打籃球的腳腫了如何纏腳

⑴ 打籃球崴腳後24小時如何處理有人說要冰敷，有人說馬上塗葯。請教了。謝謝！

我記得我高中的時候也崴過一次，很嚴重的，當時就是直接噴的雲南白葯，然後就悲劇了，好久消腫，至今打球打的時間長了，腳還會疼。其實最好的辦法是先冷敷，再熱敷，先冷敷是為了別讓腳腫的太厲害，一段時間後再熱敷，加速血液流通，讓淤血流動，處理好後，你可以塗點葯什麼的，呵呵，希望你球越打越好

⑵ 打籃球扭到腳，腳腫的很大，怎麼快速消腫

日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱「崴腳」。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：

一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或卧位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。

二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

三、冷敷的同時或冷敷後可用綳帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用綳帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。

五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。

六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120，請專業急救人員進一步處理。

⑶ 打籃球崴腳，腳腫了，怎麼辦

1.受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。

2、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120，請專業急救人員進一步處理。 3.冷敷的同時或冷敷後可用綳帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

4、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用綳帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。 5.立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或卧位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。

6、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

⑷ 打籃球腳腫了怎麼辦

先用熱水泡腳5到10分鍾，然後用紅花油推拿，盡量平抬減少控血。如果僅是打籃球導致的，這種方法2天左右就OK，但是還是要確認一下腳腫的原因，男怕腫腳女怕腫臉。

⑸ 我打籃球崴腳了

我很同情你的傷情。
我之前傷的比你還要嚴重的。
但是你要記得，崴腳以後一定要用涼水或者冰敷。千萬不能用熱水或者是噴紅花油這樣的活血葯。
崴腳24小事以後才可以用熱水泡腳。
我推薦你買
奇正藏葯。我每次崴腳都是用這個的，非常的好用。
剛才你說4個月內崴腳3次。說明你現在的踝關節現在比較的脆弱了。每次你打球的時候一定要給自己帶上護具。你要學會自己保護自己。我現在打球都是自己用綳帶纏腳的。護踝啊都是沒用的。。。
還有打球的時候不要在球場上一味的跳，跑啊。要靠你在球場上的經驗來打球。這樣你以後受傷的幾率就會很低很低的。
對了，你以後還會能打球的。這點你放心。但是一定要等腳傷痊癒以後才能活動的。傷筋動骨100天的。你一定要耐住性子。徹底把傷養好才。
祝願你早日康復。

⑹ 打籃球腳腫了，怎麼快速消腫

剛剛扭傷的時候忍痛抻抻腳，然後立馬冷敷，第二天開始熱敷，並配合使用正骨水、雲南白葯等跌打葯，扭得不是特別嚴重基本一周就可以好了，但是離下次打籃球最好休息到完全沒有痛感

⑺ 打籃球崴腳後如何緊急處理

迅速冷卻劑，如果沒有記住，一定要拿毛巾裹上冰塊敷，千萬不能讓肉直接接觸冰塊，紅花油和偏方拍火酒千萬使不得，因為崴腳需要迅速冷卻，而不是用紅花油揉搓，這樣會引起血液加速流動，加速病情，拍火酒同樣的道理

⑻ 籃球比賽如何用綳帶纏腳

第一步：將綳帶的一頭從腳背到足弓的位置開始纏繞一圈。

⑼ 打籃球腳腫了，怎麼快速消腫

那就抹一點紅花油之類，另外每天用熱水泡腳。不知你當時是怎麼處理的。一般扭傷之後，要立即冷敷，沒有冰的話，就立即用冷水沖一會兒，然後12個小時之後，可以塗抹紅花油，腫痛消之類消炎止痛的發散類型的葯。12個小時後也可以用熱水敷了。

⑽ 在打籃球的時候，如何保護自己不扭傷腳

打球過程中，首先，起跳時和對手保持一定距離，落地過程中，不管有沒有搶到籃板，身體要收緊一些，腳隨時准備緩沖下降的沖力（縮一下腳），這樣就能很大程度避免扭傷腳踝。我曾經試過空中被撞，失重導致身體傾斜，差點就後腦著地，後來我用腰力縮身，落地時腳先緩沖沖力，然後順勢用雙手扶地，這樣才保護好自己。當你知道自己失重時，盡量抓住身邊人的衣服。