Ⅰ 怎樣選購籃球鞋，以保護腳踝，避免扭傷。
高邦一點的，而全裡面護腳的地方一定要軟，像打籃球，非常注重腳部用力從而跳起來，在落地的那一瞬間如果有什麼物體防礙腳著地是很容易受傷，而這種受傷多半是腳扭之類的，輕者要修養，重著可能在殘廢的可能，所以在打籃球時對腳的防護是很重要的，也就是說選籃球鞋很重要。
我覺得像國產匹克還不錯，當然NICE和ADIDAS當然沒話說羅。但一定要選合腳高邦的。
呵呵，我也喜歡打籃球，希望你在穿上籃球鞋後少受傷更好不受傷。
Ⅱ 男朋友愛打籃球 但是腳背高打球的時候願意崴腳 他適合穿什麼樣的籃球鞋 求專業解答
最好選hypernk2015或者詹姆斯士兵9，hypernk2015壓馬路裝x都好，而且科技很高，對腳踝保護也好
Ⅲ 自己容易崴腳，穿什麼樣的球鞋最好
平底鞋
Ⅳ 腳腕經常性扭傷應該穿什麼樣式的籃球鞋打球
高幫的…
其實個人覺得鞋子的高低幫關系並不大，主演是要加強腳踝力量…
其次，護踝比鞋幫更有用…花個兩三百塊買一個好一點的護踝吧，麥克達威，LP的都可以，nike的也不錯…
對了，上場打球前的熱身也是很重要的…
崴腳主要就是這幾方面了，和鞋子的關系不是很大…
Ⅳ 腳崴了穿什麼樣的鞋低幫還是中幫籃球鞋
建議穿拖鞋，因為如果穿籃球鞋的話，會弄到傷口，影響恢復，如果不能穿脫鞋的話，穿底幫的，因為腳在恢復，不能穿高幫的影響了腳恢復，而且容易容易回復後變形。
Ⅵ 打籃球老是扭傷腳推薦一球鞋
鞋都是一個樣，該扭還是扭，鞋的問題我是不知道 ，怎麼治療我可以告訴你
相信每個愛打籃球的朋友,多多少少都有過"翻船"的痛苦經驗,而熟稱"翻船"的足踝扭傷,也是籃球場上最常見的運動傷害.足踝扭傷是由於跌到或扭轉時,踝部被外力歪扭至不正常的位置所造成的,過度的動作會導致韌帶拉扯,而造成足踝傷害.受傷的韌帶可能在足踝內側或外側,或兩側同時受傷,不過,最常見的韌帶傷害多發生於踝外側.
就輕度扭傷而言,為前外側的韌帶受輕度外力拉扯伸展,患者感到疼痛與腫脹,但尚能行走;而中度扭傷則是前外側的韌帶因外力增加而部分裂開,此時會有相當程度的腫痛,行走困難;若為情形嚴重的重度扭傷,韌帶完全斷裂,患處會有非常嚴重的疼痛與腫脹,由於失去韌帶固定與難以忍受的疼痛,患肢不能支撐重,有時傷害的沖擊力甚至秧及部分踝關節里的軟骨.
治療足踝扭傷最重要的原則,就是將傷部腫痛減至最輕,腫痛減緩後,即可盡早踏上恢復之路!
1.休息:休息有助於受創組織復原,藉助休息,受創組織可減少發炎與減緩腫脹,同時也避免進一步的外傷.
2.冰敷:冰敷可減輕發炎,消腫及止痛.此法通常用於受傷後數天內,請注意冰袋不應直接接觸皮膚,以免凍傷.每冰敷15分鍾後休息15分鍾,此法交替進行次數越多越好.
3.壓迫:利用彈性綳帶來防止腫脹惡化,將綳帶扎緊關節,除去流血或液體積聚的空間,但切記不可扎得過緊,否則易導致該關節發麻或不適.
4.抬高:保持該關節墊高(高於心臟),如此能加速液體由關節流回心臟,這是由於液體受重力作用(即水往低處流)的原理.
經過治療,加上短期(一兩天)的關節固定,數日後可以開始關節伸展與強化運動,但通常要在急性腫脹與疼痛減輕以後.一旦足踝由支撐護套或運動膠帶固定,傷者便可以恢復日常活動,在美國的大學或職業球員利用這方法,平均能在一個星期內回去比賽.重度扭傷的治療則需要比較長的時間恢復時間,必須用石膏或夾板固定約四周時間.石膏拆下後,病患必須通過積極的伸展與強化運動,來恢復到受傷前的狀況.
過去治療踝傷多依賴於長期修養,或藉助中國傳統治療法(接骨,按摩,推拿,針灸等),不過這類療法不僅耽誤復原時間,而且無法完全恢復到受傷前的狀況.雖然有時輕微扭傷的患者利用傳統式療法,能在幾天內消腫或減輕疼痛,但因足踝肌肉退化和足踝關節僵硬(在兩天內就會產生),還是無法盡快恢復到傷前的最佳狀況.對某些不要求短期內恢復,或完全恢復到職業或半職業水平的人來說,這類方法也許適當,可是對一些抱著希望想馬上回去打球的年輕人來說,則是一大損失和失望.
利用運動醫學原理治療足踝扭傷,除了能加速復原時間,更重要的是預防以後再度受傷.扭傷後,損壞的組織(韌帶)會疼痛,腫脹,除了因組織本身受創流血外,還會導致關節液激增而膨脹.此時最重要的治療原則就是要把腫痛減到最輕,因為腫痛減緩,病人就能及早重新運動,跑跳自如,而研究也證明,活動愈多的關節,其受傷的韌帶日後恢復得越快.受傷後,除了關節的僵硬,肌肉也會退化,所以復原運動的方式除了要增加關節的彎曲度,還要做肌肉體能訓練,增加身體的協調度和技巧,而且以溫和不激烈為原則
Ⅶ 打球經常做變向，急停動作。腳踝疼痛，怎樣保護腳踝什麼型號的籃球鞋保護腳踝，減震效果好
如果你是經常扭的話，現在就要注意點了，會有習慣性的扭腳的情況出現。
解決方法：1、加強踝關節肌肉力量的鍛煉
2、打球前做好准備活動，特別是易受傷的部位
3、穿高幫的籃球鞋打球，還可以再帶個護踝
4、打球的過程中跳起落地時，如果發現可能可以會有危險，可使用腳後跟著地的方法，這樣是不會扭腳的。 詹姆斯系列是公認保護性好，其他的一般高幫鞋保護性能更好些，國產的話，水泥殺手和鯊魚鞋，都不錯的。
Ⅷ 我腳踝比較容易扭傷，那種籃球鞋比較適合啊，除了高幫的還有那款類型啊
其實只要是高幫的球鞋都有保護腳踝的作用，如過穿高幫的球鞋還容易崴腳的話建議LZ買個腳踝護具，我自己用很有效果。。還有就是才崴腳恢復的幾天帶上護具，有固定踝關節作用的，以後踝關節就不容易扭傷了