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打籃球為什麼要留底線

發布時間:2022-09-05 16:56:06

① 打籃球時的規則,急!!

一)比賽通則
1.球場規格
NBA的球場尺寸是長94英尺(28.65米),寬50英尺(15.24米)。球場的丈量是從界線的內沿量起,線寬為2英尺(5.08厘米)。

球場兩端標有長方形的罰球區,長19英尺(5.79米),寬16英尺(4.88米)。
球場兩端標有3分投籃線,劃法是:從底線引出兩條平行於邊線的線,各距邊線3英尺(0.91米),與以球籃中心點為圓心、以23英尺9英寸(7.24米)為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸(6.02米)。
圓圈的半徑是6英尺(1.83米)。中圈內圓圈的半徑是2英尺(0.61米),一條中線橫貫其中。
另有4條垂直於邊線寬2英寸(5.08厘米)的標志線,各距底線28英尺(8.53米)向場內延伸3英尺(0.91米)。(位置區和中立區域以及一些短標志線略。)
2.比賽時間
每場比賽分兩個半時共4節,每節12分鍾。加時賽為5分鍾。

在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時之間休息15分鍾。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。
在第一節、第二節和第三節的最後一分鍾期間,投籃成功後應停止比賽計時鍾。在第四節和加時賽的最後兩分鍾期間,投籃成功後應停止比賽計時鍾。

中國籃球裁判網版權所有,轉載請註明出處:http://www.cbareferee.com)
3.球隊
比賽時,每隊由5名隊員組成,場上隊員不得少於5名。
如果隊員第六次侵人犯規,而且該隊已無有資格的替補隊員,該隊員應留在場上,並應登記一次侵人犯規和全隊犯規;還要判罰該隊一次技術犯規。所有後來發生的侵人犯規(包括進攻犯規),應照此處理。
如果只有5名合格的隊員,其中一名隊員受傷必須離場或被驅逐,他應由最後一名因6次侵人犯規而被取消比賽資格的隊員來替換。每一次需要替換受傷或被驅逐的隊員時,均應照此倒轉的順序處理。任一被取消比賽資格的隊員再進入比賽,應判罰一次技術犯規。

4.比賽開始
第一節比賽和加時賽應以在中自跳球開始。
第二節和第三節比賽應由第一節比賽開球後失掉球權的隊在端線擲界外球開始。
第四節比賽應由第一節比賽開球後獲得球權的隊在端線擲界外球開始。

5.死球、活球、壓力球
當出現下列情況時球成死球:

爭球;

球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間;

任一節時間終了;技術犯規的罰球;

侵人犯規(拳擊犯規、非賽犯規);

多次罰球中的第一次罰球;

場上違例(帶球走,3秒,10秒,24秒等);

打架犯規;

疏漏的鳴哨;

投籃或罰球成功後;

在隊員佔有界外之前。

下列情況球成活球:在任何跳球中,裁判員拋球時;擲界外球隊員可處理球時;罰球隊員可處理球時。

下列情況球成活力球:球被一名跳球隊員合法拍著時;球離開擲界外球隊員的手時;球離開罰球隊員的手時。

(中國籃球裁判網版權所有,轉載請註明出處:http://www.cbareferee.com)
6.替換
替補隊員應向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼,並置身於記錄台前的替換區內。如不向記錄員報告,則罰款25美元。記錄員應在球成死球時就鳴哨宣告替換(投籃成功後除外),替補隊員需經裁判員招手才能進人比賽。替換被取消比賽資格的隊員的時間為30秒鍾。
在多次罰球的第一次罰球後,不論罰中與否,允許替補隊員進入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員,除非受傷隊員要求替換,這時應由對方教練員在罰(跳)球一方的球隊席上挑選替補隊員。受傷隊員不能再上場比賽。替補隊員一旦進入比賽就得留在場上,直到下一個死球時才允許替換。
如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷,而且不能執行罰球,他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來執行罰球。受傷隊員也可再上場比賽。

7.暫停

(l)20秒暫停
每隊每半時有權請求一次20秒暫停。每場比賽(包括加時賽)共可請求兩次20秒暫停。
隊員請求20秒暫停,只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出:「20秒暫停」。
在20秒暫停期間,球隊只可替換一名隊員。如果請求暫停的隊替換一名隊員,對方隊也可替換一名隊員。
如果在半時(包括加時賽)中請求第二次20秒暫停,應予允許,但要登記一次常規暫停。
如果20秒結束時比賽不能繼續進行,也應登記一次常規暫停。

(2)常規暫停(100秒)
每隊有權請求7次要登記的常規暫停。限定每隊在第四節中不得超過4次暫停;在第四節的最後兩分鍾內不得超過3次暫停。在加時賽內,允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停,只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出:「暫停」。
每節比賽必須有兩次暫停。如果每節比賽剩下6分59秒時沒有任一隊叫暫停,記錄員應在第一次死球時採取強制暫停,這一暫停登記在主隊名下。在每節比賽剩下2分59秒時沒有任一隊叫第二次暫停,記錄員應在第一次死球時採取強制暫停,這一暫停登記在該節先前沒有登記的隊的名下。
允許有追加的暫停,但要判罰一次技術犯規。主教練員可以在比賽中止時,請求20秒或100秒暫停。(中國籃球裁判網版權所有,轉載請註明出處:http://www.cbareferee.com)

8.24秒鍾規則
當某隊在比賽中獲得新的球權時,或在擲球入界中當球在場上被隊員合法觸及時,24秒鍾計時器將開動。擁有球權的隊必須在獲得球後的24秒鍾內投籃。完成投籃的條件是:
(1)在24秒鍾結束之前,球必須離開隊員的手;
(2)球離開隊員的手後,球必須與籃自接觸。
如果在24秒鍾內球未接觸籃圈,為24秒鍾違例。

(二)違例及其罰則

1.3秒鍾規則
某隊控制球,該隊隊員不得在罰球區停留超過3秒鍾。
某隊在前場控制球,開始計算3秒鍾。
罰則:失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

2.肘的擺動
不允許隊員過分地或有力地擺動肘部(無接觸)。當一名防守隊員在附近,並且進攻隊員持有球,此即為違例。
罰則:失去球。將球判給對方在靠近違例地點的邊線擲界外球。

3.非法協助得分
隊員不得使用籃圈或籃板來吊起、支撐或提高自己,以有助於投籃得分。
隊員不得協助同伴在投籃時增加高度。
罰則:失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

4.孤立
如果進攻隊在圈頂外或無球一側放置3名或3名以上的隊員,應宣判違例。
罰則:失去球。將球判給對方在圈頂延伸部分的邊線擲界外球。

5.界外的進攻掩護
進攻隊員不得為了建立掩護而離開前場端線處的地面區域。
罰則:失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。

6.粘性物質
隊員不得使用粘性物質或任何類似的物質。
罰則:第一次違例,罰款25美元。再發生違例罰款加倍。

② 打籃球基本規則

籃球基本規則

一、比賽方法   

一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節,每節各10分鍾,NBA為12分鍾,每節之間休息5分鍾,NBA為130秒,中場休息 10 分鍾,NBA為15分鍾,另在NBA中在第4節和任何加時賽之間休息100秒。

比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鍾,若 5 分鍾後比分仍相同,則再次進行 5 分鍾延長賽,直至比出勝負為止。   

二、得分種類    

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。    

三、進行方式    

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。     

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。    

四、罰球    

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。

罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後10秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。    

五、違例    

大致可分為

(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。

(2)跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。 

(3)24秒鍾規則:進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手。    

(4)8秒鍾規則:球隊從後場控制球開始,必須在8秒鍾內使球進入前場(對方的半場)。    

(5)5秒鍾規則:持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手,FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。    

(6)3秒鍾規則:分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒:進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上;防守3秒:當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時,防守方球員不得滯留禁區3秒以上。(FIBA無防守3秒)    

(7)侵人犯規:與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。    

(8)技術犯規:隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。   

(9) 取消比賽資格的犯規:球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況後,球員應立即被罰出場外。    

(10)隊員5次犯規:無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。    

(11)違例:既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。    

(12)隊員出界:球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域,即屬球出界。在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。    

(13)干擾球:投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。球碰板後對方不得碰球,直到球下落。    

(14)球回後場:球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場。

(2)打籃球為什麼要留底線擴展閱讀:

籃球位置的分工 

一、控球後衛 

控球後衛,又叫組織後衛(PointGuard),是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者,並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員

二、得分後衛 

得分後衛(ShootingGuard),是籃球比賽陣容中的一個固定位置。一般擔任該位置的球員身高和體格都低於前鋒球員,但在速度上具有優勢。

三、小前鋒 

小前鋒(SmallForward),籃球比賽陣容中的一個位置;傳統上以進攻得分為主要任務,強調快速推進上籃的能力。

四、大前鋒 

大前鋒(PowerForward,有時稱作強力前鋒),一個典型的大前鋒是球場上體格較壯,而仍具備一定速度的球員。傳統上,大前鋒被要求利用他們壯碩的體型,在籃下積極強攻並爭奪進攻籃板球;而在禁區防守和防守籃板球的保護方面,則被認為是中鋒的主要任務。

五、中鋒 

中鋒,籃球比賽陣容中的一個位置;一般都由隊中最高的球員擔任,傳統上強調籃下的防守,以及防守籃板球的保護。由於具有身高的優勢,一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。

參考資料:網路——籃球規則

③ 打籃球從底線過時對方需要留一條路嗎

不是說留一條路,只要站住了擋在對方突破的路徑上,都是不犯規的,對方撞你就是進攻犯規,如果你強行擋住對方的突破路線,腳動的,就是阻擋,是你犯規,一般野球場這種東西都沒這么多規矩,那些很壯的人跟著你突破,或者用腿擋著,強行擋在你前面其實都是犯規的,不正規就是這樣

④ 打籃球的規矩有哪些

國際籃聯規則如下:

  1. 比賽方法

一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節,每節各 12 分鍾,一二和三四節間分別休息 10分鍾,二三節中間休息30分鍾。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行加時賽5分鍾,若5分鍾後比數仍相同,則再次進行5分鍾加時賽,直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內側投入可得2分;叄分線外側投入可得3分,罰球投進得1分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有4次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後5秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

30秒鍾規則

---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).


10秒鍾規則

--球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).

5秒鍾規則

---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).

3秒鍾規則

---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規

---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規

---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規

---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規

---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例

---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.


隊員出界

---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球

--投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手

---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).

球回後場

---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

⑤ 打籃球防人規則

1.無論活球還是死球的情況下,進攻和防守球員不能身體接觸,否則是犯規。

2球員應遵循圓柱體原則,一旦玩家離開其垂直位置(圓柱體)並與已建立垂直位置(圓柱體)的對方玩家進行身體接觸,則已離開垂直位置(圓柱體)的玩家負責此接觸。

防守者不得垂直離開地面(沒有他的氣缸)或完全伸出他的手和手臂。

3,不要刻意追擊搶斷和蓋帽,讓對手的突破和射門感覺不舒服就可以了。

(5)打籃球為什麼要留底線擴展閱讀

籃球犯規

1、圓柱體原則

圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員占據一個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間,

並受下列限定:

前面由手的雙掌。後面由臀部,和兩側由雙臂和雙腿的外側

雙手和雙臂可以在軀干前面伸展,其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置,因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離應依據他的身高有所不同。

2、垂直原則

在比賽中,每一隊員都有權占據未被對方隊員已經占據的任何場上位置(圓柱體)。這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。

隊員一離開他的垂直位置(圓柱體)並與已經建立了他自己的垂直位置(圓柱體)的對方隊員發生身體接觸,離開他的垂直位置(圓柱體)的隊員就對此接觸負責。

防守隊員垂直地離開地面(在他的圓柱體內)或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方,則不必判罰。

無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。用他的手臂為自己擴展更多的空間(清除障礙)。在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。

參考資料來源:網路—籃球規則

⑥ 籃球防人規則

防守理論很多,真正用的上的就那麼幾套:
外線防守:
1.防守外線側翼時,雙腳張開,精神集中,隨時准備橫滑步防守對方突破,靠底線的那隻手橫舉,另一隻手稍微向上舉起,防守對方跳投。
2.防守外線正面時要和隊友有默契,留一側給對手突破,然後配合隊友的協防,如果你對自己側向移動的速度很自信,也可以單人盯人防守
3.不要去刻意追求搶斷和蓋帽,尖叫和犯規只是一線之隔,你的目的是讓對手的突破和投籃感覺到不舒服
4.切記防守不可失位,也就是時刻要在對手面前,多看看巴蒂爾的防守技巧,防守外線,遮眼絕對好用,畢竟都是業余選手,眼睛一遮基本就玩完,而且不怕被對手假動作晃起來,他跳投跳起來你再遮都來得及。
5.如果你被對方過了,別傻站著,跟在他側後面跑著,配合補防的人進行干擾.
6.防守要因人而異,如果對方是突破型選手,防守時要記得要跟他保持一步距離,以免被他一步過掉,防守持球進攻差的投手則應該貼身防守,如果對方能突能投,理論上也是放投不放突。
內線防守:
1.頂防:一隻胳膊架住對方腰背(切記不可用力推,犯規的),另一隻手舉起,籃下動作,真真假假,不僅僅是在進攻方面,防守也可以,比如故意留底線給他走,然後預判卡位,卡他進死角(海爺就靠這招,卡的無數長人哭笑不得)
2.對方持球突破切記預判動作站穩嘍,腳別動,一撞你就往後倒,造他帶球撞人,多造兩次他自己都不敢亂突了.
3.防守對方背身單打,這個要看你的身體噸位了,如果你壯,頂住的同時還得保證側向移動速度能跟上,如果你不夠壯,就需要反應快,預判對手下一個動作,進行侵略性貼身防守,切記籃下不要亂起跳,不然是給人白送2+1的。
4.籃下的位置很重要,所以,看好你的位置,不要輕易放空一個人,卡位要准,狠,手上不要附帶動作
5.對於比你高但是速度和彈跳比你弱的人,可以進行繞前防守,別管其他人,像塊膏葯一樣貼住你的人,擋在他身前,不管他怎麼跑,怎麼轉,你都一定要保持貼在他身上
註:如果你繞前了,跳起來只能夠著對方手肘,而且對方隨便一屁股你就出底線了,對不起,你防錯位置了
防守不僅僅是看天賦和運動能力,經驗是最重要的,經常進行一對一的防守訓練,防守經驗累積的很快

⑦ 我打籃球時總是光溜底線 怎麼改正

你習慣打後衛?你可以試著溜底線之後轉身,或者到底線之後返跑啊,不要急著投籃或者傳球,當你意識到你又溜底線的時候就返跑,但是要注意盯防你的人,護住球,返跑之後可以選擇過人,傳球,或者投籃

⑧ 打籃球都有什麼規則

、後場八秒、持球五秒等規定,在這里我就不細說了。 籃球比賽有許多規則,你也是業余籃球愛好者吧,那我就說一些比較常用的! 走步。走步就是帶球走,你手中拿著球不運連續走三步就是走步,這是一種違例的動作,在籃下轉身時中樞腳動了也算走步。 兩次運球。你運球的狀態已經停止時,如果你再繼續運球,就算兩次運球。 犯規。犯規就是侵犯對方球員的非法動作,犯規有許多種,大致可分兩類:防守犯規和進攻犯規,因為籃球的規則一般都有利於進攻隊員,因此,只要進攻一方沒有用肘或肩惡意沖撞對手的話一般都是合理的。我重點要說的是防守犯規,防守犯規又分為對有球隊員的犯規和對無球隊員的犯規,對有球隊員的犯規有很多,一般打手犯規最常見,就是當進攻隊員作出投籃動作但球還未投出之前,防守隊員一旦觸碰到進攻方任何身體部位都算打手犯規。對無球隊員的犯規一般是在搶籃板或卡位時比較容易發生,搶籃板時,如果任何一方的隊員用除身體以外的任何部位去沖撞或推擠另一方就算犯規,在卡位時也一樣。犯規還有一類,就是對中鋒的犯規,這類犯規是專為保護中鋒而設的,因為中鋒在內線身體碰撞的強力打法居多,因此必須要有一些規則去保護他們。對中鋒的犯規也包括有球時的犯規和無球時的犯規,對中鋒的有球犯規是指當中鋒背身強打的時候,也就是中鋒用背靠住防守者一步步往籃下硬打時,如果防守者身體上的任何部位侵犯了中鋒所在的平面內均為犯規,也就是說,當中鋒用背靠著你擠進來時,你只能在他身後頂住,不可以伸手去抱他,拉他,推他,也不可以用腳蹬他,這些動作都算犯規,當中鋒投籃時,如果防守者所在的平面侵犯了中鋒所處的平面時,也算犯規,當中鋒投籃時,你不可以去壓他,只能直的跳起來蓋,否則均為犯規。對中鋒的無球犯規是指在中鋒倚住防守者要球時,如果防守者以非常規手段阻止中鋒拿球均為犯規!也就是說中鋒要球時,如果你已經被他倚住,你在他身後作出的任何阻礙他拿球的動作均為犯規!所以,要一對一的防守中鋒可是一件非常難的事情哦。 比賽時的違例。這主要是指在兩隊比賽時出現的非正規的現象。主要有進攻三秒、防守三秒、回線

⑨ 打籃球,我看見很多人都是溜底線上籃,而且打板上籃,這個該怎麼做

其實你所說的兩種上籃方式都沒不好的。你的上籃動作更像拋投或許是上肢力量不夠,導致需要更多的動作和空間去調整並把球投出去;也或許是動作不夠熟練導致
的不協調。而且你也說了跑得太快有時候會用力過大導致彈出有時會用力過小不進,說明你在快速移動中的上籃動作熟練度和手感都不夠好,需要多加練習。
練習如下:
第一 加強上肢力量 就是多做啞鈴什麼的,也可以去健身房做做器械。力量夠了就更容易控制動作,也就可以做出更多的動作,比如挑籃、拉桿、拋投、或者空中調整姿勢躲避封蓋(這個牽扯到腰腹力量和彈跳)。
第二 加強手感 最好你可以抽出來一段時間單獨練習,聯系的項目無非就是原地在籃下投擦板球,一組50球,投失一個就再多投十個。打個比方你開始連進了10個第11個沒進,那麼你總共要投的就是60個。一兩天這么投一次相信一個月之內你的手感會比之前好很多!
第三 練球的時候可以試著全速跑起來挑籃,盡量空心不要打板,動作要做流暢,盡可能的舒展,步子要邁大,這是基本的上籃練習,有助於你對於上籃這個技術動作的熟悉。
其實我也不知道你打球怎麼樣了,我球打得也一般般,不知道說的是否符合你的情況,如果不是我們可以再探討
這個需要看個人習慣還有準度來定的。就我的經驗來說,如果底線突破之後直接空心球是比較容易被後方追捕的隊員蓋掉的,而且在籃下的防守要冒你也是很容易的,所以我還是比較推薦打板,當然前提是你必須打板很准哈。打板比較不容易被冒,因為大部分打球的朋友都沒有那麼專業的,會直接冒到板上的不多的。大部分按照與上籃隊員的手相反的方向拍過去,這樣如果是在底線打板,你的手是朝向籃板的,他們大多數要是冒你都會打手,要不就是暴跳的在球打完板冒下來,這種的話就只能悲哀的看著被冒嘍。這就是本人的小小見地,希望對你有幫助,加油打球哈。

⑩ 打籃球何時溜底線

無球掩護,讓中鋒吸引兩名防守球員 一是對方中鋒 二是對位你的防守隊員。然後你溜底線

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