『壹』 打籃球時腳抽筋後該如何處理
運動時為何會出現抽筋
劇烈運動常常會出現「抽筋」現象，特別是腿肚子和腳掌。「抽筋」就是肌肉長時間不自主的收縮。引起「抽筋」有好幾種原因：
一、由於在劇烈運動前沒有做好准備活動，肌肉從靜止狀態突然轉入活動狀態，腿部的肌肉不能一下子適應，就發生了攣縮(「抽筋」)；
二、外界溫度急劇降低，也能引起「抽筋」。例如，突然受冷，肌肉就會發生強烈的攣縮反應，所以冬季鍛煉和游泳時，小腿和腳掌有時發生「抽筋」現象。尤其在游泳時更為多見，因為人進入水中，人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多，使皮膚上的神經感受器受到刺激，於是通過中樞神經系統就引起肌肉攣縮；
三、參加劇烈運動過度疲勞時,支配肌肉的神經系統機能發生了變化,肌肉里積聚著一些代謝產物(如乳酸等),使肌肉組織的機能改變,也是引起「抽筋」的原因;
四、長時間參加劇烈運動,大量出汗,帶走鹽分,體內缺少氯化物(主要是食鹽),也會引起「抽筋」。
我們既然知道了「抽筋」的主要原因,在進行體育運動時,如能注意以下幾點,便可預防抽筋:
一、注意避免腿部過度著涼或較長時間的著涼,尤其是在水中不可停留過久；
二、在進行劇烈運動前，必須充分做好准備活動；
三、不要過於疲勞，疲勞時不應當下水游泳；
四、大量出汗後，應適當補充些食鹽，如喝些淡鹽水，飯菜中稍微多加點鹽等。
『貳』 打球腳抽筋了，怎麼辦
你指的球是籃球嗎? 1.運動時腳抽筋大多數是因為缺鈣.. 2. 如果發生了..那就就進找個椅子...坐地下也好最好不要動抽筋的腳.. 把腿伸直(這一部會讓錯位的筋慢慢回位)..如果沒有效果..可以用涼水冷敷..沒有涼水的話試著轉動腳腕..(不要玩野蠻的...)再不行你就站起來腳尖著地..轉動腳就可以了 3.平時要多吃含鈣的東西,...... 附加1:我也缺鈣...游泳時一開始是腳抽筋..後來挑食不喜歡吃肉就缺鈣更厲害了..改為小腿肚抽筋..這個順便告訴你..小腿肚抽筋就將腿彎起來,用胳膊使勁往懷里抱..一會就好了(當然現在補下鈣就不會發展惡劣...) 附加2:在打球之前..要做點舒展操..那樣子抽筋狀態會明顯減少...雖然還是有抽筋的可能 推薦你用"老年新蓋中蓋 0.0(*^__^*) 嘻嘻…… 祝你早日康復....(好像說嚴重了...用詞不當=.=) 打球像喬丹(...不知道是不是職業的0.0) 個子像長頸鹿(長頸鹿好像是...脖子長的)
滿意請採納
『叄』 打球腳崴筋痛怎麼辦
你好，考慮你是創傷性關節炎，可以用非甾體類葯物，配合理療，適當的功能鍛煉就可以了，多休息，希望我的回答能幫助到你，祝你健康。
『肆』 打籃球後腳面的筋骨很痛怎麼辦
平時打的跟多吧，打完後注意放鬆肌肉筋骨，後腳一般在運動是是很大的損耗的。可以的話，帶個護踝
『伍』 如果打籃球的時候不注意腳抽筋了,用什麼方法能夠快速緩解疼痛感
最快的就是馬上用冰或是很冷的水去冰，，疼痛感會減輕很多。我的親身經歷，很管用！
『陸』 打籃球的時候腳抽筋，疼了一個晚上站不起來，貼了雲南白葯沒有效果該怎麼辦，貼雲南白葯會不會適得其反
貼葯沒毛病，但是筋要找專業的人幫你推，幫你放鬆，不然就會緊綳縮起來。這幾天就不能再打了
『柒』 打籃球扭到腳筋怎麼處理（急。。）
剛扭的時候應該立即停止運動，用涼水泡腳，第二天改用熱水泡，塗些治跌打腫痛的葯，如正紅花油，以後每天用手幫助腳踝關節適當活動一下，如果很疼千萬別強求。，恢復好的話勉強可以帶傷上陣，不過最好還是別打了，很容易二次受傷，再說狀態肯定遠遠不如受傷之前哈，願盡快康復！
也希望我的建議能給更多受此困擾的人帶來幫助。
『捌』 打籃球大腳趾和腳跟相連的筋疼
貌似是足底筋膜。
有很多原因，不斷的啟動急停都會用到跟腱和足底的筋膜，或者是鞋子包裹性太差，這些都有可能，如果是很嚴重的建議最好去醫院做核磁共振檢查。
一般沒有受傷的話最大的可能性就是因為訓練完沒有進行拉伸和放鬆。
大強度的運動後，不斷運動的肌肉都會有不同程度的乳酸堆積，所以導致足底筋膜會有不同程度的酸痛。建議當天訓練完要對主要的肌群進行拉伸和排酸，用熱水泡腳。或者將前腳掌踩在離地不超過10cm的台階上，然後保持雙膝甚至，去觸碰自己的前腳掌。坐位體前屈，壓腿，都很有幫助。
對於打球的人，最難的不是打球，而是第二天起床。主要原因就是沒有充分的拉伸，放鬆導致乳酸堆積導致的肌肉腫脹，酸痛。做好運動後的放鬆，拉伸，即將肌肉從過分緊張的狀態轉換至放鬆的狀態，對第二天的訓練以及自己當天訓練成果的提升都很有幫助。
祝中投越來越准