㈠ 打籃球沒自信怎麼辦
有實力不怕沒自信，而且你怕嘲笑什麼？？你如果厲害，管他什麼嘲笑，你能進球就對了！內向可以轉變！而且你現在只是3對3以後要是5對5呢？有時間就練習一下球！我記得我那個時候沒自信後來每天早上5點多去練球，到7點去學校！堅持了一個月！自信什麼的都回來了！所以說自信來自實力！加油！我從初一打球到現在高二，快高三了！努力是別人看不見的，自信來自實力，實力來自努力！加油！
㈡ 打籃球自信心不足
自信心不足的原因
1、基礎不牢，沒有能力也就沒有自信。
2、賽前熱身不夠，會影響發揮
3、要有強烈的求勝慾望。當然不是蠻干，能傳能射，把握好機會。
所以你需要勤加訓練。多打比賽，就會好了。信心是打出來的，經驗是積累出來的。
1\練體力.沒有體力什麼都做不好,傳球\運球\過人\投籃等等.什麼都不能保證.體力是一切運動的基礎.你可以跑步,也可以以打比賽來代替訓練.
2\練球感.
軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。
頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。 我最近在練,從左到右,從右到左,每組100次以上.這可以幫助你左右手都能很好控球. 球感好,可以幫助你更好掌握和處理球,包括傳球\運球\過人\投籃
3\練投籃
你可以躺在地板上或者床上,
拿一個籃球,向上做投籃動作,注意要讓球直上直下,分左右手練.
每隻手做100次以上.
也是可以隨時做.
還有很多,你看下視頻吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true這里有籃下過人的技巧推薦你看幾部教學片,NBA明星教學
托馬斯組織後衛_運球跳投與傳球
主力前鋒篇 運球投籃與搶籃板
你到我的空間就可以找到,還有很多,都很精典
都是普通話教學,而且是從基礎開始的,不教象喬丹那樣扣籃.
參考資料： http://hi..com/yzxkk/blog/item/10d13a121a9ee4c7c2fd7849.html
㈢ 打籃球總是不自信怎麼辦
籃下搶籃板時要把他卡在你的身後，搶時身體貼他一下然後下蹲頂他一下。 卡不了他，或者他卡了你的時候，後退幾步繞到他身前。如果繞到的位置不好。 再退···等球落下時沖上去就摘下來，記得是沖！先練籃板吧··· 籃下投籃時最好選擇擦板。。。。人家和你很近時別避開他 擦板···就往他身上跳讓他跳 不起來蓋你·· 籃下有人夾你，而你又手拿球時···該傳時還的傳····別戀球··
㈣ 我打籃球不自信放不開怎麼辦
非常好，這個問題
希望你認真聽我說一下
我初中時，也是籃球技術一般，和熟人打就放鬆，敢突敢投，敢玩過人。
可是一遇到關鍵比賽或其他不熟的，就很靦腆，一般接球就投，不敢突，怕出醜。
經常被別人指責、甚至把我換下。我經常只能在場下看別人打球
但是，我努力克服。相信自己、把控球技術加深了，在場上很放鬆了。不管在什麼場合
加油，關鍵是在場上要經常笑，來緩解自己的緊張。增加自信。只有你技術好，總會成功的。
給點分把。
㈤ 打籃球，打比賽時老慌，沒信心，老是發揮不出
打球嘛，像納什說的：「當我意識到那僅僅是一場比賽，今天可以打，明天還會打，我就學會去享受它了。」平時比賽要平衡好勝心和娛樂，畢竟打球是一種愛好，一種放鬆，是讓人快樂的，所以不要背負心理負擔去打球。平時練的不少，說明你基礎還不錯，要知道很多人沒練過基礎，只是打野球，可是水平很不錯，你現在有比他們好的基礎，更是如虎添翼，多打打，打球不要多想，比如「他把我球斷了」"被帽了怎麼辦「，任何比賽的經驗都會幫助你提高，可能打球唯一要想的就是這場比賽的經驗教訓，你要想，自己的基礎好，比賽」技能「隨意而出才會是一個合格的籃球手。好像武術，學的時候是按套路學的，但在實戰就不能那麼做了。
還有，可以和朋友們多打，讓他們鼓勵你，過給你喂球打掩護，信心會提升上去的！相信自己，認真的態度，娛樂的心情，會讓你發揮的很好。
加油
㈥ 打籃球不夠自信 放不開去打 該怎麼辦好
籃球是一種團隊競技運動，大家在一起的配合技巧運氣等各種因素作用下去進球得分。如果喜歡籃球，就經常去打，一個人也好，和朋友一起也好，練得多了打的多了，自然就有了自信，有了自信自然就能表現的更好，如此良性循環。具體建議是，用心的去體驗這項運動，控球，上籃，投籃，根據自己實際情況找到自己擅長的位置，比如喜歡投籃得分就去精進它，投的多了自然就有了自信，准頭也會提高很多，另外情況也如此。然後和朋友一起去玩，也可以和不熟悉的朋友一起，在球場上沒人在意你怎麼丟球了或者沒投進啊什麼的，也別給自己壓力，大家一起玩的開心，就好。最後祝樓主球技進步。
原創望採納謝謝。
㈦ 打籃球沒自信，一有人在旁邊看就緊張，怎麼辦
心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種准備.有了這種准備,便可產生應付瞬息萬變的力量.因此緊張並不全是壞事.然而,持續的緊張狀態,則能嚴重擾亂機體內部的平衡,並導致疾病.所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
產生情緒主要是因為我們還缺乏心理准備和實際訓練，關於心理准備我們就不用多說了，因為我們本來就應該時刻為自己將要做的事情做好准備，現在我就說一下該如何鍛煉我們克服怯場情緒：首先應該穩住自己的情緒,不必緊張,也不要急於求進球,以免亂了方寸.進而要相信自己有能力,還可做些鬆弛性的自我暗示：「焦急緊張是無濟於事的,一定能表現的很好!」這樣緊張會被驅散；而排解緊張情緒獲得成功又會成為良性刺激,使人的心理得以進一步鬆弛。
㈧ 打籃球沒自信
多比賽，多鬥牛，練習基本功最好也到籃球場上去
你如果是在家練的球，離開家這個環境就會不適應，易失去自信，很多人參加客場比賽發揮不好也是這個原因
上場前最好做做准備活動，同時調整自己的身體和心理狀態，多設想一下自己會在場上會面的情況以及自己的應對，上場後就盡量按自己的設想來完成技術動作
控制自己的呼吸節奏，有節奏的呼吸能有效消除緊張，試試吧
㈨ 打籃球的時候對自己沒信心怎麼辦
很簡單啊…越是有群眾越是要提醒自己要集中精力，好好打球！被斷被蓋是很常見的事…不要因此而喪失信心，多加練習相信你一定會很棒！加油！