打籃球怎麼阻止輔助手發力

Ⅰ 籃球 怎樣使投球時輔助手不用力

想要練正規姿勢投球，
首先剛開始的時候都沒啥勁。要是單手投會吃力。建議你買個杠鈴。單手練的那種。。不過要是嫌貴拿板磚練也行。。我就是拿板磚練得。。呵呵。每天堅持做50個。單手做。剛剛開始的時候會很累。可以逐天往上加量。然後投球剛剛開始的時候站的近點。一定要注意單手發力，一定要控制輔助手不要碰球。這個沒什麼秘訣，就點自己好好克制。
站近點慢慢投。
等到腕力強了後在慢慢往後投。
你的這個問題就是腕力差的結果。這個點慢慢練。我就是慢慢糾正的，。。。
打了這么多字，給分吧

Ⅱ 在投籃時，如何才能穩定投籃後輔助手的形態

正確的投籃姿勢要求球員雙腳著地，膝蓋微微彎曲，左手固定球的位置，右手張開五指，使其能充分接觸籃球表面並緊緊貼住。在起飛的過程中，他們需要控制自己的身體，讓整個人垂直起飛。達到最高點後，用腰腹的力量帶動雙手發力，射手在出手前後要保持在同一條直線上。

當我們投球時，食指和中指是最後一個離開球的。投籃後手臂要有後續動作，手肘要高於眉毛，以防止球偏離軌跡，提高投籃弧度。

最後再加上我們的輔助手穩定球。注意只把球放在球的側面穩定球，不需要發力。還有一個關鍵點就是我們投籃的時候可以做一個屈膝動作，把力量傳遞到排水口手，提高投籃強度，增加射程。射擊靠練習。投多了就有把握了。這叫肌肉記憶。穩扎穩打，你是球場上最漂亮的男孩。

Ⅲ 為什麼我投籃是 左手總是會對球用力 怎樣糾正

你好，許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
秘方1: 是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（如圖）<這個動作投籃不對的人會很別扭 但你要堅持上5－10分鍾 然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸

秘方2
當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這里也有2個方法
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，
，對牆作俯卧稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃） 這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的
要原地向上投籃）

原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
經常反復的練習就可以慢慢糾正。
謝謝！希望對你有所幫助。

Ⅳ 投籃的時候輔助手總是會跟隨該怎麼改

投籃的時候輔助手總是會跟隨應該要讓輔助手要張開，投籃手最後要由手指到指尖用力將球投出就行了（要多練習，去習慣）。

忍不住發力可以多練練單手投籃，一般來說輔助手發力是因為自己投籃的力氣或者角度不好。所以如果多多練習自己的單手投籃，相信您的投籃會更加准。

投籃的技巧：

投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，方身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。 落地時屈膝緩沖，保持身體平衡。

Ⅳ 投籃總是輔助手忍不住發力怎麼辦

忍不住發力可以多練練單手投籃，一般來說輔助手發力是因為自己投籃的力氣或者角度不好。所以如果多多練習自己的單手投籃，相信您的投籃會更加准。希望我的回答能夠對您有所幫助！

Ⅵ 投籃的時候，輔助手老是會發力，導致路線歪，有什麼辦法解決

籃球技術提升技巧

1.打球的時候，無時無刻要把頭抬起來，包括 運球，接球和投籃之前。很多人說籃球比賽，把頭抬來是籃球比賽的第一步

2.對於內線球員，要養成保持手舉高的習慣，這樣在保護籃板的時候很佔便宜。具體請看伊朗的中鋒哈達迪。

3.投籃的力量靠手指

4.傳球的力量靠手腕

5.運球跑的時候請把重心壓低。

6.1V1單防的時候請把重心壓低，還有不要想著斷球，要想著干擾，你的任務是延阻進攻球員

7. 跳投的時候跳起到最高點再出手。

8.不要隨便橫向傳球，容易被斷球。同理不要隨便背後傳球

9.內線球員如果射程不遠，最建議練的進攻方式是「勾手」

Ⅶ 請問我投籃的時候護球的那隻手老是會用力導致球老是會投偏掉 請問怎麼辦

右手投籃為例，右手持球於額頭的上前方（不是頭頂，不是額頭前方，視線水平向上45°的方位）；左手持球的左下半側，目的是控制球的平衡，球出手的瞬間左手是不接觸球的。左手太向上，則會出現你說的情況，干擾到球的最後出手；左手太向下，就沒有起到保持球平衡的目的，所以，趕快糾正輔助手（左手）錯誤的動作再完成投籃吧。

Ⅷ 投籃時怎麼除去輔助手的影響

出手時你的左手手指用力不均勻，而且手腕不是正對籃筐抖的。你持球向上投，體會只用左手抖手腕壓手指出手的動作，出手後手指、胳膊停留在出手點3-5秒，觀察球是否後旋，多加練習更改動作就好了。

Ⅸ 投籃時輔助手大拇指會發力，請問怎麼改

正確的投籃，大拇指起到的是穩定、控制球的作用。

你的大拇指也發力，顯然投籃方法不對，這會影響到投籃準度的。
可以改一下投籃習慣，比如多進行投籃姿勢訓練，刻意把大拇指往外伸，盡量不參與投籃發力。