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短跑打什麼籃球合適

發布時間:2022-09-11 18:45:57

1. 1米83,65公斤,身體比較靈活,但速度慢,打籃球適合練什麼技巧或打什麼位置

我覺得青少年學生在長身體過程中,籃球技術也處在打基礎的階段,主要任務是練好身體素質和籃球基本技術,沒必要去考慮打什麼位置。
至於你的訓練,我建議從以下幾個方面進行:
1、突出身體素質訓練。大家都知道身體素質不好,很多技術動作是做不出來或者即使做出來質量也不高的。身體素質的訓練要從力量、耐力、速度、靈巧與柔韌性四方面著手。力量訓練主要是是腿部力量、腹部力量與上肢力量的訓練(具體訓練方法太多了,你可以從網上也可以請教當地一些懂體育的人);耐力可以適當的練練長跑;速度訓練可短跑和變向跑:靈巧與柔韌性訓練可以練練拉伸關節的運動。每天能花一個小時左右的時間進行身體素質訓練,力量、速度、耐力、靈巧的內容都包進去一點,不求每天都是大運動量,貴在持之以恆,時間一長,就會顯出驚人的效果。
2、突出籃球基本技術的訓練,不要每天只想打籃球比賽,比賽雖然可以提高你的技術水平,但是如果你能靜下心來專項訓練投籃、運球、傳球等基本技術,效果比打比賽要好得多。(具體訓練視頻在網上非常多,你可以去找合適自己的內容,邊看邊練)
3、用腦打籃球,籃球不僅僅比身體素質,更重要的比場上意識。多看高水平的籃球比賽,邊看邊聽講解員的分析和周圍球友的交流,從學習中提高你對籃球比賽的閱讀理解能力,你的籃球意識就會大大提高,那時候你不僅能看懂比賽,而且也能根據自己的特點在場上找到適合自己的位置。這時候你要身體有身體、要技術有技術、要意識有意識,你就是一個高水平的球員了。

2. 做什麼體能訓練會對打籃球有幫助啊

1.堅持每天早上跑步 鍛煉耐力
2.每天找你家的椅子,單腳上下比如 左腳練習: 左腳踩上去,站在凳子上只用左腳,然後下來上下凳子都是你的左腳,右腳只是你的著陸點也就是地面,每天上下20次換到右邊20次同理. 可以幫助你鍛煉你的彈跳.
3.運球 鍛煉方法 人整天半蹲 就是馬步狀 單手運球 重點:運球時候你需要全力 最大力氣快速拍動籃球,一邊50個 你基本就不行了 一天3組
4.過人技巧, 每天練習完運球後 胯下運球 你會發現越來越簡單 每天堅持練習這個沒什麼次數限制,閑著就練,打分波你們組下來了就練習.
第三條是你籃球運球進步的關鍵,至於你的命中率一樣沒有捷徑了,每天練習投籃 我說的投籃不是亂投哥們.自己根據你適合的位置 選擇你的投籃點 給自己定4到5個點 比如 1 2 3 4 那麼請你一次4個點都投進去了 中間沒有不僅的球 才算一次的練習成功 慢慢你會發現 哈哈 不說了 完全給你個P孩子手打 累死了 別忘了增加次數 也就是 必須一個點連進2個 3 個4個5個 這個就靠你毅力了
我雖然不是高手 ,但是我認為我手感最好的時候的感覺是 跳起來發現自己是直視球筐的感覺 很舒服那個感覺 你的自己去找你自己的投籃感覺

3. 我是練短跑呢還是練籃球

完全不沖突,喬丹打校隊時候還練跳遠呢~艾弗森91年還是橄欖球高中分區賽MVP呢

4. 打籃球有助與50米和1000米跑步嗎

當然有助於,尤其是50米跑,這是練籃球必備的素質。打籃球要求速度力量和耐力,短距離的折轉跑要求爆發力好加速好,這對於50米就有幫助;打籃球要求耐力也要好,看看一些NBA明星為什麼有人場上打球時間長有人短,這就是耐力不夠,這也是對1000米的補充了。

5. 100米短跑是穿安踏霸道好還是艾佛森籃球鞋還是跑鞋好

你很有潛力、、、、

短跑當然穿跑鞋了。。最好是專業跑釘鞋,因為只有100米需要爆發力和抓地力

如果長跑就穿慢跑鞋,要輕,一般阿迪的李寧的彪馬的都行!

6. 在下今年14歲,170cm,85kg,請問我打籃球時該打什麼位置,該怎麼打

控衛+得分後衛
也就是傳說中的雙能衛
投籃和運球,突破是基本功,能打好這兩個位置,其他的位置如果身體條件到了那兒,短時間之內也可以練出來的,

7. 我現在是七年級。身高160+體重60+。短跑還挺快。定點投籃比較穩。我適合打籃球的什麼位置

如果你移動迅速、出手穩定性高的話,建議你選擇小前鋒或者組織後衛(控球後衛)的位置,這兩個位置對於迅速移動來進攻或組織進攻都有較高要求,而且常有他人進行策應,如果你的身體素質不是非常突出的話,得分後衛是肯定不太合適你的,大前鋒就更不用說了。

8. 請問我打籃球打什麼位置(學校)身高175左右,體重61公斤,原地跳能摸框(標准框)。田徑隊短跑的

我覺得你這個身高還有體重來說,可以的一個後衛比較好,因為身高有限。

9. 我14歲,短跑全校第一,長跑也能跑在前幾名,身高1米65左右,求一套籃球技巧,還有,我適合打什麼位置

由於身高原因,我建議,如果你就想平時沒事娛樂一下,那從組織後衛、得分後衛到小前鋒你都可以打,因為這三個位置都是以靈活見長。
我建議你選下一種方案。就是因為你現在才14歲,以後還有長個子的可能性,就算不長但也沒關系,你比個高的人靈活,而且運動天賦比他們強,我建議你打組織後衛或得分後衛。具體選哪個自己決定。我把這兩個位置都說一下。組織後衛顧名思義就是進攻的組織者,也可以叫做球隊的大腦,它主要負責球隊進攻的運轉,控制比賽節奏,而且一般組織後衛防守的時候會對位對方的得分後衛,所以在組織好進攻的時候也要做好防守。
得分後衛就是以得分為主,類似於喬丹或科比的角色,現在有很多人把得分後衛和小前鋒老是混淆,其實得分後衛比小前鋒的進攻區域更靈活,進攻選擇更多樣。就說這么多吧。。自己選擇,你從後衛開始練起的話練得好了能走的更遠,甚至進入專業隊都有可能。。。 看在我寫了這么多字的情況下,給個獎勵唄。。呵呵

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