一場籃球比賽最關鍵的是什麼

Ⅰ 打籃球最重要的是什麼

想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與對象約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在一個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天一個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有一個對手會讓你輕松出手的。所以耍球在乎欺騙，一個微小的動作決定球進與否。想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）

Ⅱ 打籃球最重要的是什麼

身高是最好的天賦，因為身高不但代表著離籃框近，還代表著站得高看得遠，視野開闊，更容易看清隊友的站位、跑位和對方的防守漏洞，很多大個子，都是天生的傳球策應高手，就是因為他們站得高看得遠，只要手法不太差，總能找到空位的隊友的。

籃球是一個身體素質要求很高的項目，不是光練某一塊就能像你說的那樣強壯。腿部力量、上肢力量、腰腹力量都要夠用，整體力量要強才行。

身體素質固然重要，但我認為打籃球最重要的核心技能是節奏，有節奏的運球、有節奏的突破、有節奏的進攻、有節奏的投籃、有節奏的防守，才是勝利的關鍵。

跳得高不如長得高，力量大不如體重大，速度快不如反應快、傳球快。我解釋一下，長得高就是最好的籃下優勢，踮腳就能抓到籃板，就沒有必要上躥下跳，白白消耗體力，籃板靠的是卡位能力和預判能力，拉塞爾說過「我絕大部分籃板球，都是在籃板下面抓到的」。

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體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。

體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。

跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。

跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量來源。

快速行進過人快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。

第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前。

或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。

也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。

要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。

因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。

參考資料：網路—籃球運球技巧

Ⅲ 怎樣打好一場籃球最重要的是什麼

給你幾點建議：一：體力保障，可能你半場打拍能打兩三個小時不累，但全場就完全不同了，它的無球跑動更多，回防的距離也是半場所不能相體定論的。所以第一必須有足夠的體力做保障。第二，全場比半場更正規（當然這是對於我而言，我打的全場都是正式比賽，玩的話就是半場）所以對規則的認知度要提高，不要辛辛苦苦跑到前場，一記走步，一次進攻機會就被浪漫了。三：大局觀要好，個人觀點，半場完全可以靠一個人來贏得比賽，但全場不同，你在場上的位置決定了你要干什麼，組織後位－時刻以傳球第一；得分後位－抓住機會，把握機會，小前－比分衛多干一樣活（籃板），大前和中鋒：籃板，內線防守，內線得分。還有的是打球不獨，投籃果斷，重視防守應是每個好球員共同特點。四：心裡素質，這個我也沒什麼說的，只能是多打全場，看得人越多越好，終會好的，我高中打全場都有點緊張，到大學後自然就後了，應該是打得太多麻木了吧。哈哈…希望對你能有幫

Ⅳ 打籃球最重要是哪幾點

打籃球最重要的是：技術、籃球智商、身體素質。技術又分進攻與防守，一名球員你進攻再強，不會防守，也沒有人要你，像科比這樣頂級進攻+出色防守的球員就是籃球中的「極品」，球名球員有頂級防守，進攻不好，這樣的球員叫「藍領」，他雖然不被球迷記住，卻對球隊作用很大，一支出色防守的球隊一定是強隊，而一支進攻出色的球隊不一定是強隊。所以籃球中防守比進攻更重要。籃球智商非常重要，籃球智商高的球隊就算技術、身體素技不是很出色他也能有出色的表現，他會很好地實行教練給出的戰術，進攻和防守中都需要籃球智商。身體素質是非常重要的，NBA大牌球星中都是身體素質出色的，身體素質一般指力量、彈跳、速度、體力，小到臂展、彈速、身體柔韌性，一名外線球員具備了這些，他一定是超級球星，科比、韋德等都具血了這些，詹姆斯身體柔韌性差一點，但力量、體力更出色。內線球員力量更重要，因為他們是大個子，所以速度、身體柔韌性甚至彈跳方面會相對差一點，霍華德就是內線身體素質出色球員中最好的代表，他有差小個球員出色的彈跳，速度和身體柔韌性在內線球員中是非常出色的，他的力量、體力更是聯盟頂級的。

Ⅳ 打好籃球最重要的是什麼

態度！
首先，明確你打球，或者打好某場比賽的目的是為了什麼？
長期的說，為了泡妞？吸引注意？為了展現自己？為了鍛煉自己的領導能力？為了上帝？為了自己？或者為了其他很多很多理由（比如NBA很多球星以前是為了改變命運，生存，吃飯等等）
明確一個打球的目的，沒有說哪個目的是不好的，但是肯定有個目的讓你一直能堅持下去，願意為籃球付出，願意在別人打半場玩樂的時候，你一個人在沒有其他人的場練習300個中投100個三分，在健身房練習自己的各個部位的力量，在做俯卧撐的時候能在覺得自己沒有力氣做完最後一下的時候咬著牙做完，做到這些，你的水平在一段時間以後就會超過很多人
短期的說，每場籃球，防守是最好的贏球方式，在自己隊伍進攻有阻礙時候，組織對方也不能得分，防守永遠是制勝的要素，然後相信隊友和感激隊友的貢獻，任何時候不責怪隊友，在場上每個人都大聲喊叫提醒隊友防守和鼓勵。賽前養成分析對手，制定每場比賽計劃的習慣，賽後養成分析自己，把錯誤拿出來全隊人一起討論（而不是打完球就走人），然後做到這些，不論輸贏，你都已經打好了每場籃球，回答完畢！

Ⅵ 打籃球最關鍵的是什麼

1.興趣 打籃球首先是要有興趣如果沒有興趣的話那麼一切都是空談. 2.配合 打籃球還要講究配合,籃球運動不是一個人的運動,單憑一個人的實力是打不好籃球的. 3.心態 打籃球就會有輸有贏,要隨時保持一個良好的心態,贏了球不要沾沾自喜,輸了球也不能自暴字棄,要知道勝敗乃兵家常事嘛. 4.實力 雖然說打籃球主要靠的是配合,但是自己也要有一定的實力吧,這就要我們經常的練習了. 5默契 打籃球要有默契對友的一個眼神,一個手勢,一個動作你都要明白是什麼意思,要知道他想干什麼,而你該怎麼做. 6常識 打籃球最基本的常識應該知道吧,比賽的規則,比賽前的准備工作,受傷了要怎麼處理. 我認為這些都比較重要吧因為我們是在打籃球.

Ⅶ 打贏一場籃球比賽最主要靠什麼

靠的是，每個隊員之間的配合，只有配合好了，才能贏得比賽，畢竟籃球是一個集體的運動
當然，每個隊員的籃球技術也要好
望採納

Ⅷ 打好一場籃球比賽需要具備哪些條件或因素

打好一場籃球比賽需要具備以下條件或因素：

1. 練好籃球基本技術：如投籃、運球、防守等，提高投籃命中率，熟練運球；

2. 提高防守意識，積極搶板和護板：配合隊友進行聯防，特別是在攻防轉換時一定要注意防守跟進；

3. 增強團隊意識：籃球是一項團隊運動，只有場上的5人同心協力才能共同打好一場籃球。在打籃球的時候要多和身邊的隊友交流，要給予隊友足夠的信任，平時訓練的時候多配合，培養默契，聽從教練的戰術安排。

4. 保持良好心態：比賽中可能會突發一些意外情況，這時球員需要調整心態，控制情緒，避免造成一些不必要的損失（如與裁判爭論而被吹技術犯規），將注意力放在比賽本身。

5. 賽前做好訓練：籃球終究不是一項紙上談兵的運動，有些籃球技巧在口頭上說得好好的，可真到了籃球場上就毛手毛腳，各種失誤不斷。還有就是籃球手感的培養，天天碰籃球的人肯定對於投籃和運球有著熟悉的手感。