籃球如何防人

1. 打籃球如何防人

用對手身體保持平行，用一隻手維持平衡，另一隻手干擾對手，不要隨意起跳，移動時交叉換腳。斷球時，從下向上搶。（望採納）

2. 打籃球怎麼樣防人

1、首先，打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則想防別人，對方一個變相，就直接滑到了。

2、防守時，重心一定要放低，因為重心低了，人就變得穩，這樣在對方變相時，不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。

3、防守時，與對手面對面站著，身體呈半蹲姿勢，與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方既無法輕易從身邊繞過，也不能及時的投籃，以為手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。

4、防守時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。

5、防守時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。

6、注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。

3. 籃球比賽中如何防人

1.防守普通過人
過人動作:對方在晃人的時候,會有一個先向左的運球動作.
防守方法:這個時候你需要方向鍵+W直接向左一點點(只能一點),看見對方把球收回,馬上向右+W.這個時候如果對方直接沒做假動作的話一直按向左.

2.防守跨下運球
過人動作:這個動作一開始會做一個向前跨下運球.
防守方法:因為這個動作沒有太多的遇見性,這個時候如果是W+向前,一般都是撞倒的.

3.防守背身1運球
過人動作:先球到左手,然後直接轉身去右邊(直接看球在哪個手,實際去的方向是反方向)
防守方法:提前判斷,然後在對方的路線上按W就可以斷了

4.防守背身2運球
過人動作:球在哪個手,就像哪個方向背2飛過去.
防守方法:但是因為是橫向的所以用W難撞到,看到對方出背2了。直接走到對方要到的地方。等對方到了直接斷,只斷一次,如果沒有斷掉,馬上W貼身.

5.防守超級運球
過人動作:看哪只手向跨下運,就是去哪邊
防守方法:判斷好方向直接W就夠

6.防守原地運球
方法同上

7.防守向後運球
防守方法:雖然一直向前按W並不能把球撞下來.
但是卻可以使他活動的空間減少,當對方停下的時候斷一下.馬上接著W貼身.

8.防守背後運球
為了防守這招我專門找了個F練了個通宵,最後得出的結論是幾乎不可能撞下,但是可以預判方向.
過人動作:幅度很小,需要仔細看.F會做5次動作,分別是,右手拿球(這個時候身體偏右)→從背後運到左手(這個時候身體向左)→再回到右手→再次到左手→最後向右邊閃.
如果單純的去看球從哪個手開始的,比較難度,雖然看得清楚,但是再做判斷因為人的反應不同,對有的人來說比較困難,我建議看對方身體的方向.
防守辦法:隨著對方的身體晃動(因為晃的時候幅度小),防守的人也跟著做小幅度晃動,最後一次的時候大幅度跟過去,然後直接斷.沒斷到是SF的話繼續W貼身體,是PF的話後退小半步,防止扣藍.

9.防守平民過人
這個是最難防守的,如果用得好可以說是幾乎難以防守,因為按W防守必然比直接運球慢一些.而且平民防守有太多的變招.這里就不一一介紹了.

10.防守睡步
這個過人是打一個時間差.讓人看到W以後一個小小的鬆懈.直接過人。.無視W動作,把它當作最普通過人就是了..

睡步過人還有一種比較實用的用發,貼上人的一瞬間,使對方一個停頓,然後馬上使用背2等過人技巧.
破解方式:可以直接在W貼上以後對方W放開後一瞬,按D(人物會一個起跳但是沒跳起來馬上被拉下來的動作.)但是進攻方式會一秒左右硬直.斷球,沒斷成功馬上W貼身.(估計這個算是BUG吧.具體也不清楚)

4. 打籃球時如何防守

步驟如下：

第一步，要訓練自己的反應能力，防守更多是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。

拓展資料：

打籃球的技巧：

1、交叉步過人

交叉步就是說你在進行過人的時候，需要你從防守人員側邊突破時還要用離防守人最遠的那隻腳側跨步到防守人身後，通過這樣的方式將防守人甩到你的身後，從而讓你實現過人。其實交叉步通俗一點講就是要讓防守的人誤認為你是要往一邊去，而你實際上通過腳步的變化已經往另外一邊去了。

2、同側步過人

同側步就是要求你在進行過人突破的時候在防守人還未反應過來之時突然將身體重心降低從防守人側邊切入突破。這要求你的速度要快，而且你應該將球持於胸前以保護，腳下速度快，快速上步超越對手，實現過人。

3、轉身過人

轉身過人看似很簡單就是你利用身體的轉動來實現將防守人甩到身後，其實轉身過人還是需要技術的，你需要很熟練才行。比如你運球到防守人前面，一定要迅速地將球從你的一隻手帶到另一隻手，並且在這個過程中進行帶球轉身。可一定要注意練習，因為這個過程中你很有可能掉球！

打籃球的注意事項：

1、選擇好的籃球鞋

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞；而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。

2、注意准備護具

在打籃球之前，最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法。

3、不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

4、不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

5、打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運動中是比較容易受傷的。過長的手指甲，不僅容易劃傷到他人，而且在運球和接球的過程中，容易讓指甲翻轉過來造成傷害。

6、打籃球前進行熱身

在打籃球之前對身體進行預熱，可以做一些輕微的慢跑，壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進入狀態。

7、時間控制在1個小時左右

有些人因為特別喜歡打籃球，可以一直練球很長時間。但是長時間的大運動量會造成身體機能下降和抵抗力下降。一般來說，每次打籃球時間控制在1小時左右為宜。

8、打完籃球不要喝碳酸飲料

打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

參考鏈接：

網路：籃球（球類運動）

5. 打籃球防人規則

1.無論活球還是死球的情況下，進攻和防守球員不能身體接觸，否則是犯規。

2球員應遵循圓柱體原則，一旦玩家離開其垂直位置（圓柱體）並與已建立垂直位置（圓柱體）的對方玩家進行身體接觸，則已離開垂直位置（圓柱體）的玩家負責此接觸。

防守者不得垂直離開地面（沒有他的氣缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追擊搶斷和蓋帽，讓對手的突破和射門感覺不舒服就可以了。

(5)籃球如何防人擴展閱讀

籃球犯規

1、圓柱體原則

圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據一個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間，

並受下列限定：

前面由手的雙掌。後面由臀部，和兩側由雙臂和雙腿的外側

雙手和雙臂可以在軀干前面伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離應依據他的身高有所不同。

2、垂直原則

在比賽中，每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置（圓柱體）。這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。

防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。

無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。用他的手臂為自己擴展更多的空間（清除障礙）。在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

參考資料來源：網路—籃球規則

6. 打籃球怎樣防人

半壓中心，加快腳步的橫向移動，盡可能的封堵住別人的行進方向。如果僅僅是防突破不防投籃的話，盡量的拉開一點距離，不需太多，一米左右。如果需要防突破又防投籃的話，則需要在別人突破的時候半貼是靠著別人，不要靠的太近，在別人突破的時候跟著別人移動，若是需要搶斷的話最好是在別人變向或者加速的時候。若是別人投籃，能蓋下就蓋下，蓋不下也需要遮擋住別人的視線，或者在不犯規的情況下對別人使用身體的壓迫性防守，妨礙別人的手感和身體協調。

7. 打籃球如何正確防人

沒有正確，能防住就是好的防守。基礎的是站姿和腳步，中階的是判斷對手運球節奏和習慣，高階的是故意製造漏洞引誘對手往一個方向進攻，頂級的是在高階的基礎上與隊友合力製造對手失誤或者迫使對手做出糟糕的選擇。

8. 籃球防人規則

防守理論很多，真正用的上的就那麼幾套：
外線防守：
1.防守外線側翼時，雙腳張開，精神集中，隨時准備橫滑步防守對方突破，靠底線的那隻手橫舉，另一隻手稍微向上舉起，防守對方跳投。
2.防守外線正面時要和隊友有默契，留一側給對手突破，然後配合隊友的協防，如果你對自己側向移動的速度很自信，也可以單人盯人防守
3.不要去刻意追求搶斷和蓋帽，尖叫和犯規只是一線之隔，你的目的是讓對手的突破和投籃感覺到不舒服
4.切記防守不可失位，也就是時刻要在對手面前，多看看巴蒂爾的防守技巧，防守外線，遮眼絕對好用，畢竟都是業余選手，眼睛一遮基本就玩完，而且不怕被對手假動作晃起來，他跳投跳起來你再遮都來得及。
5.如果你被對方過了，別傻站著，跟在他側後面跑著，配合補防的人進行干擾.
6.防守要因人而異，如果對方是突破型選手，防守時要記得要跟他保持一步距離，以免被他一步過掉，防守持球進攻差的投手則應該貼身防守，如果對方能突能投，理論上也是放投不放突。
內線防守：
1.頂防：一隻胳膊架住對方腰背（切記不可用力推，犯規的），另一隻手舉起，籃下動作，真真假假，不僅僅是在進攻方面，防守也可以，比如故意留底線給他走，然後預判卡位，卡他進死角（海爺就靠這招，卡的無數長人哭笑不得）
2.對方持球突破切記預判動作站穩嘍，腳別動，一撞你就往後倒，造他帶球撞人，多造兩次他自己都不敢亂突了.
3.防守對方背身單打，這個要看你的身體噸位了，如果你壯，頂住的同時還得保證側向移動速度能跟上，如果你不夠壯，就需要反應快，預判對手下一個動作，進行侵略性貼身防守，切記籃下不要亂起跳，不然是給人白送2+1的。
4.籃下的位置很重要，所以，看好你的位置，不要輕易放空一個人，卡位要准，狠，手上不要附帶動作
5.對於比你高但是速度和彈跳比你弱的人，可以進行繞前防守，別管其他人，像塊膏葯一樣貼住你的人，擋在他身前，不管他怎麼跑，怎麼轉，你都一定要保持貼在他身上
註：如果你繞前了，跳起來只能夠著對方手肘，而且對方隨便一屁股你就出底線了，對不起，你防錯位置了
防守不僅僅是看天賦和運動能力，經驗是最重要的，經常進行一對一的防守訓練，防守經驗累積的很快

9. 籃球防人怎麼防好

一隻手高舉是為了擋住他的視線，一隻手低防，是為了隨時能斷掉他的球，並且，一隻手可以扶住他的腰部，如果你倆只手，會被吹犯規。兩腳分開，膝蓋微蹲，可以放開一面，如果對手右手突破特別強，那就死卡右面，逼著他用不擅長的手來突破。
防守主要看積極性，你要隨時都保持精神的高度集中，充分的跟他做身體接觸，來消耗他的體力，這樣他在進攻端就沒有那麼多的體力了。