蹦床跟打籃球哪個傷膝蓋

㈠ 打籃球和蛙跳，很傷膝蓋嗎有多傷

打籃球一般來說不會很傷膝關節，因為，我也是業余籃球運動員，學生時在學校、參加工作後在企業經常訓練、參加比賽至今膝關節依然良好，並未受到傷害。 如果年齡較小蛙跳練習要慎重，不易過多否則會對膝關節造成傷害，這一點是可以肯定的。
這里我說一點題外話，我認為有一點非常重要，要講究科學的鍛煉方法，有很好的自我保護意識。違背客觀規律的做法其結果很可能事與願違。在網上，看到有許多少年朋友提出了踝關節、膝關節疼痛、受傷的問題，其中絕大多數是由於運動不當造成的，膝關節一旦受傷，治療和恢復都是非常困難的。我心裡著急啊，可是我不能 一 一解答呀。 有不少年輕人，無知無畏一心想灌籃啊，不管不顧在網上索取增加彈跳的方法，提供方法的人大多不知道，不考慮青少年的生理特點，照搬、照抄成年人的訓練方法，運動量、運動強度也不加以考慮、調整。動輒搬出美國「著名」彈跳訓練計劃，往往給青少年薄弱、稚嫩的骨骼、關節等等一些方面造成極大的傷害。有些傷害往往是隱形的，暫時不容易顯現的。好了不多說了，可能是給你潑了冷水。 未成年人體育鍛煉應注意的問題 【兒童少年生理特點】中明確指出：1、不要在硬地面做過多的跳躍練習；2、膝關節不要負荷過大，在骨骼完全骨化前，任何過重的負荷，都會影響骨骼的正常生長；3、避免跳躍著地過猛（必須注意要有緩沖）；4、負重練習要慎重，過重負荷會使骨化過早完成，影響身高的發育；5、運動量、運動強度不宜過大。

㈡ 生命在於運動，但哪幾種運動非常傷膝蓋

現在我們都講究著要運動，但是都要講究科學的方法進行運動，如果我們盲目運動只是為了求個自己的心安。可能運動不僅沒有幫我們保持健康，反而會對我們的身體有一些損傷。那真的是得不償失了。

雖然我們需要運動，但這些運動我們還是盡量不要去做了，也不要以此為主要的運動方式，偶爾做一做是沒有事的。

㈢ 蹦床健身對膝蓋的傷害

經常採取蹦床健身的方式，對膝蓋的沖擊力非常大，如果你膝蓋不好，或者經常採取這種方式的話，會導致對膝蓋的沖擊力非常大，會讓你的膝蓋受傷，膝蓋會莫名其妙的痛，會不舒服

㈣ 膝蓋有點疼，請問做蹦床運動傷膝蓋嗎

蹦床運動傷膝蓋。

在最開始接觸這種蹦床時，孩子會有一種下意識的自我保護。這個時候，肌肉較為緊張，關節周圍也要靠肌肉的支撐，因此初期不太容易致傷。

但是隨著娛樂時間推移，身體也會逐漸疲勞，肌肉放鬆，自我保護的意識降低。

另外，像現在比較流行的兒童輪滑、踏板等運動，扭動膝蓋和關節的程度高，而膝關節是人體最復雜的關節。半月板、韌帶，包括有內外側的副韌帶，十字交叉韌帶等稍不留意就容易受損。

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澳大利亞一項研究顯示，半年內，有40個1歲到10歲兒童因為玩蹦床受傷，赴悉尼兒童醫院就診。

其中，超過三分之一的孩子肘部或踝部骨折，還有半數以上有不同程度的扭傷或擦傷，5名患兒接受手術住院治療。美國和英國兒科醫生也表示，玩蹦床受傷成為兒童急診治療的主要原因。

英國皇家事故預防協會的數據顯示，英國14歲以下兒童在家受傷就診病例中，近半數系玩蹦床所致。一名兒科醫生接受英國獨立電視公司采訪時說：「每年有1.1萬起兒童傷害由玩蹦床導致。」

㈤ 打籃球壞處

打籃球容易引起肌肉拉傷。打過籃球的同學們都知道，籃球需要身體的對抗，而某些瘦弱，身體素質較差的就容易引起肌肉拉傷，在撞擊時，身體忽然哪兒一抽，肌肉拉傷就來了，如下圖。
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第二點，打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時，自然少不了過人的這一系列動作，無論是變向、拜佛、背後運球，這些技術動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時，如果選擇第一步啟動很快，後面的動作就得慢一些，不然會使膝蓋不適，引起疼痛。

㈥ 打籃球傷膝蓋嗎

打籃球時由於患者進行跳躍運動容易損傷到膝關節的半月板，或者在運動過程中由於側方一個外力，同時膝關節還在運動過程中就會造成膝關節側副韌帶損傷。

出現了膝關節損傷一般要及時的終止運動，讓膝關節休息，保持膝關節功能位，局部可以進行冰敷，冰敷可以收縮血管減輕局部腫脹的情況，同時有止痛的作用。

建議患者及時到醫院進行相關的體格檢查以及輔助檢查，主要是觀察膝關節損傷的程度。有的患者會出現外側副韌帶損傷，有的會出現關節內部的交叉韌帶損傷，包括前交叉韌帶損傷，後交叉韌帶損傷以及半月板損傷，積極的進行相關治療。

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㈦ 打籃球傷身體都知道，那身體的哪個部位最容易受傷

在這個飛速發展的時代，人們的生活步驟是如此的飛快 。並且人們的身體健康都會有所欠缺 。所以人們越來越重視運動 ，因為運動能促進我們的新陳代謝 ，還從我們身體的毒素，讓我們的身體健康越發健全。那麼我們的運動有很多種，有的人喜歡跑步 ，有的人喜歡打排球，羽毛球 ，就有的人喜歡打籃球 ，或是踢足球之類的運動 。

有時候我們可能也會扭到腰 ，因為我們在投球時 ，是需要我們的腰部發力的 ，所以我們要時刻注意我們的這些部位，避免我們的身體受到傷害。
那麼你們覺得我們在打籃球的時候，身體的哪些部位最容易受到傷害呢？歡迎你們在評論區留下答案哦！