轉身攻擊或傳球給交叉切人的⑦和④。(圖7) 籃球戰術 2、防守戰術 (1)「關門」配合 「關門」配合是臨近的兩個隊員靠攏協同防守突破的配合。 【配合方法】 當⑤從正面突破時,④與⑤、⑤與⑥進行「關門」配合。(圖8) 【配合要點】 在防守隊員積極堵截持球隊員的突破路線的同時,臨近突破一側的防守隊員要及時快速地向同伴靠攏進行「關門」配合。 【易犯錯誤】 「關門」的行動不統一,「關門」不緊,給突破者留有空隙通過;「關門」配合成功後,回防自己的對手的速度慢。 (2)防守快攻 是由攻轉守的剎那間,快速度搶佔有利的防守位置,利用強有力的個人防守行動和配合,達到限制對手的速度、破壞對方攻防守快攻擊,使對方轉入陣地進攻的一種防守戰術。 防快攻的發動與接應: 首先,要提高進攻的成功率,減少失誤;積極爭搶籃板球。其次,封堵對方的一傳和接應,破壞和干擾其傳球或突破。 籃球戰術
防快攻的推進: 在封堵一傳和接應的同時,其它隊員應快速退守並保持有利的防守隊形,控制對手快速推進,阻撓其傳球與運球,達到減慢推進速度的防守目的。 防快攻的結束: 經常出現以少防多的局面,只要防守隊員積極退守,里外兼顧,左右照應,准確判斷出擊斷球和打球時機,也能造成對方失誤或延誤進攻速度,爭取同伴們回防。 配合要點 合理地運用封、夾、搶、斷球等手段,盡最大的努力破壞、減少對方發動快攻,後線防守隊員退守速度要快,前線防守隊員在控制對方發動快攻後也要快速退守,同時提高以少防多的能力。 (3)半場人盯人防守 半場人盯人防守是防守戰術中最基本的戰術形式。從運用的角度看,它能有效地控制對手,制約對手的特長,並能根據對方的配合范圍和攻擊的側重點,進行及時調整防守位置和配備防守力量。因此,它是一種攻擊性較強的防守戰術。 防守基本要求: 由攻轉守時,每個隊員都要快速退回自己的後場, 找到對手,組成集體防守。 根據對手、球、球籃,選擇有利位置,有球緊,無球松;近球緊,遠球松; 籃球戰術
積極移動,控制對手。 要做到球、人、區兼顧,與同伴協同防守,破壞對方進攻配合,加強防守的集體性。 防守方法: ·強側防守方法 球在正面罰球圈頂一帶時,要錯位防守,防守人站在能夠控制對手接球的路線上,積極阻攔對手接球。 球在45度角一帶時,⑤要側前或繞前防守,防守對手接球,⑧要回縮進行協防。 (圖9) ·弱側防守方法 球在正面圈頂一帶時,⑥向罰球線移位,注意對手和籃下。 球在弱側45度角一帶時,④要回縮到罰球線的位置,⑥要移到籃下進行防守,防對方籃下進攻。(圖10) 籃球戰術 ·球在正面時全隊防守方法 球在左後衛⑧手中時全隊防守的方法,⑧持球時⑧緊逼;⑦、④錯位防守,不讓⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近,准備「關門」協防;防止⑧向中路突破,⑤繞側或繞前防⑤;⑥遠離⑥靠近籃下,補防限制區。 球在右後衛④手中時全隊防守的方法,④持球④緊逼;⑥、⑧錯位防守不讓⑥、⑧接球;⑦、⑤遠離自己的對手補防限制區。 (圖11) ·球在側面時全隊防守方法 球在左前鋒⑦手中時全隊防守的方法,⑦持球時,⑦緊逼;⑤側前站立,防止⑤接球;⑧向⑦靠近,「關門」協防;⑥、④收縮防守,防止高吊球或背向插人。 球在右前鋒⑥手中時全隊防守的方法,⑥持球⑥緊逼;④向⑥靠近,「關門」協防;⑤、⑦、⑧收縮防守並補防限限。 (圖12)