轉籃球如何抽球

㈠ 怎麼讓籃球在一個手指上旋轉起來

1、將籃球的氣打足，將利手的手指指甲修剪干凈。

㈡ 求指轉籃球的技巧

最重要的是找到一個平衡點，就是找到籃球的中心，然後嘗試用手轉，當你能夠很好找到籃球的重心的時候，轉球就變的水到渠成了

㈢ 如何轉籃球（單手轉球）

1籃球氣打夠，手指甲修剪短。
2先拿住藍球中縫橡膠， 在空中旋轉拋棄起。
3在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重復就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換手練習或者換指頭練習。
4轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的。

㈣ 怎麼旋轉籃球

旋轉方法：

1、先是把充好氣的籃球托起來，一定要托平。（籃球最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。）

2、然後迅速的用手腕的力量，運用手腕的力量把球旋轉起來，根據自己的感覺掌握好力度跟平衡感。

3、找准重心，然後用手指接住球，轉起來。

4、對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩。

注意事項：

1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。

3、在接球的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。

4、旋轉籃球是慢慢練習的，就像在課間轉書或者轉筆一樣，熟能生巧，手感跟力量相當重要。

㈤ 轉籃球怎麼轉的

1. 籃球氣打夠，手指甲修剪短。

2. 拿住藍球中縫橡膠先 在空中旋轉拋棄起。

3. 在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重復就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換手練習或者換指頭練習。

4. 轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的。

5. 等可以用手拍球加速時，這個時候你應該能堅持好幾分鍾不掉了，這個時候你就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉一圈，慢慢的，就能自如了。

6. 整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1個小時，慢的話，一個月應該也可以學會。

   
   

㈥ 籃球怎麼轉球

籃球怎麼轉球呢？

籃球怎麼轉球呢，很多喜歡打籃球的朋友可能都想學轉球，籃球在手指上面旋轉，看起來非常帥，而且很享受那樣的感覺。雖然打籃球的人很多，但是會轉球的人並不多。下面就來介紹一下：

1、籃球怎麼轉球——首先准備一個比較粗糙的籃球
一般比較新的籃球粗糙度都還可以，只要不是掉皮的就行，使用時間長了的籃球粗糙度也不夠。過於光滑的籃球不利於初學者學習。

2、籃球怎麼轉球——剪掉轉球手指的指甲
轉球時指甲不宜留得太長，當然，也不要在剛剛剪完指甲後轉球，會傷到指甲，最好是剪指甲後過兩天。（建議使用中指或者食指）

3、籃球怎麼轉球——左手控制住籃球，並且把籃球放在右手的手指尖上面
左手只是起到一個輔助的作用，幫助把球穩住，用右手的手指撐起籃球。

4、籃球怎麼轉球——然後右手開始發力旋轉
在右手發力旋轉的同時，左手可以補充一點力度，讓籃球旋轉起來。

5、籃球怎麼轉球——球轉起來後左手鬆開
左手鬆開的同時，右手的手指要一直保持在球的重心的位置，球動手動。

6、籃球怎麼轉球——反復練習
最後，反復練習這一套轉球的動作即可，剛開始可能只能轉一圈就掉了，等堅持練習的時間久了，越來越熟練，就能夠達到長時間不掉球。

注意事項
tips：練習轉球時手上的指甲不宜過長；
tips：勤加練習，才能逐漸學會。

㈦ 轉籃球怎麼拍籃球，讓它越轉越快，不會掉怎麼用左手撥

1、籃球氣打夠，手指甲修剪短；
2、拿住藍球中縫橡膠先 在空中旋轉拋棄起；
3、在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重復就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換手練習或者換指頭練習；
4、轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的；
5、等可以用手拍球加速時，這個時候你應該能堅持好幾分鍾不掉了，這個時候你就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉一圈，慢慢的，就能自如了。整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1個小時，慢的話，一個月應該也可以學會。

㈧ 怎麼轉球籃球

傳球技術動作方法



（一）雙手胸前傳球

這是一種最基本、最常用的傳球方法，這種傳球迅速而有力，可在不同方向、不同距離中使用，而且便於和投籃、突破等動作結合運用。

動作方法

兩手手指自然分開，拇指相對呈八字形,用指根以上部位持球的後下方，手心空出，兩肘自然彎曲於身體側，將球置於胸前部位。身體呈基本姿勢站立，眼睛注視傳球目標。傳球時,後腳蹬地，在身體重心前移的同時,前臂迅速向球後方向伸直,手腕翻轉，拇指用力下壓，食指、中指用力撥球並將球傳出，出球後身體迅速調整呈基本站立姿勢。傳球的距離越近,前臂前伸的幅度越小，遠距離的傳球，則需要加大蹬地，伸臂和腰腹的全身協調用力，而且傳球距離越遠，蹬地、伸臂的動作幅度就越大。

雙手胸前傳球可在原地和跑動中進行。跑動中雙手胸前傳球和接球時要動作連貫，接傳球時手、腳動作必須協調配合。一般左(右)腳上前接球後，右（左）腳抬起，球在落地前出球。手的動作過程是：雙手接球後迅速收臂後引，接著迅速伸前臂，翻腕出球。



（二）雙手頭上傳球

這種傳球持球點高，便於與投籃結合。但與突破、運球以及其它隱藏傳球相結合，卻增加了動作幅度。這種傳球多用於中、遠距離，如搶籃板球後的傳球、外圍隊員的轉移球，以及向內線隊員高吊球時使用。

動作方法

雙手舉球置於頭上，兩肘彎曲，持球手法與雙手胸前傳球相同。近距離傳球時，前臂內旋，手腕前屈，拇指、食指和中指用力撥球，將球傳出。傳球距離較遠時，腳蹬地，腰腹用力，前臂迅速前擺，手腕前屈，手指用力撥球，將球傳出。

跳起雙手頭上傳球時，雙手舉球與頭上，跳到最高點時，腰腹用力，兩臂迅速前擺，手腕前屈，手指用力撥球，將球傳出。

（三）單手肩上傳球

這是單手傳球中一種最基本的方法。這種傳球的力量大，飛行速度快，經常用於中、遠距離的傳球。

動作方法

以右手傳球為例，雙手持球於胸前，兩腳平行開立。傳球時，左腳向傳球的方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘關節外展，上臂與地面近似平行，手腕後仰，右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮臂，手腕前屈，通過食指、中指撥球，將球傳出。球出手後，隨著身體前移，右腳向前邁出半步，保持基本站立姿勢。



（四）單手胸前傳球

這是近距離的一種傳球方法。這種傳球方法容易和其他技術動作結合。

動作方法

以右側傳球為例，持球方法與雙手胸前傳球基本相同。傳球時，上體稍右轉，左手離開球，右手持球的側後下方，伸臂，屈腕，撥指，最後通過手指撥動，將球傳出。

（五）單手背後傳球

動作方法

以右手傳球為例，雙手持球於胸前，側對接球隊員。傳球時，左腳向前邁出一步，雙手持球右擺，當球擺至身體右側，左手離開球，右手引球繼續沿髖關節向後環繞，當前臂擺到背後時，有手腕向傳球方向急促前屈，食指、中指用力撥球、將球傳出。



（六）單手體側傳球

這是一種隱蔽的傳球方法，在外圍隊員傳球給內線隊員時運用的。

動作方法

以右手傳球為例，兩腳開立，兩腳微屈，雙手持球於胸前。傳球時，有手持球後引，經體側向前做引弧線擺動，手腕前屈，用食指、中指的力量撥球，將球傳出。



（七）勾手傳球

這種方法出手點高，常在後場獲得籃板球後轉入進攻時，或在前場進攻區域內做回傳球使用。

動作方法

以右手傳球為例，雙手持球，左肩對著傳球方向。傳球時，左腳向前跨出並轉體，右手持球，手臂沿體側由下而上做弧線擺動，同時右膝抬起。當球擺至頭的右側上方時，手腕前屈，食指、中指用力撥、球將球傳出。

行進間勾手傳球和跳起勾手傳球的手法與原地相同。其與原地勾手傳球的區別是在右腳向前跨步時接球，上左腳起跳，右腳屈膝向上抬起，跳到最高點時出手。

㈨ 轉球有什麼技巧（籃球）

1、找一個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易。先試著用一個手將球旋轉起來，開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當然，轉球之前還是要把手指甲剪掉的。
2、在能把球撥的很轉時，即有一定的轉速度的時候，並且一定要平穩，這個時候就可以試著用手指藉助球了，剛開始練的時候，給球一個初始速度時不要把球拋的太高了，防止落下時，傷害到手指。注意這一部分，球的旋轉平面在水平面時才可以。
3、很多高手都可以用另外一隻手拍球給球繼續旋轉的動力，剛開始學的時候就不要這樣了，只要保證球在手上旋轉的時間越來越長就好了。
4、這個時候對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的。
5、等可以用手拍球加速時，這個時候你應該能堅持好幾分鍾不掉了，這個時候就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉一圈，慢慢的，就能自如了。