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籃球面對手臂長的球員怎麼突破

發布時間:2022-09-01 02:54:53

① (籃球問題)如何突破速度快有臂展的球員

注意用你另一隻手去阻擋一下,韋德不就是這樣的嗎,運球時用上臂抵住他,這樣就能獲得空間,注意:抵住他以後,要及時往後收縮,這樣利用別人上搶的時間差,快速突破,你可以去找一些視頻多看看。

當然,最好是你接球時不要急著下球,等別人上來擋拆是很有效的,假動作也是必要的

順便給你一張圖片,我的偶像啊……呵呵,注意他右手,我就是學他的

② 有哪幾種技巧可以讓我們在打籃球的時候可以去輕松的對抗大個子球員

下面給大家講幾種可以讓我們在打籃球的時候可以去輕松的對抗大個子球員的技巧。

第三種、繞前防守。當我們面對的大個子球員喜歡在籃球要球進行強大的話,那麼在這個時候我們千萬不要被動的處在對方的後面放手,這個時候我們主動繞前去進行阻止對方接球才是我們該做的。當我們在卡位的時候,要讓我們的內側手從上向下,把對方進攻人向後扒,之後我們再順勢上步進行卡位,用我們的臀部把對方的進攻人向後頂,那麼這樣對方的進攻人就很難接到籃球了。

③ 打籃球對於那些身高臂長彈跳好善於蓋帽的人應該怎麼打

身高沒優勢,但他重心比你高,你用速度還是容易過啦,當然不會運球的話就強打不,要有體重,什麼都沒,你做夢把他打贏也行-
-!

④ 打球時面對臂展比較長或者身體比較結實的防守者,如何輕松突破

團體比賽遇到這樣的人,不要硬碰硬,珍惜機會。單挑的時候,盡量用反應和意識,具體地說,你要在攻防轉換的第一時間突破他,第一步一定要快,打對方立足未穩,他要是調整好了,你投不了,擠不動,變向也是被罩住

⑤ 打籃球的突破技巧有哪些

突破時首先,拿住球要穩,重心腳要站住不能動,依靠嫻熟的運球保護好球,如果你的速度快,就可以利用突然加速來過人,如果你的速度不快,你就做假動作,變速,變向,跨下累過人。護球要看你的基本功和經驗。告訴你一些突破的方法.
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹 之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移 動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步 ,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低, 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,腳尖指向側 後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心 移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩 向球籃方向壓,右手運球後左腳蹬地,向前跨出,突破對手。
[動作要點]移重心,蹬地運球動作連貫。
最後,要注意突破前的假動作,以創造更好的突破時機。

⑥ 胳膊長的人 打籃球用什麼招使用

勾手投籃和後仰都不錯喔! 勾手投籃技術的運用時機及要點
中鋒身處籃下,在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中,運用勾手投籃的機會很多,范圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響,具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時,中鋒可向任何一側運球後進行投籃,也可以在接球後快速轉身進行勾射,或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射.
限制區附近如形成一打一的局面,運用勾手投籃是很有利的,在高度與對手相等時,要面向球籃進攻,抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可),此時重心要低,速度要快,轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展,出手時掌心轉向上,向籃筐做弧形動作(投籃),根據對手情況做勾射或半勾射,同時還可造成對方犯規.
中鋒如在限制區的兩側得球,在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下,背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時,中鋒接到球後,要特別注意重心轉移,站位面要相對寬些,在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置,並利用肩、頭、球做假動作,用反方向或連續反方向轉身進攻,亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃.
搶得前場籃板球直接二次進攻時,要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點,馬上進得勾射或半勾射,使對方來不及封蓋,命中得分.和任何一種投籃方法一樣,勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性,手指的柔和及身體的協調用力,球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制,身體的平衡及連貫的隨球動作.
由於有「3秒」的規則,勾手投籃在以上時機運用時,中鋒要具有快速、准確的投籃技術,並在比賽中能正確運用,不讓防守者封蓋住,盡可能多地創造得分機會. 後仰轉身跳的一瞬間,要蹬的猛,保證有充分的空間完成動作,很重要,這也是為什麼很多人轉身被人帽了!!!還有手型穩定,有一定抓球能力。有力量的手腕放高點出手,沒力量的,稍微彎曲身子和手臂將球投出。不過我建議先練好力量和彈跳,還有在空中的平衡能力。這樣才能保證出手和跳投一樣輕松~~~~

⑦ 籃球突破過人技巧20招

籃球突破過人技巧20招

大家了解籃球突破過人技巧嗎?以下是我分享給大家的籃球突破過人技巧20招,一起來看看吧!

1、運球時不能過高,要低,兩手之間運球插花速度盡量要快。

2、運球時兩腳微彎,重心在兩只腳上,隨時准備發力,眼睛不要一直看地上,要隨時轉變方向並注意隊友位置。

3、把握好突破時機,注意對方重心在哪只腳或者哪個點,在其重心前傾時過掉他。

4、突破時瞬間發力,第一步應大,並且重心應盡可能更低,用自己的肩膀和手臂去開路。

5、球要保護好,應該把球運到跨出的第一隻腳的內側以防被斷,或者手長也可以運外一點。

6、如果第一步過了對方,則後面可以輕松上籃。如果第一步仍然沒過,這時候你可以選擇向其左下前方跨步(如果你突破右邊),擋住對方防守前進去路而上籃。你也可以選擇用身體擠開對方後高手上籃或者後仰投籃。

7、最後一步不能太大,要有餘力去發力而跳高起來,以防止被蓋帽。

8、突破整個過程重心應在腳上,要感覺到腳有力。

9、鞋子鞋帶要綁緊,以防受傷。

10、突破過人的最基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力,要養成良好的手感,我們可以每次打球前後專門預留出時間進行運球帶球拍球練習,要左右兩個手同時訓練,練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。

11、身體控制能力決定了我們的突破過人能力,如果你的.身體肌肉發達,爆發力強,身體控制能力好,那麼加上一些熟練的運球基本功,你肯定會是一個可怕的突破手,所以我們要多進行針對性訓練,尤其是練習腿部和胳膊的爆發力、肌肉控制能力。

12、要掌握一定的籃球控制技巧。籃球拍球帶球練熟之後,我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了,主要是練習胯下帶球,背後帶球,變向帶球,轉身帶球等。

13、學會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手,我們可以靈活的掌握假動作突破方法,可以在剛接到球的時候做出投籃動作,對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破。或者我們做出要傳球的假動作,然後騙到對手後突然加速突破。

14、利用好擋拆戰術。過人不一定要靠自己,要執行一定的戰術,擋拆戰術是最常用的一種戰術,我們利用隊友給於的擋拆掩護,抓住時間進行過人突破,往往朝著擋拆的方向進行突破效果較好,此時防守球員會被自己的隊友擋住,這是最好的過人時機。

15、在運球的過程中,要熟練的掌握自己變向的本領,一般是左右手來回的不斷運球,運球重心要低,運氣幅度時大時小,不斷的變換運球姿勢和幅度,然後在運球的時候做出一個向右或向左過人的身體動作,然後突然變向,這樣往往對方防守球員會猝不及防,但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力。

16、左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一,在面對防守球員的時候,可以先使用左手帶球,然後在快速向前推進帶球的同時,快速將球轉移到左手,同時從左側進行突破過人,同樣我們可以先左手再右手,這是nba中比較常用的過人招式。

17、胯下運球過人比較具有欺騙性和突然性,在面對防守的時候,我們降低重心,把球在胯下來回的拍打,對方往往預判不到我們的過人方向,在球從胯下運到右側時我們就順勢從右側突破,左側方法相同。

18、過人除了利用速度和爆發力,還可以利用自己的節奏打出時間差,常用的招式是首先向一個方向突破1-2步,立刻停下,防守隊員肯定跟著你的重心後退,當你停下時對方要立刻找准重心,當他重心剛穩住的時候,我們就立刻發動最終的突破,這一步他一般是跟不上的,因為他剛穩住了重心,已經落後於你。

19、過人時其實也可以有一些小動作,這些小動作要做的隱蔽,比如突破過人時用手臂適當用力,把對方隔開或者推開,NBA中很多球員過人時都會使用左手來隔開對方,甚至推開對方,但是你要做的隱蔽,幅度不要過大。

20、突破過人最關鍵的幾點是:重心降低、加快運球頻率、熟練掌握帶球本領、隨意自如使用胯下、背後、左右手交叉等帶球方式、觀察對方重心、第一步突破要快等等,掌握了這些要領訣竅,配上強有力的身體控制能力,肯定能夠讓你在球場上晃倒對手。

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⑧ 打籃球如何對付手臂特別長的人

臂展是優勢 看力量和速度上能不能吃對方了。

籃球比賽中,如何對付彈跳極好,手臂很長,運動能能力很強的防守者

如果你身體好的話,可以貼著打,我認為我就是你說的那種人,但我防守一般,最煩和那種身體好的貼著打了,如果貼著打,我的彈跳和運動能力都大打折扣了。

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