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打一下籃球大腿疼什麼原因

發布時間:2022-09-10 22:31:34

『壹』 打籃球之後大腿很疼,怎麼回事

有一次我打球後也是這種情況,剛開始以為是被別人撞到的,或是傷到肌肉,然後就擦了點跌打損傷的葯,但還是沒效,一蹲下就會痛,而且有點像骨頭突出圓圓的,最後問醫生才知道沒事,只是吃了點葯,多休息,記得其中有消炎的葯。。。
不知道這種情況和你一不一樣。。。
順便幫你查了些醫生的見解:在日常生活中,多數關節部位的疼痛並不是由外傷所引起的,尤其在秋冬冷暖交替之際,低溫和巨大的溫差會肌肉和血管收縮,引起關節的疼痛。如果是這種情況,首先要盡可能的保暖,可以採用熱敷的方法;其次是降低運動量,讓疼痛部位得到休息。如果以上方法不能緩解疼痛,應該去醫院就診,明確原因,及時治療。。。

『貳』 打完籃球後大腿酸疼的原因是什麼

大腿酸疼說明是不經常鍛煉或者突然加大訓練量所導致的。酸疼的原因是乳酸在大腿積累的結果。乳酸是疲勞物質之一,是在肌體運動和保持體溫而小號熱量的過程中產生的廢棄物。另外,攝入過多熱量而使代謝功能無法順利進行時,也會產生大量乳酸,招致疲勞感。

劇烈運動的時候,需要大量的氧。等待氧氣由肺部送到肌肉中是來不及的。於是並非脂肪而是葡萄糖開始燃燒,燃燒的殘渣就是乳酸。持續劇烈運動,乳酸會在肌肉中蓄積,不久,肌肉的伸縮作用就無法順利進行,感到酸痛。

『叄』 打籃球之後大腿很疼,怎麼回事

太久沒運動導致肌肉一下子超負荷運動而造成的肌肉酸疼,就好象從來不做仰卧起坐,偶爾做個幾十下回發現腹肌很酸是一樣的道理,平時注意適度的鍛煉,大量運動前先做好熱身運動,這次只要在家修養幾天就可以了

『肆』 打完籃球腿酸是怎麼回事

打完籃球後肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量,也就是所謂的肌肉關。打籃球踢足球等體育訓練的時候經常出現這個問題。這是因為肌肉長時間的做運動消耗肌糖原,而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP,有一部分不完全分解生成了乳酸,大量的乳酸在肌肉里堆積所致!當然運動後按摩會加快恢復,泡腳消除疲勞但是對消除肌肉酸痛效果不大!但是不用擔心,一般情況下過2-
3天就沒事了!

『伍』 每次打玩籃球大腿疼是怎麼回事

這可能是由於肌肉中的乳酸堆積造成的 ,其實你可以用下面的方法減輕疼痛的,如使用得當的話直接可以避免的。 趴在床上或者是地上,膝蓋處用軟的墊子墊上。讓一人從腳踝骨處開始踩(一腳站地上)以感到酸痛為佳,一直往上踩。到大腿時可是整個人站在你身上,多做幾次便可。 踩小腿時有腳的側面,踩大腿時用腳後跟。 記得要從下往上
麻煩採納,謝謝!

『陸』 打完籃球後大腿經常酸疼是為什麼

大腿酸疼說明是不經常鍛煉或者突然加大訓練量所導致的。酸疼的原因是乳酸在大腿積累的結果。乳酸是疲勞物質之一,是在肌體運動和保持體溫而小號熱量的過程中產生的廢棄物。另外,攝入過多熱量而使代謝功能無法順利進行時,也會產生大量乳酸,招致疲勞感。

劇烈運動的時候,需要大量的氧。等待氧氣由肺部送到肌肉中是來不及的。於是並非脂肪而是葡萄糖開始燃燒,燃燒的殘渣就是乳酸。持續劇烈運動,乳酸會在肌肉中蓄積,不久,肌肉的伸縮作用就無法順利進行,感到酸痛。
乳酸這種疲勞物質,在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等症狀。若長期對其置之不理,血液酸化,有可能發展成嚴重疾病。許多人利用休息日睡懶覺來消除一周工作的疲勞,其實這樣往往會使乳酸在體內繼續堆積。包括劇烈運動後的乳酸堆積,都不應當採取忽然減少運動的方式消除,正確的方法是適當運動身體,選擇營養均衡而又清淡的飲食,加上高質量的睡眠。

『柒』 因為打了籃球 大腿痛

你是不經常運動吧,或者說不是天天都運動。如果不經常運動的話,一旦進行激烈的運動就會產生大量的乳酸,然後會酸疼。對於人的身體來說,乳酸是疲勞物質之一,是身體在保持體溫和肌體運動而產生熱量過程中產生的廢棄物。如果運動過於劇烈或持久,或者身體分解乳酸所必需的維生素和礦物質不足,那麼體內的乳酸來不及被處理,造成乳酸的堆積。如果運動過於劇烈或持久,或者身體分解乳酸所必需的維生素和礦物質不足,那麼體內的乳酸來不及被處理,造成乳酸的堆積。乳酸過多將使呈弱鹼性的體液呈酸性,影響細胞順利吸收營養和氧氣,削弱細胞的正常功能。堆積乳酸的肌肉會發生收縮,從而擠壓血管,使得血流不暢,結果造成肌肉酸痛、發冷、頭痛、頭重感等。 乳酸堆積在初期造成酸痛和倦怠,若長期置之不理,造成體質酸化,可能引起嚴重的疾病。有些人用在假日睡懶覺來消除疲勞,這是無效的。用化學葯品也只能求得一時的緩解,而且有副作用。正確的方法是用恰當的運動,尤其是舒展運動來放鬆肌肉,促進血液循環,選擇均衡清淡的營養,尤其是富含維生素B族的食物,再加上高質量的睡眠,那將得到最好的效果。

『捌』 打籃球後大腿肌肉酸痛怎麼辦

打完球大腿肌肉出現酸痛的症狀,應該適當的進行局部的熱敷,可以口服一些非甾體類的消炎鎮痛的葯物進行輔助治療,進行肌肉的拉伸,可以比較好的、比較快速的緩解。注意在做運動的時候應該注意肌肉的拉伸,運動量應該適中,在運動之前應該熱身,在運動以後還應該做拉伸,可以很好的避免這種情況的出現。運動以後肌肉疼痛是一種正常的生理反應,因為踢完球以後肌肉內積累了大量的乳酸,會刺激到肌肉出現酸痛的情況。
所以如果通過以上的辦法能夠快速的緩解,一般沒有太大的問題。如果踢完球以後大腿肌肉酸痛的症狀在短期之內沒有任何的緩解,或者病情在進行性的加重,一定要引起足夠的重視,及時的去正規醫院就診,選擇合理的治療辦法,讓打完球以後大腿肌肉酸痛的症狀得到快速的緩解。

『玖』 打完球過後小腿大腿酸痛

打籃球後小腿肌肉疼這是運動導致的乳酸堆積,這時候要多休息,一般一周緩解,打籃球運動後肌肉放鬆,做做推拿按摩效果會很好。
進行簡單的按摩揉搓腿部,能幫助腿部肌肉的放鬆,促進血液循環,緩解腿部抽筋的不適。具體的可以嘗試用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處);而且還可以用雙手快速的搓擦小腿三頭肌,或用手按揉輕扣小腿肌肉,能幫助緩解肌肉痙攣。
因為打籃球跳躍非常多,起跳時小腿是一個主要的發力點兒,所以會出現酸痛很正常,但是若是長時間痛的話,有可能是韌帶拉傷,最好去醫院看看
專家提醒:球迷們在鍛煉後可以用溫熱水泡洗,局部塗擦按摩乳,紅花油,雲南白葯酊等等可減輕疼痛。運動前多做一些熱身運動,使肌肉放鬆為預防鍛煉時的損傷打下基礎。在一個鍛煉一定要量力而行,不要超負荷運動,要經常鍛煉,多參加體育活動,這種疼痛的幾率就會減少。

『拾』 打完籃球後大腿經常酸疼是為什麼

大腿酸疼說明是不經常鍛煉或者突然加大訓練量所導致的。酸疼的原因是乳酸在大腿積累的結果。乳酸是疲勞物質之一,是在肌體運動和保持體溫而小號熱量的過程中產生的廢棄物。另外,攝入過多熱量而使代謝功能無法順利進行時,也會產生大量乳酸,招致疲勞感。
劇烈運動的時候,需要大量的氧。等待氧氣由肺部送到肌肉中是來不及的。於是並非脂肪而是葡萄糖開始燃燒,燃燒的殘渣就是乳酸。持續劇烈運動,乳酸會在肌肉中蓄積,不久,肌肉的伸縮作用就無法順利進行,感到酸痛。
乳酸這種疲勞物質,在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等症狀。若長期對其置之不理,血液酸化,有可能發展成嚴重疾病。許多人利用休息日睡懶覺來消除一周工作的疲勞,其實這樣往往會使乳酸在體內繼續堆積。包括劇烈運動後的乳酸堆積,都不應當採取忽然減少運動的方式消除,正確的方法是適當運動身體,選擇營養均衡而又清淡的飲食,加上高質量的睡眠。

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