打籃球需要的身體條件是什麼

① 打籃球必須具備什麼樣的身體條件

對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。
1耐力
首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場比賽因此要把耐力放在第一位。
2速度
有了耐力和速度才能在籃球場上擁有領先優勢，另外，不管是快攻還是回防，對速度的要求都很高，速度好的籃球愛好者往往能在比賽中佔有優勢。速度的內涵還包括爆發力，在搶籃板，急停跳投時，都需要極強的爆發力。
3力量
速度和力量是親兄弟，關系非常緊密，力量是速度的基礎，只有當你擁有良好的腿部力量之後才可能支撐快速運動對身體的要求。加強力量練習對其他幾項基本素質的提高有很大的幫助。
4核心部位
即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細小的肌肉，它們幫助調節身體平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
5心理素質
最重要卻往往被別人忽視的就是心理素質，不管是平常打球還是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆發力、如果心理素質不好，就很難把優勢發揮出來，包括NBA的球星也是一樣的，他們到了場上也會因為心理素質的原因而表現失常，因此，保持一個良好的，平和的心理狀態是很重要的。

② 打籃球要具備什麼條件

打籃球不需要任何條件，只要你熱愛這個運動。學籃球首先你要知道籃球是什麼，要明白籃球理念。初學，建議不要投籃，先練手感，這些教學視頻
網路一下，很多的。中期，練技術，一對一鬥牛不錯。
戰術的配合，多學多練，OK

③ 籃球運動員需要哪些身體素質

一定的對抗能力，一定的彈跳能力，一定的協調度。
其實沒有什麼一定的要求，有什麼樣的身體就打什麼風格，沒有一種身體條件是教科書式的。
像巴克利、納什等人的身體條件一開始是不被看好的，但不影響他們掌控比賽身體協調，身體強壯。
腦子靈活 身體強壯，靈活性強，最好有身高優勢，彈跳是必須的，當然最基本的還是技術要過關，還有就是與隊友的協同意識。

④ 打籃球需要哪些基本的身體素質

身高就不說了，大部分取決於先天，但是先天身高並不能決定你能不能打籃球，能不能打好籃球，個子矮的人在職業籃球場的也非常多，所以，這里不討論身高。關於打籃球的身體素質，以下幾點很重要：1 力量。沒力量，對抗就會差，對抗一差，進攻攻不進，防守防不了，籃板搶不到，卡位卡不了，掩護不到位。。。 力量太重要了。要好好鍛煉上下肢力量和腰腹力量，籃球是個很講究技巧的運動，很多技巧都需要足夠的肌肉力量來幫助完成，全身力量不均衡的話是很難成為高手的。2 反應力。籃球基本功裡面有很多訓練反應力的方法，反應力可以讓你比別人更快搶到籃板，更快到達指定位置，更快把球傳到合適的位置，更容易搶斷，更快的出手，更容易過人。3 彈跳。我把彈跳放在第三，因為大部分人都知道彈跳的重要性，但卻忽視了上面2點。彈跳就不用說了，如果你有更好的彈跳，在同等力量的情況下， 你可以更快搶到籃板，出手更不容易被封蓋等等。技術的話，要說的太多了，建議你找一下張衛平的籃球訓練營視頻，裡面有很多關於籃球基本功的訓練，基本功扎實，才能打好籃球， 一步一步來吧！加油！

望採納！

⑤ 想要成為一名籃球職業選手，需要有哪些身體能力

忍耐首先需要注意的是耐力。如果你沒有良好的體能和耐力，你不可能完成整場比賽，所以你應該把耐力放在第一位2.速度有了耐力和速度，我們才能在籃球場上領先。另外，無論是快攻還是防守，對速度的要求都很高。速度好的籃球愛好者往往能在比賽中占據優勢。速度的內涵還包括爆發力。搶籃板和停跳投時，都需要很強的爆發力。3.力量速度和力量是兄弟

包括但不限於耐力、爆發力、力量、平衡、敏捷、耐力(抗傷病)。對這些基本身體能力的訓練被稱為「力量&條件訓練」，這是運動員除了場上的技能之外，還要花費大量精力和時間去做的事情。力量和體能訓練體育鍛煉的形式非常豐富，內容根據不同的運動定製。常用的工具有杠鈴、啞鈴、壺鈴、彈力帶、負重背心、單杠、雙杠等；訓練內容往往包括傳統力量訓練(深蹲、硬拉、卧推等)。)，爆發力訓練(高轉身、彈帶阻力沖刺、深跳等。)，新陳代謝訓練(長跑，間歇跑等。)和具體的功能訓練(敏捷階梯、葯球投擲等。).

⑥ 打籃球需要的身體素質包括什麼，改怎樣鍛煉

你好，籃球運動以下三大方面的有機結合。1、自身身體素質和協調性，比如櫻木花道這樣的；2、籃球智商的高低與配合精神；3、腳步與過硬的基本功（運球、投籃等）
在NBA，主教練只負責上述第2方面的訓練，其餘的都要隊員自己請教練去單獨練，在國內則是把這三項都揉在一起練。
鑒於你的問題，身體素質是可以通過專門的訓練達到的，其實就是跟健身器械較勁，具體的你可以請教當地健身房的教練。

⑦ 打籃球需要具備什麼身體條件

天賦和後天的努力相結合，一般都看彈跳、腰部力量、意識，一句話：多打多練。 相信你會打好的。

⑧ 作為一名籃球運動員，需要有什麼樣的身體素質

隨著社會經濟不斷的發展，在我們的現實生活之中，我們很多朋友都喜歡去打籃球，也正是在這樣的背景之下，有很多的朋友都萌生出了想作為一名籃球運動員為國爭光，但實際上想成為一名籃球運動員需要的身體素質是特別強的，不僅需要一個非常強大的體魄能夠在比賽的過程中頂得住對方的攻擊，甚至在平時的訓練中，也必須要將自己的肌肉練出來，所以我們也可以看得出，作為籃球運動員身體素質是非常重要的。

綜上所述，我們能夠明顯的知道作為一名籃球運動員，我們的身體必須要有敏銳的程度，必須要有非常強的機動性，而且還要有非常好的控制自己自身的核心能力，這些能力對我們來說都是非常重要的，因為作為一名籃球運動員，只有掌握這些東西，才能夠讓自己在打籃球的過程中更加的得心應手，才能夠取得最終的勝利。

⑨ 籃球運動員的體能有哪些硬性要求

（一）對身體形態的要求 
目前男子世界強隊的平均身高在2米左右。在重視運動員自然身高增大的基礎上，普遍重視戰斗作風，強悍精神的培養和運動員制空能力的提高，強化力量和彈跳能力增長，以使攻守都具有制空優勢。 
（二）對速度素質的要求 
速度是籃球運動的靈魂，是其生命活力所在，能否在高速度、高難度、強對抗下准確迅速地完成每一次進攻和防守是現代籃球比賽制勝的關鍵。在籃球運動中，跑動中有激烈的對抗，要突破防守，在快跑中還要視防守動作隨機應變，同時還要有高度的穩定性（抗沖撞），所以籃球運動中的速度具有應變性、穩定性、隱蔽性和突然性的專項特點。籃球運動員的專項速度主要體現在：1.位移速度；2.反應—起動速度；3.單個技術動作速度；4.進攻速度：5.防守速度；6.攻防轉換速度；7.防守反擊速度；8.運球速度；9.傳球速度；10.投籃速度等。其中，進攻速度是靈魂，防守速度是保障。加速度、加速跑的速度是籃球運動員的核心，而不是絕對速度。 
（三）對力量素質的要求 
籃球運動不僅要求運動員跑得快，跑得巧，還要求在跑動過程中能夠迅速地制動急停。根據籃球運動的動作結構和用力特點，一名優秀的籃球運動員必須具備良好的彈跳力、軀干肌力和上肢力量。就力量性質而言，籃球運動主要具備爆發力和快速力量耐力。 
（四）對耐力素質的要求 
耐力是指機體堅持長時間運動的能力，我們一般將與專項運動成績關系密切的耐力稱為專項耐力。籃球比賽場地小，強度大，對抗性強，為了保持戰鬥力雙方換人頻繁，這些特點要求籃球運動員首先具備良好的無氧耐力，尤其是保持高強度，爆發式運動的能力，也就是長時間反復進行短距離的高強度運動的能力。籃球運動專項耐力主要體現在保持反復進行的短距離、高強度間歇運動的能力。 
（五）籃球運動對靈敏素質的要求 籃球運動對運動員靈敏素質的要求主要在於快速、協調、准確。只有具備這些素質，才能與籃球運動所要求的反應迅速，應變能力強的專項特點緊密結合，從而促進運動員技術、戰術水平的發揮。 
（六）籃球運動對柔韌素質有要求 柔韌素質在籃球運動中的意義主要是要求運動員關節韌帶，特別是腰、胯、肩、腿、踝關節韌帶的韌性強，對運動員加大實踐技術動作強度、幅度，減少運動員機體受傷具有著積極的意義。