『壹』 怎樣把籃球投的又高又遠
力度方面
投超遠球力度要夠,這是最基本的條件,在投超遠球時,要使出比投三分要高很多的力氣,否則投出的籃球很難碰到籃筐的。
角度方面
投超遠球時角度要選好,否則也會是三不沾的。一般在正對籃筐的位置投籃比較有優勢,準星能高一些。再偏的角度命中率就更低了
。
手型方面
在投超遠球時,盡量使用雙手向前推的姿勢,這樣用力比較大,而且雙手投更能穩住籃球,準星更容易瞄準。籃球運行的軌跡也會比較固定。
4
腳步方面
投超遠球時,一般都是用跑投的方法,這樣能用上勁,但是不要走步,跑兩步後接著就要跳起投球了。不要原地投球,這樣力度往往不夠。
5
弧度方面
在投超遠球時,盡量把弧度提高,弧度越高,籃球的落點越清晰,籃球命中率也會提高的。如果投的過於平且遠,命中率往往很低。
『貳』 籃球投籃技巧
投籃是將籃球從籃圈上面投進球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說,是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例:
雙手持球置於與眼睛同高的位置,稍便向右側,右腳比左腳稍靠前,雙膝微屈,將球上舉,右手手腕後伸,使球體大部分重量落在右手,左手從左側輕輕扶住球體,腳前掌發力,提起腳跟,伸直雙膝,伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始,進而向上、向前,指尖是最後離開球體的部位。
二行進間單手高手投籃:
以右手投籃為例.在跑動中跨右腳的同時接球,左腳跨出一小步並用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當身體接近最高點時,輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.球出手後,落地屈膝緩沖.動作要點:一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧.
三跳投:
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時放棄,否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心,使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下:雙手持球,非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部,雙膝微屈,雙手持球從胸部上移到眼睛上方,然後雙腳向上彈跳。跳起時,屈肘(前臂向後),手腕也向後翻。跳至最高點時,前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動作(參考關於投籃)要充分,眼睛要始終耵住籃框。
四行進間單手低手投籃:動作同行進間高手投籃,只是投籃方式是利用手腕和手指的力量,自下而上挑球擦板或挑空心籃。
五運球接球急停跳投:動作同跳投,在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動作,再做跳投。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點是必須做到的:
第一:
從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二:
手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順暢的時候,命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
『叄』 怎麼可以把街頭籃球的屏幕放大
沒有其他辦法了,是不是你家是寬屏?
用窗口模式看起來很小,用全屏又很奇怪~
『肆』 籃球小打大技巧
籃球小打大的最實用的技巧就是突破,如果是跳投的話容易被封蓋,背打的話沒有意義。只能利用身材小,速度快的特點進行突破,突破的技巧如下:
1掌握扎實的運球基本功,這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩,運球高度在腰以下,眼的餘光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。
2運球速度要快。帶球過人時,很重要的一點就是提起速度,在防守方沒反應過來時提前加速,把對方甩開。加速時要看好對方位置,不要撞在人身上,否則可能被判罰帶球撞人。
3能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧,即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。
『伍』 籃球中如何小個打大個
一對一的攻防狀態下,進攻時多用速度突破上籃或者中投,少正面直接接觸;防守時多干擾他的視線,干擾他的接球,不讓他舒服的接球和做動作,體重你不怕他,主要是他比你高,用你的體重將他頂出去,遠離籃框,少讓他在籃下單打你,要完全防死不太可能,主要是干擾他,降低他的命中率。
『陸』 打籃球如何擴大視野
多參加比賽。與隊友形成默契之後自然知道他大概在什麼位置,主要是靠經驗,在進攻之前先觀察對面的防守情況以及隊友的跑位動向,多打就好啦。
『柒』 打籃球如何大打小
佔位很重要,站對位置,隊友隨時都可以給你傳出好球(俗稱吃餅)。接到球以後,身體單薄不要籃下硬擠,主要用假動作和腳步,參照加內特的打法。後轉身跳投是個很實用的技術,可以多加練習。