籃球怎麼打怎麼搶

① 大家在打籃球的時候，搶籃板技巧有哪些呢

打籃球需要很多方法和技巧。如果你熟練掌握這些方法和技能，那麼你的技能基本上是可以的。籃板是籃球比賽中更重要的一部分。哪些？籃板球是快速而准確的。如果你這么做，你就能成功地奪回籃板。接下來，我們來學習籃球的籃板技術。

4、注意其中的技巧。

這是你搶籃板球的時候，尤其是在低身的情況下，你要和一個高個子男人爭搶籃板球。小個子贏得了速度和彈跳。此時，在判斷籃球落地准確性的方向時，可以採用拔球技術，用手將球拔給自己的隊員，而不是試圖接住球，或者可以在第一時間輕輕地拔球，然後自己抓住球。這個過程可能是這樣的，需要幾個轉盤才能完成。

② 籃球比賽搶籃板時的規則

1、如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員沖撞防守隊員，將是進攻犯規。

2、防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前占據了這個位置)，這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。

3、當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。防守隊員到達位置，留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉向。如防守隊員已經到達位置，這時身體接觸發生了，將是進攻犯規。

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規則對防守持球隊員在防守時的技術要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：(重點)當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得採用分腳過寬的跨立姿勢著地。

合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。

當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向後或向兩側後撤步，如果不是首先站好位置，並且接觸不是發生在軀幹部位而是迎著持球隊員上步，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規。

③ 籃球怎麼搶球

怎麼樣才能提高搶斷的成功率。

1. 重心問題，不是非常有把握的時候不應該讓自己的重心發生太大的偏移，這樣是會被別人的假動作晃開的，降低自己的重心，不能前傾，時候做好貼身防守的准備。

2. 觀察對手的運球。一般自己玩的時候是很少遇到兩個手運球都很厲害的對手的。一般人的慣用手都是右手，但是大家都會做交叉運球。對手拍球。球落地反彈到他手裡的這個時候是最適宜搶斷的時候，快狠准，干擾球的走向從而造成搶斷。

3. 人家傳球的時候斷球，這要你有叫強的防守意識和經驗，觀察場上的局勢，對手的眼神，預判他的意圖，看他會傳給誰，甚至可以假裝放空一個對手讓他傳球給他，然後在傳球過程中斷球。
   

④ 打籃球時，如何規則的搶球

不算犯規,只要沒有打手或別的明顯的犯規動作,他胡扯不要信的,搶球只有雙手接觸到已在對方手中球時才犯規,只要是單手即使碰到球也不犯規,搶對方手中的球要單手,記住了

⑤ 怎麼爭搶進攻籃板球

1、搶兩側籃板球

對於來自籃筐兩側的投籃，球如果未命中的情況下，很有可能彈向籃筐另一端。這是，作為進攻球員要及早在籃筐另一側找到位置，佔得先機。進攻球員可以向底線使用V字形空切到達爭搶籃板球區域，並且把防守球員擠到拿不到籃板球的區域。或者，進攻球員繞過防守球員獲得籃板球。

2、從正面搶籃板球

搶從正面投籃的籃板球，與搶側面籃板球不同的是在方向上不同，正面投籃未命中的球會直接向籃筐外側反彈。進攻球員盡早占據籃筐前的位置，使得防守球員無法在在有利區域搶籃板球。

3、搶罰球籃板球

當搶罰球籃板球時，進攻球員因為在罰球區之外。當本方球員罰球的時候，注意力要高度集中，提前進罰球區以內，將被判罰違例。當球碰籃筐後立刻進入罰球區，努力將對手的防守球員擋在外面，使得自己活得有利的位置搶前場籃板球。

最後，要知道搶進攻籃板球時候更要兼顧防守，一旦籃板球沒拿到，就要建立防守意識如何去退守，如何阻止或拉亂對手的反擊機會，避免對手通過搶到防守籃板球後，通過快速反擊輕松得分。

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得球後落地要穩，保持身體平衡，注意保護球。進攻隊員搶到籃板球後應及時投籃或在空中直接補籃。如無投籃機會應迅速傳出或運出，重新組織進攻。防守隊員搶到籃板球，最好在空中即將球傳出。如果空中不能傳球，落地後應側對前場，觀察場上情況，先看遠處，後看近處，迅速將球傳出，或運球突破後及時傳球。

動作方法：進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個「沖」字。當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要准確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶佔有利位置，藉助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。

⑥ 打籃球怎樣才能搶到板

球友...
關於打籃球怎麼才能搶到籃板球。
第一、卡位。
對於防守也要進攻也要，卡位是一個內線球員必須懂得基本功。好的卡位能讓球自己落到自己的搶占范圍。並不需要爭搶。
平時可以多練習馬步，深蹲，腰腹力量，手臂力量。
一個好的內線，下盤如千斤鼎，只要卡住位置對方就根本沒辦法撼動。
深蹲與腰腹力量是為了更好的爆發彈跳和對抗。手臂的力量是對於卡位有很大的幫助。
第二、預判能力，
球從什麼方向到籃板，會從什麼方向下來，這個得懂得預判。卡位的第一要素就是預判籃球會彈向哪一邊。從而在進攻者出手到擊中籃筐的同時就必須卡好有利的位置。
第三、沖搶籃板
前兩個說法都是針對內線球員的。但是鋒線球員對於籃板球的渴望也不亞於內線球員。包括後衛線球員。
沖搶籃板要將就的是「突襲」因為沖搶籃板基本上內線已經站滿了雙方的內線球員。所以只有「突襲」突然從某一個角落，方向沖擊進來起跳沖搶到籃板。這個得有很好的體力和很好的預判。因為需要助跑。更需要對抗。沖搶籃板也可以說是「撿漏」、在雙方內線都屏住呼吸准備爭搶籃板的時候，跑進來撿了個漏。
沖搶籃板會比卡位搶板，受傷幾率大些。但在所有比賽中也是最經常出現的搶板過程。而且沖搶籃板是有一個很強的意識在的。這個意識包括 預判。速度。爆發力。彈跳。
如果要搶好籃板球，切記一定要反復的訓練馬步讓自己的底盤越來越穩。訓練彈跳，訓練爆發力。不管是 卡位籃板球 還是 沖搶籃板球 這些都是必要因素。

⑦ 怎麼樣搶籃球

搶籃球首先要搶佔位置
搶占球籃之間的有利位置
進攻籃板球時要判斷球落點
搶球動作分雙手、單手和點撥球。

⑧ 籃球中怎樣搶球

首先，你要了解一個事情，並不是打到手的都是打手犯規，這點平時打球的時候會很郁悶，碰沒碰到就說打手，搶斷是這樣，蓋帽也是這樣。簡單的來說，在球不是非常明顯掌握在對方手裡的時候，搶斷是沒有打手犯規這一說的，這個叫做侵人犯規，你看NBA這么多場比賽，有多少犯規是搶斷時候打手的，就算人家最後時刻造犯規都是上去抱住人的。

然後，跟你講一下怎麼樣才能提高搶斷的成功率。1.你的重心問題，不是非常有把握的時候不應該讓自己的重心發生太大的偏移，這樣是會被別人的假動作晃開的，降低自己的重心，不能前傾，時候做好貼身防守的准備。2.觀察對手的運球。一般自己玩的時候是很少遇到兩個手運球都很厲害的對手的。一般人的慣用手都是右手，但是大家都會做交叉運球。對手拍球。球落地反彈到他手裡的這個時候是最適宜搶斷的時候，快狠准，干擾球的走向從而造成搶斷。3.人家傳球的時候斷球，這要你有叫強的防守意識和經驗，觀察場上的局勢，對手的眼神，預判他的意圖，看他會傳給誰，甚至可以假裝放空一個對手讓他傳球給他，然後在傳球過程中斷球。

⑨ 打籃球如何搶籃板球

1、判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進攻還是隊友在進攻，都是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba里很多有經驗的籃球巨星們，他們對於籃球的反彈是判斷很准確的。當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
2、卡位置，站好位置。很多籃下的中鋒在籃下一站，就像當年的奧尼爾一樣，他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的話，那麼是很容易搶到籃板球的。雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
3、積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的，我們知道熱火隊的分位韋德個子才193cm，但是他卻在搶籃板球的時候積極拼搶，這才用了別人叫他韋中鋒了。有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
4、彈跳好，跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛煉的。當然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。把握好時機然後去搶籃板球。
5、身體鍛煉，加強彈跳高度。平時的時候我們一定要多多鍛煉好我們的身體的，如果你的身體並不是那麼強壯，那麼一定要多多進行一些力量的鍛煉。在籃球比賽中，很多時候你的力量越大，在搶籃板的時候就是越有優勢的哦。
6、把握好起跳時機，強籃板球的時候，把握時機是很關鍵的，如果我們跳的早了，那麼球還是不能下落的，因此當你下落的時候，球有可能就被對手搶去了。但是也不能跳晚了。只有把握好起跳的時機方能把籃球抓好。

⑩ 打籃球時如何搶球

在籃球防守技術中，搶球技術運用較多。搶球就是指籃球在對方的控制下，防守者需要從持球者手中奪取籃球。
搶球技術可分為地面搶球和空中搶球兩種。地面搶球又可分為迎面搶球，側面搶球和側面鏟球三種。在實際比賽中，以迎面搶球運用為最多。
迎面搶球：搶球人兩腳前後開立，重心放在支持腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況下立即把球搶過。搶球最後一步要跨得大些。隨著搶球腳的前跨，身體重心迅速由後移向前方。在整個動作過程中，要求防守者的思想高度集中。另一種是球處於攻守雙方同等距離的地方由守方把球搶過來，防守者在搶球時，以髖為軸大腿外轉，使腳內側對著來球，踝關節用力，立即把球搶過。在迎面和對方同等距離搶球時，一般採用腳內側。但在雙方同時形成夾球時，搶球腳應有上帶的動作，使球滾過對方腳背。若球距身體較遠，則應跨步向前，用腳尖捅球。
籃球迎面搶球技術
側面搶球：球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側面搶球時，首先應該有正確的判斷。沖撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞。沖撞時，向持球人的側前方跨步，先搶佔有利的位置，身體重心也由另一腳轉移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應附有手臂動作。