A. 投三分球有什麼動作要領
第一
從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二
手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順暢的時候,命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃
B. 在打籃球的過程中,怎樣投3分才能進球.
1.跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調,最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展,至少別人看上去舒服。你看NBA有及個投籃動作難看的,那都是個別現象。
2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去,中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
3.跳投時,應先從腳部發力,所謂「投籃都是從雙腳開始的」,就是這個道理。起跳後,腰部發力,但是不要讓腰部僵直,否則投籃姿勢很難看,到達最高點後,撥腕,注意最後球離手時,應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢,必須要有很好的彈跳力和滯空力;所以在平時應注意做仰卧起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
C. 打籃球投三分球的技巧有什麼
我覺得吧,投三分跟二分差不多.首先你要非常有球性.而且要掌握投籃的力度,這些都是靠自己慢慢練出來的.投籃就是靠手感,什麼是手感?其實就是一種狀態,把自己調節到這個狀態那麼命中率就會很高.
總之,投籃就是要多練,每次投進一次,記住力度跟感覺.再投一次,如果不進在稍稍調整一下.久而久之,那種感覺很容易就找到了.
D. NBA3分大賽規則
參賽者在一分鍾內得到最多分的為勝者。2014年以前的三分球大賽一共有5個投籃點:底腳對稱有兩個,45度角對稱有兩個,另一個在弧頂。
每個投籃點有5個球,其中4球(橘色球)一分,最後的花球(紅,藍,白)2分。花球稱作「money ball」。滿分為30分。
自2014年起,每位參賽球員可以在5個投籃點中自由指定一個優勢點,優勢點放置5個花球,其他投籃點不變。因此,自2014年起,三分球大賽的滿分變成34分。
比賽正常情況下分為兩輪。每輪每個球員有一次機會。第一輪中比分排名前三的進入決賽。第二輪與第一輪的比賽方式相同。決賽中若有出現得分相同的情況,則加賽,直到得出排名為止。
(4)籃球比賽怎麼打三分球擴展閱讀:
北京時間2019年02月17日,2019年NBA全明星周末各單項比賽在夏洛特進行,波士頓凱爾特人隊的塔圖姆、布魯克林籃網隊的哈里斯和俄克拉荷馬雷霆隊的迪亞洛分別獲得技巧挑戰賽、三分球大賽和扣籃大賽冠軍。
三分球大賽中,在家鄉作戰的金州勇士隊球星庫里在預賽表現出色,投出27分的全場最高分。不過,他在決賽中只得到24分,落後於26分的哈里斯。
哈里斯成為籃網隊歷史上首位獲得三分球大賽冠軍的球員。他謙虛地表示,庫里是史上最好的投手,在三分球大賽上擊敗庫里是不可思議的事。
E. 打籃球時出三分線什麼意思
指的是三分線外運球,一般用在打半場的比賽,由於場地的原因,完成一輪進攻之後,需要運球出三分線以外,才能發起進攻。
F. 打籃球怎麼投三分
投好三分球的方法如下:
1、講究手感。其實不管是什麼籃球技術,都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的,手感也不是天生就有的,就像nba職業籃球聯賽一樣,如果哪天不通過訓練的話,是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。
2、保持一定力量,三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃,所以說在投籃的時候必須要有一定力量的,對於我們這種業余的選手來說,必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話,可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3、三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的,那麼在剛開始練習三分球的時候,一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後,手臂都是伸直的。如果想練習三分球,那麼最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4、三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的,那麼什麼弧線才是最好的呢?投籃出現的弧度越大的話,就越容易空心入筐。就是雷阿倫一樣,nba中三分球最厲害的投籃大師之一,他的出手弧度是可以研究一樣的,而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5、投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的,有時候我們面前出現了防守球員的時候,這時候出手三分是很容易被干擾的,當然如能出現了空位的機會的話,那麼是要果斷投三分的。三分是一個利器,當運用好的時候,是可以把焦灼的比分瞬間拉大。
G. 三分球規則
籃球三分球規則是指籃球比賽,一方球員在三分外投球中,可以得三分,另外是投球時對方犯規,罰球1十3,3次罰球中得三分,另一個是2分投球時對方犯規並且投籃中得2分並追加一次罰球得三分
H. 打籃球的時候我們怎麼樣才能去投好三分球
我們很多人都想好投好三分球,可是每次在投三分球的時候,都會比較吃力,而且命中率也很低,所以下面我們來講一講如何去投好三分球。
投三分球時候協同發力很重要,因為這樣就是使我們在投三分球的時候會比較輕松。協同發力在我們出手之前我們要屈膝頂髖,然後在我們出手的時候,要讓我們的下肢用力去起跳,然後我們的髖關節要順勢頂直,然後再我們膝蓋伸直的時候,完成出手投籃。
投三分球還有很重要兩點,第一個是在我們投籃的時候我們的腳尖的朝向,以右手投籃為例,有的人會在投籃前讓自己的雙腳前後站立,而有的人會雙腳平行站立。不過不論怎麼去站位,我們的腳尖都要朝向籃筐。因為這樣可以很好的提高我們投籃出手後的穩定性,使我們的投球更加正直。第二點就是在我們出手之前提前壓腕,我們很多人在投三分球的時候,距離總是不夠,原因就是我們的壓腕幅度不夠。所以我們在合球出手之前,可以提前將我們的手腕壓到九十度左右。這樣會使我們投球的拋物線會更高,命中率也就大大提高了。
I. 怎麼投三分
熱身,這是任何運動的前提。投籃前可以拉伸一下身體,原地跳,運球或者折返跑。也可以中投,預熱一下手感。把三分線外分成五個投籃區域,兩個底角,兩個四十五度,還有一個圈頂。先從底角開始,當投完第一個的時候,無論球進不進都要自己去撿球。每個位置各投20個,每個位置輪流投,按照自己的規律。