小孩用手指怎麼抓七號籃球

❶ 怎麼才能用一隻手抓住籃球啊

正好手大，可以單手抓球，來給樓主說說吧：

1、首先，你要有雙大手；

2、練習指力，光手大還沒用，要有足夠的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；

5、到了後期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

❷ 用手抓籃球的技巧

抓球只是為了好看.沒有什麼特別的.如果手夠大,怎麼都能抓住.但是象我們手不夠大的怎麼辦?那就需要我們經常摸,摸多了,對球產生摩擦,自然就知道拿球的哪個地方能抓住了.但是在比賽的時候還是抓不住.因為手不夠大這是主要的原因.我們有的時候沒事可以用手摩擦球,然後漸漸的就會對球有一個摩擦,手指頭最好抓在球上凹陷的地方.其次手指頭要有點力度才可以抓的住.抓球的時候手心最好不用碰到球.這是我個人的抓球技巧.呵呵,僅供參考.
多揣摩就明白了.呵呵
^_^

❸ 如何練習抓籃球

練習抓籃球的方法：
1、手部力量訓練：手部的力量訓練主要指的就是握力和指力，可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）、捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）。
2、手部柔韌訓練：用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲（可能很多人都會）。要常壓，可以使你的手更柔軟，更有韌性。（最多的可以是26響，只有大拇指的上面的那個關節不能響）。
3、不斷的練習只彎曲手指的第一個指節，可以是一種捷徑，不過是要看天賦的。有很多人可以只彎曲一個指節但不能10個指頭都做到（你有天賦，但能做到10指都行是最好的），勤加練習你也許就可以成功了。而不管怎麼樣一個指頭也做不到的（目前沒有有效的鍛煉途徑），你只有對手部力量和柔韌性加強才行。

注意事項：
手，天生就有大有小，和身高一樣，很大一部分原因取決於父母。手和身高成正比，一般長的高的人手大，長的矮的人手小。想有一雙大手，最有效的方法就是：用力去壓手指的關節，使手部的關節可以發出清脆的響聲。只有這樣才可以使手指之間的距離拉長，刺激手指之間的骨骼增長，從而增加手指的長度。有人認為拉扯手指可以使手變長，可是事與願違。這樣不但不會使手張長，反而長期如此會使手指變的無力。

❹ 手小怎麼單手抓住籃球

1、首先，你要有雙大手；

2、練習指力，光手大還沒用，要有足夠的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；

5、到了後期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小沒法抓這個就是天賦，你說你1.6排量的車怎麼開除2.4排量的動力可能嗎？

❺ 怎麼才能抓藍球呢

手部力量:引體向上. 舉啞玲
最有效的方法 俯卧撐
中投的落點就比3分的落點要多很多而且經常都會出現一些出其不意的落點 給腳步緩慢的C帶來無窮的壓力,但是中投的藍板球普遍都彈的不高也不遠,我們還是從各個點來分析落點!

90度中投:一般出手者都會在發球線附近出手,這個點出手我覺得命中不是很高一般沒進的球都是球在彈一下內圈往稍微靠左地方彈出球速不快也不是很高,另外一個情況也是常見的就是球在幾次彈內外圈之後吐出來這時的球沒有向上的跡象 從藍圈出來後就開始往下落 這時只有在球下落前和和出圈後那一下會時間是最佳的抓板時機,而且這樣的球對站位和起跳方向要求非常的精確才能抓到,我們應該老是發現2個C同時起跳可誰都沒拿到板的情況吧,
大多數都是這樣的球才會發生,這樣的落點最佳的搶板位置應該是藍下球落下的地方.

45度左和右:我分細為左和右45度,是因為這2邊出手的落點基本都是不一樣的,45度角是命中相對90度高的點,可以說這個點出手不進的球落點 非常多 是藍板站位的盲區 希望投球的尤其是SF們 別在干擾下硬出手啊.這里我
要說說的也是最常見的落點,就是彈藍圈內側平而快的往45度方向彈出,這是在右邊45度出手最常見的藍板 一般考的是C的反映,很多人說這個板不好搶 我覺得這樣的板最好拿只要我站位是在附近,一般最佳的起跳時機是在接觸藍圈後就起跳,管他進沒進你就跳起,因為如果等球在接觸了藍圈後在做反應往往錯過了最佳起跳時機,第一時機抓下這個板是非常漂亮的.另外一個值得一提的落點是打板不進,球往另一個45度向上彈出,和3分出手大同小意只是球速不快也不是很高!左邊45度:常見的一個板彈幾下藍圈後向右上快速彈出但是不高,最佳抓板的時機應該在球的最高點.

0度角,這個點命中率應該是最高的,球的落點和3分也都大致相同 不同的只是球速和高度,值得一提的是那種快速的從藍圈吐出的落點,一般都是在正藍下方最佳抓板時機應該控制在剛剛出圈的那一瞬間,也可直接撥球在搶,因為這個點的藍板 對於用著超好彈跳的PF來說更加好搶一些.0度其他的落點基本都和3分0度差不多我也就不仔細在說`總之2分的落點非常的出其不意,更加考驗C的反應和對最高點的掌握.

❻ 手至少多少厘米才可以抓住7號籃球

我慚愧我，我手長25厘米，但是抓不住球， 這個跟手大小關系不大，當然 手要是大到一定程度，比如麥蒂，姚明，科比，那就不需要任何技巧了。

❼ 如何才能單手抓起籃球

1.先決條件是手要大，然後手指要有力，加強手指力量的練習，如俯卧撐，用手指頭撐地。
2.另一方面就是手指的韌帶的彈性。平時訓練的時候要盡量把五指之間的韌帶抻開，尤其是虎口那個位置的韌帶要盡量的伸拉。這樣會有比較好的效果.一般專業點的教練在訓練開始前會教隊員來拉伸虎口的韌帶。
3.保持手部和籃球的乾燥，這樣摩擦力才強。

❽ 怎麼抓籃球

抓籃球的方法如下：
第一：要想抓球手必須大到一定程度，就是有一個下限的大小。
第二：抓球也確實需要保持球性的，手在抓球的時候與球面充分接觸的同時，手的韌帶也得到了伸展，就像練體操和習武的人都要堅持壓腿一樣，如果中斷了練習，韌帶的伸縮能力會減小的，這個我有切身體會。
第三：籃球的好壞也影響抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影響抓球的效果，也就是你說的摩擦力問題，單純增加手的摩擦力不大現實，而且忽略了一個問題，NBA的球員都是多大個頭，球在他們手裡就和皮球差不多，抓住根本不成問題。但是單手抓住傳來的球沒有多大的意義，而且球速快的話容易挫到手指，況且在競技的時候也應該沒有那麼多機會讓你四平八穩的站著單手抓接球。而且需要傳球的質量也很高，否則失誤和傷痛就在所難免了。

❾ 如何用手抓住籃球

首先要確定你的手不能太小；然後多多練習手指的抓力，和握力，可以接住握力器進行練習，抓力攀岩可以練習！

❿ 怎麼一隻手抓住籃球

首先你手要大起碼不能小！我守不是很大，但是難呢過抓住，比我大的還抓不住！其實抓球也有技巧的！多練習！完全撐開手掌！剛開始會酸會疼的！