❶ 如何單手抓籃球
抓球有兩種把一個是你直接把球抓起來，這個靠你的手指力量以及手指的擴展度訓練方法是左右手的大拇指和十指水平對撐逐漸增大你的虎口的間隙，在撐手的時候開始會比較疼慢慢就好了。另外一種抓球指的的空中抓球的單手的好處是快速，制高點高，動作好看可以很快的轉到下一個動作，訓練提高辦法是長時間多次數的運球。達到一定程度會有球和手之間有粘性的感覺。以上都是我的訓練體會僅供參考。單手抓籃板球平時可以自己練習的方法是將球高拋然後用單手往下摟，左右手交替更換這樣可以增加協調性。還可以更容易的把動作領會好
❷ 手如何才能抓住籃球，
要抓住籃球，主要還是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是對於手不是很大的籃球愛好者來說，要抓住球，一定要使手和球保持乾燥粗糙，這樣可以增加手指與球皮間的摩擦力，使得你拿球容易點。
二是拿球時盡量使得手指放在籃球皮與皮連接處，因為此處有個凹槽，這樣能使手指上的力更好向內部傳遞，即增大了手指對球表面的壓力，一定程度上也增大了手指與皮之間的摩擦力。
❸ 打籃球時，手握籃球是一個什麼姿勢
正常持球時（無防守隊員干擾），應該將雙臂自然彎曲下垂，球放置於小腹處，兩手掌握住球的兩側，五指自然分開，掌心空出，如果遭遇激烈的防守，持球動作基本不變，額外增加一些腳步的移動，球位置的變化用來保護球。
投籃時，投籃手托住球，手腕後翻，仍然是五指自然分開，掌心空出，球重心落在食指與中指的指根處，護球手從旁放在球的側面，別太使勁，護球即可。
我說的投籃動作時標准單手壓腕投籃動作，如果使用其他投籃方式，如果命中率高，也沒問題。
這樣回答不知道樓主滿意不！
❹ 拿籃球的正確手勢
一。是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（可以參考籃球教材）這個動作投籃不對的人會很別扭但你要堅持上5－10分鍾然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。）二。當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這里也有2個方法1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，，對牆作俯卧稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的要原地向上投籃）原地投籃易犯錯誤★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明
❺ 如何握球籃球
手大的
張開手握就是了
手小的
除張開手外，也可曲腕和手共同控球
❻ 一隻手拿籃球有什麼技巧嗎
說多了都
是扯啊，，
我手也不是很大，就可以抓起來，還有我一個室友也是。如果手不是太大，抓起來炫下就好，也不會經常去抓，因為蠻吃力，手會酸。具體方法：球要有感覺
，就是表面摩擦好，拿在手中不會滑，然後用一個手去試著抓，換不同的位置，找到感覺最好的一個地方，亦可利用球本身的紋，（哪怕可以抓起1秒就好）
然後就在這個位置抓，要用另一個手扶持著下面，然後慢慢試著放開，，，剛開始可能不會堅持太久，多來幾次就好了（會發現一次比一次堅持的時間長）。
不過要記住，並不是練會了就能每次都一下子抓起來，，，手不大就得按這個步驟來，慢慢就會更容易抓起來了。當然
，手太小就不太可能了，至於手大的話，按我說的即可，，，，，祝你成功
❼ 單手拿住籃球的技巧是什麼
單手拿住籃球的首要條件是手掌夠大，至少18cm長。
首先當張開你的手掌使你的拇指和中指卡在把籃球分成一片一片的接縫上，然後只需把你張開的手掌向順時針旋轉使得手掌貼在籃球上，不剩一點空間。(這時手指擺放情況是，拇指在一條棱上，中指和無名指在同一條棱上，食指和小指在2邊，5個手指同時發力，其實只要拇指、中指和無名指就夠了，)這時球就被可以一隻手抓起來了。
❽ 如何抓住籃球
抓籃球的方法如下：
第一：要想抓球手必須大到一定程度，就是有一個下限的大小。
第二：抓球也確實需要保持球性的，手在抓球的時候與球面充分接觸的同時，手的韌帶也得到了伸展，就像練體操和習武的人都要堅持壓腿一樣，如果中斷了練習，韌帶的伸縮能力會減小的，這個我有切身體會。
第三：籃球的好壞也影響抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影響抓球的效果，也就是說的摩擦力問題，單純增加手的摩擦力不大現實，而且忽略了一個問題，NBA的球員都是多大個頭，球在他們手裡就和皮球差不多，抓住根本不成問題。但是單手抓住傳來的球沒有多大的意義，而且球速快的話容易挫到手指，況且在競技的時候也應該沒有那麼多機會讓四平八穩的站著單手抓接球。而且需要傳球的質量也很高，否則失誤和傷痛就在所難免了。
❾ 怎麼用雙手持籃球
籃球雙手持球方法：雙手五指自然張開，兩拇指相對成「八」字形，用指根以上部位握住球的後側部，掌心空出。兩臂自然屈肘，使球靠近自己的身體。抬頭注視場上情況。
注意：雙手持球後，再運球，再次持球就不能再次運球了，否則會被吹罰二次運球違例。
籃球還有單手持球。單手持球方法：持球手五指自然張開，翻腕，用指根以上部位握住球的側後下方。自然屈肘，肩部放鬆。抬頭注視場上情況。
❿ 怎樣用一隻手把籃球拿起來
很簡單，用手托住球的底部就可以了！