1. 打籃球如何防守
在籃球比賽中,防守時要注意防守的要領,注意對方的假動作,不要被迷惑,如果跟不上對上節奏,盡可能的給予對方干擾。
1、防守的要領
身體壓低重心,雙腳成馬步,然後用快速的側滑步去防守。
這是需要在平時訓練中著重練習。
2、注意假動作
在防守中,不能被進攻球員的花哨動作迷惑,注意觀看進攻球員的突破方向,眼睛緊盯進攻球員的身體,注意不要過多的伸手,避免被造犯規。
這個需要多進行比賽,積累比賽的經驗,注意在比賽中進行觀察。
3、給予對方干擾
在防守中,要張開雙手,給進攻球員一種壓迫感,讓進攻球員無從突破;如果被對方突破,要用側滑步及時去封堵對方,盡可能的造成干擾。
在籃球比賽中,要找到正確的防守,這樣才會更加好的防守。
1、貼身防守
這種防守姿勢要相對於前面提到的防守更貼近進攻人,拉近兩人的距離更容易找到進攻對手的失誤的機會,但是貼身防守要求的身體對抗能力較高,防守時下半身要有一隻腳卡住位置,一隻手彎曲頂著進攻人的身體,另一隻手則干擾進攻人。
2、全面防守
兩腳伸開微微比肩寬,身體重心放低,兩退微微彎曲,雙手伸開。由於重心放低身體會向前略傾斜,這個防守的動作優勢能全面的防守對手的進攻的方向,給對手的進攻造成干擾。
3、防變向防守
其中的優點顧名思義是防止對手的快速變向突破,下半身動作與上面的防守動作一樣,以防守右邊變向突破為例,左手伸展開防止對手從左方直接輕松突破,而右手也右下方伸展但是不是完全伸展開,只要比右肩的寬度略寬就可以了,因為這一點往往是對手變向後球剛剛彈起的位置,有很大的機會造成對手變向突破失誤,從而到達段球的目的。
4、單面防守
同樣兩腳伸開略比肩寬,重心放底,兩腿微曲,下半身的動作就與「全面防守」動作一樣,區別在於手臂的動作,而是主要重點防守左右兩邊的其中一邊,以防守人左邊為主要防守的方向為例,左手伸展開,右手就根據進攻對手的動作而靈活做動作,這一防守動作的動作子的優點在於能更靈活的根據進攻對手的進攻而進行防守。
2. NBA上的天王山之戰是什麼意思
歷史表明,在前四場打成2:2平的情況下,贏得第五場比賽的球隊80%會贏得整個系列賽。天王山之戰是日本戰國時期的一次著名戰役,在天王山之戰之後,失敗的一方大勢已去,籃球比賽中用天王山之戰來比喻第五場的重要性。
資料:
天王山的典故出自日本戰國時期,明智光秀在本能寺之變後與羽柴秀吉決戰。天王山是一個非常重要的制高點,誰能搶先爬上,誰就能獲得勝利。結果是猴子的軍隊搶先爬上了天王山,明智光秀兵敗自殺。 後來日本圍棋界較愛用這個詞,用來形容番棋決戰里關鍵的一盤,現在被引申開來了。
天王山的典故出自日本戰國時期,明智光秀在本能寺之變後與羽柴秀吉決戰。天王山是一個非常重要的制高點,誰能搶先爬上,誰就能獲得勝利。結果是猴子的軍隊搶先爬上了天王山,明智光秀兵敗自殺。 後來日本圍棋界較愛用這個詞,用來形容番棋決戰里關鍵的一盤,現在被引申開來了
天王山之戰
日本戰國時代,1567年8月,信長攻下稻葉山城,齋藤家滅亡。信長將稻葉山城改名為歧阜城,取中國歷史典故「周武文王鳳鳴歧山」之意。信長提出「天下布武」的口號,要向統一日本進軍。1582年6月2日,明智光秀突然舉兵叛變。織田信長猝不及防,在京都本能寺自殺身亡,享年49歲。正如他喜歡的歌謠《敦盛》所唱:「人間五十年,與天地長久相較,不過渺小一物,看世事,如夢似幻,一度得生者,豈有不滅乎…」 明智光秀的叛變,其原因固然眾說紛紜,但是明智光秀對織田信長的不滿並非一日生成。 6月3日,羽柴秀吉聞知事變,立即果斷與毛利家議和。高松城城主清水宗治剖腹自殺以換取秀吉退兵(玩過《毛利元就-三箭之誓》的玩家一定記得這段情節)。6月5日清晨,羽柴秀吉的軍隊從高松城閃電般撤退,在滂陀大雨中,日以繼夜的強行軍,賓士了約一百零八公里的路途,終於在7日的傍晚抵達自己的居城—姬路城。史稱「中國大回轉」(或稱中國大反攻。註:中國乃地區名)。羽柴秀吉命令將城中所有的資金與兵糧完全分發給將士。為了擊敗明智光秀,羽柴秀吉已是孤注一擲。反觀明智光秀在謀反成功後卻反而手足無措,白白耽誤了時間。6月13日,山崎會戰,羽柴秀吉方的軍隊約四萬人,明智光秀軍一萬六千人,勝負早已揭曉。結果天王山一戰,明智光秀一敗塗地,在逃亡路上遭到想領賞的農民襲擊,被殺。而秀吉的競爭對手柴田勝家此時正遠在越後與上衫家兩軍相持不下,無法抽身,等到柴田勝家終於趕回,復仇之戰早已結束。 後世以此戰來形容決定性的成果。
3. 如何打好籃球比賽的正確方法
當今籃壇是 籃球 運動創新飛躍的時期,由於運動員身體條件的不斷提升以及訓練 方法 的不斷完善,使得籃球比賽尤為激烈,隊與隊的差距也不像以往遙不可攀。籃球比賽是一個奇跡頻頻發生的地方,怎麼才能打好籃球比賽?以下是我分享給大家的關於如何打好籃球比賽,希望能給大家帶來幫助!
打好籃球比賽的建議
1、一般在平時的時候,打籃球也要盡量帶上護具,尤其是膝蓋,個人認為膝蓋是最容易受傷的部位,尤其是對打後衛的選手來說,所以護具是有必要的。
2、熱身,不管是平時打球還是正經比賽,都應該養成熱身的好習慣。這會讓你比別人很早就進入狀態,而且還會大大減少受傷的風險。這樣你在比賽時的發揮會讓別人大吃一驚。
3、不要亂投,即使你投的很准也不要老是自己出手,一個真正打球好的讓隊友佩服的是要能投能傳,第一反應是要看隊友有沒有機會,其次才是自己的show time!
4、防守積極,但也不要過度的積極會浪費體力,永遠保持著自己站在球和你防守的人的中間,這樣你也會減輕不少壓力,同時還得到隊友的青睞。
5、籃球比賽最重要的就是團結,無論什麼時候都不能埋怨隊友,即使是他做了錯誤的決定,因為你們是一個整體。
6、比賽的時候要保持冷靜,絕不可意氣用事,這樣你才能稱霸野球場。
打好籃球比賽的方法
一、實力對比的變化
其實這個是最實在的原因。半場打的好,因為和你打半場的人水平不如你。打半場的時候,你都是作為球隊領袖的角色的,你的隊友不如你,你的對手最多也就有一兩個人跟你相當。而到了組隊打全場的時候,自己的隊友也都是各領域(地方、班級)的精英匯聚起來的,而對手的實力更是高強的多。
對應辦法是什麼?沒別的,老老實實下苦功夫練球,提高自身的能力,沒有別的取巧的辦法。
二、體能儲備
半場打2個小時不一定會累,全場打10分鍾可能已經喘的不行了。體能是一切的基礎,沒有足夠的體能,其他就啥都不用談了。
對應辦法就簡單了,就看你願不願意為了組建球隊而做付出。每天能早起1個小時爬爬山,或者傍晚跑跑步,體能就絕對夠用。我自己是每天保持1個小時的運動量,從來沒有體能方面的問題。
三、防守強度與對抗強度
打半場沒人認真的防守你,全場的時候可是拼了命的在防守你。這是造成失誤增多的最主要原因。傳球、投籃的突然性、果斷性都要成倍的提高才能應付全場比賽。還有就是身體對抗能力,一定要夠強壯,別人推了你碰了你還能把球投進去,才能應付全場比賽。
對應辦法,一個是打半場時有意識的當成全場來打,拼了命去防守對方,也逼得對方拚命防守你。再有就是練力量,別的不行,家裡放個啞鈴總是可以的。
四、投籃距離變長了
為什麼打全場的命中率都下降了?除了對方防守嚴以外,即使在空位跳投也沒有平時准。很簡單,因為投籃距離變長了。打半場的時候,大多數跳投都是圍繞在三秒區的距離出手的。而全場的時候,由於對方防守的壓迫,很少有這么近距離的空位跳投機會,一般最多也就是在三分線內跨進一步的距離。這個距離對很多人來說,已經超出了平時的投籃范圍,自然就投不進了。
對應辦法,平時打半場的時候,就有意識的在三分線內一步距離就跳投,不要再向籃下沖。另外就是三分球,半場的時候也果斷出手。沒有三分球的後衛不能打全場。
五、人數多了、空間小了
打半場一般是3打3,或者4打4。這時候的空間是很大的,突破、投籃都容易很多。平時為什麼沒有人打5打5,就是因為絕大多數人都不會打全場,對他們來說5打5太密集了,根本打不起來。這樣到了全場比賽的時候,發現哪裡都是防守隊員,做什麼動作都別別扭扭的。
對應辦法。平時可能的話,盡量多打全場。如果實在要打半場,就要有意識的故意按照全場的節奏打。比如只要有空檔就馬上投籃,不要等防守人過來。盡量擴大跳投的距離,盡量多投三分球。腦子裡面有“三秒違例”的想法,不要在三秒區裡面站著不動。
六、快攻
上面五點都是個人能力方面的。從戰術上講,全場和半場最簡單最直接的區別就是快攻。看一個人有沒有全場意識,就看他有沒有快攻意識就可以了。
要打好快攻,有五點最關鍵,一個是堅信每一次進攻都有快攻機會,二是明確分工,三是快攻的發起,四是快攻的途中傳遞,四是快攻的結束上籃得分。
每一次進攻都有快攻機會,快攻機會是自己製造出來的。不要怕累,如果累的話,那自己去爬山練體能。不管什麼東西,沒有能力的要自己想辦法,不要指望別人。我們是業余球隊,對手也是業余球隊,他們的回防也都很慢。只要你快下跑的比對方快,你的傳球比對方快,你的上籃比對方堅決,那就能打成一次快攻。
七、防守快攻
與快攻對應,就是防守快攻。如果我們能打好快攻,就基本能夠贏球;如果能打好防守快攻,那就基本能保證不會輸的很難看,心情不會很郁悶。想防好快攻,就針對前面說的快攻的幾個關鍵點就行了。
第一,不失誤。對手的絕大多數快攻,都是在我們自己失誤之後被打成的。如果自己傳球不失誤,運球不被斷,對方如果沒有經過專門的訓練,很難打成快攻。
第二,盯住對方快下的球員。在進攻的時候,總要有一個後衛適當的拖後一點點,專門防止對方快下。對方快下的時候,只要對方的後衛看到我們有人跟緊了快下球員,基本上就不會再發動快攻了。
第三,壓迫對方傳球的人。這個是比較容易忽視的。對方已經快下了,我們的人大部分跑回去回防。這時候應該有一個人,一般是控衛,不是向後跑,而是向前跑,去主動壓迫對方傳球的人,一般也是對方的控衛。這樣即使對方快下的人我們追不上,對方的快攻也不能順利的發起。
第四,堅決不讓對方多打一“玩”起來。如果對方已經形成2打1,甚至3打1的局面。這時候不讓對方得分已經比較難,但是堅決不讓對方“玩”起來,堅決不讓他們來回傳球戲耍自己。看準機會,在不傷害對方身體的前提下,堅決的犯規,把他們的氣勢打下去。
八、外線倒球
陣地戰的時候,一般外線會有左、中、右三個人,內線有兩個人。外線首先要做好的就是快速不間斷的倒球。中間傳左邊,左邊傳回中間,中間再給右邊,右邊再傳回中間。這樣傳不過幾次,肯定會有一側出現空檔。這時候或者外線選擇投籃,或者傳給裡面的內線球員。倒球一定要快,不要無謂的運球,機會就在你倒球的過程中,一定會出現。
九、內線穿插
中鋒的穿插,先在三秒區外游動,突然一個橫切要球,接球就已經在籃下中間了,然後硬打就成了。
前鋒的穿插,一個是橫切罰籃線,一個是溜底線。這兩種穿插完成之後,都要有接球馬上投籃的能力,否則也沒有意義。
與內線穿插相對應的,外線必須在穿插形成的一瞬間把球傳到內線去,否則也沒有意義。
十、兩三個人之間的簡單配合,擋拆、傳切
四五個人參與的大戰術基本就不要練了。而且現在包括NBA在內的世界籃球,都是強調兩三個人之間的簡單配合。
擋拆、傳切,是最簡單使用的配合,其他還有策應等等。雖說簡單,但是在不同位置,不同防守情況下,有著無窮無盡的變化。
覺得有用,請順手轉給你身邊打球的小夥伴,共同進步!
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NBA的確是世界一流水平,如果這次美國請來了NBA球員可能很能贏,但是這次的美國隊沒有一個NBA球星,而且我們中國隊這次的戰術還有心態,身高都是有優勢的,所以才贏了。
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而下半場,我們中國隊依舊貫徹這個打法,美國隊的心態也是崩了,而我們發揮的非常穩定。王哲林造犯規連得4分,中國男籃打出一波7-0將分差拉開到12分。美國隊慌了神,他們被迫提速搶投三分,但此時的心態已經發生了改變,越是想進越是投不進。反觀中國男籃穩打穩扎,一球一球的打,一波13-0的高潮直接將比分拉開至74-53。最終中國男籃以98-79大勝美國隊,取得了一場難人可貴的勝利,太讓人興奮了。
5. 如何打好籃球比賽中雙塔戰術
優勢:
雙塔戰術的基礎是雙塔中的任意一人都擁有能吸引包夾並可以完成傳球或者個人進攻的能力,而其他三個位置上的球最好都有一手遠投或者無球空切的本事。這樣帶來了很多益處:
第一:雙塔超強的個人進攻內力可以吸引包夾,從而在外線產生大量的空擋,其他球員可以輕松的FREE SHOOT。
第二:球隊的進攻重心轉移到禁區,禁區持球單打的機會增多。當兩個7英尺的球員站在油漆區,這讓進攻的成功率,和強弱側球的轉移變得更加快捷,而如果對方沒有能夠與你的雙塔相抗衡的內線,那麼優勢會更加明顯。
第三:雙塔中的兩人若能形成高低位配合,在罰球線到籃下形成一個縱貫立體式的攻防體系。
萬物都有兩面性,雖然雙塔看似所向披靡,但是它其中也有很多的問題:
問題:
第一:薪水。這是雙塔球隊必須面對的問題,要想組成威力十足的雙塔,你必須至少有2500W的薪水供養兩位才行。當然,這錢不會白花,雙塔如果使用得當,那季後賽甚至總決賽都為你敞開,但是這樣的高額合同會讓你的球隊長期長期背負巨大的經濟壓力,阻礙球隊的新陳代謝。而如果一旦不能達成雙塔的預期效果,又無法交易,那麼球隊就要花很長很長時間去重建。
第二:正如我開題所說的,一個大個子會拖慢球隊的速度和靈活性,那麼兩個大個子呢?即便是小斯,也難以彌補奧尼爾緩慢……而在快節奏的今天,這種緩慢會在回防中成為防守漏洞。
6. 打籃球如何32聯防注意什麼怎麼破聯防
3-2聯防也稱1-2-2聯防,主要是可以有效地防守中、遠距離投籃,破壞對方外線的傳、接球,特別是不讓球輕易傳到兩翼前鋒隊員的手中,為搶、斷球打快攻反擊創造機會。
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(6)籃球如何打復仇之戰擴展閱讀:
聯防,顧名思義,乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防,如果與盯人結合,還可以變化成混防(混合防守),聯防與盯人的最大不同,就是盯人以防人為最終目的,而聯防則以防球為最終目的。
對位聯防則以固定人員固定防守一定區域的方式進行防守,不容易讀解而且變化多端,可隨時變成盯人和站位聯防,但因為對球隊默契和個人能力要求太高,而且攻擊性稍弱,對於打快節奏的比賽不利,而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用,即使在美國以外的地區,也很少有人長時間地使用對位聯防。
7. 籃球3v3 如何打戰術。
三對三籃球賽中,這個隊伍每個人都有得分的能力,因此協調和默契很重要,在基於這幾個前提下,才可以運用戰術。
1、能背身單打的隊員,那麼他必定是要負責籃板和擋拆,如果他手感可以的話,可以擋拆再分球給他投籃得分。
2、如果僅有的射手和中鋒在底線跑位時總是一起跑到一邊的話,那麼看他們在場上的防守 防守能力強的留下,另一個最好換下,換一個小前鋒。
3、如果控衛的技術很穩定的話,直接就可以和中鋒2V3,投手只需要偶爾進些球,吸引一個人去防守而已。
4、小前鋒如果打的很好的話,那麼投手加控衛組成三個外線組,這樣會產生沒有籃板的空隙 所以多上籃,多傳球,不用急著投籃。
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8. NBA總決賽有哪些成功復仇的例子
NBA總決賽是最高水準的較量,東西部各自的王者在這里展開終極決戰。因此,總決賽舞台歷來是奇跡誕生之地,豪門之間的恩怨史更是精彩紛呈。今天,我們就來盤點一下,NBA歷史上5次總決賽復仇之戰:
1987年湖人力克綠衫軍
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2015年總決賽中,騎士隊在樂福缺陣的情況下,首戰又折損了歐文,使得詹姆斯陷入了孤身作戰的困境,最終他們也以2-4敗下陣來。一年後,健康的騎士卷土重來。但是4場過後他們1-3落後,再次站在了懸崖邊。此時詹姆斯和歐文雙雙爆發,率領球隊絕境反擊,而勇士大閘博古特的受傷也讓勝利的天平開始傾斜。最終,隨著搶七中歐文的三分索命,騎士完成了NBA總決賽歷史上最偉大的逆轉,復仇成功。
9. 為什麼NBA季後賽的第五場被叫做天王山之戰
「天王山」一詞在圍棋中指的是雙方大模樣(勢力)消漲的要點,意思是特別重要。有如天王山一般,其來歷見下面的歷史故事。
日本棋界引用了這個典故,用來形容番棋中的關鍵一盤,如三番棋中的第二盤。後來這個典故得到了引申,很多系列賽的關鍵場次也被形容成「天王山之戰」,如NBA季後賽戰成2-2平後的第5場。
天王山之戰其實就是關鍵戰役的意思,像搶賽點這類的比賽,就是屬於天王山之戰,意指這場比賽十分的關鍵,誰能夠獲勝誰就能夠利於極為有利的位置。有點三國里老黃忠搶定軍山的味道。
光秀在謀反成功之後,馬上派出使者將此事告知毛利氏等織田家的敵對大名。不料派往毛利家的使者在出發後的第二天就被秀吉抓了。
在得知主公死訊之後,秀吉急招毛利方談判,放棄領土割讓,只要求對方將領清水宗治切腹,和毛利氏達成和睦。
6月4日上午10時,高松城主清水宗治切腹。6月6日傍晚,秀吉引軍離開高松城,於次日夜間回到姬路城。
秀吉將城內的所有錢財軍糧全部發給配下的士兵,准備決戰。6月9日晨,羽柴秀吉親率10000餘大軍出陣。半夜,羽柴軍通過攝津兵庫。11日午前,到達尼崎。
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