⑴ 籃球技巧幹貨:新手如何學會打籃球
對於新手的話,最好學習身體的協調性,然後多跟籃球愛好者接觸,掌握他們的一些打球技巧,要有團隊合作的意識,還要掌握相關的傳球基礎,要增大練習度。
⑵ 籃球的進攻技巧
傳切配合
掩護配合是進攻隊員選擇正確的位置,用自己的身體以合理的技術動作擋住同伴的防守隊員的移動路線,使同伴藉以擺脫防守,獲得進攻機會的配合方法。
【配合方法】⑤傳球給④後跑到④的側面做掩護,④接球後做投籃或突破的動作,吸引④,當⑤到達掩護位置時,④持球從④的右側突破投籃。⑤掩護後及時移動到有利的位置去接球或搶籃板球。
【配合要點】掩護隊員的行動要隱蔽快速;被掩護隊員要注意用假動作吸引對手,當同伴到達掩護位置時,擺脫對手動作要突然、快速。
【易犯錯誤】掩護的位置、距離及掩護動作不合理。掩護者沒有隱蔽自己的行動意圖,被掩護者沒有運用假動作吸引防守者。掩護隊員作掩護後沒有及時轉身護送或參與配合進攻。
⑶ 籃球進攻基礎配合進攻方法圖解
籃球 是五個人打的,配合是非常重要的。只有配合,才能使一個隊伍團結,團結就是力量,有了力量就能贏得比賽。所以,配合在籃球比賽里起了最關鍵的作用。以下是我為大家整理的關於籃球進攻基礎配合圖解,歡迎閱讀!
籃球進攻基礎配合圖解:傳切、突分配合進攻基礎配合是指二、三名進攻隊員,為了創造進攻機會,合理運用技術而組成的合作 方法 。
配合方法
1、傳切配合: 它是進攻隊員之間利用傳球、切入等技術組成的簡單配合。它包括一傳一切和空切配合兩種。 示例(1):如(圖一)所示,4傳球給5後,立刻擺脫對手向籃下切入,接5傳來的球投籃。
示例(2):如(圖二)所示,在5與6互相傳球之際,5乘其對手不備之機,突然空切籃下,接外圍同伴的傳球,然後投籃。傳切配合的要求:切入隊員要根據情況掌握切入的時機,果斷快速擺脫對手,並隨時注意接同伴的傳球。傳球隊員要運用假動作吸引牽制對手。當切入隊員已擺脫對手並處於有利位置時,應及時、准確地把球傳給他。
2、突分配合:是持球隊員突破後,利用傳球與同伴配合的方法。
示例:如(圖三)所示,5突破後,遇到7迎上補防,立刻把球傳給切入籃下的7,7接球後投籃或與其他同伴配合。突分配合的要求:突破要突然、快速,在突破過程中既要做好投籃的准備,又要隨時注意觀察場上攻守隊員的位置和行動,以便抓住有利戰機,及時、准確地把球傳給有利進攻的同伴。
籃球進攻基礎配合圖解:掩護配合
掩護配合:是掩護隊員採用合理的行動,用身體擋住同伴的防守者的移動路線,使同伴藉以擺脫防守,或利用同伴的身體擺脫防守,從而接球進攻的一種配合方法。掩護時,掩護隊員跑到同伴的防守者前、後或側面,保持適當距離(要符合規則要求),兩腳開立,膝微屈,兩臂屈肘於胸前,上體稍前傾,擴大掩護面積。當同伴利用掩護擺脫防守時,掩護隊員要及時轉身跟進,准備搶籃板球或接回傳球。掩護配合可以由無球隊員給有球隊員掩護,也可以由有球隊員給無球隊員掩護和無球隊員給無球隊員掩護。
[1] 前掩護:是掩護隊員站在同伴的防守者前面,用身體擋住防守者向前移動的路線,使同伴借機擺脫防守的一種配合方法。
示例:如圖一 所示,4傳球給5後,先做向籃下切入的假動作,然後突然跑到5身前,形成前掩護。5接球後投籃或做其他進攻動作。
[2] 後掩護:是掩護隊員站在同伴的防守者身後,擋住他的移動路線,使同伴藉以擺脫防守的配合方法。
示例:如圖二 所示,5傳球給4的同時,6到5身後做掩護。5傳球後先做切入假動作,然後利用同伴的後掩護擺脫防守,切入籃下,接4的傳球投籃。6及時轉身跟進。
[3] 側掩護:是掩護隊員站在同伴防守者側面,用身體擋住防守者的移動路線,使同伴藉以擺脫防守的一種配合方法。
示例1、:無球隊員給無球隊員做側掩護。如圖三 所示,5傳球給4後,去給6做掩護,6擺脫防守切入籃下,接4的傳球投籃。4傳球前要利用假動作吸引住自己的對手和調整配合的時間。5掩護後要及時轉身跟進。
示例2、:無球隊員給有球隊員做側掩護。如圖四 所示,5傳球給4後,跑到4的側後方做側掩護。4接球後利用投籃或突破的假動作吸引住4,當5到達掩護位置時,4迅速擺脫防守,突破投籃,5掩護後要及時轉身跟進。
[4] 定位掩護:是進攻隊員利用同伴的身體擋住對手的去路從而擺脫防守、創造投籃機會的一種配合方法。
示例:如圖五 所示,5傳球給4後,利用假動作把5帶到6的身旁,然後貼近6切入籃下,4接球後利用假動作吸引住自己的對手和調整配合時間,一旦同伴擺脫防守,立即傳球給他。
掩護配合的要求:
[1]掩護時,隊員的身體姿勢要正確,距離要適當,動作要合理,行動要隱蔽。
[2]被掩護的對於要利用假動作配合行動,當同伴到達掩護位置時,擺脫對手的行動要及時、突然、快速。
[3]兩人要配合默契,及時行動,並根據情況變化,及時應變,爭取第
二個攻擊機會。
籃球進攻基礎配合圖解:策應配合策應配合是指進攻隊員背對籃框或側對籃框接球,由他做樞紐,與同伴相配合而形成一種里應外合的配合方法。
示例:如(圖一) 所示,5傳球給4後,利用假動作擺脫防守,上提到外策應位置接4的傳球做策應,4傳球後擺脫防守,然後接球投籃或上籃。
策應配合要求:
策應者要及時搶位要球,接球後,兩手持球於胸前,兩肘外展保護球。策應者如果身材高大,也可把球置於頭上,要隨時觀察場上情況,以便及時把球傳給處於最有利位置的同伴,同時注意自己的進攻機會,根據攻防情況,處理好內外結合的關系。在策應時,要用轉身、跨步等動作協助同伴擺脫防守或個人進行攻擊。配合隊員要根據策應者的位置,及時把球傳到遠離防守的一側,做到人到球到,並設法擺脫防守,准備接球。配合結束(投籃)後,兩人立即跟進搶籃板球。
籃球進攻配合介紹快速傳球
中國隊為什麼總是不能與世界強隊抗衡,就是配合不夠。中國隊打不出配合,不是對方防守滴水不漏,而是中國隊每次傳球都非常猶豫,沒有做到迅速。後衛球運了很久都傳不出去,到了最後,對方已經逼上樑山了,後衛才傳球。傳球速度不是非常慢,傳球意圖自然暴露得一清二楚,不是打不出高效率的進攻配合,就是球被對方斷走——打快攻。其實快速傳球沒什麼難的,兩個底角站一個球員,高位再站一個(三角進攻)。球先傳到其實的一個底角,當對方撲過來,傳給高位那名球員。對方再回來防守時,大前鋒可以出來接應一下,大前鋒可以拿球就傳給剛剛沒的球的站在底角的那名球員,在這種情況下,那人一般是無人防守的。也可大前鋒只是虛晃一槍,拿球人直接傳給剛剛沒有拿球的那個人,這樣他也是無人防守的,只要最後一擊命中,就是一次非常好的進攻。
擋拆配合
後衛的突破在比賽中起到了關鍵的作用。但是後衛的身高是他們的劣勢。每當後衛突破到了內線,遇到的防守隊員一般都是比自己高十幾厘米的到二十幾厘米的大前鋒和中鋒。後衛的身體素質再好,實力再怎麼高人一等,但身高註定他們來到內線就失去了自己的優勢。組織後衛是最容易突破的,但是哪個組織後衛到了內線不曾被蓋過。但缺少了組織後衛的突破,比賽就失去了一定的樂趣,隊伍也會因此很難打。為了使組織後衛能發揮出最大的潛能,高的球員就會和組織後衛合適的做一些擋拆配合。組織後衛被防死,或者找不到機會突破。高的隊友就出來擋以下。後衛可以向反方向一個後撤步,或者向反方向移動,可以選擇直接投籃。這只做到了擋拆中的擋。在隊友出來為你擋的時候,你還可以突破上籃得分。當時當你突破時,對方內線球員當然會補過來,防你的後衛也會迅速的跟上來。這時真是前有攔截,後有追兵。投籃的機會基本為0,就算投了,進球的機率也是非常非常小的。如果你回傳給幫你擋的隊友,他已是無人防守的,只要練過投籃的球員,這時只要正常發揮,就能得分了。如果遇到奧尼爾那樣的投籃水平極差的人,那你把球回傳後,可以再於其他球員打打配合。當時的焦點就是擋拆的兩人,其他球員一般會防守的比較松,這時傳給他們最容易獲得投籃機會,如果對方防的水泄不通,就只能參考上面快速傳球的方法了,擋拆的作用很大很大。
進攻中的配合有很多很多,但是萬變不離其宗。進攻中的配合非常重要,打好了進攻配合,才能贏得比賽,才能使比賽精彩。
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⑷ 想要增加籃球進攻手段,應該如何做呢
控球技術,或稱運球技術,是其他籃球技術的基礎,也是籃球運動員發展和進步的基石。對於一個大球員來說,控球技術將決定他是一個好運動員還是一個優秀運動員。具有良好控球技能的運動員對球隊的進攻至關重要。穩球控球員要有組織參與快攻和擾亂對方防守的能力。換句話說,一個籃球運動員必須不斷提高他的控球技能,無論他的身高或速度。
具有良好控球技能的運動員對球隊的進攻至關重要。穩球控球員要有組織參與快攻和擾亂對方防守的能力。也就是說,一個籃球運動員,無論身高還是速度,都必須不斷提高自己的控球能力。叫你的好兄弟和他一起練。掌控球場!!!
⑸ 打籃球進攻技巧
常見的籃球進攻方法:
1、跳投
投籃者雙手持球並起跳,在達到最高點或之前把球向45°角推出,使籃球劃過一條弧線飛向籃筐;跳起投籃的目的是為了躲避防守球員的封蓋,在面對身材相仿的球員或無人防守的時候非常有效。
2、運球突破
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中,合理地運用突破技術,既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署 ,創造更多的攻擊機會,增加對手的犯規。
3、傳球
傳球技術是籃球的基本技術,籃球是一項團隊項目,練習傳球技術是非常重要的。
4、灌籃和上籃
上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作,指進攻到籃下的位置跳起,把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。在上籃時,允許球員在收球之後,在兩步之內對籃筐進行攻擊。上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。
上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作,指進攻到籃下的位置跳起,把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。在上籃時,允許球員在收球之後,在兩步之內對籃筐進行攻擊。上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。
5、空切
空切是指進攻人空手向籃跑動。空切的目的是擺脫防守隊員,到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。無球隊員從空位跑動切入,此時只要球到、人到,就很可能有直接輕松得分的機會。
。
⑹ 打籃球的進攻方法都有那些
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中,掌握好突破時機,合
理地運用突破技術,既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署,創造更多的攻擊機會,增加對手的
犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用,進攻就更加機動靈活,效果更為顯著。
1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時,左腳
前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右
側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉體探肩,重
心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球於腹前。突
破時以左腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,腳尖指向側後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳
掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上,右腳前
腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩向球籃方向壓,右手運球後左腳蹬地,
向前跨出,突破對手。
[動作要點]移重心,蹬地運球動作連貫
⑺ 如何練好籃球進攻技術
投球弧度要高,手腕盡量90度,一定用自己最舒適的方法投球,
樓上的不要抄襲!
第一步應該調整好自己的投籃姿勢:三點一線。然後就練籃啦,開始的時候建議不要跳,就定點投,這樣有利於穩定,因為跳起來的時候姿勢容易變形的。可以從罰球線練,力量不夠就靠前點啦,總之不斷的練,把姿勢練到定型後,才來求命中率
!千萬不要學NBA球星那種玩花招的投球。
這是我個人觀點,望樓主採納!
⑻ 打籃球怎麼練進攻
籃球進攻技術
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
(一)無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念:空切的目的是擺脫防守隊員,到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法:
1)利用速度。擺脫前先主動貼近對手,然後突然起動用速度超越對方。
2)利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法,使對方重心失去平衡。
要求:
1)要和同伴的行動協調一致,不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑,要分清層次和先後。
2 )要和球動協調起來。在起動時間上,不要過早切向籃下,在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
3)要貼近對方,用身體和腳步動作卡位,把對方擋在自己的側面。
4)起動要有突然性,起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
5)空切時要側身跑,注意球的活動,隨時准備接球進攻。
2、擺脫對手
無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時,要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法:
1)對方緊逼時,進攻隊員可快速向籃下空切,然後突然急停或轉向,拉開與對手的距離
2)在對方防守不便直接得球時,接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓,然後突然後撤。
外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外,還可以利用交叉換位和掩護等方法,擺脫對手的控制去接球。 中鋒隊員和處於內線的策應隊員,在對方採用人盯人防守時,擺脫對手的方法有:
1)卡位:中鋒隊員原地要球時,用側身跨步和手臂動作擋住對手,或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
2)變向:在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向,把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時,可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
3)轉身:在跑動中貼近防守者,突然用後轉身擋住對手。
4)假動作:原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃,誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤,擺脫對手接球。
擺脫對手要求:
1)要快慢結合,動作突然。
2)要真假結合,主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時,防守不堵,就可直接向籃下空切。
3)要沉著冷靜,掌握時機。如內線隊員擺脫對手時,要注意球的轉移方問,不要盲目地在籃下來回跑動。
3、接球:接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。
接球要求 :
1)要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。
2)接球時要向傳球隊員傳遞信息。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。
3)接球前要了解場上情況,進行處理球的預測,接球後當不能投籃和突破時,要及時快速將球傳出,以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。
4)接球動作要快速,要剛柔結合,球觸及手指後,手腕後引,緩沖來球的力量。
5)要用手臂和身體保護來球,以防對方搶、斷球。隊員無球時,除空切、擺脫對手接球進攻外,還可以通過移動給同伴創造進攻機會,如拉開、弱側助攻等。
(二)持球隊員進攻技術
隊員得球之後,基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破,因此,隊員接球時,首先要保持「攻擊」的姿勢(能傳、能投、能突),使接球與下一動作緊密結合。
1、傳球:是隊員之間配合的主要手段,是比賽中運用最多的技術之一。 在現代籃球運動中,傳球的隱蔽性加強,方式多種多樣,控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個較大問題,它不僅降低了進攻成功率,而且給同伴的心理上造成不良影響。
造成傳球失誤的原因 :從主觀分析主要是基本功不扎實,動作幅度大、隱蔽性差,傳球的力量、落點、時間差掌握的不好,傳球時機不恰當等所致。因此,提高傳球動作的規范化、技巧性和攻擊性,是教學訓練中要解決的一個重要問題。
常用傳球動作:雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背後傳球、點撥球等,可以在原地、行進間或跳起後完成。
2、投籃 :籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分,防守的目的是為了阻止對方投籃得分,一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。因此,一切攻守技術和戰術,都是以投籃為中心,創造更好的投藍機會。
⑼ 籃球菜鳥如何快速進步令外籃球場上的前鋒、中鋒、後衛又各在什麼位置啊最好通俗點,謝了!
第36條 違例
一、違例是違反規則。
二、罰則是發生違例的隊失去球(例外:第四十四條和第六十條)。
三、將球判給對方隊在最靠近發生違例的地點擲界外球,直接位於籃板後面的地方除外(例外:第三十一條註解第一款,第四十四條和第六十條)。
第37條 隊員出界和球出界
一、當隊員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外的地面,或除隊員以外的任何物體接觸時,即是隊員出界。
二、當球觸及:
1、界外的隊員或任何其他人員;
2、界線上、界線上方或界線外的地面或人物體;
3、籃板的支柱或背面; 即為球出界。
三、球出界或甚至球觸及了除隊員以外的其它物體出界,最後去觸球或被球觸到的隊員是使球出界的隊員。
違反本條規則是違例。
第38條 運球規則
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上,並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球,或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時,運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球:
1、連續投籃;
2、在運球開始或結束時,隊員偶然地失掉球,然後恢復控制球(漏接);
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球;
4、拍擊另一隊員控制的球;
5、攔截傳球並獲得該球;
6、只要不出現帶球走違例,球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球,除非因為下列情況,他失去了對球的控制以後:
1、投籃;
2、球被對方隊員拍擊;或
3、傳球或漏接,然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
六、隊員不得擲球打籃板,並在球觸及另一隊員之前去觸及球,除非裁判員認為是投籃則除外。
違反本條規則是違例。
註解
隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。
第39條 帶球走規則
一、定義
1、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次,另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點時出現了旋轉。
2、帶球走或持球行進(在場地內)是持球隊員一腳或雙腳 向任何一方向移動超出了本條規則所述的限制。
二、確定中樞腳
1、隊員雙腳著地接到球,可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那,另一腳就成為中樞腳。
2、隊員在移動或運球中接到球,他可以按下列情況停步並確定中樞腳:
(1)如果一腳正接觸地面:
a、雙腳同時著地,則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那,另一腳就成為中樞腳。
b、兩腳分先後著地,則先觸地的腳是中樞腳。
c、一腳著地,隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地,則哪只腳都不是中樞腳。
三、持球移動 1、確定了中樞腳後:
(1)在傳球或投籃中,中樞腳可以抬起,但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時,在球離手前中樞腳不可以抬起。
2、停步後,當哪只腳都不是中樞腳時
(1)在傳球或投籃中,一腳或雙腳都可以抬起,但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時,在球離手前哪只腳都不可以抬起。
違反本條規則是違例。
註解
隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。
第40條 「3秒鍾」規則
一、某隊控制球時,該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鍾。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分,隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鍾的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。
四、3秒鍾的限制不適用於:
1、當投籃的球正在空中。
2、搶籃板球時。
3、死球進。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鍾時,可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解
球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
第41條 被嚴密防守的隊員
被嚴密防守(在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒鍾內傳、投、滾或運球。
違反本條規則是違例。
第42條 10秒鍾規則
邊緣圍成的場區構成了某隊的前場。
球場的另一部分,包括中線和本方球籃,包括籃板的界內部分是該隊的後場。
二、當一名隊員在後場控制活球時,該隊必須在10秒鍾內使球進入前場。
三、當球觸及前場或觸及有部分身體接觸前場的隊員時,球即進入前場。
違反本條規則是違例。 第43條 球回後場
一、位於前場的控制球隊的隊員不得使球回後場。
二、當控制球隊的隊員出現了下列情況,就認為球已進入後場:
1、在球進入後場前最後觸球;並
2、在下列情況後,他的同隊隊員首先觸及球;
(1)球已觸及後場;或
(2)如果該隊員觸及後場。
三、該限制適用於在某隊前場的所有情況,包括擲界外球。
四、該限制不適用於依照規則第四十九條、第五十條或第五十三條中的罰則:執行在邊線中點處擲界外球的情況。
違反本條規則是違例。
註解
被防守隊員斷回後場的球可以被雙方任一球隊重新獲得。
第44條 攻、防中的干擾球
在比賽時間內:
一、在投籃的時候,當球在飛行中下落,並完全在籃圈水平面之上時,進攻或防守隊員不可以觸及球。
此限制僅適用到出現下列情況為止:
1、球觸及籃圈;
2、球明顯不會觸及籃圈。
二、當球在球籃中時,防守隊員不得觸及球或球籃。
三、當投籃的球接觸籃圈時,進攻或防守隊員都不得觸及球籃或籃板。
罰則
一、當裁判員宣判違例時球成死球。
1、如是攻方違例:
不得分,並將球判給對方隊員在罰球線的延長部分擲界外球。
2、如是守方違例:
判給投籃隊員得2分,如在3分投籃區投籃則判得3分。
如同投籃成功一樣,在端線後擲界外球重新開始比賽。
3、對於在罰球時出現攻、防中的干擾球情況,見第六十條。
二、當投籃出現在比賽時間(一節或半時)臨近結束時,在時間終了前球已離開了投籃隊員的手並在空中:
1、如果球直接進進球籃,要計得分。
2、如果球碰籃圈彈起,然後進進球籃,要計得分。
3、如果球觸及籃圈後,任一隊的隊員觸及球、球籃或籃板是違例。
(1)如果防守隊員構成違例,算中籃得分,要判給2分或3分。
(2)如果進攻隊員構成違例,則球成死球;如果球進籃不判得分。
4、這些規定適用於投籃明顯不會成功之前。
第45條 犯規
一、犯規是違反規則的行為,含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。
二、對犯規隊員要進行登記,隨後按規則的有關條款進行處罰。
第46條 接觸
一、從理認上講,籃球運動是一項「沒有接觸」的競賽活動。然而10名隊員在有限的場地上高速度地移動,顯然不可能完全避免身體接觸。
二、如果確實為了去搶球(正常的籃球動作)而發生身體接觸,而此接觸沒有把被接觸的對方置於不利,這樣的接觸則可當作意外情況不必給予處罰。
三、從背後發生接觸是不政黨的籃球動作。通常後面的隊員對此接觸負責任,因為就他與球和對方隊員來說是處於不利的位置。
註解
在身體接觸的問題上作出決斷時必須遵照下列基本原則:
一、用任何可能的方法去避免接觸是每一個隊員的責任。
二、任何隊員在佔位時只要不發生身體接觸,都有權在規則的限定范圍內到達沒有被對方隊員占據的正常地面位置。
三、如果發生了接觸犯規,則由造成接觸的隊員負責。
第47條 侵入犯規
一、侵入犯規則是在活球、球進入比賽狀態或死球時涉及與對方隊員接觸的隊員犯規。
二、隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進;也不準使用任何粗野動作。
定義
1、陰擋:是陰止對方隊員行進的身體接觸。
2、撞入:是持球或不持球的隊員推動或移動到對方隊員軀幹上的身體接觸。
3、從背後防守:是防守隊員從對方隊員的背後與其發生的身體接觸。即使防守隊員正在試圖去搶球,與對方隊員發生身體接觸也是不正當的。
4、用手攔陰:是防守隊員在防守狀態中用手接觸對方隊員,或是陰礙其行動或是幫助防守隊員來防守對手的動作。
5、接人:是干擾對方隊員移動自由而發生的身體接觸。能用身體的任何部位來造成這個(拉人)接觸。
6、非法用手:發生在隊員試圖用手搶球接觸了對方隊員時,如果僅僅接觸了對方隊員持球的手,則被認為是附帶的接觸。
7、推人:是用身體的任何部位強行移動或試圖移動已經或沒有控制球的對方隊員時發生的身體接觸。
8、非法掩護:是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置。
罰則
在所有情況下都要登記犯規隊員一次侵入犯規。此外:
一、如果對沒有做投籃動作的隊員犯規:
1、由非犯規隊在距發生犯規地點最近的界外擲界外球重新開始比賽。
2、如果處以犯規隊罰則,則規則第五十八條將生效。
二、如果對正在做投籃動作的隊員犯規:
1、如果投中籃,要計得分並判給一次罰球。
2、如果2分投籃沒有成功,則判給兩次罰球。
3、如果3分投籃沒有成功,則判給3次罰球。
三、如果控制球隊的隊員發生犯規:
1、由非犯規隊在距發生犯規地點最近的界外擲界外球重新開始比賽。
2、例外:見第四十八條、第四十九條、第五十條、第五十二條和第五十三條。
註解
一、垂直原則
1、在籃球場上,每一位隊員都有權擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間(圓柱體)。
2、這個原則保護隊員所佔據的地面位置和他上面的空間。
3、一旦隊員離開了他的垂直位置(圓柱體)並與已經確立了垂直位置(圓柱體)的對方隊員發生身體接觸,則離開了垂直位置(圓柱體)的隊員要對此接觸負責。
(1)對於防守隊員垂直地離開地面(不超出他的圓柱體)或在圓柱體內全面伸展他的雙手和雙臂,則不必判罰。
(2)進攻隊員無論是在地面還是騰起在空中,都不得與防守隊員發生接觸,或用他的手臂來擴展他自己的額外空間 (清除)。
二、合法防守位置 1、當達到下述狀態時,防守隊員就已建立了合法防守位置。
(1)他正面對對手,並且 (2)雙腳以正常的跨立姿勢著地。兩腳之間的距離一般與其身高成正比。
2、合法防守位置垂直伸展到他的上空9圓柱體0。他可以將雙臂舉過頭,但雙臂必須是在這假想的圓柱體內並保持垂直姿勢。
三、防守控制的球隊員
1、在防守控制球的隊員(他正持球或運球)時,時間和距離的因素不適用。
2、每當對手在持球隊員前面占據了(甚至是在一瞬間占據了)合法防守位置,持球隊員都必須預料到對方的防守,並必須准備停步或改變方向。
3、防守隊員在占據他的位置之前,必須不造成身體接觸來建立合法防守位置。
4、一旦防守隊員已建立了合法防守位置,他必須保持這個姿勢(見下述第5項),即不得伸展他的臂、肩、臀或腿去阻止從他身邊通過的運球隊員。
5、當裁判員對「阻擋或持球隊員撞入」的情況作出裁決時他要運用下列原則:
(1)防守隊員必須以面對持球隊員並且雙腳著地來建立最初的合法防守位置。
(2)防守隊員為了保持這個防守位置,他可以保持靜止或側移或後撤。
只要該側移或後撤被認為是正常的防守移動,在保持這個防守位置的移動中,一腳或雙腳可以在瞬間離開地面。
(2)防守隊員必須是先到位,並且接觸必須發生在軀幹部位。
如果接觸發生在軀幹部位,則應該認為防守隊員已經先到位。
如果答上述三條,則是持球隊員造成犯規。
四、騰空的隊員
1、從場上某處跳起在空中的隊員有權落回原地點。
2、他有權落在場上另外地點,只要:
(1)在起跳時該地點尚未被對手占據;
(2)起跳點和落地點之間的直線通道尚未被對手占據。
3、如果隊員已跳起並落地,可是其動量使他碰撞在他落地附近已佔據合法防守位置的對方隊員,則該跳起隊員對接觸負責。
4、當對方隊員已跳起在空中後,隊員不得移至該跳起隊員的路徑上。
5、移至一個騰空的隊員身下並發生接觸總是違反體育道德的犯規,在某些情況下可能是取消比賽資格的犯規。
五、防守不控制球的隊員
1、不控制球的隊員有權在場上自由移動並占據任何未被另外隊員已佔據的位置。
2、時間和距離的因素要適用。這意味著防守隊員不能占據一個如下這樣的位置:
(1)如此靠近正在移動中的對方隊員,使該對手沒有足夠的距離停步或改變他的方向。
(2)如此快地插入正在移動的對方隊員的路徑,使該對手沒有足夠的時間或距離停步或改變他的方向。
此距離與對方隊員的速度直接成比例,不得小於1步,不得多於2步。 如果隊員在佔位時不顧時間和距離的因素並與對方隊員發生身體接觸,他對接觸負有責任。
3、一旦防守隊員已佔據合法防守位置,他不得伸展臂、肩臀或腿來阻止從他身旁路徑通過的對手前進。然而他可轉身或將手臂置於身前和貼近身體以避免受傷。
4、一旦防守隊員已佔據合法防守位置:
(1)他可以轉移或側移或後撤,以使自己保持在對手的路徑上。
(2)他可以迎著對手前移,然而如果發生身體接觸,他對此負責。
(3)他必須注意空間的因素,也就是按上述第2項(2)所示,他和對手間的距離。
六、掩護----合法的和非法的 1、掩護發生在隊員試圖延誤或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置時。
2、正在掩護對手的隊員處於下列情況時是合法掩護:
(1)當發生接觸時靜立不動(靜立在他的圓柱體內)。
(2)發生接觸時已經兩腳著地。
3、正在掩護對手的隊員處於下列情況時是非法掩護:
(1)發生了接觸時正在移動。
(2)發生了接觸時是在靜立對手的視野之外建立掩護,沒有給出適當的距離。
(3)發生了接觸時對移動中的對方隊員沒有考慮時間和距離的因素。
4、如果掩護建立在靜立對手的視野之內(前面或側面),則該隊員可以按自己的願望,只要在不發生接觸的情況下盡量靠近對手。
5、如果掩護建立在靜立對手的視野之外,掩護隊員必須允許對手向他邁出正常的一步而不發生接觸。
6、如果對方隊員在移動,時間和距離的因素就要適用,掩護隊員必須留出足夠的空間,以便被掩護者能停步或改變方向來避開掩護。 要求的距離不得小於正常的1步,但不必超過2步。
7、對與已建立了合法掩護的隊員發生任何的接觸,由被掩護的隊員負責。
七、阻擋
1、如果試圖去做掩護的隊員在移動中與靜立的或後退的對方隊員發生接觸,則構成了阻擋犯規。
2、如果隊員不顧球,面對著對方隊員並隨著對方隊員的移動而移動,除非涉及到其它因素,該隊員應對隨後發生的任何接觸負主要責任。
所謂「除非涉及到其它因素」是指被掩護的隊員故意推人、撞人或拉人。
3、隊員在場上占據位置時伸展臂或肘是合法的,但是當對方隊員試圖從他身邊通過時,它們必須放下(在圓柱體內 )。如果隊員不能將臂或肘放下,發生接觸就是阻擋或拉人。
八、用手觸及對方隊員
1、用單手或雙手觸及對方隊員本身未必是犯規。然而,當對手位於某隊員的視野之內就沒有理由用手去辨別,並且這種動作可被視為非法的身體接觸。不管是否獲得利益,裁判員必須宣判。
2、如果任何一種方式的接觸限制了對方隊員活動的自由,這樣的接觸是犯規。
3、運球隊員不可使用前臂或手來阻止對方隊員獲得球。此類舉動能獲得規則未提及的利益和導致雙方隊員增加身體接觸。
九、居中策應
1、垂直原則也適用於居中策應。
位於居中策應的進攻隊員和防守他的隊員都必須尊重彼此的垂直權利(圓柱體)。
2、策應隊員不得用肩或臀將對方隊員擠出他所佔的位置,也不得用伸展肘或臂來干擾對方隊員活動的自由。
3、防守隊員不得非法地使用臂、膝或身體的其它部位干擾策應隊員活動的自由。
第48條 雙方犯規
一、雙方犯規是指兩名對抗的隊員大約同時互相犯規的情況。
罰則
1、登記每位犯規隊員一次侵入犯規;
2、不判給罰球;
3、由雙方犯規隊員在最近的圓圈內跳球重新開始比賽;
4、如果雙方犯規的同時投球命中得分,要由得分隊的對方隊員在端線使球進入比賽狀態。
二、當一起雙方犯規和另一起犯規大約同時發生時,在登記每一犯規並按罰則處理後比賽重新開始,就好像沒有發生雙方犯規一樣。
第49條 違反體育道德的犯規
一、裁判員認為隊員蓄意地對持球或不持球的對方隊員造成侵入犯規為違反體育道德的犯規。
二、在比賽開始以及在比賽接近終了,也就是貫穿整場的比賽中都必須用相同的尺度去判斷違反體育道德的犯規。
三、裁判員必須只能判斷動作。
四、判斷一起犯規是否是違反體育道德的,裁判員必須遵循下列原則:
1、如果隊員通過合法的努力去搶球(正常的籃球動作)時構成了犯規,這不是違反體育道德的犯規。
2、如果隊員努力去搶球發生過分地接觸(嚴重犯規),該接觸被認為是違反體育道德的。
3、拉、打或推不靠近球的的隊員通常是違反體育道德的犯規。
罰則
一、要登記犯規隊員一次違反體育道德的犯規。
二、要判給非犯規隊罰球再加一次球權。
三、判給的罰球次數要按下列規定:
1、如果被犯規的隊員未做投籃動作,則判給兩次罰球。
2、如果被犯規的隊員正在做投籃動作,如投中,要判得分並再判給一次罰球。
3、如果被犯規的隊員正在做投籃動作,投籃未得分,則根據投籃的地點判給兩次或三次罰球。
四、罰球過程中,所有其他隊員要位於罰球線延長部分玫3分投籃線的後面,直到罰球過程完畢。
五、罰球後,無論最後一次罰球成功與否,均由罰球隊的任一隊員在記錄台對面邊線的中點處擲界外球。
六、擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側。有權將球傳給場上任何地方的隊員。
第50條 取消比賽資格的犯規
第四十七條、第四十九條、第五十二條和第五十三條中,任何十分惡劣的不道德的犯規是取消比賽資格的犯規。
罰則
一、要登記犯規隊員一次取消比賽資格的犯規。
二、他要被取消比賽資格,令其去該隊的休息室並在比賽期間留在那裡,他也可以選擇離開體育館。
三、要判給非犯規隊罰球和隨後的球權。
四、判給的罰球次數要按下列規定:
1、如果被犯規的隊員未做投籃動作,則判給兩次罰球;
2、如果被犯規的隊員正在做投籃動作,如投中,要判得分並再判給一次罰球;
3、如果被犯規的隊員正在做投籃動作,投籃不得分,則根據投籃的地點判給兩次或三次罰球。
五罰球過程中,所有其他隊員要位於罰球線的延長部分和3分投籃線的後面,直到罰球過程完畢。
六、罰球後,無論最後一次罰球成功與否,均由罰球隊的任一隊員在記錄台對面邊線的中點處擲界外球。
七、擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側,有權將球傳給場上任何地方的隊員。
第51條 行為規則:定義
一、比賽的正當行為需要雙方球隊的成員(包括教練員、替補隊員和隨隊人員)與裁判員及其助理人員的完美和真誠的合作。
二、比賽雙方均有權做出最大的努力來獲得勝利,但勝利的取得必須符合體育道德精神和良好的比賽作風。
三、任何故意或一再違反上述的合作或規則精神,要視為技術犯規並按相應的條款處罰。
註解
一、無論何時,在隊員、替補隊員、教練員和坐在球隊席的隨隊人員之中出現粗暴行為,裁判員要採取必要的行動加以制止。
二、以十分惡劣的行為攻擊對方的上述任一人員,要立即取消其比賽的資格。而且裁判員還必須將此事件報告給負責競賽的部門。
三、只要裁判員提出要求,保安警察可以進入場地。
然而,如果觀眾進入場地並顯然蓄意採取粗暴行動,保安警察必須立即干預以保護隊員和裁判員。
四、所有其它區域包括人口、出口、過道和更衣室等地、由主辦者和負責維持公共秩序的人員管轄。
五、裁判員的宣判是最後決定,不能漠視和爭辨。
第52條 隊員的技術犯規
一、隊員的技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。
二、隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為,如:
1、同裁判員、到場的技術代表、記錄員、助理記錄員、計時員,30秒鍾計時員或對方隊員講話或接觸沒有禮貌;
2、使用很可能引起冒犯或煽動觀眾的言語或舉動;
3、戲弄對方或在對方眼睛附近搖手妨礙他的視覺;
4、妨礙迅速地擲界外球以延誤比賽;
5、被判犯規後,在裁判員要求舉手時不正正當當地舉手;
6、沒有報告記錄員和主裁判員擅自更換比賽號碼;
7、沒有報告記錄員以及沒有得到裁判員招呼的替補隊員進入場地;
8、離開場地去獲得不正當的利益;
9、違反第六十條第四款,出現罰則第三款2(注):「干擾最後一次或僅有一次的罰球」的情況;
10、隊員抓住籃圈並把整個身體的重量懸掛在籃圈上。 根據裁判員的判斷,如果某隊員正試圖防止自己或另一名隊員受傷而抓住籃圈是可以的。
三、顯然是無意的和對比賽沒有影響的,或屬管理性質的技術性違犯不被看作是技術犯規;除非在裁判員提出警告後又重犯。
四、有意的、不道德的或給違犯者帶來不正當利益的技術性違犯,要立即判罰技術犯規。
罰則
一、要登記違犯者一次技術犯規。
二、判給對方隊員兩次罰球。
三、隊長指定罰球隊員。
註解
一、對行為十分惡劣或屢次違反此條規定的隊員要取消其比賽資格,令其退出比賽並執行取消比賽資格的犯規的相同罰則。
二、如果技術犯規在球進入比賽狀態後才被發現,則如同在發現時發生的犯規一樣要執行罰則。從發生犯規到發現犯規的時間內的一切情況均有效。
三、當隊員在一些小問題上即將構成違犯時(如未向記錄員報告的問題),裁判員可提出警告以阻止技術犯規的發生。
裁判員事先阻止和在某些情況下對那些顯然是無意的、不影響比賽的小的技術性違犯不予追究是明智的。
第53條 場外人員的技術犯規
一、教練員、助理教練員、替補隊員和隨隊人員必須留在他們的球隊席區域內,下列情況除外:
1、得到裁判員的許可後,教練員、助理教練員或一位隨隊人員可以進入場地照料受傷隊員;
2、如果根據醫生的判斷,受傷隊員處於危險中並立即需要照料時,他可以不得到裁判員的許可進入場地;
3、替補隊員可以到記錄台請求替換;
4、教練員或助理教練員可以請求暫停;
5、只有在暫停期間,教練員或助理教練員可以進入場地向他的球員講話,只要他留在他的球隊席附近;
然而在比賽中,教練員可以指揮他的隊員,只要他是在球隊席區域內;
6、教練員或助理教練員可以在停止計鍾時有禮貌地並在不幹擾比賽正常的進行情況下,向記錄台詢問有關比分、時間犯規次數的問題。
二、教練員、助理教練員、替補隊員或隨隊人員在與裁判員,到場的技術代表、記錄員、助理記錄員、計時員、30 秒鍾計時員或對方人員交涉時不得無禮。
三、只有被登記在記錄表上的教練員在比賽過程中允許保持站立。
罰則
一、
1、要登記教練員一次技術犯規;
2、判給對方隊員兩次罰球和隨後的球權;
3、隊長指定罰球隊員;
4、罰球過程中,所有其他隊員要位於罰球線的延長部分和3分投籃線的後面,直到罰球過程完畢;
5、罰球後,無論最後一次罰球成功與否,均由罰球隊員的任一隊員在記錄台對面邊線的中點處擲界外球(例外:見第五十四條罰則第三款和第五十九條第二款4);
6、擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側,有權將政治協商會議傳給場上任何地方的隊員。
二、
1、如遇下列情況,則將取消教練員的比賽資格,令其去該隊的休息室並在比賽期間留在那裡,他也可以選擇離開體育館;
(1)因任何明目張膽地違犯這條規則而被登記時;
(2)因其本身違反體育道德的行為而被登記了兩次技術犯規時;
(3)因他自身、助理教練員、替補隊員或坐在球隊席上的隨隊人員的違反體育道德的行為累積在教練員名下登記了三次技術犯規時。
註:已滿5次犯規(在2 X 20分鍾的比賽中)或6次犯規(在4 X 12分鍾的比賽中)的隊員再次犯規被登記在教練員名下。
2、助理教練員、替補隊員或任一隨隊人員明目張膽地違犯這條規則,他們也要被取消比賽資格,令其去該隊的休息室並在比賽期間留在那裡,他也可以選擇離開體育館。
3、教練員被取消比賽資格,要由被登記在記錄表上的助理教練員代理。如記錄表上沒有登記助理教練員,則由隊長代理。
第54條 休息時間內的技術犯規
一、在比賽休息時間內可以宣判技術犯規。
二、比賽休息時間是指:
1、比賽開始前的階段(大約20分鍾);
2、任意兩節間的時間間隔,兩半時間的時間間隔和所有決勝期前的時間間隔;
3、比賽休息時間結束於裁判員持球進入中圈執行跳球,即球進入比賽狀態的一瞬間。
罰則
一、如果對下列人員宣判了技術犯規:
1、合格參賽的球員:則對該球員進行登記,罰則是兩次罰球。
該犯規要計入全隊犯規之中。
2、教練員、助理教練員或隨隊人員:則對教練員進行登記,罰則是兩次罰球。
該犯規不墳入全隊犯規之中
。
二、罰球過程中,除罰球隊員外的所有隊員要位於罰球線的延長部分和3分線的後面,直到所有的罰球完畢。
三、罰球完畢後,比賽要在中國圈跳球開始或重新開始。
四、如果宣判了多起技術犯規,見第五十九條。
註解
一、裁判員絕不允許隊員、教練員和隨?/ca>