14打籃球如何讓手掌變大

A. 怎樣可以讓手掌變大

經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次；
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。

B. 怎樣可以使手掌變大些

打拳擊是好辦法，天天練習，這樣不但可以增強體力，是手臂變長變粗，同時，因為揮拳的力量 可以使手掌的血液循環加快，新城代謝也變快，手也可以變得大一點，我和你一樣，因為練習了一段時間，有了一定效果，祝你好運。 想打籃球不是手掌大就穩定控球。在於手指的長短。告訴你一個小秘密，手指可以拉長的。我 身邊就很多事例！有空拉拉手指，反正你還是在長身體嗎！

C. 如何可以抓球。手怎麼變大。

我一個同學就想一個手抓球，他就天天抓，就是那樣硬生生的把手伸展抓，有的時候還抽筋了。 一種方法就是這樣硬撐手，讓手變大。
另一種方法就是扣球上的紋紋。一般打籃球的都能抓住，就是抓的不牢固。望採納。

D. 怎樣讓手變大

經常做做手指按摩可以讓手變大。做之前記得塗護手霜。

按摩手指的具體做法：兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。也可以指和食指以盡可能大的角度將另一隻手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。

手的大小主要是和個人發育情況相關的：

如果未成年，身體還在發育，手會隨著身體的發育逐漸變大。但是如果已經成年了，身體不會發育了，手基本也已經定型了。這時可以通過運動或者鍛煉讓手的軟組織有所變化，但不能使骨骼發生變化。比如通過打籃球，幹活等方法讓手變的粗壯有力。總而言之，手的大小是由個體發育決定的，而不是通過任何方法讓其長大。

E. 男13歲，打籃球 做什麼動作可以讓手掌變大 怎樣煉使手指有力 (下圖是我右手).

手掌只能隨年齡增大而增大，但是有個方法可以讓你的控球面更寬。
把你雙手手指一一對應，相互擠壓，能讓你的手指控球面更寬。
個人經驗，求採納。
謝謝

F. 我今年14，怎樣能讓手掌變大，手指變長，練習方法~

多拉手指,多運球,
多練握力
手掌就會變大了
手指長度由骨骼決定,一旦生長停止,不能再變長了

G. 如何才能讓手臂長的更長我手臂好短，打籃球虧了。今天我14歲，如何讓手臂變長手掌變大我175

我認為，不是手臂短的問題，打籃球，一味得靠手臂長短打球，還不如找大猩猩打球得了，建議你去加強一下跳躍力，因為我們都知道，打籃球，跳躍是很重要的，投籃的時候，可以利用跳躍的爆發力，讓球投得更遠，搶籃板也是靠跳躍力，所以我建議您加強跳躍力的練習，沒事可以去壓壓腿，做做深蹲，這些都是加強跳躍力的方法，你才14歲，如果堅持每天都鍛煉2~3小時的跳躍力，相信你初二就可以扣籃了，因為我才172，我就可以扣籃了，相信你也可以的。

H. 打籃球怎樣才能撐大手

手的大小與生俱來，後期很難有大的改變，但抓球，控球等與手型沒有直接關系，我今年15，手比常人都小，手掌最長處也只有17.5cm，但通過1年球感的培養，也能夠抓球。

總之，球感很重要，手的大小無非讓你持球時易造犯規。

個人抓球技巧：主要施力於中指，無名指和大拇指，大拇指和中指要扣住球紋（無名指盡力扣球紋），以這三根手指為基礎，其他手指為輔助（力量相對小點）仿吸盤狀抓球。

剛開始練習可以從雙手持球開始，漸漸感受右手的接觸感，培養球感。

望採納。

I. 怎麼能讓手變大，本人是打籃球的，要實際的方法

像你目前這個年齡段，可以通過一些鍛煉來增加手掌的握力和大小。比如說做一些手部的運動，可以買一些彈力圈，或者是握力器。同時可以做一些俯卧撐或者引體向上，單杠等

J. 打籃球怎麼讓手掌變大

打籃球和手掌變大沒有關系，如果成年了的話骨骼就定型了 一般不會再長的
但是握力是可以變大的，經常練的話很容易抓起籃球。