籃球賽都有什麼基本的規律

⑴ 打籃球基本的規則有哪些

1） 基本規則一：
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位
而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分
鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數
仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄
分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
2）基本規則二：
30秒鍾規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鍾規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).
5秒鍾規則
---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).
3秒鍾規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

⑵ 打籃球的基本規則有哪些

打籃球的基本規則有哪些

打籃球的基本規則有哪些，在我們日常生活中很多人都喜歡籃球，也是很常見的一種運動，打籃球的形式多種多樣，但是有很多人不知道規則是什麼，來看看打籃球的基本規則有哪些吧。

打籃球的基本規則有哪些1

打籃球基本規則有以下幾方面

1、比賽方法

每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

打籃球的基本規則有哪些2

比賽時間

籃球的比賽時間分為4節，每節10分鍾。當然，在比賽中常常會遇到犯規之類導致比賽時間中斷的情況，所以，其實際比賽時間常常會超過10分鍾。如果雙方在4節比分依然打平，那還得進行加時賽。加時賽以5分鍾為1個時間段。5分鍾之內分出勝負，比賽結束。5分鍾里依然打平，那還得進行下一個5分鍾的加時賽，直到雙方分出勝負。

休息時間

籃球比賽分為上下半場，1、2節為上半場，3、4節為下半場。上下半場之間有個休息時間，這個時間稍長，為10分鍾。另外，1節到2節之間，3節到4節時間有個短暫的休息時間，為2分鍾。

比賽得分

比賽時，上方將球投進對方球框里，即為得分。在2分線投籃得分的則得2分，在3分線外投籃得分的'則得3分。罰球投中的得1分。

5次犯規

籃球的犯規主要由兩種犯規構成，一種是侵人犯規，一種是技術犯規。而當一名球員在籃球比賽中，侵人犯規和技術犯規的次數達到5次後，該隊員就會被罰出場，並不得再參加本場比賽。

罰球

當一方隊員投籃的時候，另一方隊員對其犯規。這個時候，就會判罰罰球。如果實在2分線內投籃犯規，則罰兩次球。如果是3分線外投籃犯規，則罰三次球。

時間違例

進攻方球員在防守方後場的籃下限制區域里，不得停留3秒。同時，球員在持球時，應當在5秒內將球傳出或投出。當然，球隊球員在己方後場得球後，需在8秒內將球推進到前場，同時，球隊球員在得球後，球隊球員需在24秒內投籃，否則即為違例。

NBA規則

我們都知道，NBA規則有很多和國際藍聯的規則不一樣。舉個簡單的例子：國際籃聯規則5次犯規球員就會被罰下場，而NBA規則是6次犯規球員才能被罰下場。因此，我們要了解NBA規則和國際藍聯的規則的差異。

打籃球的基本規則有哪些3

1、球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

2、球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。

3、球員不能帶球走。

4、必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。

5、不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球後才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。

6、用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。

7、如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的.意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。

8、如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。

9、當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鍾，如果超過5秒鍾，球判給對方。

10、主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇那隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。

11、副裁判員是球員的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。

12、比賽在兩個20分鍾內進行，中間休息5分鍾。

13、球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。

⑶ 籃球運動的運動規律是什麼

籃球運動的規律是對抗。表現在：

無球隊員之間的攻守對抗；有球隊員與防有球隊員之間的攻守對抗；投籃不中時攻守雙方爭奪籃板球的對抗；雙方隊員、教練員心理智力素質的對抗；即通常所說的：無球對抗、有球對抗、籃板對抗、以及心理智力素質對抗。

籃球運動的特性與規律是籃球運動的固有屬性，它不以人的意志而轉移，也不隨時間的變遷而更改，對於規律性的東西，我們只能遵守而不能違背或人為地踐踏。

從訓練學的角度來看，籃球運動的特性與規律屬於一般性的訓練理論，它對籃球實踐具有重要的指導意義。如果我們對這些理論的認識不深刻或存在偏差，那麼，我們的實踐就會失去正確的導向。

籃球運動的基本規律分為：

1、集體性規律。籃球運動是集體性運動，它充分體現團體精神和協同作風，體現在球場一切個人行動都要基於全隊整體的目的與任務之中，要求每名運動員在比賽中必須做到齊心協力，密切配合，只有把個人的技能融會於集體，集體才能為個人作最佳保障，給個人技術發揮創造更多、更好的機會。

2、對抗性規律。籃球運動對抗性規律，體現在無論球隊整體或運動員個體，其根本目的都是為了採用合乎規則要求施展近身直接攻守對抗的手段（身體與技術、戰術）在地面與空間制約對方。能否始終兇悍、智謀地佔有地面與空間優勢和是否善於將地面與空間對抗優勢轉化為實際效果是其關鍵。

3、轉換性規律。

籃球比賽是由兩個隊在規則規定的時間內進行不斷的轉換攻守回合完成的，每次進攻後的防守和防守後的進攻之間相互轉換構成了籃球比賽的重要內容。籃球比賽中攻守轉換即包括由攻轉守時瞬間的行動意識、戰術組織和配合方法，一旦進攻失掉控制球權後即快速就地展開防守。

4、動態性規律。

籃球運動是一項動態性運動，動的表現之一為比賽中不停地移動，攻守雙方布陣互動，動中攻，動中守，動中及時轉換，不間斷地有謀略、有變化、有針對性地動，有目的、有攻擊性地動，以主動地動調對手被動地動，以動攻守，以動守攻，反復轉換動的方式與方法，調整動的意圖，變化動的節奏、方向，力求主動。

動的表現之二是正確認識並合理處理好籃球科學理論、技術與戰術在動態中發展的關系。籃球理論、技術與戰術的關系屬辯證法中內容和形式的關系，它們都在動中發展，在動中相互制約，又在動中相互依賴、促進、提高。科學的、創新的籃球理論是創新籃球技、戰術的基礎。

5、統一性規律。籃球運動獨特的競賽動態特徵決定了籃球運動員的身體素質、心理、技術、戰術的不斷創新和發展，同時也產生了相應的、不斷變化的比賽規則給予保障和促進，因此，籃球比賽規則與身體、體能、心理、技術、戰術的統一，是籃球運動形成與發展的基本規律。

⑷ 籃球比賽的主要規則是什麼

籃球是一項魅力無窮的運動，擁有無數球迷。籃球運動在我國的普及率極高，有著廣泛的基礎。我國女籃是世界女籃「三強」之一。籃球比賽每場共４０分鍾，分上、下半場，各２０分鍾。如一場打完後出現平局，就再打５分鍾，以決勝負，如仍未分出勝負，就再延長５分鍾，如此延長，直到分出勝負。

違例和犯規是籃球規則的主要部分。如進攻方控制球後，必須在３０秒內投籃，否則判３０秒違例，對方發邊線球；發界外球、持球、罰球時，球在手中停留的時間不得超過５秒鍾，否則由對方發界外球。隊員在比賽時不可有粗野動作，如發生沖撞打手、推擠拉頂，或不服從裁判、拖延比賽時間等都判個人犯規。個人犯規５次必須退出當場比賽。每隊半場犯規總數不可超過７次，否則就採取一加一罰球。如發生帶球走，由對方發界外球。如發生兩次運球，由對方擲界外球，等等。

另外，每場比賽的上下半場，雙方教練各有兩次暫停權，決勝期各有一次暫停權。

⑸ 在籃球比賽中，人們都知道的一些基本規則有哪些呢

一、規則概述1

比賽的方法是一隊有5人，其中一人是隊長，替補隊員最多7人，但人數可以根據組織者增加。比賽分為四個部分，每個部分有10分鍾。每節比賽之間有5分鍾的休息時間和10分鍾的中場休息時間。比賽結束時，如果兩隊得分相同，延長賽將進行5分鍾。如果5分鍾後比率仍然相同，延長賽將再次舉行5分鍾，直到獲勝。得分類型：將球扔進籃筐，經裁判員批准後計入得分。三分線內側得2分，三分線外側得3分，罰球得1分。

球員出界：當球員帶球或球本身觸及邊界或底線以外的區域時，球出界。球在接觸到線下區域之前，不會在空中出界。干擾球：當投籃落在籃筐上時，任何球員都不得觸碰球。當球在籃下時，防守隊員不得觸碰球。球擊板後，另一方不得觸碰球，直到球落下。被嚴密盯住的球員：被防守隊員嚴密盯住的球員必須在5秒內傳球、運球或投籃，否則他們的球隊將失去對球的控制（NBA規則中沒有規定）。將球移回後場：如果球隊已將球從後場移到前場，則該隊球員不能再將球移過中線並將其移回後場，否則將構成犯罪。

⑹ 籃球的基本規則

籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則：

球員底線發球不能超5秒，半場進攻不能超24秒，拍球不能用雙手，不能二次拍球，禁區外不能帶球撞人。籃球比賽每隊五人，比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。

籃球的最高組織機構國際籃球聯合會，1932年成立，總部設在瑞士日內瓦。當代世界籃球水平最高的聯賽是美國男子籃球職業聯賽（NBA）比賽。中國的籃球水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（CBA）比賽。

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犯規

侵人犯規：侵人犯規是在球進人比賽狀態、活球或死球時，隊員通過伸展臂肩、髖、膝或過分地彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、阻撓、推人、撞人、絆人來阻礙對方行進，或使用粗野動作者應判侵人犯規

罰則：在任何情況下，都給犯規隊員記1次犯規。如該隊員犯規已達5次（包括技術犯規）必須自動退出比賽。

對非投籃隊員侵人犯規時，不罰球，由被侵犯隊的隊員在犯規最近的邊線外擲界外球。若犯規隊該節犯規累計已超過4次，應判給被侵犯的隊員罰球2次。

⑺ 籃球比賽的基本規則有哪些

籃球比賽的基本規則有哪些

籃球(basketball)，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。打籃球就必須知道籃球的幾個基本規則，下面一起看看吧!

比賽時間

比賽可分成：兩個半時，每半時20分鍾;四節，每節12分鍾(NBA和CBA慣例，國際籃聯規定時間為每節10分鍾)。第一和第二節、第三和第四節中間的休息時間分別為2分鍾;半時間的休息時間為10分鍾或15分鍾;

跳球

裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。

球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。

跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：

1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。 如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。

2、如果球出界出現了下列情況需要跳球：

球停留在籃圈支頸上、相同輕重的罰則被抵消、球意外地從球籃下方進進球籃，跳球要在雙方任一隊員之間進行。

跳球中要應用下列規定：

1、跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的.線的中心。

2、然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起;球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。

3、球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。

4、在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不得離開他的位置。

5、在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。

6、在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。

7、如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。

8、如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。

違反第1、3、4、5和6項的規定是違例。

⑻ 籃球全部規則

籃球比賽的基本規則：

1.比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各12分鍾，每節之間休息5分鍾，中場休息 10 分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

大致可分為：

（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球；

（2）跳球違例；

（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人被可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

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籃球小技巧

一、運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

二、防守技巧：

曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。

在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪只腳，另一隻腳跟隨（不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯）。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。

練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。

三、投籃技巧：

1、雙腳自然分開.雙膝自然彎曲．雙手放鬆．

2、投球手持球．另一隻手只是扶著球，基本不用力．

3、投籃的力量來自於腿．所以，持球的肘關節要與地面保持垂直，以保證力量的上傳．

4、投籃動作要作完整．保證最後送球出手時是用手指的指尖．而不是手掌．

5 、如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖沖籃筐 左腳在後 與右腳距離在半個腳掌左右（能夠發力就行） 慣用左手就反之

6、 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之間 球最少要高過頭頂 左手扶球 手心不觸球 持球手的肘關節與地面保持垂直

7 、投籃前雙腿放鬆 腳尖蹬地墊起或者跳起 力量由腳傳至指尖 主要靠食指和中指的力量撥球投出 其他手指控制球的方向

8 、出手時上半身要保持軍姿的狀態 那樣出手比較有力。

⑼ 籃球賽規則有哪些

1、比賽方法

每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為

（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

（2）跳球違例。

（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。