❶ 打籃球賽打了半場以後就沒有力氣去投籃了，接球後手就軟的不行，跪求體校或籃球高手指點。
打比賽和平時訓練、娛樂都不一樣，全場都處在一個高度集中的狀態，這是體能消耗過大的關鍵因素。說白了就是心理素質。樓主舉過啞鈴，這種辦法的確可以快速增加力量感，但是一旦方法不得當就容易造成死肌肉，反而沒有力量。建議舉啞鈴的時候採用躺姿，雙手平放，向胸口上方聚攏，注意慢放慢起，每組30次，一組休息一分鍾，最後一組一定要堅持，是最重要的。
體能方面，分為熱身，訓練，和訓練後熱身。熱身運動籃球場慢跑十圈，根據個人能力，連球場兩組蛙跳，一組休息五到十分鍾，根據個人能力定。然後等你身體熱了開始訓練或者打球到一半的時候，籃球場二十圈，中速，最後訓練結束後俯卧撐30個，四組，一組休息一分鍾，最後兩組休息三分鍾，深蹲三組，一組100。
這樣會非常累，但是效果明顯，最重要的是訓練結束後一定要記得活動身體，要不然第二天回非常難受，等你適應這個訓練強度就會有明顯的體能增長，然後可以在這個基礎上做增量，增量多少根據情況而定。
最後是心裡素質，全場的體能分配很重要，如果你要打滿全場一般上半場都不可以拼了命的跑動，而是採用合適的方式分配體力，至少不能讓你感到非常疲憊，下半場的話就要求你非常積極的跑動，消耗光你的體力，這樣也會慢慢讓你有體能增長。
說的可能不太全，但是我就是這么過來的，在部隊也這么訓練過，非常累，但是效果非常明顯。希望能有幫助，純手打，望採納。
❷ 投籃的時候總感覺手滑拿不住球怎麼回事
有幾種情況：1，環境乾燥手干，2，球的材質太硬，手感不好，3，球的氣太飽，4，就是你球性不熟
大體上只能初步判斷這幾種情況，各個排除吧，如果別人都沒啥問題的話，要麼手太干，要麼就是球性太生
❸ 為什麼我打籃球投球時右手手腕感覺沒勁
首先你要先掌握投籃的動作要領，就是「三個九十度」即手腕和小臂之間成九十度，小臂和大臂之間成九十度，大臂和腋下成九十度，出手的時候手腕用力，五指協調用力將球投出，球出手後成後旋狀態。並且你要多觀摩一下別人是怎麼出手的，比如一些球星啊，或者你喜歡的球員。依照我教你的辦法勤加練習，先不要跳投，等你把基礎課上好了，在加一些技術動作也不遲，記住要多練習，多摸球，找感覺。祝你成功！
❹ 為什麼我投籃總感覺很軟，稍微重一點就過了籃筐（標准出手姿勢）
從你投籃感覺很軟稍微重一點就過了籃筐可以看出你投籃沒能把握好適當的力度，說到底就是投籃練習不夠。既然你已經把握住了標准投籃姿勢，那你就需要多多練習，從多次練習當中找到你投籃準的時候那個力度並通過多次練習把握住那個力度，多次練習之後就會形成條件反射，以後投籃時就會自動掌握住這個力度去投籃。同時建議注意一下球的旋轉度和弧度，這也是影響你球落點的因素，投籃起跳到最高點時手臂自然呈"C"字型，此時手腕下壓（壓腕程度決定旋轉度），在"C"字型手臂往45度左右伸直的同時用中指和食指撥出球。
❺ 本人身高175,投籃的時候總是手軟投不進去不知道為什麼希望大家給個建議
你腕力不行，多做俯卧撐就行了
再送你一個投籃練習方法：
首先要練力量，力量是投籃的基礎，是動作的基礎。投籃主要需要腕力和臂力，練俯卧撐就行，練啞鈴也可以；還要輔以腰，背力量，練仰卧起坐。記住，力量是基礎！！
好，現在進入正題～～
一、 原地空手動作。上網找喬丹，KOBE，阿蘭休斯頓或哈密爾頓投籃的視頻與之對比，練習動作。動作要領如下：五指自然張開，食指用力最多，手腕快速下壓，動作完成後手掌是平坦的。
二、 籃下一步的距離練習擦板。在保證命中率的情況下（籃下擦板比較好進嘛），練習者就可以專心觀察自己的動作，有條件的最好用攝像機拍下來（拍攝正面，左右，背面三個角度）。把投空心的動作與視頻上的標准動作做比較。重點是糾正和穩定動作。
三、 中距離投籃並攝影。方法於之上的一樣，不過此時每天最少投進30個（半截欄，罰球線左右的位置）；還要保證命中率，練一到二十天，直到連續五天都有六成命中率就差不多了。建議，還要堅持看自己的投籃錄像，進一步穩定動作。
四、 穩定動作後，加力量練習，同時一點點把投藍點外移，直到三分線。
練習要堅持，每天一小時投籃，半小時力量，兩個月左右就有成效。
最最重要的是堅持！！！加油吧！！！
❻ 打籃球時投球軟怎麼辦
投籃的時候最好活用膝蓋
用膝蓋往上用力
即使上肢的力量不足也可以很大程度的彌補
❼ 打籃球打了一陣，中間休息了一會兒，為什麼休息完了再打投籃的時候手很軟特別是手腕。
疲勞過度了 投籃太多 手背的筋脫力了 下次做做熱身會好一點 我想你沒力氣的應該是食指和中指的延長線 這里是投籃的發力點 運動要適度才好