打籃球太過劇烈會有什麼症狀

❶ 打籃球超負荷對身體有好處嗎連續打多久才算是超負荷

運動就是如此，看新聞說一個女子每天暴走兩萬步進了醫院。這就更說明運動要適度。過度運動對於健身往往適得其反。對於打羽毛球也是一樣。打羽毛球這么有趣的事情，很容易引起不自覺的「過度打球」，因為一打起來總是「控記不住你記己」。

長期過度打球，會有潛在危害，這些潛在的危害說不準什麼時候爆發，對身體的傷害是非常大的。

所以平時要注意控制自己打球的量。但是對於一打起來就忘記了時間的羽毛球來說，該怎樣判斷打球是否過量呢？

下面給出參考依據，當出現以下徵兆時，說明過量了，此時需要休息控制運動量了。

徵兆一：打球頻率，一周4-6次

當一周之內出現4次以上的打球頻率時，說明你的運動量有可能超標了，你的身體會承受不了這種運動量的，很有可能出現問題的。就像上面的暴走一樣，因為身體素質不一樣，不是所有的人都能承受這種運動量的。

徵兆二：打球時間，兩個小時以上

當每次去球館打球，時間在兩個小時以上，累到不能動為止。不要跟著自己的性子來，打不虛脫，不收手！！！要學會控制的自己打球慾望，慾望都控制不了，如何控制人生。科學控制運動時間，才有利於健康打球。

徵兆三：疲勞難消

運動後第二天甚至第三天，疲勞感都沒有消去，肌肉持續的酸疼，渾身無力，當出現這種症狀時，說明運動量太大了，身體需要更長的時間來恢復。

徵兆四：食慾不佳，吃飯沒胃口

運動過量，會使身體血液多供給運動系統，內臟的血流量相應的減少，從而導致食慾的下降了。當出現胃口不佳時。說明你的運動過量了，此時要注意了。

徵兆五：睡眠不好

本來運動是促進睡眠的，但是事實並非如此。運動後經常難以入眠，尤其是被身體因打球導致的疲勞感折磨的難以入睡時，此時要警惕過量運動帶來的這種睡眠不佳的情況了。

徵兆六：胸悶頭暈

胸悶頭暈也是運動過度的徵兆之一。如果說你打著打著球感覺到胸悶、頭暈，有點喘不上氣時，表示你已經運動過量了，應馬上停止運動。在夏季更的注意，因為有可能是中暑的前奏啊，夏季在悶熱的球館打球時更得注意了，運動量要比其他季節減一減。

徵兆七：精神萎靡，反應遲鈍

當球友打完球後，第二天精神萎靡，疲勞睏倦，渾身乏力，而且無論是身體，還是大腦思維都會變的遲鈍，這就是典型的過度運動的影響，此時要減少運動量或先停止運動了，否則會對人體健康極度不利。

徵兆八：持續冒虛汗

運動多度還會有持續冒虛汗這個徵兆，停止運動之後，如果稍微走動或喝點溫水都會出汗，也可能是運動過量，身體超負荷的表現，不得不重視。

徵兆九：肌肉持續疼痛

大家都知道，經常運動的人，每次運動完後肌肉的酸疼第二天基本上就能消失。但是如果出現肌肉持續的疼痛（3-4天或更長時間），這就可能是肌肉運動過度，恢復不過來了，此時在減小運動量的同時，做一些按摩或用熱毛巾敷一敷，以防過度損傷肌肉。

徵兆十：易感冒

經常進行正常的運動鍛煉，有助於增強身體免疫力，但過度的運動，反而會導致身體抵抗力下降，易感冒。如果你也有這一徵兆，就要快快降低你的運動量了。

打球，是一種增加精神樂趣，強身健體服務生活的活動，它是一種手段使人以更積極的態度去面對生活與工作，切勿最後落個打球傷身的下場。當出現以上的症狀時，要反思司機是否打球過度了

❷ 我25歲，夏天熱的時候打籃球太劇烈會出現頭暈眼花，頭特別的疼，之後會嘔吐，想問一下是什麼病啊

天太熱的時候不要進行劇烈的體肓運動，大量出汗會造成身體水分快速蒸發。如果不及時補充水分就會很快疲勞，過渡勞累就當然會頭暈眼花，體力不支了！

❸ 打籃球太長時間太多了手臂痛怎麼辦

打球之前要做熱身運動，
如果是打球時有了過於激烈的身體接觸，
如果是沒有摔著的話，可能就是肌肉疲勞了
由於你運動時間過長，你的手臂肌肉產生一種酸，導致你的手臂酸痛 。

1、運動後放鬆
運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3－10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟。然後再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，後抖動小腿或前臂。

2、運動後按摩
運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1．5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。

❹ 打籃球後胸悶是怎麼回事去醫院做什麼檢查最有效

打完籃球之後發現胸悶，其實這已經是心臟出現的問題，所以說應該及時去醫院做一個全方面的檢查，這樣才可以及時發現，及時治療。身邊有很多朋友平時打籃球的時候非常開心，回到家之後也沒有任何異樣。等到深更半夜的時候就會感覺到胸口比較憋悶，而且呼吸也比較困難，這種情況下就很焦急。其實檢查之後也沒有明顯的異樣，有可能就是因為白天過於勞累或者是沒有熱身就劇烈運動所導致的。

身體出現不適的症狀應該引起重視，避免耽誤了治療。可以去醫院選擇胸部透視，超聲波或者心電圖，血液生化這些檢查都可以測定身體的症狀。臨床醫生都可以進一步的確診，當然有些人的體質是不同的，肺活量也都不同，一運動可能就上不來氣。像這種缺乏鍛煉已經證明體質很差，平時還是應該多補充營養，也應該多參加適當的運動。

❺ 打籃球等劇烈運氣後會頭痛.煩惱阿!

你干其他的劇烈運動有沒有這種情況？如果有的話就得去醫院看看，你是不是每次打籃球都那樣！你要確定是每次！我以前也是那樣，那是因為自己的呼吸節奏更不上運動導致的大腦缺氧，我以前每次運動劇烈就覺得頭痛的厲害，血管好像在閃動，很是不舒服,每次打籃球時調節一下自己的心情，盡量不要讓自己在空腹或者是吃過刺激性食物後運動！這都得注意。。。因為你的具體情況不太清楚所以最好去醫院看看！

❻ 運動過量的表現是什麼

我是一名健身教練，我給你簡單總結下 首先說下，運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大降低，致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞以及自然殺傷細胞（NK細胞）的活性大大降低，其中自然殺傷細胞可減少35%。一般而言，劇烈運動後的免疫力降低要維持1小時左右，要經過24小時以後才能恢復到原來的水平。機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。因此，體育鍛煉要講究適當，以鍛煉後精神飽滿、不感到疲勞為標准。 運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大。 人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認為疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的項目，它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程，使人體得到鍛煉，加強肌肉力量和各器官的協調，減緩身體隨年齡的老化程度。 疲勞不是個壞信號，出汗、腰膝酸軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。 從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另一個就是普通運動的過度疲勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞的後果。這種情況下就需要改變鍛煉方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。 當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。 為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。 人們應該選擇多樣化的運動。不要局限於某一兩項自己喜歡的運動中，要拓展運動項目，培養多元化的運動樂趣。每周進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。 最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以追問找本教練解答

❼ 打籃球太過劇烈可能導致什麼後果

體力消耗完，然後導致自己脫水；太多激烈的打籃球，也可能導致受傷。

❽ 劇烈運動（打籃球）後的問題

1.可能跟體質有關系，也可能與氣候有關系。現在是冬季，空氣乾燥，劇烈運動後，會引起呼吸道的反應，可能會引起咳嗽，或者最近你的身體狀態不是很好。至於運動後口渴，我建議打球間隙你也應該及時補水，自己帶屏溫開水比較好，冬天冷不宜喝涼水。回到家可以喝些功能性飲料，補充營養物質，調節機體平衡。
2.首先，打籃球之前需要熱身活動，這是必不可少的！特別現在這個季節，如果不熱身，很容易對膝關節造成損傷。建議在運動前，做些合理的拉伸運動，剛開始打球的時候也先熱熱身，讓身體熱起來以後再開始發力，讓體內分泌潤滑劑保護膝關節。結合你右腿膝關節的症狀，可能是你在運動中損傷的，可能是發炎，前期先用扶他林之類的外用葯治療，看看能不能緩解。如果不能緩解，應該去醫院就醫，這有可能是膝關節半月板損傷或者前十字交叉韌帶損傷，這需要做核磁共振。因為我高中打球的時候左腿前十字韌帶和半月板損傷，做了三次手術，現在恢復後左腿彈跳里明顯不如以前，所以希望你好好保護膝關節，特別是像身體中有軸承作用的關節。這是我第一次在網路回答別人的問題，希望我的回答對你有幫助。

❾ 最近打籃球打的腿疼，是不是運動過量了，每天運動多長時間是最好的

如果是肌肉酸痛那是運動量偏高，肌肉無法分解因運動產生的一種酸導致的，經過輕量的運動和休息都可以緩解該症狀，如果是肌肉以下或者膝蓋骨有疼痛感那就是機體磨損，應該停止運動並且就醫。適當多攝入一點蛋白質可幫助肌肉恢復。
運動量沒有一個確切的時間，有氧運動身體會比較容易適應，沒這么容易察覺疲憊狀態，只能根據個人身體情況而定，一般正常人要維持每日30-60分鍾的運動來保證健康的運動量，身體狀況良好的青年一般75分鍾足以，也就不超過一個半小時，身體有效鍛煉，同時也不會過量，當身體完全適應時再提升一點時長。