導航:首頁 > 籃球運動 > 四歲籃球課教什麼

四歲籃球課教什麼

發布時間:2022-09-01 03:05:03

① 幼兒籃球的課程順序

幼兒籃球的教學內容
一、技術訓練內容:

1、球感(以各種繞、拍、轉、拉等方式提升手對球的控制靈敏度);

2、步法(貼近步、追堵步、進攻與防守組合步法);

3、接球(雙手接反彈球、單手接體側球);

4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);

5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點多角度的原地投籃、行進間投籃);

6、徒手切入(多種切入方式和路線);

7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);

8、突破(持球的同側步和交叉步突破、運球的體前變向換手與後轉身運球突破);

9、防持球突破;

10、搶籃板球的地面動作;

11、掩護(基本姿勢、位置、距離和掩護後的轉身)。

二、戰術訓練內容:

1、傳切配合(正切、反切);

2、進攻中平衡位置的配合移動(陣地進攻中平衡位置的2~4人配合、3人快攻中的三線跑位配合);

3、以球為中心盯人防守的4人移動選位配合。

三、身體訓練

柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點內容,以克服自身重量的力量練習與其它項目輔助練習為手段的一般性內容。

四、心理訓練:

討論哪些良好心理素質在提高技術水平與比賽中發揮的作用、介紹籃球名人成功實例、感知覺能力與注意力訓練、意志品質訓練等。

五、理論知識教育

籃球運動特點和發展、准備活動的意義、技術規格與要領、主要規則和三人制或四人制等特殊規則。

應達整體水平 技術動作初步符合規格要求,運動技能協調發展,為實現全面提高技術水平和掌握戰術技能這一訓練目標作好准備。

1、基本技術的手法、步法已初步掌握,養成了正確的動作習慣,能初步在運動中完成動作、控制平衡;

2、已掌握了初級的攻、守知識,初步懂得如何選擇位置;

3、掌握了跑跳等運動技能;

4、爭搶積極。

② 幼兒籃球訓練方法

幼兒籃球運動怎麼訓練?籃球是一項有益於青少年的運動,不僅能強身健體,還能鍛煉個人意志。下面是我為大家整理的幼兒籃球訓練方法,希望對大家有所幫助!
幼兒籃球訓練技巧
包括:1、原地拍球。2、行進間運球。3、雙手胸前傳球。

1、原地拍球:

概念:指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球,叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

(1)身體姿勢 幼兒拍球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高後要求目視前方),非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

(2)手臂動作 拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。

(3)球的落點 幼兒在運球時應學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。

2、行進間運球:

概念:幼兒在移動中單手連續拍打由地面反彈起來的球,叫行進間運球。

訓練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

(1)直線運球:在直線上來回運球,先慢慢走,學會如何控制籃球。熟悉後可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒,可要求其全速奔跑運球。

(2)運球繞雪糕桶:幼兒在熟悉運球的基礎上,學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展,在雪糕桶右側用右手,左側用左手。繞完雪糕桶,全速運球回到起點。

3、雙手胸前傳球

概念:雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由於其傳球距離短、准確性高、容易控制,所以在眾多傳球技能中,是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。

技術動作分析:幼兒持球時,兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎曲於體側,將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆,兩眼注視傳球目標,身體保持基本站位姿勢。

訓練方法:

(1)對牆傳球:老師可在牆上畫一個標志,與幼兒胸部高度平行,讓幼兒對著標志傳球,要求盡量把球打在標志上面。

(2)雙人傳球:幼兒兩人一組,面對面站立,距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。

(3)三角傳球:三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人,間隔也是兩米,要求幼兒站在呼啦圈內,傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。 (4)行進間傳球:行進間傳球在幼兒階段屬於較難掌握的一項技術,需要幼兒有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進,慢慢拉開距離。
如何快速提升籃球控球能力
【快速提高運球能力】

① 加快提高手臂力量,使對球的控制力更強,對球的控制更加隨心所欲。

② 提高運球與變向速度。HEAVYBALL練習後,再使用普通球運球與變向,會在熟練的基礎上更加快速、有力、富有更強的實戰效果。

③在練習運球的過程中,對提高手指靈活性與柔韌性效果要比普通籃球效果明顯很多。

【提高運動員的傳球能力】

① 提高運動員的傳球速度,使其傳球的動作速度和球的運行速度都更加快速。

② 快速提高運動員的傳球距離,是對快攻長傳力不從心的隊員能夠快速提升自己的傳球距離,使其在對抗與比賽中傳球更加從容。

③提高運動員接球的穩定性及其接球後連貫動作運用的速度與速率。

【提高運動員的持球、轉身、突破放球等技術的穩定性和速率】

① 使用HEAVYBALL訓練持球技術時,可以更好的提高抓球力量,速度與技術的熟練度。

② 提高持球轉身突破放球的技術的動作速率,提高整體動作的實戰效果。

【提高隊員的籃板球技術與籃板球後的擴展技術】

(如:籃下二次進攻和快攻一傳)

① 在練習抓籃板球時相對於普通球可以更快速的提高隊員的抓球力量,速度與技術的熟練度。

② 在練習進攻籃板時,有時會加入籃下二次進攻的練習,使用HEAVYBALL在練習時還可以利用球的重量提高籃下二次進攻的持球起跳速度與力量,加強身體的的控制能力,從而提高了二次進攻時身體控制能力與技術運用的穩定性。

③ 在練習後場籃球的時候有時會加入一傳快攻,如果使用HEAVYBALL可以提高快攻一傳的速度與質量,讓一傳更有滲透力。

【提高運動員的身體素質】

① 提高運動員的身體力量。

② 提高籃球運動員的身體穩定性和平衡能力。

③ 提高運動員的專項技術耐力。

④提高籃球運動員的移動能力與敏捷性。

猜你喜歡:

1. 少兒籃球基本功訓練方法

2. 兒童籃球基本功訓練

3. 少兒籃球訓練教案

4. 5歲幼兒適合學打籃球和注意事項

5. 幼兒園大班籃球教學設計

③ 幼兒園大班的孩子籃球怎麼教

幼兒園大班的孩子籃球怎麼教

籃球是一個很受青少年喜歡的一項運動。但是想要練好籃球又是一件非常枯燥乏味的事情,所以我們要根據這樣的一個現實情況合理地安排自己的教學內容。青少年籃球的訓練起點在兒童,因為兒童的訓練,才是整個籃球基礎的根基。那麼對於兒童的年齡和所處的階段,我們該如何讓兒童喜愛上籃球?首先,我們要抓住兒童的興趣點,給兒童看一些相關的動畫,或者是兒童片,讓兒童對籃球有有一個初步的認識,然後就是要激發出兒童對籃球的興趣。大家都知道,培養興趣多以游戲趣味性的練習為主,但是趣味性的練習該如何引入才是真正的關鍵。

首先,這里我們要調整好自己的語氣語調,用一些比較溺愛的稱呼,比如小朋友,如果教練能把孩子的名字都記住,最好是稱呼他們的小名,這樣會拉近你與兒童的之間的關系,對於語氣語調一定要溫柔,並且親切。其次,肢體語言要豐富,在這個年齡段的孩子,對指令的認知還是相對模糊,這時候需要教練員用肢體動作來引導孩子進行訓練。然後是指令的下達,這里我們可以用到一些比喻的手法,比如,一隻大灰狼,正在追我們,我們該怎麼辦?類似的語言確定好目標,然後進行系統的教導。

對於初次見面的兒童,確定好自己的訓練規則也是很有必要的。我們在對兒童進行自我介紹的時候,一定要有一個比較童真的詞彙來代表自己教練員的身份。例如電視節目大風車裡面的鞠萍姐姐類似的稱呼。在做自我介紹的時候要用一些和藹的肢體動作,比如,蹲在小朋友的面前,讓小朋友圍住你。下一步要對小朋友進行規則設定,讓小朋友明白,他什麼事情可以做,什麼事情不能做,並且要設定好相應的獎罰機制。

現在我們要開始進行我們的籃球教學。在兒童的籃球教學設計當中一定要注意整個課程的連貫性,避免兒童在中途走神兒。我們可以嘗試將一節訓練課安排成一個具有挑戰性的故事模式,讓小朋友的注意力始終融入在你設計的故事當中,然後你就要考慮設計的訓練是否能夠滿足兒童這個年齡階段訓練要求。

在籃球教學中應當十分注意,兒童的智能訓練,用啟發式的方式讓兒童自己嘗試完成一些訓練,從而達到開發兒童智力的目的。

在課程結束時要讓每位孩子進行一個短小的總結來鍛煉兒童的自我歸納總結的能力,並且培養兒童這方面的習慣。

④ 4一6歲籃球訓練內容與6-9歲的內容有關嗎

4一6歲籃球訓練內容與6-9歲的內容當然有關系了,訓練是呈階段性的,每一階段的訓練都是給下一階段打基礎。
拓展:
第一,一堂完整的訓練課必須包含以下幾個階段,分別是:熱身准備階段,牽拉階段,正式訓練階段,放鬆階段,牽拉階段。如果時間確實太緊,可以省略訓練前的牽拉和訓練後的放鬆。
第二,真正比較系統的訓練會根據場上位置的不同有針對性和有側重點的展開訓練。因為答主本人打法偏控球後衛,所以介紹訓練內容的時候可能會比較偏後衛的技術。但籃球基本功不外乎三個方面:
腳步移動技術
控運球技術
投籃技術
(在這里重點強調籃球專項訓練中腳步移動的重要性,無論是籃板球卡位、一對一單防、持球攻、無球跑動擺脫防守都需要靈活的腳步移動技術。)
第三,半場3v3/4v4和打全場對體能、技戰術的要求差距是非常大的。如果只是想打好半場,有一手漂亮的中距離籃子你就無敵了。體能儲備非常影響技術動作的發揮。以下內容主要談籃球專項訓練,不包括基礎體能訓練。

⑤ 兒子四歲了,想教他打籃球,應該怎樣教

童習籃球應該基本熟悉球性球入手所先給球讓練習拍球練習運球熟悉球性快練拍球比較枯燥孩能喜歡條件再買籃球架讓試著投籃投進表揚能激發投籃慾望產良性循

⑥ 青少年籃球培訓班一般練什麼

青少年籃球培訓班一般練的是:原地模仿練習、全場二人跑動傳接球練習、迎面跑動傳接球練習、原地持球翻腕練習,去培訓班更推薦選擇優肯籃球,優肯籃球為學員提供更多的選擇方案,學員可以根據自己的定位與能力選擇真正適合自己的營訓方案。

1、優肯籃球以培養身能和心能陽光少年為使命,匯聚了全球百名熱愛籃球的教練、百萬熱愛籃球的陽光少年,以學員成長為目標,通過游戲化和數字化教學和賽事,使籃球這種普及性的運動以全新的模式在中國推廣。
2、優肯投籃專項訓練營,由優肯籃球學院總教練張皓親自授課。根據多年紮根青少年籃球培訓的經驗積累,結合自身的職業球員經驗。教練組還會對學員進行入營+結營兩個階段測試,用數據最直觀感受學員進步,教練將根據每次測試結論分析評價,針對性給予學員未來訓練方向。【點擊立即預約試聽課】

想要了解更多關於籃球培訓班的相關信息,推薦咨詢優肯籃球。優肯KIDS幼兒運動成長中心關注少兒運動的科學性,以少兒身體、動作及心智發展為基礎,以體能為載體,以小籃球為特色,融入小籃球動作技術教學,通過情景游戲與任務挑戰等教學方法,幫助更多少兒建立正確的運動模式,掌握科學的運動方法和技能,養成良好的運動習慣。

⑦ 幼兒園籃球教學要點

1. 單手原地拍球:雙腳左右開立,自然分開與肩同寬,屈膝。右手為例,拍球時,左手放於背後,右手掌自然分開,全手掌觸球。拍球時身體要有節奏的上下擺動。

2. 雙手原地拍球:動作同上,加上左手拍球,拍球時,可分為:雙手同時拍、雙手間歇拍。

3. 雙手左右拍球:雙腳左右開立,自然分開與肩同寬,屈膝。身體向前探,拍球時全手掌觸球五指自然分開左右手換拍球。拍球時球的方向要於掌心垂直,手發力的方向要正。拍球時身體要有節奏的左右擺動。

4. 單手左右拍球:雙腳左右開立,自然分開與肩同寬,屈膝。右手為例,拍球時,左手放於背後,右手左右拍球,技術要點,胳膊帶動手迅速左右轉換。拍球時球的方向要於掌心垂直,手發力的方向要正。拍球時身體要有節奏的左右擺動。

5. 單、雙手左右拍球:與單手左右拍球一樣,左手左右拍完換右手,有規律的換手。

6. 原地單手前後拍球:雙腳前後站立,微蹲方法與要領與單手左右拍球同樣。

7. 原地雙手前後拍球:技術同上,加上左手拍球。

8. 單手跪地拍球:兩腳前後站立半跪地,排球方法與原地拍球方法一樣。

9. 雙手跪地拍球:技術同上加上左手。

10. 坐地拍球:分為坐地並腿拍球、坐地分腿拍球。動作要領。坐地上提保持直立,雙腿向前伸直。並腿拍球球在兩側拍球,分腿拍球可在兩側可在腿中間拍球。

11. 胯下拍球:雙腿前後開立,手的發力方向掌握好,把球從跨下拍過去,另一隻手要有預判把球接住。也可以抬腿胯下拍球,先把退抬起把球從胯下拍過去,動作相對簡單。

12. 背後向前運球:雙腳前後開立,重心盡量向前可以為後手騰出更大的空間,將球引至身後由身體另一側向前拍出。

13. 運球進攻:雙腳前後站立膝蓋微蹲,左手抬起小臂護住面部,五指自然張開,掌心向外。右手單手拍球,做運球進攻狀態,後腳向前一步接著前腳向前一小步.

14. 擊地傳球:雙腳前後站立,雙手五指自然張開掌心相對握住籃球的上部,傳球的的時候手腕前扣,讓球快速向前旋轉出去。

15. 雙手胸前傳球:雙腳前後站立,雙手五指自然張開掌心相對握住籃球的上部傳球時手腕上揚將球快速推出。

⑧ 幼兒體育籃球課應該怎麼上

只有讓他們隨意的玩籃球,等到後來他們對籃球有點愛好後,就比較好傳授他們知識了

⑨ 幼兒園籃球課怎麼教

一.讓幼兒了解籃球,讓幼兒進入籃球運動員角色
(一)讓環境影響幼兒對籃球態度

在進行籃球教學初期,可以將班級環境開設一塊籃球專區,張貼籃球明星海報,並設立籃球新聞每周播報,要求幼兒每周播報一則關於籃球運動的新聞,並將播報的新聞進行牆面張貼,在班級里逐漸形成一股籃球風,不論從班級牆面環境還是班級的氛圍都體現籃球氛圍。

另外每周可以組織幼兒觀看部分的籃球比賽轉播,通過這樣的方式讓幼兒了解籃球,引起幼兒對籃球的興趣激起他們學習籃球的渴望。

(二)進入籃球運動角色—--我是小小運動員

在建立了對學習籃球的渴望之後,一個角色對幼兒來說也是至關重要的,在籃球教學的整個過程中都要以「我們是一隻籃球隊,我們是一支團隊」的概念告訴幼兒,「老師就是教練,你們就是運動員」,在我的教學中我將幼兒分成男女兩隊一隊為「中國男子籃球隊」一隊為「中國女子籃球隊」孩子們在聽到這種稱呼後都顯得尤為自豪和精神。

(三)建立明星效應,樹立學習榜樣

對於熱愛籃球的人來說都會有一個屬於自己的偶像,孩子們在進行每周籃球新聞的播報後,對籃球明星也會有所了解,這時候就要找一個小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學習對象,我們曾以姚明為榜樣,將我們的籃球隊取名為「小姚明籃球隊」,孩子們在訓練的時候口中經常說的一句話就是我將來要比姚明厲害,這時候作為老師也應該給予及時的鼓勵與肯定。

二. 籃球技巧講解兒歌故事化,運用幼兒喜歡的教學語言
在籃球教學中一些技巧動作的講解幼兒往往不能理解,比如拍球的基本要點中便有:五指分開,放在球上,掌心空出,手腕手臂配合拍球,這些技能如果作為籃球教學中的指導語很明顯幼兒難以接受,因此針對幼兒的特點將枯燥的拍球技巧進行簡化,並配合兒歌讓幼兒將兒歌熟記於心:

小手小手拿出來,

變成小傘彎起來,

小傘放到籃球上,

籃球寶寶跳起來。

在教學過程中將籃球技巧兒歌和教師的示範配合指導,一邊示範練習一邊朗讀兒歌,雖然兒歌中的技巧元素並沒有全部體現出拍籃球的技巧,但在此時拍球練習已經不再枯燥,幼兒也有了興趣,那麼拍籃球中對於手腕手臂的運用也可以利用這種形式滿滿的滲透。

又比如在胸前傳球和接球的練習中,對傳球和接球的技巧練習運用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧,消除幼兒在接球中產生的退縮和恐懼感。



接球練習:

一隻小腳向前邁,

兩只小手伸出來,

籃球飛來兩邊接,

碰到球後收回來。

胸前傳球:

小球放胸口,

拇指向下走,

數到一、二、三,

手腕向前翻。

通過兒歌化教學,幼兒們便能很形象的記住籃球技巧,走到哪裡,將這些兒歌念道哪裡,也能激起幼兒學習籃球的興趣。

三. 技巧訓練游戲化,選擇幼兒喜歡的學習方式。
幼兒在一日活動中游戲佔了很大的比重,因此在籃球教學中也要融入游戲的元素,這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學習籃球。

將籃球技巧動作設計成游戲,比如在訓練幼兒橫向移動時,如果簡單的通過兒歌和傳授來練習那麼幼兒在很難在一節教學活動中熟悉動動作要領,因此將橫向移動這一技巧和游戲結合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

又如在拍球的練習中要求幼兒的身體重心降低,如果直接要求幼兒將身體中心降低,第一幼兒難掌握降低的高度,第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰,幼兒容易堅持不了,因此我們可以結合幼兒在生活中喜歡模仿的特點,和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓幼兒在游戲中適應拍球的高度。

興趣是幼兒最好的老師,籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學活動讓幼兒喜歡籃球,喜歡運動,從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質!

⑩ 少兒籃球教學,到底是在教什麼

愛玩是孩子的天性,會玩才是本領!佔大幼兒籃球走的是幼兒「玩」籃球的路線,讓幼兒在音樂化、游戲化、器械化中「玩」籃球,把幼兒「玩」籃球上升到幼兒體育課程教學,涵蓋了走、跑、跳、投擲、爬等多種身體運動形式,這些運動技能全面、有效、綜合地促進幼兒的平衡性、協調性、靈敏性、力量和耐力等身體素質全面發展,增強幼兒的身體素質。有助於幼兒身心健康發展。

閱讀全文

與四歲籃球課教什麼相關的資料

熱點內容
微信改變我們哪些生活 瀏覽:1248
創造與魔法沙漠的動物在哪裡 瀏覽:1250
籃球鞋網面為什麼會破 瀏覽:1133
怎麼拼升降板籃球 瀏覽:612
小型寵物豬多少錢 瀏覽:857
音樂文化課哪個好 瀏覽:681
到日本旅遊如何報團 瀏覽:1002
不在籃球場運球該在哪裡練 瀏覽:1149
台灣哪裡能買到寵物 瀏覽:1054
小動物怎麼畫才最好看 瀏覽:922
中西文化和西方網名有什麼區別 瀏覽:1217
養寵物狗一般養多少年 瀏覽:898
廣州黃埔哪裡有賣寵物兔的 瀏覽:787
小米10怎麼敲擊背部打開相機 瀏覽:704
漁家文化目的有哪些內容 瀏覽:1077
海洋中發光的動物都有哪些 瀏覽:1156
如何消除美顏相機的標志 瀏覽:1063
籃球罰球為什麼不往上拋 瀏覽:783
天香公園寵物醫院洗澡在哪裡 瀏覽:1137
怎麼提高中國文化自信 瀏覽:271