㈠ 打籃球如何防止高手搶斷不會組織進攻怎麼辦
不想被搶斷就要加強運球練習，增加運球的熟練程度，達到隨心所欲，人到哪，球運到哪，這樣就好了
有一些練習運球的小竅門，加大運球的力度，力量越大，球彈回手裡的速度就越快，這樣就從速度上快過防守者的判斷了，還有，運球的頻率要時快時慢，運球前幾下可以稍稍慢一些，然後瞬間價款運球速度，擾亂防守者的判斷，還有，既然防守者要做判斷來進行搶斷，那麼進攻球員也可以做預判，在防守者將要做出斷球動作的時候，看準時機，提前做出保護球的動作，或者順勢把防守者過掉。根據上面一條，又可以對防守者設下陷阱，比如，你故意放慢運球節奏，吸引防守者上前搶斷，然後再順勢把他過掉，不過，華碩的很簡單，但是要做起來卻很難，樓主需要付出很大的訓練量，還要不斷地積累比賽經驗，面對不同的防守者，要使用不同的運球節奏，和不同的過人技術才行
㈡ 打籃球打隊時運球怕被斷 投籃怕被帽怎麼辦
你好~~
ok..我告訴你。。。慢慢看
自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面打開 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~！！
要記住 永不放棄
既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強
打籃球一定要苦練 如果你真的要打好籃球的話（就是變成百里挑一的高手）
那麼你要用出
精神慾望（意志力）+汗水（苦練）+時間（經常練習）=自己所要達到的目標
最後幾句話
永不放棄 證明自己
付出了一定有回報
我一步一步給你解釋清楚
你說
打籃球打隊時運球怕被斷 投籃怕被帽
我想 你看見防守者 心跳 緊張 還帶點盲目 你怕你不是對手
你怕打不過別人 會遭到無視 你怕自己在打比賽的時候 失誤 出醜
會遭到旁邊人的嘲笑 這就是心理因素！心態問題啊
那是因為 你不經常跟別人打比賽 心理素質很差（一般學生都是這樣的心理）
有兩種情況 一種是在場上發呆（也就是縮手縮腳） 一種是在場上發抖
這都是心理素質不行 心態極不穩定~！！
打籃球技術固然重要 但是！打籃球的心理素質一定要好！！！
建議多打打野球（也就是水泥地啊~不是正規比賽 3V3一類的）
也是一樣直接去打 也會縮手縮腳 你先跟自己認識的朋友一起打
再培養心態 再和朋友們出去打野球（就是一般打著玩的那種比賽）
自己也會慢慢放開
心態調解也是慢慢一步一步調節好 心理素質也一樣~
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也是我發的 精品哦。。
我還是強烈建議你去看看學習學習 再次提升籃球球技
心態一定要好 緊張什麼啊
第一又不是正規比賽 第二這就是打著玩 不會遭人無視的
多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升
到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態
這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去
雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
㈢ 打籃球怎麼能防搶斷
NBA打球不是慢慢來，他們節奏很快的，不是不去搶，是因為一旦去搶，就有可能被閃過去，帶球人就到你後面了。我們打籃球不怕被搶，只要對方搶就可以帶球過人，你也一樣，不要怕被搶，你多練習技巧，熟練了 下次有人搶你 你會很輕松繞過去。如果技巧掌握的不好，也可以用另一隻手（非運球手）支開他，讓他和你保持一定距離，也可以充分利用身體優勢，擋住他，辦法很多，多練習練習，我相信你可以的
㈣ 打籃球如何防止被斷球
會出現被別人從後面斷球那是因為：第一，你大意了，一位突破了別人就沒有辦法了；第二，你突破後運球速度太慢，別人的反應速度很快。面對這種情況，解決的方法：第一，加強自己的控球能力，尤其是手掌排球的速度，每秒運球的次數增加，第二，運用自己的身體，他能斷你的求是因為他很了解你突破的時候只會繞，這樣他防守你的時候就會直接等你突破，用他的爆發力集中在搶斷的一瞬間，解決的方法是突破的時候不要繞，不運球的那隻手擋在前面護球，同時突破的時候重心放低，最重要的是和他有一個身體接觸，讓他沒有爆發的距離，只能看著你離他越來越遠；第三，突破後直接收球，要麼自己上籃，要麼傳球。
我覺得最有效的解決方法是第一和第二條
㈤ 背身單打怎麼防搶斷
樓上說的都是廢話。告訴你幾個注意事項保證不會輕易被人搶斷、
1.背身單打首先就要看是位置，如果你能夠在無球狀態就切入到背身單打的得分區域，那麼搶斷已經是基本不太可能了，因為你已經到了不需要運球或者僅需要運球一次就可以得分的地方了，只要你不是把球送到別人面前基本就不會被斷了。所以想背身單打首先就要考慮在自己的得分區域如何能接到球。
2.如果不能再得分區域接球就需要進行運球調整自己的位置，這是最容易被搶斷的時候，這時候一定要注意用非用球手牢牢的控制防守人與球之間的距離，同時要注意有沒有人上來包夾。如果包夾要立刻停止運球。一般來說控制防守人的距離可以用你的小臂緊貼著防守人靠進你的手臂的大臂上，隨時准備用力按壓防守人的手臂，一般裁判是不會判犯規的。
3.背身單打最後完成得分的時候一般都需要轉身或半轉身，這時候也是搶斷的高發期，所以准備幾個命中特別高的技能很有必要，建議熟練使用勾手投籃，後撤步投籃。再結合轉身動作，既能防封蓋，又可以減少被搶斷的概率。
不給分你對不起我！
㈥ 我打籃球運球時一直擔心被人搶斷，該怎麼運球和過人時不容易被人給斷下來呢
壓低運球
突然運左手+左晃 （要看你的演技了）
運右手 加速突破 重心一定要低+瞬間爆發力
PS：左手要打順 不然人讓你突1，2個右邊 就防你右邊了
這是普通級
特殊技
單/雙手持球 站直 假裝傳球 眼神看其他地方（配合用手指指等動作） 迅速彎腰 突破（瞬間爆發力+演技）
胯下運球 運到他暈 然後輕松突破
叫人出來擋拆 然後你突破 哈哈~~~
雙手持球 假裝左突 右腳固定 左腳不斷假突 看他眼睛 動作 距離 注意你的節奏 4-5下虛晃 然後迅速右突 ~~ （重心+爆發力+RP）
謝謝採納
㈦ 運球是怎麼防止被搶斷
壓低重心 加快運球速度 多練街頭籃球視頻里的快速運球動作對你的運球突破有很打幫助 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 1、控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 2、快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 3、變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下： 雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。 一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下： 雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框
㈧ 請問在打籃球時，怎樣運球才能避免被對方斷球
如何控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他, 他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
第2樓 博客論壇網友： yutong1031 發表於 05年1月18日 21:17
單手原地投籃
單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位
三步上籃的練習
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
㈨ 打籃球時如何不容易被別人斷球
如何控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
㈩ 打籃球如何能不被搶斷
運球要低但是要自己控制住節奏，不能自己運掉了，這就是基本功，再就是護球，對自己運球沒信心，就用身體護球，比如側面對著防守者，用遠端的手運球，要學會兩只手運球，單手變向等，這是運球。傳球方面盡量選擇傳球路線上防守人少的，如果你是PG那麼就要訓練自己觀察自己隊員站位和防守人站位，其實作出判斷，另外傳球要快，要精準，不要讓別人識破你的意圖，更不要讓防守者摸清你的節奏。最後一點小忠告，傳球前，不要有自己習慣性的動作，那樣會被對手摸清你的節奏從而斷球。