3人賽男子籃球怎麼訓練

⑴ 三人籃球比賽中，怎樣加強與隊員之間的配合

籃球這項運動有著很多朋友的喜歡，而標準的比賽不僅有著5人隊的，還有著三人籃球比賽也就是我們速成的半場比賽了，籃球這項運動永遠是團隊運動，只靠一個人是不行的，所以要加強隊員之間的配合，可以利用戰術，經常跑位等等方法加強。

所以我們要加強與隊員之間的配合，首先就需要了解隊友的優勢點，就比如有的隊友擅長投籃但身體單薄，就需要替他擋車，給他製造出投籃空間，還有的隊友身體強壯高度高，就是和站在籃板搶球等，還要找到合適你們自己的戰術，就比如三人站位，牛角戰術等等，這些都是很好的辦法；最重要的就是相信隊友，即便隊友失誤或者沒投進都沒關系，這都是你們隊的正常表現，要鼓勵隊友，才能更高地加強與隊員之間的配合。

⑵ 三人籃球賽怎樣分配位置，戰術！

三人賽中如果個人能力不錯的話完全可以忽略戰術的作用，只要注意擋人卡位搶好籃板就好了，有籃板保證就等於贏了一半了。
如果覺得那樣單靠個人能力打比賽不夠爽，也不夠酷的話，本人可以介紹幾種簡單戰術配合了，因為是初三，估計不需要用到很復雜的戰術。
戰術一：1。各自落好位；2。PF下45度角位做擋拆，SG繞籃下藉助PF的擋拆接PG傳球，形成空擋投籃！（要點，PF要保證擋拆質量，盡量把追防的防守球員擋住，若發現防守球員已及時跟上，PF可及時向籃下移動，SG可伺機傳PF強攻籃下或轉移移動到弱側45度位置的PG投籃。）
戰術二：1。各自落好位；2。SG過來和PG擋拆，PG借擋拆移動，同時PF繞籃下往側面移動；3。SG擋拆後馬上往籃下移動，PG首選傳球SG，機會不好可傳球PF；4。PF接球可自己強打，也可以在接球時馬上轉移SG上籃。
戰術三：1。各自落好位；2。PG往側45度移動，發出單打信號；3。SG往籃下移動拉開空擋；4。PF在籃下為SG做擋拆；5。PG強突籃下，有機會可直接上籃，機會不好可選擇分球籃下PF或分球繞到頂弧的SG中投。
戰術是死的，人是活的，要適時根據場上形勢做適當調整。而其需要十分注意保護好籃板球，對方投籃後要馬上轉身用背部卡住防守人，盡可能不讓其進入籃下搶籃板，這樣的好處是即使己方球員的彈跳力不如對方，也能搶到籃板。

⑶ 在籃球3打3的比賽中，該怎樣提高配合默契度

在籃球3打3的比賽中，該怎樣提高配合默契度？籃球是一項非常復雜運動，即便是三對三籃球比賽，實際上也有很多技巧，特別是在幾個層面上，需要注意，這樣才能夠提高在比賽中配合默契度，下面給大傢具體介紹朋友們參考：

第三，三個人要相互了解對方投籃技巧，同時還要練習雙方如何進行擋拆掩護，這樣才能夠在比賽中擁有優勢：

三對三籃球賽在投籃技巧方面非常重要，所以說三個人做搭檔的話，想要配合默契程度提高，就必須了解對方在什麼位置，投籃比較舒服，或者也要了解對方在跑動中投籃怎麼樣，接球比較舒服。另外，比賽中擋拆配合也要在平時多進行訓練，只有這樣才能夠，在三對三籃球比賽中，贏得最終優勢。

⑷ 3人籃球怎麼發起輕松進攻

首先,如果勢均力敵,而且對方全力防守的話,不容易打出輕松的進攻.

3人籃球,人少空擋大,個人空間大,建議先吊球給中鋒,然後後衛扯動,尋求機會

⑸ 3人制籃球賽，我們怎麼打

控衛先上傳球好的，注意中投！
大前鋒搶籃板就好！要抓住二次進攻的機會！
小前鋒就勁量突破，有投籃機會，絕不突破！（廢話）
3分準的控衛就打替補！在對手體力下降時，一個能突、能投3分的控衛——是很有殺傷力地！！！

⑹ 三人制籃球訓練方法

3人籃球是不強調位置分工的, 所以原來的1號位基本是由2\3號位兼職的.而且3人籃球一般不打全場, 不必考慮回防問題. 具體戰術要看有沒有3秒違例.
如果沒有3秒違例, 那樣的話就直接給內線喂球, 這個是比較難看的打法, 不過如果有一方這樣打, 另一方就很難防守. (PS:基本上是被虐的)

如果有3秒違例, 那樣打法就稍微多一點, 如果內線有優勢, 那麼內線落位在罰球線外部左右的地方, 外線兩名球員可以分立兩側單打, 也可以作交叉換位跑空位, 也可以和內線擋拆然後突分或者溜後門.
如果沒有內線或者內線優勢不明顯, 那就在外線拉開打, 投籃一定要准, 否則是沒法打的, 拆出空位就投, 投籃時機選擇要合理.

不過總的來說, 3對3球賽中是不太強調這些戰術的, 主要是用來練技術的. 打球最忌諱的就是眼看著持球人單打, 自己等著搶籃板或者什麼都不做. 在3對3中, 如果有一方默契好的, 另一方就只有發球的份了. 不信你可以試試, 跑空位, 不粘球, 大家好好配合, 對方絕對沒有半點機會, 位置站得太開了, 稍微一擋就有空位置可以投籃.
三人籃球是在五人籃球比賽的一半場地內進行的一種游戲。活動范圍就是在210平方米內只有六個人縱橫馳騁。沒有五人籃球那樣要全場奔跑反擊，打快攻等體力較難承受的缺點。故而它比較適合於青少年生理和心理的特點。
三人籃球在技術和戰術配合等方面與五人籃球比賽沒有多大的區別，你盡可以在一半的場地內學著甲級或NBA球星們的一些技術動作和配合方法。因激烈對抗中減少了四個人，所以無論是策應、掩護、突分、傳切等戰術配合都能給你較為自由自在的發揮空間。無論那一級別的球隊，三對三鬥牛總是最重要和經常進行的訓練手段。所以個人技術的磨煉和配合的默契最適宜青少年進行訓練來提高籃球技能。
籃球比賽中戰術配合一般都是二三個人組成的，所以在三人籃球賽中都是一樣的要求，由於是在半場進行，又缺了四個人，一般來說比賽中就缺少弱側的協防隊員，故而技術發揮和戰術默契都有較為容易成功，青少年們在訓練和比賽中最好不要分什麼後衛和前鋒，以提高全面技術、素養和籃球意識，有利於進一步為參加五人籃球比賽而打下堅實的基礎。
愛好籃球的青少年朋友們，參加到TBBA比賽中來吧！它能使身心得到很好的訓練，使你享受到激烈對抗的無窮樂趣，享受到配合默契的成功喜悅，享受到技術發揮的心曠神怡。多少年以後回憶起這場面時，是何等的津津有味、其樂融融啊！
為了對三人籃球進行規模規范管理和統一要求，中國籃球隊協會專門制訂了競賽規則（試行）。這除與五人籃球絕大部分相同的規則，還有些特殊規定，主要有：
1、每投中一球即由對方在中線處發球（稱為發球區）。發球區發球不能直接投籃和運球。
2、防守隊斷球或搶球籃板球處必須將球傳或運出三分線處才能組織進攻，否則判違例。
3、每次投中或所有犯規、違例及界外球均對方再發球時才能組織進攻。
4、比賽的初賽和復賽不分上、下半時，全場比賽10分鍾或另規定為12分鍾。決賽分上、下兩半時，每半時8分鍾，中間休息2分鍾。
5、比賽中，每個隊員允許3次犯規，第四次要罰出場。每個隊累計犯規由對方執行罰兩次球。對正在作投籃動作的隊員犯規，如投中則不追加罰球，如投不中則判給攻方一次罰球，並由攻方繼續發球。

規則：
籃球規則--三人制籃球比賽規則
*籃球"三對三"競賽規則*
除下列特殊情況外，比賽均按照最新國際籃球規則執行。
一、場地和器材
第一條
1-1 場地：半個標準的籃球場地（14×15米）或按照半場比例適當縮小（長度減少1米，寬度減少2米），地面堅實、平整。
1-2 球籃：距地面3.05米的球籃提供給男女成年組和男子初中（含初中）以上青年組，距地面2.8米的球籃提供給男子小學組、女子初中和小學組。
1-3 球： 男女成年組和男女初中（含初中）以上青年組可使用圓周在75~78厘米、質量在567~650克的球；男女小學組可使用圓周在68~72厘米，質量在450~500克的球。
二、工作人員及其職責
第二條
2-1 裁判人員：設1~2名裁判員和1名記錄員。
2-2 服裝：裁判員與記錄員要著裝一致，但其顏色、款式應區別於運動員。
2-3 權利：比賽設1名裁判員時，他是比賽中唯一的執法宣判人員
比賽設2名裁判員（主裁判員和副裁判員）時，兩名裁判員對場上違反規則的行為都有權作出宣判，如發生矛盾，主裁判員是終決人員，並負責在記錄表上簽字。副裁判員兼管記20秒違例。
2-4 記錄員職責：記錄員兼管計時、記分。記錄兩隊累積的分數（包括投籃和罰球的得分）、全隊及個人犯規次數、以及比賽時間並按照規則要求宣布比賽進行的時間和比分。
三、規則
第三條
3-1 運動員人數：比賽雙方可報名4~5人，上場隊員為三人。
3-2 比賽時間：
3-2-1 初賽、復賽不分上下半時，全場比賽時間為10分鍾（組織者可根據參賽隊數多少修訂時間為12或15分鍾）。比賽進行到5分鍾和9分鍾時，，記錄員各宣布一次時間。如果只有10分鍾比賽時間，則雙方隊都不得暫停（遇有隊員受傷，裁判員有權暫停比賽1分鍾）。如比賽安排為12或15分鍾，則分別允許請求一次或兩次暫停，每次暫停時間為30秒。
3-2-2 決賽分上下兩個半時，每半時8分鍾，上半時與下半時之間休息3分鍾。
3-2-3 比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結束等情況下停止計時表外，其餘情況均不停表。
第四條
4-1 比賽開始：雙方以擲硬幣的形式決定發球權，然後在發球區擲界外球開始比賽。
決賽階段，上半時獲發球權的隊，下半時不再獲發球權，由對方隊在發球區擲界外球開始比賽。
4-2 發球區：中圈不在場地中的半圓叫做發球區，發球區的地面（包括線）算界外。
4-3 發球：在發球區擲界外球算做發球。
第五條
5-1 攻守轉換：
5-1-1 每次投籃命中後，都由對方發球。
5-1-2 所有交換發球權的情況（如違例、界外球及投籃命中後），均為死球，在發球區擲界外球繼續比賽。
所有不交換發球權的情況（如不執行罰球的犯規），則在就近的三分線外發球。在這種情況下，發球前，必須由裁判員遞交球。
5-1-3 守方隊員斷球或搶到籃板球後，必須將球運（傳）出三分線外（持球隊員必須雙腳踏在三分線外），才可以組織進攻，否則判進攻違例。
5-1-4 爭球時，在罰球圈跳球，任何一方得球都必須將球運（傳）出三分線（持球隊員必須雙腳踏在三分線外），才可以組織進攻，否則判進攻違例。跳球中得意外投中無效，重新跳球。
凡因涉及5-1-3和5-1-4中出現的違例，裁判員的手勢為：兩手前臂交叉於臉前，以示違例，交換發球權。（這個手勢跟換人手勢一樣，我的繪畫技術不行，就不畫了，原文有這個手勢的圖示。HKMJ注）。
第六條
6-1 20秒規則：24秒規則改為20秒
6-2 犯規法則：
6-2-1 比賽中，每個隊員允許三次犯規，第四次犯規罰出場。
6-2-2 任何隊員被判取消比賽資格的犯規，則取消該隊比賽資格。
6-2-3 每個隊累記犯規達5次後，該隊的第六次以後的侵人犯規由對方執行2次罰球。前5次犯規中，凡對正在做投籃動作的隊員犯規：如投中，記錄得分、對方個人和全隊犯規次數，不追加罰球，由守方發球繼續比賽；如投籃不中，則判給攻方被侵犯的隊員1次罰球，如罰中得1分，並由攻方繼續擲界外球，如罰不中，仍由攻方擲界外球。
6-2-4 在使用小籃架的比賽中，不允許隊員出現扣籃動作，也不允許隊員將身體的任何部位懸掛於籃圈或籃架上，否則，可被判罰離場並不能再被替換上場，且該隊失去球權。
第七條
7-1 替換：只能在比賽計時鍾停止的情況下替換，被換下的隊員不能再被替換上場（場上隊員不足3人時除外）。
第八條
8-1 得分相等和決勝期：
比賽時間終了，以得分多者為勝方。初賽及復賽階段，比賽時間終了，如得分相等，執行一對一依次罰球，只要出現某隊領先1分即為勝方，比賽結束。
在決賽階段，比賽時間終了，如得分相等，則增加3分鍾決勝期，發球權仍以擲硬幣的形式決定。如果決勝期得分仍相等，執行一對一依次罰球，只要出現某隊領先1分即為勝方，比賽結束。
第九條
9-1 隊長：比賽中，隊長是場上唯一發言人。
9-2 紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

⑺ 如何打好三人籃球賽

1、防守的時候，最好採取人盯人的方式，不要用什麼聯防，因為咱們都是業余選手，所以用聯防防不好的。如果對方有打中鋒，派你們當中身體最壯的人繞前，另一個人在其背後
補防
，這樣感覺比較好。
2、進攻時，盡量多突破但不要輕易出手，突破的主要目的是在於扯動對方的防守給射手機會。另外給射手做掩護也是個不錯的選擇，射手被人要注意多跑動，扯出空檔。
進攻時說白了還是一個配合、默契的問題。平時可以多演練幾種
跑位
，這樣打比賽時也有一個迴旋的餘地。

⑻ 求三人籃球戰術和簡單的訓練方法

三人籃球中主要是運用小組配合，而小組配合最見效的就是擋拆戰術，下面我簡單介紹一下：
擋拆，絕對是突破防守的利器！看看當年馬龍和斯托克頓兩人憑借擋拆就兩度打進了總決賽！
現在一些人打球做擋拆時，一般只能做到擋，而沒有拆。這樣，擋拆的威力基本上只發揮了3成左右。
擋拆一般是一名大個內線選手與一名外線控球優良的選手做。
擋拆的正確方法是，控球選手盡量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那隻腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身後，並相籃板移動，隨時准備接到傳球。這時如果一開始盯內線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應立即將球傳回到內線選手手中，因為內線選手已經相著藍框移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經在自己身後了，你就可以輕松的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。
我在這說的是最基本的無球掩護。
這是一個3人之間的無球掩護。如果3人能將它運用流暢，在比賽時會占很大優勢。尤其是在3
VS
3鬥牛時，你會發現他們的防守形同虛設。
方法是，一名控球隊員在三分線外運球，在三秒區兩側站兩位進攻球員。三名防守球員一般都會是貼身的防守。這時，與控球隊員同側的內線進攻球員，繞過防守隊員，跑到防另一名內線球員的球員與控球球員之間，並緊貼此防守球員。當這名進攻球員站住位置時。他身旁的另一進攻球員，去給控球隊員做擋拆。下面的進攻方式就要看防守球員做改變,體會到奧妙了!
參考資料：網路