1. 打籃球把籃球投進去籃筐的要訣是什麼
弧度,也就是高度, 如果你投的球都很平,那麼進球的角度就會很小,弧度越大,進球的角度也就越大.
旋轉, 這是我早些時侯在一個視頻里看到的, 喬丹說,你要保證你的球至少在空中旋轉1周, 其實LZ可以仔細看看籃球比賽中,隊員的投籃, 球都是旋轉的. 雖然不能說,球不轉就肯定進不去,但這樣做能更好的讓你控制手腕
力道, 感覺這有點廢話, 力道肯定重要阿, 是的.但也要學會如何控制他們, 膝蓋和手腕很重要, 在遠距離投籃中,通常力道都是通過膝蓋過度到手上然後通過手臂和手腕共同的力量,最後將球撥出.
練習. 其實這點最重要, 孰能生巧嘛. 投籃時要拿穩球,同時自己的小臂要正對籃筐,兩腳間距不要太小~
網上有很多球星的投籃教學,如雷阿倫,納什等. LZ隨便找個視頻網如土豆,優酷,搜一下就OK了,這樣能更好的理解,畢竟文字不如真實的看著容易理解~
2. 怎樣才能讓籃球投中籃筐中心
1,沒有刷的感覺是因為你投出的籃球弧線不夠高,可能你出手時用腕力較大,你可以適當的加一些臂力,用食指和中指把球撥出去,弧線會很好看,手感好的話,當然「刷」了!
2,三分是比較要求投籃姿勢,身體協調的,因為遠程的要要求精度嘛!如跳投對腹肌要求較高,如是投跳,對協調性要求高些。
3。手感,這個需要苦練了,因為你經常在3分內,距離感適應了,偶爾到三分外放冷箭就不適應了,渾身感覺不舒服。你要用苦練適應三分的距離。三分對你投籃的弧度的質量要求較高哦,除非你是麥蒂,投籃時跳的向他那樣高~!
注意,投籃時不要太在意是三分還是兩分,忘記那些線條,這樣會減少你的心理壓力,投籃會更加順暢。每次投籃都要相信自己!
3. 籃球怎麼放籃
這就要看手掌對球的熟悉度 和手腕的靈活了 沒事每天拿球在手裡練練就可以了 很簡單
4. 哪位籃球高手告訴我怎樣把籃球准確的投入籃框中謝謝!!!
練習!
分意識練習和實踐練習.
意識練習:在腦中反復標準的投籃姿勢,會逐步使你在投籃時對標准姿勢產生條件反射,有助於提高命中率
實踐練習最為重要:投籃手臂呈45度角,翻腕,用投籃手的食指和中指瞄準籃筐,另一隻手輔助.出手時小臂頂出在籃球出手時注意手指手腕的力度和手指對球的控制,最好有向後的旋轉.
另外打板球會有教高命中率(詳見鄧肯)
5. 怎樣才能把籃球投進筐內最准
你投脫手的話!就說明你的手臂的力量不夠!下面你自己好好看看吧!
投籃是籃球運動的主要進攻技術,是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的,都是為了創造更多更好的進攻機會,力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負,因此,掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率,對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球,或試圖發動3分投籃。盡管用得不太多,但卻是當今最流行的跳投的基礎,也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯系,但我試圖為每種投籃專立一章:罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃,並把每種投籃技術分成以下幾個要點:
瞄籃
投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣
站位
不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住,你要培養的是穩定性,而這來源於習慣,來源於感覺舒適和自然。
持球
持球要小心,用手指和掌根觸球,手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙,這樣才能感覺柔和。用指端控制住球,不要太緊。
膝
我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃,膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是:投籃越簡單,動作就越小,獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指,如果球觸手掌,球就不能柔和地觸籃圈。
弧線
如果球觸籃圈後又彈回來,這告訴你投籃太平,即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米),投得越遠,弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標,這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣,球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋,就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。
自信心
適合的練習帶來成功,從而給人自信,而自信又使你深信練習的效果,並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數,有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
下面是我的經驗:
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標准, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢? 我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進. 而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果展開拋出, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐. 當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以准確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鍾就找到了. 所以命中率提高的極快. 然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球後旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了. 當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關
個人覺得最主要的是多練習!找到自己的投籃感覺!
6. 籃球用什麼方法才能投進籃筐,我老投不進 簡單點
這只能因人而異啦,有的人練好自己的投籃姿勢命中率大大提升,
有的人姿勢奇形怪狀切屢投屢進。
所以我給你的建議是,先聯系好自己的投籃姿勢,從基本的抓起對將來有好處,然後是練習投籃,多練多投,每天一個定期的數量,然後接下來就是實戰啦,因為你打籃球不可能沒人放你的,這是後,你的練習就需要一個人幫忙啦,他投入八分的去防你,練習自己的心理素質,不至於被嚇一下自己就亂啦。
7. 守望先鋒里怎麼把籃球打進籃筐
您好
新手村客服bear很高興為您回答。
保持籃球和籃筐在一條直線上,對准籃筐蹲下擊打籃球中下部分。技巧:選秩序之光然後對著籃球左鍵,吸住籃球後移動到籃筐。
8. 怎麼上籃的時候把球撥進籃筐
1. 上籃的路線。在上籃的時候,路線是很重要的,不管你是左撇子還是右撇子,都不要只從一邊進攻,否則對方防死你突破上籃的那一邊,你就沒轍了,呵呵。突破收球上籃時,要根據當時情況靈活變向,忽左忽右,有能力的更可以用一個轉身把對方甩掉!
2. 上籃的速度。在上籃的過程中,應該是步伐要大,速度不斷加快,不要有絲毫的拖泥帶水。腳步要敢於發力。
3. 上籃的眼神,假動作。這一點也很重要。很多人上籃的時候就是只望著籃框,鐵打也改不了。這樣一來,就讓對方知道你肯定是上籃,而不是傳球,他就在前面等著,給你狠狠的一個蓋帽!而且這樣也不能觀察當時的場上情況,對處理球很不利。我們應該用眼神來迷惑對方,例如上籃時頭突然往另外一邊看,並且做出「好像要傳球」的假動作來迷惑對方,至於做什麼假動作,個人有自己的體會,多看些NBA也可以學到。
4. 上籃的最後一步,滯空。上籃的最後一步可以是單腳起跳,也可以是雙腳起跳,具體看情況來用。本人發現,左撇子喜歡用右腳起跳,右撇子則正好相反。這最後一步,要用盡全力起跳,不要減速,就像百米沖刺那樣!當起跳後,就開始滯空了。如果你想滯空的水平距離比較遠,那麼用力的方向與鉛直平面成45°角,如果你想跳得高些,那麼用力方向與鉛直平面成30°角。在空中,如果對方起跳想蓋你,那麼你要幾個選擇:觀察隊友的位置,把球傳出去;空中轉一個身(如果你夠牛,轉兩三個也是沒問題的[em01]),然後找籃框,再上籃;在空中做傳球假動作(配合眼神),騙了對手後就直接上籃;趁對方還沒有來得及蓋你,用騎馬姿勢把球迅速投出;跟他硬碰,不上籃的一隻手抬起肘關節對著他,用另外一隻手上籃或單手投籃(有點損,呵呵)。另外,若想滯空時間長些,就要善用挺腰(把腰挺直)動作。
5. 上籃出手。要盡量調節好重心再出手,不要在失去平衡的時候把球投出(這時應該把球傳給隊友)。至於如何調節重心,要自己去練習,多體會體會。出手時,球最終是從指尖飛出的,而不是用手掌手臂的力量把球拋出(這樣的命中率較低),也就是用低手上籃。當然啦,在緊急情況下也顧不了這么多,或傳球,或用勾手把球投出,這要根據實戰經驗來做出判斷的。還有,對於那些初學者,要知道的是,上籃要用單手來上,不要用胸前傳球的方法來上籃,呵呵。
6. 心理素質。良好的心理素質可以提高運動員的效率,上籃也是。上籃時,不要懼怕對方的防守,要保持鎮定,這樣動作才不會變形,命中率才高。跟對方硬碰時,要有一種舍我其誰的霸氣,否則,對方就把你吞掉了,哈哈。至於想把球傳出時,則要保持心如止水(有點誇張)的狀態,找到隊友再傳,不要稀里糊塗的就把球給傳了出來。
9. 怎樣才能把球准確的投進籃筐
您好~~~
ok..我告訴你。。。仔細而慢慢的看
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面打開 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
(其實自己才是自己最大的敵人,剋制住自己的害怕心態,)
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負。那麼,如何創造更多的得分機會,提高投籃的命中率,下面是在教學和訓練中的一些方法:
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手,不論採用哪種方式,都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件,這就應加大規范化投籃動作的練習,最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎,對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員,運動量增大時,命中率就明顯下降。因此,應把投籃與身體訓練結合起來,在一定強度下限時限數投籃訓練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的,要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能幹擾投籃時,或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時,投籃者創造了投籃機會,果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提,對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉,掌握各種投籃技巧,發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助,多一些鼓勵和表揚,培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中,常看到有些投籃者,在突然受到外力作用失去身體平衡時,仍能將球投進,這說明投籃者身體協調性好,在球出手的瞬間,身體和手是相對穩定的,投籃者的時空感強、手感好、自信心強,使整個投籃動作力量均勻、柔和,動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明,球的出手角度影響著球的飛行路線,球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種,一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近,隊員身材的高矮和彈跳素質的不同,因而在投籃時,球的飛行路線也就有所不同,在訓練中要根據實際情況來定。同時,穩定的心理因素也是至關重要的,學會自我調節和自我心理暗示,不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響,採取合理、果斷的行動進行投籃。
打球的時候我們通常會說「手熱」,其實這就是所謂的運動狀態,在手熱的時候感覺怎麼投怎麼進,跳的比以前高,精神比以前集中,這時候你會非常的冷靜,能夠躲過蓋冒等防守動作,按身體本能的反應作出合理的技術動作。這是正常的運動機能的表現。
除了苦練,沒有別的什麼方法來提高命中率了。還有就是球感的鍛煉,包括手握球的姿勢一定要標准,出手點不一定非常高,就是時機和時間差的把握。還有一點就是自信,果斷,稍微有零點5秒的遲疑就有可能吃冒,在你感覺到「手熱」以後,就要果斷的進攻出手,當命中下降後就要觀察協助「手熱」的隊友,最好擋拆。
談到投籃節奏,關鍵在於你在接到球的一瞬間腦子里應該已經有了下一步的計劃,是做假動作還是直接跳投,如果你接到球後再想這些已經沒有節奏可講了。
這應該是最全的的吧 樓主加油吧~~ ^_^
10. 怎麼才能把籃球准確的投進籃筐
個子高矮決定射程。。
不過動作還是第一位的
左手護球
右手托球
記得手指都要張開!
右手的大拇指和小拇指水平在一條直線上
來控制方向
食指和中指投籃
別太僵硬。
左手右手的大拇指成「丁」字型
右臂(尤其是肘部)向里夾
使大臂-小臂
身體-大臂
成兩個九十度
眼睛看著右手大拇指
大約在45度出手
切記
整個動作要做完整
不要球剛出手動作就沒了
出手後中指瞄籃筐
還有
投籃前球在胸前(這是專業教我的
祝你成功!!)